התרחקות והתקרבות, מהי התרחקות? מהי התקרבות? התרחקות לשם התקרבות, התקרבות לשם התרחקות, לפני העליה צריך ... סוף מהויות, האם אני רחוק או קרוב? מהם המושגים התרחקות והתקרבות, ואיך הם ... אליעד כהן מסביר שקיימים שני מושגים מרכזיים: התרחקות והתקרבות. כדי שתהיה ... להיות קיים דבר שאליו אפשר להתקרב, וכדי שתהיה התרחקות, חייב להיות קיים משהו ממנו אפשר להתרחק. בפועל, כל התקרבות בעולם משמעותה התרחקות ממשהו אחר, ולהפך. כאשר אדם מתקרב לדבר מסוים, הוא בהכרח מתרחק מההפך שלו, וכאשר הוא מתרחק ממשהו, הוא מתקרב למשהו אחר. ... והקונפליקט שהיה לו בנושא מצטמצם. מנגד, תחושת התרחקות נוצרת כשמשהו לא ברור ... והקונפליקט בתוכו מתעצם. מדוע תחושת הקיום תלויה בהתרחקות ובהתקרבות? אליעד מדגיש שהקיום האנושי נשען על תחושת התרחקות והתקרבות. האדם חייב ... קיים בנפרד מן המציאות שסביבו, מה שיוצר תחושת התרחקות. אם האדם היה מתרחק ב - 100 אחוז מהמציאות, הוא ... מהשני ומאבד את תחושת העצמיות. מנגד, אם האדם מתרחק מדי בזוגיות, הוא נשאר לבד ... הקשר. לכן, בזוגיות, האדם צריך למצוא איזון בין התרחקות להתקרבות. האם אפשר להתרחק מבלי להתקרב למשהו אחר? בשיחה עולה השאלה, האם אפשר להתרחק ממשהו מבלי להתקרב למשהו אחר, ... אם אדם נמצא במקום מסוים ומתקרב לקיר, הוא בהכרח מתרחק מהמקום שבו עמד קודם לכן. גם אם האדם לא מודע לכך שהוא מתרחק ממקום אחר, בפועל הוא תמיד מתרחק מנקודת המוצא שלו. מכאן מסיק ... שבו האדם מתקרב לדבר מסוים, מבלי שבמקביל הוא מתרחק מדבר אחר. הדוגמה הזאת מובילה ... שבו אליעד מסביר כי עצם התחושה של התקרבות או התרחקות תלויה ביחס ובהשוואה. ... ואין קונטרסט, אי אפשר כלל לדבר על התקרבות או התרחקות. האם כל תחושה נובעת ... דבר בפני עצמו ללא הבדל או ניגוד לדבר אחר. האם ההתרחקות יכולה להיות למעשה ... הדרך חזרה, ובמהלך המסע הארוך היא הרגישה שהיא מתרחקת מאוד מהיעד שלה. בפועל, ... הוא מתקרב ליעדו. לכן לא ניתן לדעת בוודאות אם התרחקות מסוימת אינה בעצם ... עשוי להרגיש שהוא מתקרב מאוד למטרה, כשהוא למעשה מתרחק. לדוגמה, אדם שרואה שלט אין ...

התרחקות שהיא כולה התקרבות - למה האדם ... ולפעמים עוברים על האדם ימים ושנים, ונדמה לאדם שהוא כלל לא מתקרב אל האמת ואל הטוב האמיתי, אלא שהוא בכלל מתרחק... כי האדם רואה ומגלה, עד כמה הוא מטעה את עצמו, והאדם פחות נהנה מהחיים ברמה החיצונית וכולי. ועל האדם להבין ולדעת, כי באמת, אין שום התרחקות בעולם כלל. וכל ההתרחקות, היא כולה רק התקרבות. והעניין ... אותו כלל. ואם לא ניתן להגדיר אותו, כיצד ניתן להבין אותו?! ולכן, בכל פעם שהאדם מנסה להבין את האמת, הוא מתרחק ממנה. כי לנסות להבין משהו, פירושו ... של הספקות, תמיד תמשיך לבעור בליבו. משום שהוא נאחז, בלבושי השקר החיצוניים של המציאות. ולכן, אין שום התרחקות כלל, וכל ההתרחקות היא כולה התקרבות. כי האדם נדמה לו שהוא מתרחק, משום שהוא מנסה לאחוז במשהו, ולא מצליח. ... מוחלט, על ידי זה כל השקרים נעלמים, ועל ידי זה בסופו של דבר, המוחלט אוחז באדם עצמו! וכאשר נדמה לאדם שהוא מתרחק, זה בגלל שהוא מרגיש שהוא מאבד את האחיזה ...

... לו להתגעגע, לתת לו לרדוף אחריך, להיות קשה להשגה בזוגיות, לתת לה להתגעגע, לתת לה לרצות אותך, לתת לו לחזר אחריך, התרחקות לצורך התקרבות, לתת ספייס, טעויות בזוגיות, איך להצליח בזוגיות? איך ... כאשר מישהו זמין מדי, הצד השני עלול להתחיל לקחת אותו כמובן מאליו ולהפסיק להעריך אותו. מה המשמעות של להיות קשה להשגה? להיות קשה להשגה פירושו להתרחק מעט, לא להיענות מידית לכל רצון של הצד השני, לא להראות שכל הזמן רוצים להיפגש ... זמין מדי, הוא יאבד מערכו ויהפוך למובן מאליו. מצד שני, אם אדם יהיה רחוק מדי, הצד השני יכול לפרש זאת כדחייה או כחוסר עניין, וכתוצאה מכך גם הוא יתרחק. לכן המטרה היא להגיע למצב שבו הצד השני מבין שאתה כן מעוניין, אבל לא תמיד ... הוא מתקשה להתאפק ולא להראות זאת כל הזמן. אליעד מסביר שבאופן טבעי, אדם רוצה להביע אהבה ורצון בקרבה כמה שיותר. כאשר מישהו באמת אוהב, קשה לו מאוד להתרחק, כי הוא כל הזמן חושב על הצד השני ומבקש את נוכחותו. אך למרות הקושי הרגשי, אם ... בצד השני, הוא יכול לתת לצד השני להתגעגע ולרצות אותו יותר. כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא כבר לא זקוק לאישור מתמיד מהצד השני ולכן יכול להרשות לעצמו להתרחק מעט, מה שבסופו של דבר יגרום לצד השני להתקרב אליו יותר. סיכום והמלצות לזוגיות ... את האיזון בין להיות זמין מדי לבין להיות בלתי זמין כלל. לתת לצד השני להרגיש שהוא מתגעגע אליך, שהוא רוצה להיות בקרבתך ושאתה לא תמיד שם בכל רגע. התרחקות קלה גורמת לצד השני להעריך ולרצות אותך יותר, וכך להימנע להיות מובן מאליו. לאהוב את עצמך מספיק כדי לא להיות תלוי מדי ברצון ובאהבה של הצד השני. לא להקצין יותר מדי עם ההתרחקות, כי זה יכול לגרום לצד השני להרגיש דחוי. המטרה הסופית היא לאפשר לצד ... משבש לו את היכולת לאהוב אותך. ולכן מה הפתרון הפתרון הוא שאתה צריך למצוא את הדרך לאהוב את עצמך ואז כשאתה תאהב את עצמך יותר אתה תוכל לאפשר לעצמך להתרחק מהבן אדם השני כדי לאפשר לו לאהוב אותך זה נקרא קשה להשגה וקל להשגה, עכשיו אני ...

התרחקות שהיא התקרבות - למה ההתקרבות, נראית כהתרחקות? לפעמים נדמה לאדם שהוא מתרחק מהבנת המציאות, והוא אינו יודע שהוא מתקרב להבין אותה. כי ככל שהאדם מנסה יותר להבין את המציאות, כך הוא מבין עד כמה היא לא מובנת, ואז נדמה לאדם שהוא לעולם לא יבין אותה, ונדמה לו שהוא מתרחק להבין אותה. כי הטועים, נדמה להם שהם מבינים את המציאות, וככל שהאדם מנסה יותר להבין את המציאות באמת, כך הוא מבין עד כמה היא לא מובנת, והוא חושב שהוא מתרחק להבין את המציאות. ולא כך הוא, כי האדם מתקרב להבין את המציאות. וככל שנדמה לאדם שהוא יותר מתרחק, כך הוא יותר מתקרב. כי להבין את המציאות, פירושו, לראות שהיש והאין הם אחד, ולהתרגל לתפישה הזאת. עד שהאדם מבין, שבאמת הכל אחד, ואז אין לו שום שאלה כלל. וככל ... והאין הם אחד, כך הראש שלו יותר כואב (לפעמים גם כאב ראש, פיזית כפשוטו ממש), מכך שהוא לא מצליח להבין את זה שהכל אחד, ואז הוא חושב שהוא מתרחק להבין את המציאות. ולא כך הוא המצב. כי האדם מתקרב תמיד. וככל שהאדם מתאמץ יותר להבין את המציאות ולא מצליח להבין אותה, כך בעצם הוא מתקרב אל ההבנה שהכל אחד. ... משום שהוא בכל פעם, הופך להיות יותר ויותר איש אמת. שהאמת, מפרקת לו את כל התפישות השגויות שלו, שעל ידי זה נוצרת אצל האדם, התחושה שהוא מתרחק להבין משהו, והוא חושב בטעות, שהוא בהתרחקות. אך לא כך הוא, כי האדם הופך להיות איש אמת, ולכן כל הבנות השקר שלו נופלות. וכל פעם שעוד הבנה של שקר נופלת ונעלמת, האדם מתקרב להבנת הדבר, שאינו מובן ...

... להשגה בזוגיות, לתת לה להתגעגע, לתת לה לרצות אותך, לתת לו לחזר אחריך, התרחקות לצורך התקרבות, לתת ספייס, טעויות בזוגיות, איך ...

... שלה נראה רחוק. זה גורם לפגיעה עמוקה באגו ובתחושת הערך העצמי, ומעורר קנאה חזקה במיוחד. האם כדאי להתרחק או להישאר קרוב לאקסית כדי למנוע קשר חדש? ישנה דילמה מוכרת בנושא זה: האם להתרחק ולהיעלם כדי שהאקסית תרגיש געגוע, או דווקא להישאר בקרבתה ולשמור על קשר רציף, כדי למנוע ממישהו אחר למלא את החלל שאתה משאיר. אליעד מסביר שהרעיון של התרחקות עובד רק אם יש בך משהו ייחודי שאין לו תחליף. בפועל, ברוב המקרים, העולם מלא באנשים אחרים שיכולים לתת מענה לצרכים הרגשיים של האקסית, ולכן ככל שאתה מתרחק, אתה עלול להגדיל את הסיכוי שמישהו אחר ימלא את החלל. איך בדיוק אדם מתאהב ולמה זה קשור לחסרונות רגשיים? אליעד מפרט את המנגנון המדויק שבו אדם ... שהאקסית יוצאת עם מישהו אחר, רוב האנשים מרגישים פגיעה קשה באגו שלהם. התגובה הטבעית היא להיעלב ולהתרחק, מתוך כעס או תחושת עלבון. אך אליעד מסביר שדווקא פעולה זו היא ההפוכה מהמטרה. כאשר אתה נפגע ומתרחק, אתה בעצם גורם לאקסית לחוש מחסור גדול יותר בתשומת הלב שלך, ומי שמספק לה את תשומת הלב החדשה הופך לאטרקטיבי יותר בעיניה. לכן, ככל שאתה נפגע ... במקום שהבעל יגיב באכפתיות מוגברת וינסה למלא את החוסר שהתגלה, הוא מרגיש פגוע ומתנתק רגשית. ככל שהוא מתרחק ופחות נחמד, האישה מרגישה יותר חסרה מבחינה רגשית, מה שגורם לה להעריך עוד יותר את המחווה של הקפה מהאדם החדש. אליעד מסביר שהתגובה הנכונה, אם המטרה ... יוצאת עם מישהו חדש, אליעד מציע שהתגובה הנכונה היא דווקא להתקרב ולהיות יותר נחמד אליה. ככל שאתה מתרחק או מגיב בפגיעה או בכעס, אתה רק דוחף אותה לעבר האדם החדש. לעומת זאת, ככל שאתה נחמד יותר ונותן לה יחס חיובי, אתה מקשה עליה למצוא מישהו חדש שיהיה טוב יותר ממך. כך למעשה אתה מפחית את הסיכוי שהיא תתאהב באדם חדש. האם התרחקות יוצרת געגוע? למרות שיש מצבים שבהם התרחקות עשויה ליצור געגוע, אליעד מסביר שזה נכון רק כאשר יש בך משהו ייחודי שהאקסית לא תוכל למצוא בשום מקום אחר. אך ברוב המקרים, האקסית יכולה למצוא חלופה טובה באחרים. לכן, התרחקות עלולה דווקא לפגוע בסיכוי לחזור אליה, שכן ככל שאתה מתרחק, אתה מאפשר לאחרים למלא את החלל שהשארת. סיכום: מהו העיקרון החשוב ביותר להחזרת אקסית שמצאה מישהו חדש? אליעד מסכם את ההסבר ואומר שהעיקרון החשוב ... קרוב ולהמשיך לתת לה תשומת לב, כדי שלא ייווצר לה אותו חלל שמישהו אחר עשוי למלא? יש שמנסים לטעון שהתרחקות גורמת רעב רגשי שיביא אותה לחזור. ומצד שני, יש שיטענו שההתרחקות רק מגדילה את הסיכון שהיא תמצא מישהו אחר שיענה לאותו רעב. יש מי שמדגיש שבעוד התרחקות עלולה לצור געגוע, היא פועלת כך רק אם לאותו אדם יש משהו מאוד ייחודי ובלעדי שאף אחד אחר לא יכול לתת. אבל במקרים רבים, כל עוד אין רכיב ... שאהיה נחמד? אלא שהתוצאה היא שהיא בדיוק תלך למישהו אחר שממלא לה את אותו יחס שחסר לה כעת. חשוב להבין שהתרחקות יכולה לעבוד (להשיג חזרה) רק אם לצד השני אין אפשרות למצוא תחליף אחר, או שיש לאדם המתרחק משהו חד פעמי ובלתי ניתן להחלפה. אבל ברוב המקרים, העולם מלא באנשים והצרכים הללו יימצאו מענה במקום אחר. דוגמה כואבת: הקפה של הבוקר מציגים דוגמה ... אומרים: אם אתה רואה שהיא מתחילה לצאת עם מישהו אחר, הצעד שכדאי לנקוט הוא להיות יותר נחמד אליה, לא להתרחק ממנה. כי ברגע שהאקס מתרחק, הוא בעצם משחרר את האקסית לעוד מקומות ואנשים שיוכלו לתת לה את התמיכה או ההנאה שחסרה. ככל שהוא פחות נחמד, כך היא מחפשת יותר נחמדות בחוץ. ככל שהיא מוצאת את אותה נחמדות או תשומת לב, כך היא מתקרבת לאדם החדש. וככל שהיא מתרחקת יותר מהאקס, כך האקס כועס או נפגע עוד יותר, ומתנהג בצורה פחות חמה. זה כדור שלג שבסופו מתפתח קשר חזק עם החדש, והקשר הקודם מתמוסס לגמרי. האם התרחקות עשויה לגרום לרצון עז יותר? האמת היא שיש היגיון לומר שכשעושים ריחוק, הצד השני עלול להתגעגע. אך כמו שהוסבר, זה תלוי בעובדה האם יש לו לה ... מיוזמתו. אבל אם העולם מלא באפשרויות, ומגיע אדם אחר שמציע אפילו יותר ממה שהקשר הקודם הציע, סביר שההתרחקות לא תועיל אלא תזיק. טווח קצר מול טווח ארוך יש השערה: אולי לטווח קצר אפשר ליצור חיסרון שבאמת יכעיס או יצור געגוע, אבל לטווח ארוך, אנשים ... באמת אין שום תחליף בחוץ. אבל ברוב המקרים, יש אפשרות לשחזר ולקבל יחס דומה ממישהו אחר, ומכאן שדווקא ההתרחקות גורמת לצמיחת קשר חדש. שאלה: מה לגבי אנשים שטוענים שצריך להראות לה מה איבדה? תשובה: אפשרי להמחיש זאת רק אם נותנים לה להבין מה הערך שהאדם ... לעשות, עכשיו אתה נגיד נפרד ממישהי ואתה רוצה שהיא לא תתאהב במישהו אחר מה אתה צריך לעשות. ש: אמרת להתרחק או לא להתרחק לא? אליעד: לא כי היא קודם אמרה תתרחק כאילו שלא יענה לה שלא ידבר שיתנתק אמרתי אז מהצד הזה זה סותר את מה שהיא אמרה קודם שיתנתק כי אם הוא צריך להיות בשטח אז הוא לא יכול להתנתק ממנה. ... היא לא רוצה נגרום לה לרצות או נגרום לה לוותר עליהם זה נושא אחר. אני מדבר כקונספט הגישה הזאת שאומרת תתרחק מגדילה את הסיכוי שיהיה לה חיסרון ומגדילה את הסיכוי שהיא תכיר מישהו אחר שימלא לה את החיסרון. אם לדוגמה עכשיו בא נקצין את זה יותר הבחור אומר אוקי ... מישהו חדש עכשיו מה שרוב הגברים עושים במקרה כזה הוא מאוד נפגע באגו שלו איך היא הכירה מישהו חדש הוא מתרחק ברגע שהוא מתרחק הוא מחזק את הקשר שלה עם המישהו החדש. ש: הוא לא רק מתרחק הוא גם עושה דברים מעצבנים שמעצבנים אותה ואז בכלל היא מ

... או מצב שבו אדם מחליט להיות אמיתי יותר עם עצמו ומגלה שבעצם הוא לא באמת רוצה להיות כזה. אלו הן דוגמאות למה שנראה כמו נפילה או התרחקות מהיעד הרוחני שאדם הציב לעצמו. אך לפי אליעד, האמת היא שאין דבר כזה ירידה רוחנית, אלא ... אליעד כהן טוען שהחוויה שבה אדם חושב שהוא נכשל או נופל היא בעצם התקדמות רוחנית גדולה. הוא מצטט את רבי נחמן מברסלב שאומר: ההתרחקות היא כולה התקרבות. ההיגיון הפנימי כאן הוא שהמטרה האמיתית של החיים היא להגיע להכרה ... ההרצאה עוסקת גם בשאלה על עצם קיום המטרה הסופית בחיים. לפי אליעד כהן, האדם שמגדיר לעצמו מטרה רוחנית מוגדרת ומופרדת, למעשה מתרחק מהמטרה האמיתית, שהיא אחדות פנימית והבנה שאין באמת הפרדה בין טוב ורע. אדם שמגדיר לעצמו שהוא ... ומוצא את עצמו מאוכזב, מה שמאלץ אותו לבדוק לעומק את רצונותיו. למשל, אדם דתי שמנסה להימנע מתאוות ואינו מצליח בכך, חושב שהוא מתרחק מאלוהים. אבל לפי אליעד ורבי נחמן, דווקא ההבנה שלא ניתן להגדיר את המציאות דרך הפרדה של טוב ... אין לו מטרה סופית או הגדרה ספציפית לחיים. איך כל זה מוביל לאחדות פנימית? לסיכום, אליעד כהן טוען שמה שנראה כמו נפילה רוחנית או התרחקות מהמטרה הוא בעצם הצלחה אדירה. הנפילה מאלצת את האדם לשאול את עצמו שאלות חשובות: למה הוא ... בהרצאה זו מדבר אליעד על רעיון רוחני עמוק: שאין דבר כזה ירידה רוחנית או נפילה, גם אם מבחינה גשמית או מעשית אדם מרגיש שהוא מתרחק מהמטרה שלו. הוא לוקח כדוגמה את תכנית לרדת בגדול, בה המתמודדים מנסים לרדת במשקל, ולעיתים קורה ... בין אם נראית כחיובית או שלילית, היא חלק מתהליך של הכרת עצמך. כשאדם מתמודד עם כעס, תאוות או כישלונות אישיים, הוא לא בהכרח מתרחק מהמטרה הרוחנית - להפך, הוא מתקרב. החוויה הרוחנית האמיתית לא תלויה בהישגים חיצוניים אלא בהבנה ... רוצה להתקדם, והוא מגלה שהוא בכלל לא מצליח להתקדם. ומה שאני בא לחדש ולומר, ברוחניות אין דבר כזה נפילה, גם אם האדם בטוח שהוא מתרחק, הוא בכלל מתקרב. כמו שרבי נחמן אמר ההתרחקות , הוא כולו התקרבות ככל שאתה חושב שאתה מתרחק אתה בכלל מתקרב. ולמה זה כך? התכלית הסופית אליה אדם יגיע, להרגיש טוב, היא שהאדם יכיר את עצמו, ... היה רוצה, לא היה כועס. וגם אם אדם באמת היה מבין את המציאות, בכלל לא היה אכפת לו שהוא גם לא שמח. הרעיון הוא שכל מה שנראה לאדם אתרחקות ונפילות, ברוחניות, זה רק נראה שהוא נופל אבל זו בכלל בעצם התקרבות, ולמה התקרבות? כי זו ... עכשיו האדם עצמו חושב שהוא צריך להגיע לאיזו נקודה מסוימת, למשל עכשיו הוא חושב שהוא צריך לא לכעוס, והוא חושב, רגע, אני עכשיו התרחקתי מהמטרה שלי.. או כמו בתכנית לרדת בגדול, אדם אומר, אני בכלל רוצה לרדת במשקל, והוא בכלל עלה ... אותו מהמקום של אין הגדרה של טוב ורע, זה משגע את האדם לגמרי, פעם אחת טוב לאדם פעם אחת רע לאדם, אי אפשר ככה. וברוחניות מה שנראה התרחקות שזו התקרבות, מה שקורה בעצם לאדם זה שהוא מנסה להאחז הוא אומר אני מנסה להיות משהו מסוים ... התאוות, ואז יש לו ירידה רוחנית. ומה שרבי נחמן אומר, דע לך, שמה שנראה לך נפילה, זה בכלל התקרבות לאלוהים, מה שנדמה לך שאתה מתרחק מאלוהים בעבירות האלו, זה בכלל התקרבות לאלוהים. איך זה יכול להיות? כמו מי שגנב, וחשב שהוא עשה ... להיות בכלל שהוא מתקרב לאלוהים? התשובה היא פשוטה, להתקרב לאלוהים באמת, זה להבין!! להבין! לא להאמין, להאמין זו מחלת נפש שצריך להתרחק ממנה. הפירוש של להתקרב, זה להבין בשכל הפשוט את האחדות של המציאות! וברגע שאדם דתי לדוגמה מאמין בתורה ואומר, זה מצוות וזה עבירות, זה נקרא התרחקות מאלוהים! רבי נחמן אמר שכל הפרדה שאדם עושה בימי החול זה מבחינת עצבות, כלומר, מה שאתה ... אומר שהוא רוצה להתקרב לאלוהים, גם אז הוא מרחיק את עצמו מאלוהים, למה? כי מעצם האמירה יש אני יש אלוהים, מעצם ההגדרה, הפרדת! והתרחקת. ורבי נחמן אומר, ברגע שהחלטת להתקרב לאלוהים, כל המניעות וכל הקשיים, זה בכלל ההתקרבות שלך! ...

... שאפשר לפגוע בכבודו. כאשר האדם מקבל כבוד הוא עלול בטעות לחשוב כי הוא טוב יותר ממישהו אחר = נפרד ממישהו אחר מהותית = התרחקות מנקודת המבט של המציאות על האדם שמצידה כולם שווים = התרחקות מראיית התמונה המלאה = דמיון = סבל. ברמה המעשית: ככל שהאדם מחפש יותר את האמת, כך הוא רואה טוב יותר את התמונה המלאה, ומבין שביחס למציאות הוא עצמו כלום. ביחס ...

... בקונפליקט במקום העבודה הוא שלא תמיד אפשר פשוט להימנע או להתרחק מהאדם הבעייתי. ולכן, אם מחליטים להישאר באותו מקום עבודה, יש צורך למצוא דרך לשנות את החוויה האישית שלנו מהמצב. האם אפשר להימנע ... כיצד להתמודד עם אדם שאנו רואים בו רע, אך אין לנו אפשרות להתרחק ממנו, משום שאנו חייבים לעבוד איתו. האם אפשר להימנע מקונפליקטים בעבודה? במקרים רבים, אנשים מנסים להימנע מקונפליקטים על ידי התעלמות מהבעיה או התרחקות מהאדם שיוצר עבורם קושי. עם זאת, כאשר מדובר במקום עבודה, האופציה של התרחקות אינה תמיד זמינה, ולכן יש צורך למצוא דרכים אחרות להתמודדות. מהו הפתרון לבעיה? אליעד מסביר כי הפתרון הוא לאו דווקא ...

... אליעד מפרט באופן ברור את הצעדים שיש לנקוט במקרה של אלימות בזוגיות: להתרחק מהאדם האלים באופן פיזי - לעזוב את הבית, להוציא צו הרחקה או לנקוט צעדים חוקיים אחרים. לבחון כיצד ניתן לשנות את הדינמיקה הזוגית כדי שלא להגיע למצבי אלימות נוספים בעתיד. ... לבדוק מה הוא עצמו יכול לעשות כדי לשפר את המצב, הן במישור המעשי (כמו התרחקות מהגורם האלים) והן במישור הרגשי והאישי (למשל, שינוי תגובות והתנהגות כדי להפחית מצבים בעייתיים). הוא טוען כי גישה זו מובילה להצלחה ואיכות חיים טובה יותר בכל ... למנוע זאת, בין אם זה בהתנהגותו, בתקשורת שלו, או בצעדים מניעתיים כמו התרחקות מהאדם האלים. זה אינו אומר שהאלימות מוצדקת, אלא שעל האדם להכיר בכך שגם לו יש תפקיד במצב. הוא נותן דוגמה מהמציאות שבה אדם יכול ללבוש שכפץ כדי למנוע פגיעה. אם חייל ... מציין כי אם אישה חווה אלימות מצד בן זוגה, עליה לפעול באופן ברור: להתרחק מהאדם האלים - לעזוב את הבית, להזמין צו הרחקה או לנקוט צעדים חוקיים. לבחון כיצד ניתן לשנות את הדינמיקה במערכת היחסים כך שלא תגיע למצבי אלימות. לקחת אחריות על חלקה ...