... הדרך להשתחרר מקנאה היא לשאול את עצמך את השאלה למה אני רוצה את זה? כלומר, האם הרצון שלי נובע מהערכה אמיתית לדבר עצמו או שהוא רק תוצאה מהשוואה לאחרים? אם נבין מדוע אנו רוצים משהו, נגלה שהרבה פעמים הרצון ... שלמישהו אחר יש משהו, אלא מהאמונה האישית שלנו שמשהו מסוים הוא בעל ערך. ברגע שנבין שאנו רוצים משהו מתוך הערכה פנימית ולא רק בגלל שלכולם יש אותו, נוכל להתמודד טוב יותר עם תחושת הקנאה ולהרגיש שלמים עם עצמנו. איך ... להרגיש רע. מה אפשר לעשות? שאל את עצמך: למה אני רוצה את זה? נסה להבין האם הרצון שלך נובע מהערכה אמיתית לדבר עצמו, או שהוא רק תוצאה מהשוואה לאחרים. שחרר את המחשבה שאתה רוצה משהו רק בגלל שלכולם יש ... אין. היא נובעת מהאמונה שלך שהדבר הזה בעל ערך ושאתה צריך אותו. ברגע שתבין שאתה רוצה משהו בגלל שאתה מעריך אותו בפני עצמו - ולא רק בגלל שלכולם יש אותו - תוכל להרגיש שלם עם עצמך ולהתמודד טוב יותר ...

... לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? למה הוא לא רוצה אותי? התמודדות עם פרידה, למה אנשים לא מעריכים אותי? למה אנשים שונאים אותי?

כבוד מסוכן, פירגון משפיל, איך לפרגן בצורה נכונה? איך להביע הערכה בצורה נכונה? איך להעניק אהבה בצורה נכונה? איך לא להשפיל? איך לא לפגוע במישהו? כבוד או השפלה, הכבוד הוא סכנת נפשות, ללמוד לקבל כבוד, ללמוד לקבל הערכה מה משמעות הכבוד ואיך הוא יכול להשפיע עלינו? הכבוד הוא נושא מרכזי בחיי היומיום שלנו, שכן כל אדם אוהב להרגיש שמפרגנים לו, מכבדים אותו, ומעריכים את מה שהוא עושה. עם זאת, ישנם היבטים פחות גלויים של הכבוד שעשויים להוביל לבעיות פנימיות ורגשיות. הרצאה זו ... נכונה. מה ההבדל בין מתן כבוד לבין קבלת כבוד? כאשר אנו מעניקים כבוד למישהו, אנחנו בעצם אומרים לו אני מעריך אותך, אני רואה את התרומה שלך, אתה חשוב בעיניי. כל אלו הם מסרים חיוביים שמחברים את האדם אל תחושת ... עשוי לחשוב שהוא חייב להמשיך לעמוד בציפיות הללו, אחרת הוא ירגיש שפספס את כבודו או לא יהיה שווה את ההערכה שנתנה לו הסביבה. הכבוד כסכנה: מהי ההזהרה של רבי נחמן? רבי נחמן ברסלב מציין כי הכבוד הוא סכנה גדולה, ... אם לא עומדים בהם, דבר שיכול לגרום לסבל נפשי. איך כבוד עשוי לגרום נזק? הכבוד, למרות שהוא מצריך מתן הערכה חיובית כלפי מישהו, עשוי להיות סכנה פוטנציאלית אם אנחנו מקשרים את הערך העצמי שלנו אליו. אם אדם מצפה לכך ... אתה נראית טוב היום, תת - המודע של האדם מקבל את המסר שגם אם הוא לא ייראה כך מחר, ההערכה כלפיו תיפגע. זהו בדיוק הסאב - טקסט: מחמאה על משהו חיצוני יוצרת את ההנחה שבמידה ופריט החיצוני הזה ייעלם, ... על איך שהוא לבוש, הוא עשוי להרגיש שהאהבה תלויה בלהיראות טוב, ולא להרגיש אהוב באופן עצמאי. מהי הבעיה בהצגת הערכה לפי הישגים? למשל, כשאומרים לילד כל הכבוד, קיבלת 100, תת - המודע של הילד מקבל את המסר: אם אני לא אקבל 100, אני לא טוב. הציון הופך למדד לכבוד ולהערכה, והשקפת עולם זו עשויה להוביל לקשיים אם הציונים לא יעמדו בציפיות. כך גם ההתנהלות החינוכית בבית יכולה להשפיע על ... עצמו, בהנחה שצריכים להיות הישגים כדי לזכות בכבוד. כיצד כבוד יכול לגרום לתלות רגשית? כאשר אדם מתמכר לכבוד או להערכה שהוא מקבל, הוא הופך לתלוי בזה. זהו מצב שבו האדם ממתין תמיד לשבח, ולא יודע איך להרגיש טוב עם ... אותה מתוך הבנה שהוא אהוב גם ללא תנאים. אי אפשר להתמקד רק במה שמראים כלפי חוץ, כי ככל שתנאי ההערכה האלה יהיו גדולים יותר, כך יגדל הסבל ביום שבו הכבוד או האהבה לא יינתנו. האם יש דבר כזה יותר מדי ... מודעים לכך כשמעניקים פירגון או כשמקבלים אותו, ולהבין כיצד זה יכול להשפיע על האדם. סיכום: איך להיות מאוזנים בכבוד והערכה? על מנת להימנע מהמינון הלא נכון של כבוד ואהבה, יש להבין שמדובר בכוחות חיצוניים שניתן לקבל אותם אך לא להתלות בהם. הכבוד וההערכה לא אמורים להיות תנאים למהות הפנימית שלנו. אם אדם לומד להיות טוב עם עצמו גם ללא כל הכבוד החיצוני, ... בכבוד. גם כשאנו מעניקים כבוד או מחמאה, כדאי לשדר את המסר שהאדם טוב גם בלי הסיבות החיצוניות הללו. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות פנימית ... אומרת המילה לפרגן ואיך היא קשורה לארגון החברתי והיומיומי שלנו? תשובה: אנשים אוהבים לשמוע שמפרגנים להם, שנותנים להם כבוד, שמעריכים אותם, שמשבחים אותם, שאומרים להם כל הכבוד. למעשה, בכל יום אנחנו יכולים להיתקל במצבים שבהם אנחנו מפרגנים למישהו אחר או שמישהו אחר מפרגן לנו. זה יכול להיות במחמאה ישירה כמו וואו, איזה יופי עשית את זה או בהערכה עקיפה כמו יחס מכבד ונעים. היבט ראשון של כבוד: מתן כבוד שאלה: מה המשמעות של ההיבט הראשון, שבו אדם נותן כבוד לאחר? תשובה: כאשר אנו נותנים כבוד, אנו אומרים למישהו אני מעריך אותך, אתה חשוב בעיניי, אני מכבד את מה שעשית. זה נשמע חיובי מאוד, נכון? הרי פירגון נחשב בדרך כלל ... האדם מקבל כבוד מן האחר? תשובה: כשמישהו מקבל כבוד, זאת תחושה טובה. אומרים לו כל הכבוד, אתה נהדר, אני מעריך את מה שאתה עושה. לכאורה, אין בזה שום בעיה. מי לא ישמח לקבל מעט הערכה או קצת מחמאות? אבל כמו שנראה בהמשך, קבלת הכבוד יכולה לטמון בחובה גם בעיות והסתבכויות נפשיות ורגשיות. ציטוט מרבי ... אם אומרים למישהי את נראית טוב היום, המסר הסמוי הוא שאם היא לא היתה נראית כך, אולי לא היו מעריכים אותה באותה מידה. זה יכול לעורר אצלה שאלה: אז מה, אם מחר לא אהיה לבושה כך, זה אומר שאני ... אבל לא יותר מדי שאלה: אז מה אמורים לעשות? הרי אם לא מחמיאים בכלל, זה גורם לאדם לחשוב שלא מעריכים אותו, ואם מחמיאים יותר מדי, הוא עלול להרגיש שזו תלות? תשובה: בדיוק בשביל זה יש צורך למצוא איזון. כאשר ... מרגיש שכיבדו אותו, הוא מתחיל לצפות לעוד מאותה תחושה נעימה. ברגע שהוא תולה את הערך העצמי שלו בכבוד או בהערכה מבחוץ, הוא עלול להיות בבעיה ביום שזה ייפסק. הוא מפחד שיאבד את הכבוד הזה, שהמעשים שלו כבר לא יקבלו אותה הערכה, ואז נולד מתח תמידי. הבעייתיות בקבלת אהבה מוגזמת: האם יש דבר כזה יותר מדי אהבה? שאלה: אהבה נחשבת לדבר ... הרצון להרגיש טוב עלול להוביל לסבל? תשובה: ברגע שאדם רוצה להרגיש טוב, הוא מתחיל לרדוף אחרי הכבוד, האהבה, המחמאות וההערכה. אבל בעולם, לא תמיד אנחנו מקבלים את מה שאנחנו מבקשים. כשהוא לא יקבל את המחמאה או הכבוד, הוא ייפגע, ... דווקא בגלל שחיפש להיות מאושר מבחוץ. המציאות לא מכבדת תמיד: כשאלוהים מחליט אחרת שאלה: מה קורה אם העולם כן מעריך אותנו, אבל המציאות עצמה לא תמיד נותנת לנו מה שאנחנו רוצים? תשובה: כשאדם מקבל הכל בקלות, אפשר לומר שהמציאות ... כן אפשר לשבח, להחמיא ולומר מילים טובות, אבל כדאי להוסיף שאני אוהב אותך ואתה נהדר גם בלי כלום. כבוד והערכה מול דימוי עצמי אהבה ללא תנאים וכוחה בחיי היומיום התמודדות עם תלות רגשית בכבוד או מחמאות חיפוש שלמות פנימית ...

... זה אומר שאני לא טוב מספיק? האם היא תמיד ראתה אותי כנחות כמו אותו בחור שהיא עכשיו איתו? האם הערכתי אותה לא נכון כל הזמן הזה? אבל האמת שונה לחלוטין. העובדה שהיא בחרה מישהו שנראה לך פחות טוב אינה ...

... להסתמך על יתרונות חיצוניים, שכן פנימיותנו - האופי, האינטליגנציה הרגשית, והיכולת להקשיב ולתמוך - נשארים יציבים לאורך זמן. מי שמעריך אותנו על סמך הדברים האלה, סביר להניח באמת אוהב אותנו. לכן, כדי להימנע מחרדות עתידיות לגבי טוהר האהבה, כדאי ... שחושב שאין בו שום דבר פנימי חיובי, מסתמך רק על המראה או על כסף, ואחר כך מצפה שהצד השני יעריך את האופי שלו. זו סתירה פנימית שמביאה למצוקה: מצד אחד מנסים לקנות אהבה באמצעים חיצוניים, מצד שני רוצים אהבה פנימית אמיתית. ...

... רבים חווים תחושות רעות. לכאורה, הסיבה לכאב של אנשים היא חיצונית (לדוגמה, גנבו להם כסף, הם חולים, או לא מעריכים אותם בעבודה). אך השאלה שאליעד מעלה היא: איך ייתכן שאדם עצמו יהרוס במו ידיו את האפשרות שלו להיות מאושר? ... הגנה, למה אני פסימי? למה אני לא אופטימי? איך להיות אופטימי? למה אני לא מאמין בעצמי? למה אני לא מעריך את עצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? למה אין לי ביטחון עצמי? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? ...

... עובדות ניתנות למדידה, ולא על רגשות סובייקטיביים. האם אנחנו חכמים או פשוט מדמיינים? לאחר מכן, אליעד עובר לנושא של הערכת אינטליגנציה. האם אנחנו באמת כל כך חכמים שאנחנו יכולים להבין דברים עמוקים על אנשים אחרים רק מהתנהגותם? לעיתים, אנחנו ...

... המחשבות שמניעות את הצורך הזה באישור חיצוני. מדוע אני רוצה שיאהבו אותי? הרצון שיאהבו אותך קשור לצורך לקבל אישור, הערכה ותחושת ערך. אליעד כהן מסביר שהסיבה לכך שאתה רוצה שאנשים יאהבו אותך היא כי אתה חושב שזה יגרום לך ...

... חוסר ידיעה או אי ודאות לגבי איזו אפשרות תספק יותר טוב או פחות רע. במצב כזה האדם אינו יודע להעריך מראש את תוצאות הבחירה. לדוגמה, אדם המתלבט אם להישאר או לעזוב את עבודתו אינו יודע בוודאות מה יעניק לו ... סדר העדיפויות - מה חשוב יותר ומה חשוב פחות. לבדוק כיצד כל אחת מהאפשרויות משפיעה על המטרות שנקבעו. לנסות להעריך ככל הניתן איך כל אפשרות תשפיע על איכות החיים. דרך זו של קבלת החלטות בצורה מובנית מפחיתה את חוסר ...

... נוסחאות לאהוב את עצמי, איך לאהוב את עצמי? איך לאהוב את איך שאני נראה? איך לקבל את עצמי? איך להעריך את עצמי? איך לחשוב חיובי על עצמי? איך ללמוד לאהוב את עצמי? נוסחאות לאהבה עצמית מהן שלוש השיטות לאהוב ... עצמית איך לשנות דימוי עצמי נמוך? שיפור ביטחון עצמי - שיטות ודרכים איך להפסיק לשפוט את עצמך? פסיכולוגיה של הערכה עצמית אהבה עצמית ללא תנאים - שלוש גישות להתמודד עם מחשבות שליליות כאשר אדם אינו אוהב את עצמו, זה ... עצמית איך לשנות דימוי עצמי נמוך? שיפור ביטחון עצמי - שיטות ודרכים איך להפסיק לשפוט את עצמך? פסיכולוגיה של הערכה עצמית