... ששומר את המידע שיש לו חשיבות או משמעות ברורה להישרדות או לקיום האדם. זהו זיכרון שמונחה על ידי סיבתיות - המוח מעריך איזה מידע יהיה שימושי בעתיד ושומר אותו. זיכרון אקראי: החלק הלא יעיל של המוח. זוהי ... מה החשיבות של זיכרון בהקשר של חשיבות מדומה? אליעד מציין נקודה מעניינת נוספת: גם התפיסה של מה חשוב לזכור מתבססת לעיתים על דמיון או על ציפייה לעתיד. כאשר האדם מחליט שמשהו חשוב, הוא עושה זאת כי הוא מדמיין מצב עתידי שבו הזיכרון הזה יהיה שימושי. הזיכרון עצמו מעוצב על ...

... בסימפטומים, משום שטיפול בסימפטומים בלבד הוא זמני ואינו מבטיח שהבעיה לא תחזור שוב בעתיד . איך אפשר לדעת אם הטיפול הוא בשורש הבעיה או בסימפטומים? אליעד ... אין זה אומר שהבעיה טופלה מהשורש, שכן אם הבעיה לא טופלה בשורשה, היא עלולה לחזור בעתיד, והסימפטומים יחזרו איתה. למה הסימפטומים חוזרים למרות הטיפול? ... ישראל לא טיפלה בשורש הבעיה, אלא רק בסימפטומים, כי ברור לכולם שחמאס ימשיך לתקוף בעתיד כאשר יתאושש ויתחמש מחדש. אילו ישראל הייתה פותרת את הבעיה ... החיצונית, הוא היה ממשיך לטפל בעצמו כדי להגיע למצב שאין בכלל אפשרות להרגיש רע בעתיד. מה זה אומר באמת לפתור את שורש הבעיה? לפי אליעד, פתרון אמיתי של שורש הבעיה פירושו להגיע למצב שאין אפשרות שהבעיה תחזור בעתיד , ולא רק להסיר את הסימפטומים שלה באופן זמני. אם אדם רעב והוא ...

... פירושו שלמות שאין שלמות אחריה. אם אדם מגדיר את עצמו כשלם, צריך לוודא שאין שום אפשרות שבעתיד יתגלה משהו נוסף שיגרום לשלמות הנוכחית להיראות לא שלמה. זאת אומרת שהשלמות חייבת להיות מוחלטת ... אפשרות תאורטית או מעשית להוסיף עליה דבר. לדוגמה, אם אומרים שהכוס מלאה עד הסוף, אך בעתיד הכוס יכולה לגדול - אז זה לא באמת היה סוף מוחלט. זו שלמות זמנית בלבד, ולכן לא שלמות מוחלטת. ... אם אדם הגיע לסוף, יש קושי אמיתי לדעת זאת בוודאות. למשל, אם מישהו טוען שהוא יודע את כל העתידות, אפשר לבחון אותו בשאלות ספציפיות. אם הוא יודע הכל, לכאורה יענה על כל השאלות. אבל עדיין ...

... כאשר המציאות אינה מתגשמת כפי שהוא דמיין, הוא נופל לדיכאון. אליעד מדגיש ש - 99.9% מהאנשים שחווים דיכאון, חווים אותו דווקא לאחר תקופה של אושר קיצוני, של אשליה לגבי העתיד . כיצד חשיבה חיובית יכולה להזיק? חשיבה חיובית, לפי אליעד, היא חשיבה של פירוש לא מציאותי למצב נתון. כשאדם מפרש מציאות באופן חיובי מדי, הוא מסתכן בסבל כפול כשיתגלה ... מדי בנוגע לקשר חדש, כשהוא יסתיים, הוא יחווה סבל גדול בהרבה לעומת אדם שהיה ריאלי מלכתחילה. למעשה, חשיבה חיובית מוגזמת היא סוג של הלוואה רגשית - אדם לוקח הנאה מהעתיד , וכשיגיע העתיד, ייאלץ לשלם על כך בריבית גבוהה של אכזבה. האם נכון ליהנות כשמכירים את המחיר? אליעד לא טוען שצריך להימנע מהנאה. לדבריו, מותר ליהנות ולרצות דברים בחיים, בתנאי שאתה ...

... בוגרים ואחראיים היא לאפשר להם להתמודד בעצמם עם אתגרים, ולא לפתור עבורם כל בעיה שהם נתקלים בה. איך תלות באחרים יוצרת בעיות בעתיד? אליעד מסביר שתלות באחרים יוצרת בעיות לטווח ארוך. כאשר אדם רגיל לקבל עזרה, הוא לא מפתח את היכולת לחשוב בצורה עצמאית. הוא הופך ...

... רוצים להישאר ביחד או להיפרד? האם אתם רוצים לשפר את הזוגיות, ומה אתם מוכנים לעשות בשביל זה? שאלות אלו מאפשרות להתמקד בפתרון עתידי, במקום להסתבך בחקירה אינסופית של העבר שאין לה תועלת ממשית. מדוע רוב הזוגות לא מצליחים לצאת ...

... עוד תרחיש שבו אדם יכול לאבד את החשק המיני מבלי שזה יהיה קשור לחרדת ביצוע או פחד מאובדן הזוגיות. במקרה כזה, האדם חושב בזמן יחסי המין על דברים שליליים הקשורים לזוגיות - הוא חושש שבעתיד ייווצרו בעיות שיגרמו לפרידה, או מתעסק בדאגות או בפחדים שלא קשורים כלל לסקס, וזה פוגע בהנאה שלו. הוא מדגים זאת במצבים שבהם האדם חושב על העבודה או על דברים ... ובוא נניח שגם לא אכפת לו שהיא תבגוד בו, נניח בודדנו את כל זה ועדיין יכול להיות שהאהבה יצרה את הבעיה המינית איך יצא יכול להיות שבגלל שהוא אוהב אותה הוא נגיד מפחד לאבד אותה או מפחד שבעתיד תהיה להם איזו בעיה ואז הם יפרדו או משהו אוקי ואז ברגע שהוא עושה איתה סקס הוא חושב על זה ואז הוא מוטרד מזה ואז לא כייף לו לעשות איתה סקס, זאת אומרת שכשהוא ...

... שלך בפעולה. אם עשית פעולה כלשהי בזוגיות מתוך ציפייה בלבד להשגת מטרה עתידית ולא השגת אותה, הרי שבאמת בזבזת את הזמן. אבל אם ביצעת את הפעולה הזו כי כרגע היה לך טוב, בלי קשר למה שיקרה בעתיד, אז לא בזבזת את הזמן בכלל. מהי הדרך לא לבזבז את הזמן בזוגיות? אליעד כהן נותן דוגמה: נגיד שאתה הולך לסרט עם חברה שלך. אם היית יודע מראש שמחר היא תעזוב אותך, תמות או תבגוד ... זה אומר שלא בזבזת את זמנך. כי רצית להיות איתה עכשיו, בלי קשר לתוצאה העתידית. לעומת זאת, אם היית מחליט לא ללכת לסרט אם היית יודע שמחר היא תעזוב או תבגוד בך, סימן שאתה עושה פעולה למען מטרה עתידית בלבד, ובמקרה שהמטרה הזו לא מתגשמת, אז אכן בזבזת את הזמן. הדוגמה מתרחבת: נניח שאתה מעוניין לעשות סקס עם מישהי שנמצאת בזוגיות עם מישהו אחר. אתה יודע מראש שאחרי הסקס, היא ... כי כרגע זה מה שרצית, זה לא בזבוז זמן. כי נהנית באותו רגע בלי תלות בעתיד. לעומת זאת, אם אדם נמצא בזוגיות ומשקיע, לדוגמה, הוא קונה מתנות לבת הזוג במטרה ברורה להשיג משהו עתידי, כמו חתונה וילדים, ובסופו של דבר זה לא קורה, אז אפשר לומר שהוא בזבז את זמנו. למה? כי כל ההשקעה הזו הייתה מותנית במטרה העתידית בלבד. כלומר, אם אותה בחורה הייתה יודעת מראש שבן זוגה לא ירצה להתחתן ולהביא ילדים, היא לא הייתה מתחילה את הקשר. זה מקרה מובהק של בזבוז זמן, למרות שהיא יכולה להגיד שבסך ... בתוך הקשר. בפועל, היא השקיעה קצת יותר אנרגיה מתוך מטרה ספציפית לעתיד, וזה יוצר סיכון גבוה לבזבוז זמן. איך לדעת אם כרגע טוב לך בזוגיות? ההסבר של אליעד כהן מדגיש שהדרך לדעת אם באמת טוב לך כרגע היא פשוטה: אם קיים חשש לבזבוז זמן, אם אדם אומר ... לו. מדוע? כי החשש נובע מכך שהוא משקיע משהו עכשיו על סמך הבטחה או תוצאה עתידית, למשל חשש שבן הזוג יבגוד בעתיד, ינטוש או יאכזב. מי שבאמת טוב לו כרגע, לא יכול לחוש בזבוז זמן כלל, גם אם העתיד לא ברור ולא מובטח. לדוגמה, אליעד כהן ממחיש זאת במצב שבו מישהו נותן חיבוק לבת זוגו ואומר שהוא עושה זאת רק בתנאי שהיא לא תבגוד בו ב - 20 השנים הבאות. משמעות הדבר היא שכבר ברגע נתינת החיבוק הוא לא נהנה במאה אחוז, כי יש תלות בתוצאה עתידית לא ודאית. במצב אידיאלי, הוא היה נותן את החיבוק כי כיף לו עכשיו, בלי קשר לעתיד. האם בזבוז זמן תלוי בכך שהאדם נהנה? אליעד כהן מדגיש שהעניין אינו האם נהנית או סבלת, אלא למה עשית את הפעולה. יכול להיות שאתה סובל כי אתה רוצה להתפתח, ואתה עושה פעולות כי ... שלך. אם ההחלטה שלך מבוססת על פעולה שאתה רוצה כרגע, בלי תלות בתוצאה העתידית, לא מדובר בבזבוז זמן. לעומת זאת, אם אתה עושה פעולה בשביל תוצאה עתידית, יש סיכוי רב שתתאכזב ותחוש שבזבזת את הזמן. איך לחיות בלי לחשוש לבזבוז זמן? אליעד כהן מציע גישה ברורה ופשוטה כדי להימנע מתחושת בזבוז זמן ואכזבה בחיים ובזוגיות: יש לחיות ... שתתאכזב או שתיפגע כי כל מה שעשית נעשה לשם העשייה עצמה ולא לשם תוצאה עתידית כלשהי. לדוגמה, אם אדם רעב ויודע שהוא ימות למחרת, האם הוא עדיין יאכל היום? בוודאי שכן, כי כרגע הוא רעב, ולא משנה מה יקרה בעתיד. אבל אם היה אוכל רק מתוך מטרה לשרוד עוד יום ולא היה מצליח, אפשר היה לומר שהוא בזבז את זמנו. הגישה הנכונה, לפי אליעד, היא פשוט לעשות את מה שטוב לך כרגע, בלי תלות בעתיד לא ברור, וכך לעולם לא תחוש שבזבזת את הזמן. לסיכום, כדי לחיות נכון, עליך לפעול תמיד מתוך בחירה אותנטית ברגע זה ממש, בלי תלות בתוצאה עתידית, ובכך להימנע לחלוטין מתחושות של בזבוז זמן, אכזבה וכאב. איך להימנע מבזבוז זמן בזוגיות? איך לא להתאכזב בזוגיות? מהי זוגיות אידיאלית? איך לא לפחד להיפגע בזוגיות? איך לדעת ... אם בכל פעם שאתה עושה פעולה אם אתה עושה את הפעולה הזאת בשביל מטרה עתידית ורק בשביל המטרה העתידית הזאת ולא השגת את המטרה העתידית הזאת אז באמת בזבזת את הזמן אבל בהנחה שכל מה שעשית היית עושה גם אם היו אומרים לך מחר נגמרת הזוגיות לא בזבזת את הזמן בכלום, אני אסביר עוד פעם אתה עכשיו לדוגמה נגיד בוא ... את הפעולה הזאת אז אתה לא בזבזת זמן אבל אם עשית פעולה בשביל להשיג משהו עתידי אז אתה מגדיל את הסיכוי שתבזבז את הזמן ואז יכול להיות באמת שתבזבז את הזמן אם נגיד קנית לה משהו ואתה אומר אני קניתי לה כי אני רוצה להשקיע בקשר כי אני רוצה לקבל משהו בתמורה ... אני מפחד שהיא תבגוד בי ואני אבזבז את הזמן כי הוא נותן משהו עבור משהו עתידי . זאת אומרת הוא אומר אם אני יודע מראש שהיא תבגוד בי אני לא מוכן לתת לה חיבוק אני נותן לה את החיבוק רק על מנת שאני יודע שהיא לא תבגוד בי בעשרים שנה הבאות נגיד זאת אומרת ... אבזבז את הזמן למה כי אמור להיות לך טוב כרגע אם אתה לא רוצה להיפגע בעתיד אל תיתן מעבר אל תיקח סיכונים זאת אומרת תיתן מה שטוב לך, עכשיו אתה יכול להגיד אם אני אתן רק מה שטוב לי כרגע אז אולי אף אחת לא תרצה אותי כי מראש היא תרצה התחייבות למשהו יכול ... לא הבנת. ש: אתה אומר אם הייתי עושה את אותן הפעולות גם אם אני יודע שבעתיד היא תעזוב אותי לא בזבזתי את הזמן. אליעד: נכון אבל אמרתי מעבר לזה אם אתה אומר לעצמך אני לא רוצה לבזבז איתה את הזמן רוב הסיכויים שאתה לא אוהב אותה והיא לא אוהבת אותך או ... צירוף של השניים זה גם אני נהניתי כעת אני נהנה כעת אבל יש לי גם הסתכלות עתידית. אליעד: זה לא משנה בכלל אם נהנית או לא זה לא משנה יכול להיות שאתה סובל כל רגע זה לא משנה אין משמעות אם אתה נהנה או לא נהנה או כמה זה לא משנה יכול להיות שאתה אומר אני ... שבא לי ולא אכפת לי מה יהיה אחר כך, אם אתה עושה משהו על מנת לקבל תוצאה עתידית אז יכול להיות שתבזבז את הזמן יכול להיות שתתאכזב ויכול להיות שתיפגע יכול להיות שיהיה לך רע ואם בסוף לא קיבלת את התוצאה העתידית אז באמת בזבזת את הזמן זאת האמת ואם אתה אומר אני עושה את זה לא משנה מה יקרה אחר כך אני כרגע רוצה לעשות את זה אתה עכשיו רעב, מההתחלה אומרים לך מחר אתה מת בטוח אתה מת מחר ... וההתפתחות גורמת לי לסבל. אליעד: אז אם אתה עושה פעולה רק בשביל תוצאה עתידית אתה באמת יכול להיות שבסוף יתברר שבזבזת את הזמן זאת באמת האמת זאת האמת. ש: לא אבל אתה אומר אם כייף לך. אליעד: אתה כבן אדם אמור לשאוף להגיע למצב שאף פעם לא תוכל להתאכזב ...

... האדם רוצה להחזיר זוגיות, הוא יכול בינתיים להשתפר בעצמו, להיות חכם יותר, מיומן יותר או בטוח יותר בעצמו - וכך להגדיל את הסיכוי להחזיר את הזוגיות בעתיד . מה הקשר בין פחד מכישלון לשעמום? סיבה נוספת ... לקדם אותן? אם יש, כדאי לעשות אותה וכך השעמום ייעלם. אם יש מטרות גדולות שנראות בלתי מושגות, לבדוק שוב האם אין באמת שום פעולה עקיפה שתוכל לעזור בעתיד, ולבצע אותה. אם הפחד מכישלון עוצר את האדם ...

... מה זה עוזר לנו עכשיו למה נכשלתי. ש: לא כדי לדעת למנוע את זה בעתיד נכשלת כי לא ניגשת אליה כמו טמבל. אליעד: אבל למנוע את זה בעתיד ואם אני אכשל מה נעשה. ש: רגע בא ניקח כישלון מה התחלת עם בחורה לא הלך למה לא הלך. אליעד: תקשיב מה שאתה אומר זה לא כישלון מוחלט זאת ...