איך לקבל את עצמך? איך להעריך את עצמך? איך לאהוב את עצמך? אהבה עצמית, ערך עצמי, קבלה עצמית, לאהוב בלי תנאים, אהבה בלי תנאים, אהבה ... דוחים אותו. למה קשה לקבל את עצמך ללא תנאים? אליעד כהן מסביר שהקושי בקבלה עצמית נובע מהצורך של האדם להעריך את עצמו ביחס לאחרים. האדם בונה לעצמו סולם של טוב ורע, הצלחה וכישלון, ומשווה את עצמו לסביבה. ברגע שהאדם ... את עצמך? אליעד כהן מציע מספר שיטות מעשיות לאנשים שמנסים לקבל את עצמם: לראות יתרונות יחסיים: האדם יכול להתחיל להעריך את עצמו לפי דברים חיוביים שקיימים בחייו, גם אם הם קטנים או פשוטים. למשל, אם האדם מתקשה לקבל את ... באחרים? אליעד מציין שדווקא אנשים שבעבר היו מצליחים מאוד מתקשים יותר לקבל את עצמם כשהם נכשלים, מכיוון שהם התרגלו להעריך את עצמם על פי הצלחות העבר שלהם. כשהם מצליחים, הם מתמלאים בגאווה, וכשהם נכשלים, הם חווים סבל כפיצוי על ... שהאדם התרגל לראות כנכון או הכרחי. איך לקבל את עצמך? אהבה עצמית ללא תנאים להתגבר על רגשי נחיתות איך להעריך את עצמך? להתמודד עם כישלון מהי קבלה עצמית? איך לפתח ביטחון עצמי?

... יותר, כך קשה יותר לבקש אותו, כי פחד הכישלון והאובדן משתקים את האדם. אליעד מסביר שלפעמים אנשי מכירות דווקא מעריכים כסף יותר מדי, ולכן מתקשים לבקש אותו. מצד שני, אנשים עשירים ואלו שמצליחים מאוד במכירות לא בהכרח מעריכים את הכסף פחות, אלא שהם נמצאים במקום שבו הם מוכנים לקחת את הסיכון להפסיד אותו. הם מקבלים את האפשרות ...

... ללמוד לשנוא? איך להשתמש בשנאה? את מי לשנוא, מתי לשנוא? לשנוא את עצמך, אהבה עצמית, לא לאהוב את עצמך, הערכה עצמית מה גורם לאדם להרגיש טוב יותר - שנאה או אהבה? אליעד כהן מסביר באופן מעמיק את הנושא של ...

... כהן מתאר באופן מפורט איך אפשר לגרום לאנשים להרגיש טוב. הוא מדגיש את החשיבות של הקשבה, אמפתיה, תשומת לב והערכה, ונותן דוגמה לאוכל, שכולנו מוכנים להתאמץ כדי להשיג אותו כי הוא מספק לנו תחושה טובה. בדיוק באותה צורה, אם ... כמו הזמנת אנשים למסעדה או קניית מתנות, אלא מדובר ביצירת הרגשה טובה ברמה הרגשית והנפשית, כגון הקשבה, הבנה, ומתן הערכה אמיתית לאדם האחר. אך הוא גם מסביר שאין זה מספיק רק לעשות טוב בצורה חד - צדדית. אם האדם ... מדי ללא גבולות, הוא עלול למצוא את עצמו מנוצל. כלומר, אליעד מבהיר שהנתינה צריכה להיות מאוזנת וליצור תחושה של הערכה הדדית ולא של ניצול. הוא נותן דוגמה לאנשים שמזמינים תמיד את כולם למסעדה, אך במקום להיות מוערכים, הם הופכים להיות ... מצליחים למלא את החוסר הזה, האדם השני ירגיש טוב מאוד, אפילו בלי להבין בדיוק למה הוא נמשך אליך או מעריך אותך. לדבריו, אחד המפתחות החשובים ביותר לרכישת חברים חדשים הוא היכולת לזהות את הצרכים והחסרונות של האדם שמולך ולספק ...

... תגובות חיוביות, דיסלייק, אהבה עצמית, ערך עצמי, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, מה חושבים עליך? העלאת תמונות לפייסבוק, תגובות בפייסבוק, הערכה עצמית, להאמין בעצמך למה אנשים אוהבים לקבל לייקים בפייסבוק? אחת השאלות שאליעד כהן מציג בהרצאה זו היא: מדוע אנשים ... לייקים, מתחיל לחשוב אני חכם, הדעות שלי נכונות. בשני המקרים, המנגנון זהה - הלייק משמש כאישור לכך שהאדם ראוי להערכה. איך לייקים ממלאים חסרונות אצל האדם? אליעד מסביר כי הסיבה המרכזית לתחושה החיובית בעקבות לייקים היא שהלייקים ממלאים חיסרון ... שמסכימים איתו, או שהוא חכם, או שמשהו שהוא העלה (כמו תמונה או פוסט) נתפס בעיני אחרים כמעניין או ראוי להערכה. כיצד הלייק ממלא את החיסרון של האדם? עולה הטענה שלבן אדם יש חיסרון מסוים בביטחון העצמי. הוא לא לגמרי ... מצב שבו מישהו כותב רעיון או דעה ומקבל לייקים. בשני המקרים, עצם הלייק גורם לו להאמין שיש הסכמה או הערכה מהסביבה, וכך הוא מתחיל לחשוב על עצמו מחשבות חיוביות יותר. האם תמיד לייק יגרום להרגשה טובה? אם האדם בטוח ... לגמרי בטוח בעצמו, הוא מחפש אישור חיצוני. לייקים בפייסבוק יכולים לשמש מעין הוכחה לכך שהוא טוב, מעניין או ראוי להערכה. ברגע שהוא מאמין ללייקים האלה, הוא מתחיל לייחס לעצמו תכונות חיוביות ומרגיש טוב יותר. באותה מידה, אם יקבל תגובות ...

... לך להיראות מובן מאליו, תלוי, חלש או אובססיבי, מה שעלול להרחיק אותה עוד יותר. אליעד מציג את החשיבות של הערכה עצמית בקשר: אם אדם נראה כאילו הוא כל הזמן זמין ורוצה את הקשר בכל מחיר, זה עשוי להיתפס כחולשה, והצד השני יפסיק להעריך אותו. מצד שני, הוא גם מציג אפשרות שהאקסית, בתוכה, דווקא רוצה שיחזרו אחריה למרות שהיא מציגה כאילו היא לא ... עבורך, תיעלב ותחליט לוותר עליך לגמרי. הכל תלוי באופן שבו האקסית רואה את הדברים: אם היא חושבת שאתה לא מעריך אותה או שאתה יכול להסתדר בלעדיה, אולי דווקא תחוש איום ותחזור. אך אם תחוש פגיעה אישית קשה, ייתכן שהיא ...

... לחברה. כך למשל, אם עובד מודיע שהוא עוזב, והמנהל מיד קובע איתו פגישה דחופה, העובד יכול לחשוב הנה, הם מעריכים אותי מאוד, אני חשוב להם. עם זאת, קיימת סכנה שדווקא תגובה מהירה מדי תגרום לעובד להבין את כוחו ולהעלות ... אם עובד יידע שבמקרה ויחליט לעזוב בעוד כמה חודשים, החברה לא תעניש אותו אלא אולי אפילו תסייע לו או תעריך את העובדה שהוא עדכן מראש, הוא יהיה הרבה יותר פתוח לגלות את האמת. אם לעומת זאת הוא יחשוב שהחברה תעניש אותו, ... כבר הודיע על עזיבה, והמנהל רוצה להשאירו, אליעד ממליץ על גישה ישירה וברורה: להגיד לעובד אתה חשוב לנו, אנחנו מעריכים אותך מאוד, מה עוד אפשר לעשות כדי שתישאר?. לא מדובר רק בניסיון להשאיר את העובד, אלא גם בהזדמנות אמיתית ...

... לפעמים אין אפשרות לשאול אותו ישירות או שהוא עצמו לא מודע לחלוטין לסיבה להנאה שלו. במקרה כזה, צריך לבצע הערכה על בסיס אינטואיציה וללמוד מהתנסות בפועל. ככלל, אנשים נוטים לדלג על שלב ההבנה של הסיבה הפנימית, וזה השלב החשוב ...

... מתבייש לדבר, לא מרגיש בנוח לדבר, מרגיש אאוטסיידר, פחד מאנשים, חרדה מאנשים, טיפול בערך עצמי, חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית, לא אוהב את עצמי מה גורם לחרדה חברתית ולפחד קהל? חרדה חברתית ופחד קהל הם מצבים שבהם אדם ... קהל בלי פחד? האם אפשר לזייף ביטחון עצמי? למה אני מפחד שיחשפו אותי? איך להפסיק להרגיש אאוטסיידר? טיפול בחוסר הערכה עצמית

... אלו הן טבעיות והכרחיות בתהליך ההתפתחות. איך בודקים את ההתקדמות השכלית והרוחנית שלך? לדברי אליעד כהן, המדד הטוב ביותר להעריך את ההתקדמות שלך הוא לבדוק כמה השכל שלך התפתח. שכל מפותח מתבטא ביכולת מהירה ומדויקת לזהות את הנחות היסוד של כל ... ובאופן מדויק יותר למצוא את הנחות היסוד, להבין אותן לעומק ולפרק אותן, כך סימן שהתפתחת מבחינה שכלית ורוחנית. דוגמאות להערכת ההתקדמות שלך בפיתוח השכל: אליעד מספק מספר דוגמאות מפורטות לכך: אם בעבר לקח לך שעות או ימים להבין מהן ...