... או להגדיר מטרות קטנות ופשוטות יותר. מה תפקיד הזמן והדדליין בהצבת מטרות? הזמן מהווה דחיפות. אם אדם מציב דדליין, כמו עד סוף השנה אני אעשה כך וכך, הוא עשוי להקדיש יותר זמן ומאמץ להשגת המטרה. עם זאת, דדליין עלול להחמיר את תחושת הלחץ, במיוחד כאשר הזמן אוזל והמטרה עדיין לא הושגה. מהו משחק החיים וכיצד הוא קשור להצבת מטרות? יש אנשים שמתייחסים לחיים כאל משחק, שבו יש כללים, משימות ומטרות. הצלחה או כישלון במשחק מעוררים ... כדי לא להעמיס על עצמו לחץ נוסף. מה תפקיד הזמן והדדליין בהצבת מטרות? הזמן מדגיש את הדחיפות. אם אדם אומר עד סוף השנה אעשה כך וכך, סביר שהוא יזכור יותר לתכנן ולהתארגן סביב היעד. אבל הגבלת זמן יוצרת גם מתח, בייחוד כשמתקרבים למועד היעד וההישג ...

... המרכזי הוא לחשוב על התוצאה הסופית וללכת אחורה בציר הזמן כדי להבין כיצד להשיג אותה. מהי שיטת תכנון ... ושיפור תהליכים, תכנון אסטרטגי, ניהול זמן, איך לנהל את הזמן ביעילות? מאיפה להתחיל? איך להתחיל? ביצוע ... זמן, קורס ניהול זמן, איך לארגן את היומן? איך לסדר את הזמן? איך מנהלים זמן נכון? איך לנהל זמן נכון? ... איך לעשות דברים ביעילות? איך להיות יעיל? איך לנצל את הזמן? איך לארגן את הזמן? ניהול משימות, יעוץ ארגוני, יעוץ לארגונים, ...

... עליו שוב ושוב, מבלי להבין את ההשלכות על טווח הזמן הארוך. אליעד כהן מסביר כיצד כל התמכרות מתחילה במשהו שנראה כפתרון קסם, דבר שעושה טוב בטווח הקצר, אך בסופו של דבר, עלול להביא לנזקים חמורים ... נפרד מהיום - יום שלו. כך נוצרת התמכרות לסוכר, עם הזמן עלול להיווצר מצב של השמנה, סוכרת ובעיות בריאותיות חמורות. כך גם אדם שמכור לזוגיות: בהתחלה הכל נראה נפלא, אבל עם הזמן, הוא עלול לפתח חרדות מנטישה או פחד מבגידה, כך שמציאת זוגיות הופכת לעניין של חיים או מוות. במצב כזה, אדם שמפחד מנטישה או מבגידה מתחיל לפתח תלות ... חיזוק וביטחון עצמי, שמקנים לו תחושת טוב. אך עם הזמן, אם הוא לא מבצע את ההערכות והשיקולים הנדרשים לגבי ההשלכות של המעשים שלו, הוא עשוי למצוא את עצמו במצבים של קבלת החלטות פזיזות, או אפילו כישלון. ... קטן פה ושם, זה באמת עשה לו טוב. אבל ככל שעובר הזמן, הגוף דורש עוד ועוד סוכר, עד שנוצרת השמנה, סוכרת ובעיות בריאותיות חמורות. מישהו שמכור לזוגיות - הוא נכנס לקשר והכל היה נראה מושלם. אבל אז הוא ...

... בעיניי אנשים? בקרב אנשים רבים, אהבה נתפסת כערך קדוש, והם סבורים שהם חייבים לאהוב את כולם כל הזמן. לעומת זאת, יש אחרים שמתייחסים לאהבה כיכולת. כאשר אדם רואה אהבה כיכולת, הוא יודע שהוא יכול לאהוב כל הזמן, אך לא בהכרח בוחר לעשות זאת תמיד. יש מקום גם לאהוב את עצמך בלי תנאים, ולזכור ... ששיתף אליעד כהן, ישנו אדם שביקש מאלוהים להיות חבר שלו. אלוהים, שהוא כל יכול, הסכים לכך, אך עם הזמן, האדם שם לב שכשביקש מאלוהים עזרה, לפעמים אלוהים לא הסכים לעזור לו. כשהוא שאל ... בעיניי אנשים? בקרב אנשים רבים, אהבה נתפסת כערך קדוש, והם סבורים שהם חייבים לאהוב את כולם כל הזמן. לעומת זאת, יש אחרים שמתייחסים לאהבה כיכולת. כאשר אדם רואה אהבה כיכולת, הוא יודע שהוא יכול לאהוב כל הזמן, אך לא בהכרח בוחר לעשות זאת תמיד. יש מקום גם לאהוב את עצמך בלי תנאים, ולזכור ...

... הכנסת, ניתן לראות את הדוברים שמביטים כל הזמן בנייר או בפרומפטר, גם כשמדובר בנאום בן ... אך כאשר הדובר משנה את כיוון מבטו כל הזמן, ייתכן שהוא עוקב אחרי הטקסט במבט מהיר. ... להיראות כאילו הוא ממציא את דבריו על המקום , בזמן שהוא למעשה מקריא אותם. מהו ... אחרים. ברוב המקרים, הדוברים מציצים כל הזמן בפרומפטר או בנייר כדי לזכור מה הם ... הדף מדי כמה משפטים. כאשר פוליטיקאי כל הזמן בודק את הנייר שהוא מחזיק, זה מעלה את ... האם הדובר מצליח לדבר ברצף או שהוא כל הזמן מתקן את עצמו? האם הוא מנסה לשדר אמינות ...

... את הכוונה האמיתית של הדובר היא למה הוא אומר את מה שהוא אומר?. עלינו לבדוק מה המניע האמיתי שעומד מאחורי ההצהרה שלו. לדוגמה, אם אדם אומר האוכל היה מצוין, חבל על הזמן, לעיתים הוא מתכוון לכך, אך ... דבר אחד ולהתכוון לאחר, או מנסה לשכנע את עצמו ברגשות שהוא לא באמת מרגיש, יתקשה לראות כאשר אחרים עושים בדיוק את אותו הדבר. לעומת זאת, אדם שכנה עם עצמו, שבודק כל הזמן מה באמת הוא חושב ומה באמת הוא ... של המשפט הזה? לבדוק אם המשפט ההפוך יכול להיות נכון באותה מידה. אם ההפך הגיוני באותה מידה, יש חשד שהמשפט המקורי נאמר כדי להסתיר משהו אחר. לא להניח שכולם משקרים כל הזמן, אבל לזכור שלעתים הדגשה מוגזמת ... זה? כדי להבין אם אדם מתכוון למה שהוא אומר או אם הוא מסתיר את ההיפך, חשוב להתחיל בשאלה הפשוטה: למה הוא אמר את המשפט הזה?. אם מישהו מציין האוכל היה מצוין, חבל על הזמן, לפעמים זה באמת כך, אך לפעמים ... האמת, אני אוהב אותך ועוד - שאלו את עצמכם: מה ההיפך של המשפט הזה? בדקו אם ההיפך עשוי להיות הגיוני. אם כן, אולי ההדגשה מסתירה רצון אחר. זכרו שלא כולם משקרים כל הזמן, ולעתים אדם אומר משהו בדיוק ...

... טוב לבד בלי זוגיות מושלמת מהו פחד מהחמצה ואיך הוא משפיע על מציאת זוגיות? פחד מהחמצה (FOMO -Fear of Missing Out) הוא מצב שבו אדם המחפש זוגיות חושש כל הזמן שהוא מפספס הזדמנות טובה יותר. לדוגמה, האדם חושב מחשבות כמו: אולי אם אחכה עוד שבועיים, אמצא מישהי טובה יותר?, אולי בעוד שנתיים אפגוש מישהו מתאים יותר?. המחשבות האלה מובילות לתחושה מתמדת של חוסר החלטיות, מכיוון שהוא כל הזמן מרגיש שיש אפשרות טובה יותר אי - שם בעתיד. למה פחד מהחמצה נפוץ במיוחד בזוגיות? פחד מהחמצה ... יותר עם עצמו, כך הפחד לפספס משהו טוב יותר יורד, והוא יכול לבחור בזוגיות מתוך תחושה של ביטחון עצמי ושלמות פנימית. כך הוא מצליח להפסיק להיות עסוק כל הזמן בשאלה אולי אני מפספס? ומתחיל ליהנות באמת מהזוגיות שבה הוא נמצא. מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד ... מחשבות אלו גורמות לו להימנע מקבלת החלטה ולהישאר תקוע בחיפוש אינסופי אחר האפשרות הטובה ביותר. כיצד פחד מהחמצה משפיע על מציאת זוגיות? כאשר אדם כל הזמן עסוק במחשבה שיש אפשרות טובה יותר מעבר לפינה, הוא מתקשה להיכנס לזוגיות ולהתחייב רגשית. אמנם ... אנשים טובים יותר, ותמיד יהיה בן זוג פוטנציאלי שיכול להיראות מושלם יותר. גם אתה עצמך יכול להתפתח ולהיות טוב יותר, וגם בן או בת הזוג יכולים להשתפר עם הזמן. הפתרון היחיד הוא להבין שאין פתרון מוחלט. אז איך אפשר להתמודד עם זה? מי שמחפש זוגיות מתוך ...

... לאורך זמן. למה? כי אי אפשר לחיות כך כל הזמן. אי אפשר תמיד להיות במדיטציה, אי אפשר תמיד לא להזדהות עם מה שקורה. ... אפשר לקחת סמים כל יום, או להיות מכור למשהו כל הזמן , כי זה רק מסיח דעת ולא פותר את המציאות עצמה. כל שיטה טיפולית או ... יעיל באופן זמני, אבל לא ניתן לחיות כך כל הזמן . אי אפשר להיות במדיטציה תמידית, אי אפשר לקחת סמים כל יום, ואי אפשר ... מבעיות לנצח. כל שיטה שאי אפשר להשתמש בה כל הזמן, היא שיטה שיכולה לעזור לזמן קצר אבל לא לפתור בעיה באופן יסודי. ... רק לברוח - הבעיה תחזור ותהפוך לקשה יותר עם הזמן. למידע נוסף על שיטות טיפול, מדיטציה והתמודדות עם בעיות מהשורש, ...

... שונים במחשבה. כל עוד המשחק מאתגר ומספק את הצורך הקוגניטיבי, מומלץ להמשיך לשחק בו. כיצד לבחור את הזמן הנכון לשחק? הזמן הנכון לשחק במשחקי חשיבה הוא כאשר המשחק עדיין מאתגר את השחקן. כאשר המשחק מתחיל להיות קל מדי ואין בו אתגר, כדאי לעבור למשחק ברמה קשה יותר. ... השעמום. היתרון השני הוא פיתוח השכל. משחקי חשיבה מאמנים את המוח ומחייבים את השחקן להשתמש בשכלו כל הזמן . ברגע שהשחקן מאמץ את השכל שוב ושוב, החשיבה שלו מתפתחת, ובכך יש לו סיכוי גדול יותר לפתור בעיות בחיים. אליעד מסביר שחשיבה טובה היא הכלי המרכזי ... הופך לקל מדי, ואין בו אתגר, אפשר להפסיק לשחק בו ולפנות למשחקים ברמות קושי גבוהות יותר. כיצד לבחור את הזמן הנכון לשחק משחקי חשיבה? הזמן הנכון לשחק משחקי חשיבה הוא כאשר המשחק עדיין מאתגר. אם המשחק מתחיל להיות קל מדי, כדאי להפסיק אותו ולחפש משחקים מאתגרים יותר. המשחקים צריכים ...

... פגישה כזו הוא הניצול הטוב יותר של הזמן והיכולת להגיע לתוצאות קונקרטיות וברורות. כאשר ברור מראש על מה נדבר, מתי נדבר על כל נושא ואיך נעבור מנושא לנושא, קל יותר להגיע להסכמות, לסגור קצוות פתוחים ולהשלים משימות. ... לדוגמה, אם יש חמישה נושאים, אך רוב הזמן הוקדש לשיחות כלליות, יכול לקרות שבדקות האחרונות יישארו נושאים חשובים שיצטרכו לעבור עליהם במהירות, בלי זמן להעמיק. כדי להימנע מכך, יש צורך לבדוק מראש מהם הנושאים החשובים, להחליט כיצד לחלק את הזמן ביניהם ולשים לב שלא מגיעים לרגע האחרון עם לחץ של זמן. כלומר, יש לשלב בין ספונטניות לבין תכנון מראש, בהתאם למטרות ולסוג הפגישה. איך לנהל שיחה מתוכננת שנראית זורמת? לעיתים ... פגישה מתוכננת מאפשרת ניצול יעיל של הזמן, מיקוד והגעה לתוצאות ברורות. לעומתה, פגישה זורמת יכולה לעודד יצירתיות, חופש ביטוי והבנה מעמיקה יותר של הצד השני. שילוב בין פגישה מובנית לפגישה זורמת כאשר מנהלים פגישה, ... כדאי לשים לב כיצד אתם מחלקים את הזמן שלכם ולוודא שלא תגיעו לרגע האחרון בלחץ. לסיכום יש שני סוגים של פגישות - מסודרת וזורמת. כאשר רוצים לנהל פגישה מסודרת, חשוב לתכנן מראש איך היא תתנהל. אפשר לשלב בין השיטות ...