... להיות נחמד לבחורה? איך להתגבר על האגו? רוצה אותה אבל יש לה מישהו, איך לא להיפגע בתהליך חיזור? איך להתמודד עם דחייה? איך להתגבר על האגו בתהליך החיזור? אחת השאלות המרכזיות שאליעד כהן מתייחס אליהן בהרצאה היא איך להתמודד רגשית כאשר אדם מעוניין במישהי והיא אינה מעוניינת בו, או שהיא מעדיפה אנשים אחרים על פניו. הוא מציג מצב שבו אדם חושק במישהי, אך היא נמצאת עם גבר אחר או אפילו כמה גברים אחרים, והאדם הזה מתמודד עם כאב רגשי ותחושת נחיתות, כי הוא מרגיש לא מספיק טוב. אליעד מסביר שהגישה הנכונה בסיטואציה כזו היא להיות ... עמוק, מאפשרת לאדם להתגבר על התחושה הקשה ולהמשיך לפעול באופן אפקטיבי וללא פגיעה באגו. באמצעות דימוי זה, האדם יכול להתמודד בצורה טובה יותר עם הדחייה או עם העובדה שמישהו אחר נבחר במקומו. אם הוא מתרגל את ההסתכלות הזאת באופן ... שלו בזוגיות. איך להתגבר על דחייה בזוגיות? איך למכור את עצמך בזוגיות? איך להחזיר אקסית שנמצאת בזוגיות חדשה? איך להתמודד עם כאב רגשי בזוגיות? איך לשפר את ההתנהגות בתהליך חיזור? איך להתמודד עם אגו פגוע? עכשיו נגיד שיש מישהו שרוצה מישהי והיא לא רוצה אותו אוקי והוא רוצה אותה ויש לה ... לא שווה ואז זה יוצר קושי רגשי. עכשיו השאלה היא איך אפשר מעבר לזה שעל הנייר בן אדם צריך להתמודד להיות יותר נחמד לבחורה שהוא רוצה אם היא רוצה מישהו אחר, זאת אומרת אם אתה רוצה מישהי ויש לה ... אחר צריך להיות עוד יותר נחמד אליה לא פחות נחמד אליה מעבר לזה שזה נכון השאלה היא איך אפשר להתמודד עם זה רגשית, איך אפשר לעזור לבן אדם שרוצה מישהי ושיש לה מישהו נגיד אקסית שלו שיוצאת עכשיו עם ...

... לא לגרום למישהו לא לאהוב אותך? איך לשמור על האהבה? איך לחזר אחרי בחורה? איך לא לקבל לא? איך להתמודד עם סירוב? איך להגיב לסירוב? זוגיות למה חשוב לא להראות למישהו שאתה מבואס ממנו? כאשר אדם מעוניין שמישהו אחר ... שלו. באופן פרדוקסלי, ככל שנראה לו שאנו פגועים ממנו יותר, כך אנו מסתכנים בכך שהקשר יחלש ואף ייגמר. איך להתמודד עם דחייה בזוגיות בלי לפגוע באהבה? אליעד כהן מסביר זאת באמצעות דוגמה קלאסית של דחייה בזוגיות. כאשר גבר מציע ... אישיות, אלא גם לעולם המכירות. כאשר מוכר מציע מוצר ללקוח והלקוח מסרב לקנות כרגע, למוכר יש שתי דרכים עיקריות להתמודד עם הסירוב: להראות ללקוח עד כמה הסירוב שלו הוא טעות קשה וללחוץ עליו לקנות באופן מידי. לשדר ללקוח שגם ... בסיטואציות חברתיות או עסקיות? איך ליצור מערכות יחסים חיוביות בלי לעורר התנגדות? דרכים לשימור עניין של לקוחות במכירות איך להתמודד נכון עם תחושת אכזבה בזוגיות? למה חשוב לא להראות למישהו שאתה לא מרוצה ממנו כשאתה רוצה שיאהב אותך? ההסבר ... קורה כשמראים למישהו שהוא עשה לנו רע? במצב כזה, אותו אדם עלול להרגיש רע מכך שגרם רע לאחר. כדי להתמודד עם התחושה השלילית, יש לו אפשרות לוותר על הקשר ולומר לעצמו שהוא לא באמת אוהב או מחבב את האדם ... בטעות נגיד בטעות נכון. עכשיו אם מישהו אומר לך תקשיב עשית לי רע בעצם יש לך כמה אפשרויות איך להתמודד עם זה אפשרות אחת להגיד אני בכלל לא רוצה, אז אוטומטית אתה מרגיש מזה רע עכשיו יש לך שתי ... רע אתה בעצם גורם לו להרגיש רע עם זה שהוא עשה לך רע ואז יש לו שתי דרכים איך להתמודד עם זה דרך אחת באמצעות זה שהוא יגיד נכון לעצמו בראש שלו נכון וואלה זה לא טוב שעשיתי לו ... צריך לדעת שתוך כדי שאתה עושה את זה אתה מגדיל את הסיכוי שבתת מודע של הבן אדם השני כדי להתמודד עם המחשבה שאומרת שהוא עשה לך רע הוא פשוט יגיד לעצמו לא אכפת לי ממך זה הכל להיות מודע ...

... למה לא כדאי להתגרש? לשמור על הנישואים, לשמור על המשפחה, טיפול זוגי האם להתגרש או לא להתגרש? כאשר אדם מתמודד עם השאלה האם להתגרש או לא להתגרש, אליעד כהן מסביר שמדובר בהחלטה עמוקה ומורכבת ולא רק שאלה פרקטית פשוטה של כן או לא. גירושין לפי אליעד הם בחירה לשנות את המציאות, להבדיל מלשנות את הרצון או את דרך ההתמודדות של האדם עם המציאות הקיימת. כלומר, כאשר זוג חווה משבר בזוגיות או בנישואים, עומדות בפניו שלוש אופציות עיקריות: האפשרות ... זאת בכך שאדם יכול לומר לעצמו איזה מזל שיש לי זוגיות רעה, ככה יש לי הזדמנות לפתח את עצמי ולהתמודד עם אתגרים אמיתיים. מדוע גירושין הם רק פתרון זמני לבעיה עמוקה יותר? אליעד טוען כי רוב האנשים שמתגרשים (כ ... מטפל בשורש הבעיה הפנימית ומסתפק בשינוי המציאות בלבד (הגירושין עצמם), הוא עלול להיתקל שוב באותם קשיים בזוגיות הבאה, או שיתמודד עם קשיים חדשים בתחומי חיים אחרים. אליעד מסביר זאת דרך דוגמה נוספת: אישה שעוזבת זוגיות עם בן זוג אלים, ... שבה היא מגיבה למציאות. התוצאה תהיה שימור אותה רמת קושי, רק במעטפת שונה. לכן אליעד מסביר שהדרך הנכונה יותר להתמודד עם קשיים בזוגיות היא לעבוד קודם כל על היכולת האישית לחוות את המציאות בצורה חיובית, אפילו אם היא קשה. ... והתנהגויות מסוימות בעצמו. כך, גם אם הזוגיות הנוכחית תיכשל בסופו של דבר, הוא מרוויח משהו לטווח הארוך: את היכולת להתמודד טוב יותר בזוגיות הבאה. האם חייבים לבחור בין שינוי המציאות לשינוי עצמי? אליעד מדגיש שבסופו של דבר הפתרון הנכון ... תנסה קודם להרגיש טוב בלי אוכל, ואז תאכל רק אם אין ברירה. כך האדם מפתח יכולת פנימית חזקה יותר להתמודד עם המציאות. באופן דומה, האדם יכול לנסות להסתדר בזוגיות רעה מבלי לשנות מיד את המציאות, ובכך להגדיל את היכולת האישית שלו להתמודדות. מה עושים כשקשה מדי להתגרש? אליעד כהן מציג גם את המצב ההפוך: מצב שבו אדם מפחד להתגרש משום שאינו ... פנימי או בשינוי חיצוני. האם כדאי להתגרש? מתי נכון להתגרש? איך לשפר את הזוגיות? למה יש קונפליקטים בזוגיות? איך להתמודד עם בעיות בזוגיות? איך לדעת מתי להתגרש? טיפול זוגי יעזור? עכשיו השאלה היא האם להתגרש או לא להתגרש זאת ... אופי האופי שלו שהיה לו רע היה משהו שעשה לו רע והוא פתר את זה אבל הוא לא ידע להתמודד עם זה אם אתה לא יודע להתמודד עם זה יבוא לך משהו אחר עכשיו זאת לא אמונה, עכשיו אפשר להגיד שאנחנו מאמינים שיבוא לו משהו אחר תראה אם האופי שלך שאתה לא יודע להתמודד עם עצבים יבוא משהו אחר שלא תוכל להתמודד איתו אבל אני אומר שזה בוודאות של מאה אחוז, למה זה בוודאות של מאה אחוז לא מאה אחוז 99.9% ... אחת או שהבעיה תחזור על עצמה במקום אחר אותה בעיה בדיוק או שתבוא לך בעיה אחרת בחיים שהקושי שלך להתמודד איתה יהיה קשה בדיוק כמו הבעיה הנוכחית למה כי אתה ברחת כי אתה שינית את הצורה אתה לא הגדלת את היכולת שלך להתמודד למציאות אתה לא למדת לקבל את המציאות למדת לשנות אותה. ש: יש לי שאלה ואם עכשיו שסבבה אז שינית ... נעשה קירור לא יעבוד קירור נמצא איך לסדר אבל כנראה שמתישהו יגידו לך אתה צריך למות ואז לא תוכל להתמודד עם זה נכון יהיה בסוף משהו שלא תוכל לעשות יקרה לך מחלה תאונה משהו לא יודע מה אתה תהיה ...

איך להתמודד עם טענות של מחזירים בתשובה? ודע מה שתשיב למחזיר בתשובה, ויכוחים עם דתיים, שמירת מצוות, רבי נחמן דתי או חילוני, רבי נחמן כופר, רטוריקה, הבחירה והידיעה, להתווכח עם דתי, איך לשקר מישהו? איך לרמות מישהו? חלק 1 איך להתמודד עם טענות של מחזירים בתשובה? כאשר אדם שואל כיצד להתמודד עם טענות של מחזירים בתשובה, הדבר הראשון שאליעד כהן מבהיר הוא שהגישה עצמה של מה לענות לו? היא בעייתית. ... שמחפש תשובה מוכנה מראש מתנהל בדיוק כמו מי שהוא מתווכח אתו - שניהם לא מעוניינים באמת. מהי הגישה הנכונה להתמודד עם מחזירים בתשובה? לסיכום, אליעד כהן מסביר שהגישה הנכונה להתמודדות עם מחזירים בתשובה או כל אדם שמתווכח איתך היא כזו: לבדוק תמיד את ההנחות של הטענות בעצמך, ללא הסתמכות ... לא לפחד לומר אני לא יודע, אם אינך בטוח. להתמקד בחיפוש האמת ולא בניצחון. בדרך הזאת, האדם יוכל גם להתמודד טוב יותר מול טיעונים דתיים וגם להתקדם בדרך להבנת המציאות. איך להתמודד עם טענות של דתיים? טענות של מחזירים בתשובה איך להתווכח עם דתי? כיצד להוכיח שהדת לא נכונה? רטוריקה מול ...

... אפשרויות בזוגיות רעה בלי להתגרש, 4 אפשרויות מול עובד בעייתי בלי לפטר את העובד, יעוץ זוגי, יעוץ למנהלים, איך להתמודד עם פחד מגירושים? בעיות עם העובד, בעיות בזוגיות, איום בפיטורים, איום בגירושין מה לעשות אם הזוגיות גרועה, אך לא רוצים להתגרש? כאשר זוגיות נמצאת במצב לא טוב וישנן בעיות בין בני הזוג, קיימות ארבע אפשרויות להתמודדות בלי להתגרש. אותו העיקרון תקף גם למצבים שבהם יש לך עובד בעייתי ואתה לא רוצה לפטר אותו. אליעד כהן ... לזוגיות אחרת או להחליף את העובד, הוא היה עושה זאת, אך במצב הנוכחי אין לו אפשרות כזו, ולכן עליו להתמודד עם הבעיה בדרכים אחרות. אפשרות ראשונה: שימוש באיומים (שיטת המקל) - האם זה עובד? האפשרות הראשונה שאליעד מציג היא ... לעיתים שהאיחורים מתרחשים. כך גם בזוגיות - אפשר מדי פעם להציב גבולות, לנהל שיחות נעימות להבנת הבעיות, ובמקביל ללמוד להתמודד עם החסרונות של בן הזוג. היתרון של שיטה זו הוא שהיא מאוזנת ומקטינה את הסיכון שהצד השני יעזוב, תוך ... יתפטר או שבן הזוג יעזוב, דווקא אם הוא מדמיין את זה הרבה, זה עשוי להפחית את הפחד ולגרום לו להתמודד טוב יותר עם המצב. מסקנה: האם קיים פתרון מושלם לבעיה? לסיכום, אליעד כהן מדגיש שאין פתרון מושלם לכל הבעיות ... והדרך הטובה ביותר היא למצוא איזון בין שלוש האפשרויות שהוצגו - איום זהיר, דיבור נעימה, והסתגלות חלקית למצב. איך להתמודד עם זוגיות רעה בלי להתגרש? מה לעשות אם העובד מאחר ואני לא רוצה לפטר? האם איומים בזוגיות יכולים לעזור? איך לדבר נכון עם עובד בעייתי? איך להתמודד עם פחד מגירושים? אסטרטגיות לפתרון בעיות בזוגיות ובעבודה מערכות יחסים, איך לפתור בעיות במערכת יחסים? אשתי בוגדת בי מה ...

... ולמצוא פתרונות אמיתיים להם, מה שיאפשר לו להרגיש טוב מבלי הצורך בסמים. כל שיפור בכישורי החשיבה יכול להקל על ההתמודדות עם בעיות ולהפחית את השפעת הסמים. איך להפסיק להשתמש בסמים? הדרך להפסיק להשתמש בסמים היא לפתח חשיבה ברורה וחדה. כל עוד אדם נשאר במצב שבו הוא בורח מהמציאות בעזרת הסמים, הוא לא יוכל להתמודד עם הבעיות האמיתיות של חייו. היכולת להרגיש טוב בלי סמים תלויה ביכולת לחשוב בצורה נכונה ולהתמודד עם הקשיים בדרך רציונלית. איך לטפל במכור לסמים? כדי לעזור למכור סמים להיגמל, יש להתמקד בהבנה שדרושה פיתוח השכל. במקום להציע פתרונות זמניים כמו סמים, יש ללמד את האדם כיצד להתמודד עם בעיותיו בצורה חכמה ולהבין את המציאות בצורה ברורה יותר. למה לא לעשות סמים? הסמים לא פותרים בעיות, הם רק מספקים תחושת טוב רגעית שמתפוגגת במהרה. הם לא עוזרים לשפר את החשיבה או להתמודד עם בעיות אמיתיות, ולכן הם לא פתרון לבעיות רגשיות או נפשיות. הפתרון האמיתי הוא לפתח את השכל ולמצוא דרכים אחרות להתמודד עם החיים. איך להפסיק לעשן מריחואנה? כמו בכל סוג של גמילה מסמים, הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן מריחואנה היא ... איך להפסיק לעשות סמים? הפסקת השימוש בסמים דורשת שינוי בתפיסה ובחשיבה. במקום להשתמש בסמים כדי לברוח מבעיות, יש ללמוד להתמודד איתן בצורה חכמה, לפתח את השכל ולהבין שפתרון הבעיות הוא לא דרך שימוש בסמים, אלא באמצעות פתרונות אמיתיים ומועילים. ... על ידי חינוך לחשיבה ברורה ורציונלית, ניתן להראות לאדם שהשימוש בסמים לא פותר בעיות, ושהוא יכול למצוא דרכים אחרות להתמודד עם החיים. איך נגמלים מסמים? גמילה מסמים היא תהליך של פיתוח השכל והבנת המציאות בצורה בהירה יותר. ככל שהאדם ... בעיותיו ולמצוא פתרונות אמיתיים להם, מה שמוביל להרגשה טובה בלי הצורך בסמים. כל שיפור בכישורי החשיבה יכול להקל על ההתמודדות עם הבעיות ולהפחית את השפעת הסמים. לכן, השלב הראשון והמרכזי בגמילה הוא לפתח את השכל - ככל שיש לאדם ... לפתח חשיבה ברורה וחדה. כל עוד אדם נשאר בתוך המצב שבו הוא בורח מהמציאות בעזרת הסמים, הוא לא יוכל להתמודד עם הבעיות האמיתיות של חייו. היכולת להרגיש טוב בלי סמים תלויה ביכולת לחשוב בצורה נכונה ולהתמודד עם הקשיים בדרך רציונלית. איך לטפל במכור לסמים? אם רוצים לעזור למכור סמים להיגמל, צריך להתמקד בהבנה שדרושה פיתוח השכל. במקום להציע פתרונות זמניים כמו סמים, יש ללמד את האדם כיצד להתמודד עם בעיותיו בצורה חכמה ולהבין את המציאות בצורה ברורה יותר. למה לא לעשות סמים? הסמים לא פותרים בעיות, הם רק מספקים תחושת טוב רגעית שמתפוגגת במהרה. הם לא עוזרים לשפר את החשיבה או להתמודד עם בעיות אמיתיות, ולכן הם לא פתרון לבעיות רגשיות או נפשיות. הפתרון האמיתי הוא לפתח את השכל ולמצוא דרכים אחרות להתמודד עם החיים. איך להפסיק לעשן מריחואנה? כמו בכל סוג של גמילה מסמים, הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן מריחואנה היא ... איך להפסיק לעשות סמים? הפסקת השימוש בסמים דורשת שינוי בתפיסה ובחשיבה. במקום להשתמש בסמים כדי לברוח מבעיות, יש ללמוד להתמודד איתן בצורה חכמה, לפתח את השכל ולהבין שפתרון הבעיות הוא לא דרך שימוש בסמים, אלא באמצעות פתרונות אמיתיים ומועילים. ... על ידי חינוך לחשיבה ברורה ורציונלית, ניתן להראות לאדם שהשימוש בסמים לא פותר בעיות, ושהוא יכול למצוא דרכים אחרות להתמודד עם החיים. איך נגמלים מסמים? גמילה מסמים היא תהליך של פיתוח השכל והבנת המציאות בצורה בהירה יותר. ככל שהאדם ...

למה הקורונה זה הדבר הכי טוב שקרה לך בחיים? איך להתמודד עם משבר הקורונה? למה משבר הקורונה זה הדבר הטוב ביותר שקרה לך? איך לצאת מחוזק ממשבר הקורונה? להרגיש טוב ... אליעד כהן מתאר כיצד משבר הקורונה יכול להיות הזדמנות חיובית ואפילו הדבר הכי טוב שקרה לאדם, תלוי כיצד הוא מתמודד עם המשבר. הוא מדבר על אנשים שהתמודדו עם הקורונה בהרס, אך טוען שזו לא חייבת להיות הדרך בה כל אחד יתמודד. כהן מסביר כי הקורונה לא פוגעת רק בבריאות או בפרנסה, אלא בעצם עוסקת בשיבוש של המציאות החיצונית של אנשים, ... הרגישו פגיעים בגלל שכל דבר שגרם להם להרגיש טוב הוסר מהם בפתאומיות, ואז נוצרו תחושות של חוסר שליטה. איך להתמודד עם משברים עתידיים בעקבות הקורונה? ההמלצה של אליעד היא להציב מטרה מרכזית בחיים, והיא ללמוד להיות מאושר בלי תנאים. כל אדם יכול לבחור איך להתמודד עם מצבים חיצוניים, והקורונה, שהיא אכן בלגן חיצוני גדול, יכולה להיות קריאת השכמה. אליעד מציין שדווקא בעידן של היום, ... אושרנו לא תלוי במה שקורה לנו מבחוץ. הוא טוען שמה שמשמעותי יותר מהתוצאה של המשבר היא הדרך בה אנחנו מתמודדים איתו ומפיקים ממנו לקחים שיכולים להנחות אותנו להרגיש טוב יותר גם בלי קשר למצב החיצוני. מהו הכלי החשוב ביותר ... אדם מבין שזה בידיו, הוא יכול לקחת את מה שעשה את הקורונה למעין הזדמנות להצליח ללמוד משהו חיובי. איך להתמודד עם משבר הקורונה? האם ניתן להיות מאושר בלי תנאים? מהם הלקחים שצריך ללמוד מהקורונה? איך להרגיש טוב בלי קשר ...

... ההצלחה, למרות או בגלל, איך חושב מצליחן? אופי של מצליחן, למרות שקשה, בגלל שקשה, אז מה אם קשה, מוטיבציה להתמודד עם קשיים, איך להתגבר על כל הקשיים? איך חושב ווינר? חשיבה של למרות, חשיבה של בגלל, תירוצים של לוזרים ... חושב מצליחן? מהי חשיבת למרות ובגלל? הצלחה תלויה לא רק בכישורים ובמזל, אלא גם בדרך שבה אנחנו בוחרים לחשוב ולהתמודד עם קשיים. אליעד כהן מסביר בהרצאה שלו את ההבדל בין הדרך בה מצליחנים חושבים לבין הדרך בה חושבים אנשים ... לא אומר אני לא יכול, אלא למרות שקשה לי, אני אמצא דרך להצליח. המצליחן רואה את הבעיות כאתגרים שניתן להתמודד איתם ולא כמשהו שמונע ממנו להצליח. במצב זה, המצליחן משדר עוצמה פנימית ואמונה ביכולתו להתמודד עם כל קושי. הוא לא רואה במכשולים סיבה להפסיק, אלא מניע נוסף להתעקש על מטרתו. זאת הסיבה שהוא מוצא ... אם יש נזק או בעיות, הוא פועל למען המטרה הגדולה, למרות כל התנגדות או קושי. המפתח להצלחה טמון ביכולת להתמודד עם הקשיים בדרך של למרות, ולא להיכנע לתירוצים של בגלל. כשאנחנו אומרים למרות שזה קשה, אני אעשה את זה, ... אותו ומפנה את הפוקוס לגורמים חיצוניים. איך אפשר להתגבר על קשיים ולשלוט בחיים? הדרך להצלחה היא לשדר עוצמה פנימית ולהתמודד עם אתגרים בראש ובראשונה על ידי שינוי מחשבתי. כשאנחנו מתמודדים עם קושי, במקום לפנות לעתיד ולחשוב זה בגלל, נוכל לבחור לחשוב למרות. גם אם יש לנו הרגלים או פחדים, ... מחפש את הדרך הקלה, אלא את הדרך להצלחה בכל מצב. גם כשיש מכשולים, הוא לא עוצר, אלא מוצא דרכים להתמודד ולהתמקצע, תוך שמירה על מטרתו. מהו המודל של חשיבת מצליחן? מהי חשיבת למרות ובגלל? איך להתגבר על קשיים בחיים? ...

... לפחד להיפגע? איך לקבל את עצמי? לאהוב את עצמי, מה חושבים עלי? ביטחון עצמי מהם הגורמים לפחד מדחייה ואיך להתמודד איתם? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בפחד מדחייה ובפחד לקבל לא, תוך כדי שהוא מציע דרכים להתמודד עם הפחדים הללו. אליעד מדבר על פחדים הקשורים לדחייה חברתית, תחושת כישלון, פחד להיפגע ממה שאחרים חושבים עלינו, ועוד. הוא מדבר בעיקר על איך לא להיפגע מאחרים, איך להתמודד עם פחדים ובעיקר איך לא לחשוש ממה שיגידו עלינו או ממה שאחרים יעשו לנו. הוא מתחיל בדוגמה של גבר ... הוא מציין כי פחד זה נובע מהמחשבות שאנחנו חושבים על עצמנו. אם אנחנו חושבים על עצמנו מחשבות חיוביות, נוכל להתמודד טוב יותר עם דחייה, בעוד אם יש לנו רגשות שליליים כלפי עצמנו, אנחנו עלולים להיות פגיעים לדחייה מבחוץ. איך מחשבות על עצמנו משפיעות על ההתמודדות עם דחייה? אליעד כהן מדגיש את החשיבות של אהבה עצמית בקשר לפחדים הללו. ככל שלבני אדם יש יותר אהבה ... כשהתסביכים הפנימיים של האדם לא מטופלים. לעומת זאת, אדם שמקבל את עצמו כמו שהוא ושלא שופט את עצמו, יוכל להתמודד טוב יותר עם דחייה מבחוץ. מהו הפתרון להתמודד עם פחד מדחייה? אליעד כהן מציע פתרון פרקטי כדי להתמודד עם פחד זה. הוא מציע לאדם לקחת דף ולרשום את כל הדברים שהוא לא אוהב בעצמו, את כל הדברים ... עצמית גדולה מדי עלולה גם היא להוות בעיה, אך אם תצליח למנוע שנאה עצמית ולהגיע לקבלה עצמית, תהיה מוכן להתמודד עם פחדים חיצוניים בקלות רבה יותר. האם אפשר להימנע לחלוטין מהפחדים החברתיים? ההסבר של אליעד כהן הוא שהפחדים החברתיים, ... להיכשל או פחד ממה שיחשבו עלינו, הם חלק מהחיים. אך באמצעות עבודה פנימית על עצמנו ושיפור ההערכה העצמית, ניתן להתמודד בצורה בריאה יותר עם פחדים אלו. פחדים אלו לא בהכרח ייעלמו לחלוטין, אבל ככל שנעבוד על עצמנו, נפחית את רגשות השנאה העצמית, ונשפר את האהבה והקבלה העצמית שלנו, כך הפחדים החיצוניים יהפכו לפחות משמעותיים ונוכל להתמודד איתם בקלות רבה יותר. איך להתמודד עם פחד מדחייה? איך לאהוב את עצמך? איך להתמודד עם פחד מכישלון? מה הקשר בין הערכה עצמית לפחדים חברתיים? איך לא להיפגע מדחייה חיצונית? איך להתמודד עם ביקורת? איך לא לפחד לקבל ביקורת? איך לא לפחד להיכשל? איך לא לפחד מכישלון? איך להיות יותר אמיץ? איך לא להיות רגיש? איך לא להיפגע מאנשים? איך להתמודד עם חרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד גישה? איך להתמודד עם פחד מאנשים? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? מה אני חושב על עצמי? ביקורת עצמית

... פחדים עמוקים או טראומות. כאשר הבעיה מופיעה שוב ושוב, האדם מתחיל להבין שישנו שורש עמוק יותר לבעיותיו. לדוגמה, אדם המתמודד עם התמכרות שחוזרת שוב ושוב מבין שההתמכרות עצמה היא סימפטום של בעיה עמוקה יותר שצריך לפתור. מה מונע מאנשים לטפל בשורש הבעיה שלהם? למרות ההבנה שיש לטפל בשורש הבעיה, לעיתים קרובות אנשים בוחרים להתמודד עם הסימפטומים בלבד. הסיבה לכך היא שהטיפול בשורש יכול להיות מפחיד מאוד עבור האדם. הסיבות העיקריות לכך שאנשים נמנעים מהתמודדות עם שורש הבעיה הן: פחד להסתכל על הבעיה באופן ישיר, מכיוון שהשורש עלול להיות טראומטי או מפחיד מדי. חוסר ... לחקור לעומק את הבעיה. קושי רגשי, פסיכולוגי או מנטלי בהכרה בכך שהבעיה שלהם עמוקה ממה שהם מוכנים להודות. כיצד מתמודדים אנשים כאשר הם לא פותרים את שורש הבעיה? כאשר אנשים נמנעים מהתמודדות עם השורש, הם מוצאים את עצמם רודפים אחר סימפטומים. אליעד כהן משתמש בדוגמה של אדם שמנסה לעקור עשבים בגינה, ... פתרון אמיתי דורש הבנה של השורש והטיפול בו, לא רק בסימפטומים. היתרון בהימנעות מטיפול בשורש הוא שהאדם יכול להימנע מהתמודדות עם הכאב, הפחד, או הטראומה שהשורש עלול לחשוף. במילים אחרות, הוא חוסך מעצמו את הכאב המיידי של ההתמודדות. אולם, יש לכך מחיר כבד: הבעיות חוזרות ומתגברות לאורך זמן, מה שמוביל לסבל מתמשך, ארוך ועמוק הרבה יותר. מהם ... את הטיפול האמיתי, המצב מתדרדר והכאב מתגבר. מדוע כדאי לטפל בבעיות בשורשן ולא בסימפטומים בלבד? אליעד מסביר שכאשר אנשים מתמודדים עם בעיות חוזרות ונשנות, הדבר הנכון לעשות הוא לנסות ולמצוא האם יש לשורת הבעיות שורש משותף. אם אדם מוצא ... בטראומה עצמה וכך לפתור את החרדות לצמיתות. הוא ממליץ להקדיש זמן לחשיבה ולחקירה עצמית כדי לאתר את הגורם הראשוני ולהתמודד איתו באומץ, גם אם מדובר בפחד עמוק מאוד. איך מתחילים בטיפול בשורש הבעיה? ההמלצה של אליעד היא פשוט לעצור ... לחפש האם ישנו דבר אחד המשותף לבעיות הרבות שחוזרות אצלו. אם הוא מצליח לזהות שורש, עליו להכיר בקיומו ולבחור להתמודד עימו. ההכרה והטיפול הישיר בשורש יביאו לפתרון אמיתי וארוך טווח, בשונה מטיפול בסימפטומים בלבד. לסיכום, כדי לפתור בעיות חוזרות על עצמן, צריך להיות מוכנים להתמודד עם הפחדים והקושי שבלגעת בשורש עצמו. אליעד כהן מציין כי למרות הקושי הראשוני, הטיפול בשורש הוא הכרחי וחיוני לפתרון יסודי, ולכן חשוב מאוד לא לוותר על ההתמודדות עם השורש, אלא לטפל בו לעומק. איך מטפלים בשורש הבעיה? למה אני מדחיק את שורש הבעיה? בעיות שחוזרות שוב ושוב להפסיק לטפל בסימפטומים בלבד איך מתמודדים עם טראומה מודחקת? למה חשוב לטפל בבעיות מהשורש? הדחקה בתת המודע