... סיפוקים חיצוניים. ככל שתדע לייצר לעצמך סיפוק רגשי בסיסי, כך תרשה לעצמך להיות יותר סקפטי ולעכב החלטות, במקום להאמין אוטומטית שהכל טוב כשהאמת עלולה להיות אחרת. עם זאת, חשוב לזכור שאם אתה מחליט בכל זאת לתת אמון (כי אינך ...

... הגורם המרכזי שגורם לנו לקחת דברים כמובן מאליו הוא ההרגל. המציאות שחוזרת על עצמה שוב ושוב בלי שינוי, נעשית אוטומטית בעינינו. רק כשמשהו משתבש או משתנה בצורה קיצונית, אנו נעשים מודעים לכך שהוא היה קיים קודם. למשל, אדם לא ...

... בך רצון, ואז גורמת לך לחשוב שזה הרצון שלך, ואתה מתחיל להזדהות איתו. אבל למעשה, מדובר ברצון שנוצר באופן אוטומטי, ללא קשר לעצמי אמיתי כלשהו. לדוגמה, כאשר מישהו רוצה לעקוף אותך בפקק תנועה, אתה מרגיש רע. למה? כי זה ...

... התקשורת? היכולת לפתח שיחה עם אנשים אינה נובעת מעצם הדיבור הרבים עם אחרים, כמו שצפייה בתוכנית טלוויזיה או שיחה אוטומטית אינה בהכרח תורמת לשיפור היכולת הזו. פיתוח שיחה מצריך עניין והבנה בתחומים שונים. כדי להיות מסוגל לפתח שיחה עם ...

... ייתכן מאוד שמדובר באדם שנוהג לשקר גם בדברים גדולים יותר. לכן, מומלץ לבדוק עובדות באופן אקטיבי ולא להאמין באופן אוטומטי לכל סיפור שמציגים בפניך. אליעד מציין שבדיקה פשוטה של הפרטים והימנעות מהסתמכות על מילים בלבד יכולה למנוע פגיעה. כיצד ... אמיתי, ולמה הרגשת צורך להתעלם מסימני האזהרה. פיתוח חשדנות בריאה - לא מדובר בפרנויה, אלא ביכולת לא לתת אמון אוטומטי. למשל, אם מישהו טוען שהוא חולה, כדאי לבדוק עובדות ולא להאמין בצורה עיוורת. פיתוח עצמאות רגשית - אנשים בעלי ... לבדוק דברים לפני שנותנים בהם אמון עיוור. למשל, אם מישהו מספר שהוא עובר ניתוח, לבדוק היכן ומתי, במקום להאמין אוטומטית. 4. שיפור העצמאות הרגשית - אנשים שנפגעו לעיתים קרובות נשענים רגשית על אחרים, מה שגורם להם להיות פגיעים. ככל ... באנשים חדשים. הדרך לשקם את האמון היא לא להימנע לחלוטין מקשרים, אלא ללמוד להיות זהירים יותר: - במקום להאמין אוטומטית, לבדוק ולחפש ראיות. - להיות קשובים לאינטואיציה - אם משהו מרגיש לא הגיוני, סביר להניח שיש סיבה לכך. - ...

... איך יוצאים מדה פרסונליזציה? למה אני מרגישה מנותקת מהמציאות? למה אני מרגיש מנותק מהמציאות? מרגיש כמו רובוט, חי על אוטומט, חי בצורה אוטומטית, הרגשת ניתוק מהמציאות, תחושת היפרדות, תחושת ניתוק, מנגנוני הגנה, אוטומטיזציה, מרגיש כמו בסרט, מרגיש כמו בחלום, החיים כסרט, הכל מרגיש לא אמיתי, הכל מרגיש לא ממשי, הכל מרגיש כמו ...

... עצמך האם גם אתה מתנהג לעיתים בנרקיסיזם. לקחת אחריות על הבחירה להישאר או לצאת ממערכת היחסים. להפסיק להאשים באופן אוטומטי ולהתחיל לבחון את האחריות האישית שלך למצב. אליעד מדגיש שבסופו של דבר, הבחירה והאחריות נמצאות תמיד בידיים של האדם ... בצורה שלא תלויה בכלל בבת הזוג או בזוגיות. אבל לרוב, כשמדובר בקונפליקטים רגילים בין שני בני אדם, הנטייה לאבחן אוטומטית את הצד השני כחולה נפש או נרקיסיסט נעשית בקלות יתרה. מה קורה כאשר מרגישים קורבן בזוגיות? יש מי שמתאר ... איך בכל זאת מחפשים אחריות אישית ושינוי אמיתי? נאמר שכל הרעיון הוא שאם אדם קולט שהוא מאשים אחרים באופן אוטומטי (בייחוד בנרקיסיזם), כדאי לו לבדוק את עצמו, את הרצונות שלו, את רמת הציפיות שלו מבן או בת הזוג, ואת ...

... תמיד נחוץ ולא תמיד יעיל. חשוב לשקול היטב האם הבידול תורם לעסק או מגביל אותו, ולזכור שהוא לא הפתרון האוטומטי לכל בעיה עסקית. ייעוץ עסקי אסטרטגיות שיווק מיתוג ובידול עסקי איך להתמודד עם מתחרים? מה רע בבידול עסקי? איך ...

... פנימית במה שאתה עושה ובמה שאתה אומר. מי שמאמין במוצר שהוא מוכר, או במסר שהוא מעביר, ישדר כריזמה באופן אוטומטי, גם אם הוא לא הכי מנוסה או בעל כישורים טכניים מעולים. איש מכירות טוב, למשל, לא רק משתמש בטכניקות ...

... כהן הוא כי הרגלים, באופן כללי, הם לא רק לא יעילים, אלא אף מזיקים. הרגלים גורמים לנו לפעול בצורה אוטומטית, מבלי לחשוב, ובכך הם מסירים את אלמנט החשיבה וההתאמה המודעת של כל פעולה לנוכח הצרכים הרגעיים שלנו. מהם החסרונות של הרגלים? הבעיה העיקרית עם הרגלים, כפי שמסביר אליעד כהן, היא שהם מבוצעים בצורה אוטומטית, מבלי שאנו עוצרים לחשוב אם הם מתאימים למצב הנוכחי שלנו. המנגנון הזה של פעולה אוטומטית גורם לנו לאבד את יכולת ההתאמה האישית למצבים משתנים. לדוגמה, כאשר אנחנו פועלים מתוך הרגל ואוכללים שלוש ארוחות ביום, ... פעולה מתוך הרגל, גם אם מדובר בהרגלים טובים לכאורה, היא שגיאה. הוא מסביר כי אם אנו מתרגלים לפעול באופן אוטומטי, אנו עלולים לא להגיב בצורה נכונה למצב המשתנה, ולפספס את הצורך האמיתי של הרגע. לדוגמה, כאשר אדם הולך לאכול ... אמר על הרגלים? אליעד כהן מביא את דברי רבי נחמן שממליץ לא להיות זקן, כלומר, לא לפעול מתוך הרגלים אוטומטיים, אלא מתוך חקירה והתחדשות. רבי נחמן טוען כי מי שפועל מתוך הרגלים, זקן מבחינה רוחנית, כי הוא לא בודק ... למה כל ההרגלים רעים? למה הרגלים זה דבר רע? למה לא כדאי לאמץ הרגלים טובים? למה לא לפעול בצורה אוטומטית? הרגלים של אנשים עשירים הרגלים של אנשים מוצלחים לא לעבוד על אוטומט למה הרגלים טובים זה רע? הרגלים טובים, כמו גם רעים, נתפסים כמשהו שעלינו להימנע ממנו, וטענה זו נתמכת על ... מעודדים אותנו לאמץ הרגלים טובים, אך ההמלצה הזו מיותרת ואף מזיקה. הכוונה בהרגלים טובים היא לבצע פעולות מסוימות באופן אוטומטי, כמו למשל לסדר את הבית, להתאמן באופן קבוע או לאכול שלוש ארוחות ביום. אולם, הדובר טוען כי יש בעיה בסיסית בהרגלה עצמה - הרגלים מבוססים על אוטומטיות. מהם החסרונות של הרגלים? הבעיה המרכזית שהדובר מציין בהרגילים היא שאנו מבצעים פעולות מבלי לחשוב. הרגלים הם פעולות שאנו ... למצב הנוכחי שלנו. זהו מנגנון לא יעיל, מאחר והוא מסיר את אלמנט החשיבה מהתהליך. אם כל פעולה נעשית באופן אוטומטי, אין לנו את האפשרות להעריך מחדש את המצב ולהתאים את ההתנהלות שלנו בהתאם לצרכים המיידיים של הרגע. הדובר מבצע השוואה בין פעולה מתוך הרגל לבין נהיגה ברכב אוטונומי, שם בחירה אוטומטית משמעה איבוד של חופש הבחירה ויכולת ההתאמה לצרכים. האם כדאי לפעול מתוך הרגל? הדובר מבהיר כי פעול מתוך הרגל, ... בכל יום ויום. ביום אחד יתכן ויידרש לאכול ארבע ארוחות, וביום אחר רק שתי ארוחות. כך, הרגלים שמבוססים על אוטומטיות אינם מתחשבים בצרכים המשתנים של הגוף או המצב. מה עדיף על פני הרגלים? הדובר מציע במקום הרגלים לפתח את ... למה כל ההרגלים רעים? למה הרגלים זה דבר רע? למה לא כדאי לאמץ הרגלים טובים? למה לא לפעול בצורה אוטומטית? הרגלים של אנשים עשירים, הרגלים של אנשים מוצלחים, לא לעבוד על אוטומט