איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? דיכאון אובדני, דיכאון קליני, דיכאון קשה, איך לצאת מדיכאון? התמודדות עם דיכאון, טיפול בדיכאון, דיכאון בגלל נטיות אובדניות, דיכאון מתמשך, דיכאון חזק, חרדה מהחרדה איך להתמודד עם דיכאון מהדיכאון? אחת הבעיות המורכבות והקשות...על כך שהוא מדוכא. באופן פרדוקסלי, דווקא כאשר האדם מבין שזה לגיטימי להיות בדיכאון, הוא מפסיק להוסיף לעצמו סבל נוסף על עצם היותו בדיכאון. האם באמת יש משהו רע במחשבות שליליות? אליעד כהן מוסיף ואומר שהדרך הטובה ביותר לאהוב את עצמך היא להיות מסוגל לקבל גם את השנאה העצמית. אם האדם שונא את עצמו, האהבה העצמית הכי גדולה תהיה כשהוא יגיד: אני אוהב את זה שאני שונא את עצמי. אם הוא יאמר אני שונא את זה שאני שונא את עצמי, הוא ממשיך את המעגל של השנאה העצמית ולא יוצא ממנו. כשאדם יכול לאהוב את עצמו אפילו כשהוא שונא...

מה אני רוצה באמת? מה אנשים רוצים? מה הרצון הפנימי ביותר? רצון להיות מאושר, רצון להרגיש שלמות, רצון להיות אלוהים, רוצה להיות מרוצה, רוצה להרגיש רק טוב, מודעות עצמית מהו הרצון הפנימי ביותר של האדם? כל אדם שואף למשהו, אבל מהו הרצון הפנימי ביותר של כל אחד...למה שעדיין ירצה עוד? כאן טמון הפרדוקס שאליעד מצביע עליו. הוא מתאר מצב תיאורטי בו האדם כבר השיג כל דבר אפשרי ועדיין הוא מרגיש צורך לפעול. מדוע זה קורה? לדוגמה, אם אדם כבר טייל בכל מקום ביקום, יש לו את כל המשאבים, הכוח וההשפעה בעולם, ועדיין הוא מחפש מה לעשות, הדבר מראה בבירור שהוא לא השיג את השלמות שאליה הוא שואף. האדם לא יכול לדמיין מצב שבו באמת יש לו הכל, ולכן הוא לעולם ימשיך לחפש את הדבר הבא. מה קורה כשהאדם מבין שהוא רוצה להיות אלוהים? אליעד משתמש בדוגמה על בן המלך שאיבד את דרכו ונמצא הרחק מהארמון...

איך לפתור בעיות מורכבות? איך למצוא פתרונות? מה בטוח נכון? מה אני בטוח יודע? במה אני בטוח, איך לקבל החלטות? חשיבה יצירתית, מודל פתרון בעיות מסובכות, תהליך פתרון בעיות קשות, אסטרטגיות לפתרון בעיות איך לפתור בעיות מורכבות בצורה נכונה? אליעד כהן מסביר לעומק...מציין, ייתכן שאין באמת אפשרות להגיע לפתרון ודאי, ואז פשוט לבחור באופן אקראי - אך עדיין להסתמך על ההנחה שהבחירה האקראית מבוססת על משהו שנראה יחסית יותר נכון מהאחרים. המסר המרכזי של אליעד הוא שללא קשר למורכבות הבעיה, הדרך הטובה ביותר לגשת לפתרון היא להתחיל דווקא מהדברים הוודאיים. גם אם אין ודאות מלאה לגבי הפתרון, הגישה של להתחיל ממה שאתה בטוח יכולה להביא לבהירות, להקטנת ספקות, ובסופו של דבר למצוא פתרונות מעשיים. איך לפתור בעיות מסובכות? איך לקבל החלטה נכונה? איך להתחיל לפתור בעיות מורכבות? אסטרטגיות...

... שמחלק בין מה שאנחנו רוצים לבין מה שאנחנו לא רוצים. אליעד מתאר זאת בצורה כזו שהמנגנון הזה בוחר מתוך אינסוף האפשרויות של החיסרון אילו מהן להפוך לרצונות. כך למשל, אפשר שבמציאות אחרת האדם היה רוצה עוני בדיוק כפי שהוא ...

... ואתה צריך לבחור רק אחת מתוכן, אתה תבחר את הקופסה שנראית לך הכי מושכת במבט ראשון. אם היה לך אינסוף זמן, היית יכול לבדוק את כל הקופסאות מבפנים ולבחור את הטובה ביותר, אבל המציאות מחייבת אותך להסתמך על רושם ...

... עושה היה יוצא מושלם. אלוהים של התורה, לעומת זאת, מוצג כאל שמתקשה ליצור עולם מושלם, ולכן הוא נאלץ לתת אינסוף הוראות ומגבלות. זו הדרך להראות שדווקא תפיסת האל בדת מצביעה על כך שהוא לא מושלם, ולכן הטענה על הוראות ...

... מאינספור מחשבות קודמות וסיבות. כשאדם בוחן את מה שעובר לו בראש כאשר הוא חושב מחשבה פשוטה לכאורה, הוא מוצא אינסוף מחשבות קודמות שהובילו לאותה מחשבה. לכן כל ניסיון להבין מהי היחידה הקטנה ביותר של מחשבה נידון לכישלון, כי כל מחשבה מתפרקת לאינסוף מחשבות אחרות. למה יש מחשבות בכלל? השאלה הרחבה יותר שאליעד שואל היא למה בכלל קיימות מחשבות. התשובה נעוצה בכך ... הוא מגיע להבנה שהוא למעשה לא יודע כלום. כל ניסיון להבין או למצוא את נקודת ההתחלה של המחשבות מביא לאינסוף שאלות חדשות ללא תשובה חד משמעית. המסקנה היא שהפרדוקס עצמו הוא תמצית המהות של החשיבה האנושית: המחשבה לעולם אינה ...

... מאמץ. האם כדאי להמתין עד שנדע מה אנחנו באמת רוצים לפני שנקבל החלטה? אליעד מדגיש שלפעמים אנשים מתלבטים עד אינסוף בשאלה מה אני באמת רוצה, וכך נשארים תקועים בלי לבחור קריירה, זוגיות או אפילו בגד. אליעד מציע שבמקרים בהם ...

... השאלה זה איך לעשות רושם ראשוני זאת אומרת אם היית יודע איך להרשים אותה אבל מה לעשות שיש בך אינסוף דברים ובסוף כאילו היא לא מכירה אותך והיא רואה דבר אחד היא רואה את הכובע אז היא אומרת רגע ...

שאיפה לשלמות עצמית, מאה אחוז, מצויינות אישית, פרפקציוניזם, אמת ואמת לאמיתה, שלמות אישית, להרגיש טוב בלי רע, לפני הטוב והרע, איך להיות אלוהים? הארה רוחנית, להרגיש שלמות, לא לדעת כלום, לוגיקה - חלק 3 איך להגיע לשלמות עצמית מוחלטת בכל תחום בחיים? כדי להגיע...מגיע להבנה מעמיקה יותר של המציאות ושל עצמו. מה הקשר בין פרפקציוניזם להארה רוחנית? לדברי אליעד, מי שייקח כל פעולה יומיומית ויתייחס אליה כאל משימה שחייבת להיות מושלמת במאה אחוז, יגיע בסופו של דבר לתחושת שלמות פנימית. תהליך זה הוא בעצם הנתיב אל האמת המוחלטת. הוא מסביר שזו הדרך הפרקטית והיחידה להגיע לאותה נקודה פנימית שבה אין יותר שאלות, ספקות או חוסר ביטחון - הנקודה שבה האדם חווה את עצמו כאלוהים, כהארה רוחנית, מעבר לטוב ולרע, מעבר לספק, אל התחושה האבסולוטית של שלמות. איך דוגמת הסרוך ממחישה את הרעיון...