... עוד אפשר לחזק ביטחון עצמי? אולי דרך הישגים אישיים? אולי דרך חיזוק קשרים עם חברים? אולי דרך עבודה על הערכה עצמית? דוגמאות נוספות 1. התמכרות לסיגריות: אדם המעשן סיגריות מקבל מהן תחושה של רוגע. כדי להפסיק לעשן מבלי לאבד ...

... את האחד והיחיד או האחת והיחידה היא פשוט ללמוד לאהוב את עצמכם ללא שום תנאי. אהבה עצמית בלתי תלויה, הערכה עצמית שאינה תלויה בזוגיות או בדבר חיצוני אחר, הן אלו שיגנו עליכם מפני החרדות הגדולות ביותר שמגיעות יחד עם ...

... קבלת החלטות. אנשים לא תמיד יודעים איך לבחור בין אפשרויות, איך להשוות בין היתרונות והחסרונות, או אפילו איך לסווג ולהעריך כל בחירה בצורה נכונה. הגורם השני הוא קושי רגשי - האדם יודע את התהליך, אך מתקשה להשלים עם הבחירה ... לגבי התהליך או מקושי רגשי להשלים עם הבחירה שנעשתה. כדי להתמודד עם הקושי הטכני, כדאי ללמוד שיטות ברורות ומסודרות להערכת אפשרויות, יתרונות וחסרונות. אם הקושי נובע מהפן הרגשי, על האדם לפתח תחושת רווחה פנימית וללמוד לחיות בשלום עם הבחירות ...

... משהו עושה לו מעט טוב, זה נתפס בעיניו כהקלה משמעותית. לדוגמה, אדם צמא במדבר שיקבל טיפה מים - הוא יעריך זאת מאוד ואולי אפילו ירגיש אהבה כלפי מי שנתן לו לשתות, כי הציל את חייו. כך גם בתחום הרגשי ...

... יהנה באמת כשכן יהיה לו כסף. ככל שאדם מתחבר יותר לתפיסת לא משנה, כך הוא מאבד יותר מהיכולת ליהנות ולהעריך דברים טובים שקורים לו. המצב הזה מוביל לכך שהאדם יוצא לגמרי מהמשחק של החיים. מה משמעות המונחים שינוי מציאות ...

... כאשר אדם נהנה ממשהו, בהכרח יש סבל או פחד שמלווה את ההנאה. אליעד כהן מסביר שכשיש לאדם משהו שהוא מעריך, הוא גם מפחד לאבד אותו. לדוגמה, אדם שהתעשר פתאום עשוי לפחד לאבד את כספו. הפחד הזה הופך את ההנאה ... יש לו אותו, יוכל ליהנות ממנו רק אם יפחד לאבד אותו. אם הוא לא חושש, ייתכן שהוא לא באמת מעריך את מה שיש לו. ליהנות ממשהו משמעו גם לפחד לאבד אותו כשאתה מקנא במישהו בגלל משהו שיש לו, כדאי ... את זה לאדם שיש לו עיניים - הוא לא חושב שהוא עלול לאבד את הראייה, ולכן הוא לא באמת מעריך את העובדה שהוא יכול לראות. אם יאמרו לו שהוא ייתכן ויתעוור מחר, הוא פתאום יתחיל להעריך את ראייתו. לסיכום - אל תקנאו באף אחד החיים הם רצף של פערים בין מה שאנחנו רוצים לבין מה ... משמעו גם לפחד לאבד אותו אם למישהו יש משהו והוא לא פוחד לאבד אותו, זה אומר שהוא לא באמת מעריך אותו. אדם שיש לו עיניים, למשל, לא חושב על האפשרות להיות עיוור ולכן הוא לא באמת נהנה מהיכולת לראות. אבל אם היית אומר לו שמחר הוא יתעוור, הוא פתאום יתחיל להעריך את ראייתו. זה אומר שכדי ליהנות ממשהו, אדם צריך לחשוש לאבד אותו. כך שאם אתה מקנא במישהו בגלל משהו ...

... שבה חונך בבית. ההורים לימדו את הילד לחשוב שהוא חייב להיות אהוב, שהוא חייב להרגיש טוב, שהוא חייב לקבל הערכה ואהבה מהסביבה. הילד למד מהוריו שהחיים חייבים להיות בדיוק לפי רצונו, ולכן, כשמשהו אינו מתנהל לפי התסריט האידיאלי הזה, ...

... במצב. איך לגרום ללקוחות שלכם להתעלם מההשמצות נגדכם? הדרך הכי אפקטיבית להתמודד עם השמצות, לפי אליעד, היא לגרום לאנשים להעריך אתכם בזכות מה שאתם מעניקים להם. הדרך הטובה ביותר לשכנע לקוחות לקנות מכם היא לגרום להם להתנסות במוצר או ... את העובדה שהלקוחות מרוצים ויחזרו אליכם. - אם אנשים מדברים עליכם רעות, אבל אתם תורמים, עוזרים ותומכים באחרים - הערכה שיקבלו מכם בפועל תהיה חזקה יותר מכל שמועה שלילית. למה אנשים ממשיכים להאמין ולתמוך באנשים מושמצים? כמה אנשים משמיצים ... לאנשים יש אמונה באלוהים, ויש אנשים שממשיכים לתמוך בנתניהו. הסיבה לכך היא פשוטה: ברגע שמישהו מעניק לאנשים משהו שהם מעריכים, הם מוכנים להתעלם מההשמצות. מוסר ההשכל אל תתמקדו בהגנה עצמית או בניסיון לגרום לאנשים להפסיק להשמיץ אתכם. במקום זאת, ...

... זה היא לשאול את עצמך שאלה פשוטה: כמה אני לא רוצה שהדבר שאני מפחד ממנו יקרה? הכוונה כאן היא להעריך עד כמה אנחנו לא רוצים שהתסריט המאיים, אותו אנחנו חוששים ממנו, יתממש. את הערכתך תוכל לדרג בסולם של 1 עד 100. הקשר בין עוצמת הפחד לבין הסיכוי שהוא דמיון ככל שהפחד יותר חזק, ...

... מהמחיר שמבקשים עליו, אין שום בעיה לתת אותו להתנסות בחינם, כי ככל שהלקוח משתמש במוצר יותר - כך הוא מעריך את השווי האמיתי שלו יותר. מה המשמעות של מוצר טוב? יש מוצרים שככל שאתה משתמש בהם יותר, אתה מבין שהם פחות ...