... בחיים, לחץ בחיים, שינוי הרגלים, שקט נפשי, ריבוי משימות, להעמיס על עצמך, אימון לחיים, אימון לאיכות חיים, עומס רגשי, שעמום, לא מצליח לנוח, לצאת לחופש, לקחת חופש, ליהנות מהחופש למה אנשים מכניסים עומס ולחץ לחיים ... שאם לא תעשה משימות חברתיות, היא תישאר לבד, ולכן היא ממשיכה להוסיף משימות על עצמה. מהי המשמעות האמיתית של עומס רגשי ועומס נפשי? אליעד מדגיש שעומס לא חייב להיות רק עומס פיזי של משימות, אלא בעיקר עומס רגשי, שבבסיסו עומד פחד לא להיות קיים או לאבד משמעות. הוא מסביר שבני אדם פוחדים להישאר לבד עם עצמם, כי ... שלום פנימי עם המציאות, מקום שבו אין הבדל בין עשייה לבין אי עשייה, ולכן גם לא קיים עומס נפשי. איך להתמודד עם עומס רגשי? מדוע קשה לי לנוח באמת? איך להוריד לחץ נפשי בחיים? מדוע אנשים יוצרים לעצמם עומס? איך להתמודד עם ...

... בעבודה, עייפות נפשית, עומס רגשי, עייפות בעבודה, מטלות בעבודה, שינוי גישה, שינוי צורת חשיבה, חוקי משחק החיים, ... כסף, משמעות החיים שגויה מה גורם לעומס רגשי ולחץ נפשי בעבודה? הלחץ הנפשי והעומס הרגשי שאנשים מרגישים בעבודה לא נובע בהכרח מהמטלות עצמן, אלא מאופן ההזדהות שלהם עם ... אחריות על האדם מביאה אותו לעומס רגשי ומנטלי. לדוגמה, כאשר אדם מתעורר בבוקר ומתחיל לחשוב על כל מה שהוא צריך לעשות, ... להם. הפחד הזה מנהל אותם וגורם לעומס רגשי מתמיד, כי כל פעולה שהם עושים קשורה לחשש מהעתיד השלילי שהם מדמיינים. איך ... לחץ בלתי פוסק. לכן, הדרך לשחרור מעומס רגשי היא להבין שכל משמעות היא יחסית ולא מוחלטת, ולתת לה פרופורציה נכונה בחיים. מהם ... המעשיים לתרגול יומיומי להפחתת עומס רגשי ולחץ נפשי? אליעד מציע תרגילים פשוטים ליישום יומיומי: לשאול את עצמך האם אני ... להפחית באופן משמעותי את הלחצים והעומס הרגשי ולהגיע לשקט נפשי אמיתי. איך להפחית לחץ בעבודה? כיצד להתמודד עם עומס רגשי? פחד לחיות בלי כסף איך למצוא איזון בחיים? איך לשנות משמעות החיים? כיצד לשחרר ...

... ועומס רגשי, טיפול עקיף בהדחקה, הדחקה ועומס נפשי, איך לטפל בהדחקה באופן עקיף? איך לדעת מה אני מדחיק? איך נוצרת הדחקה? טיפול בהדחקה בלי הצפה רגשית, ... הרגש או המחשבה השלילית. ההדחקה נוצרת כאשר יש לאדם עומס רגשי או נפשי גבוה, שגורם למוח להסתיר באופן אוטומטי את הבעיות הגדולות יותר, כי המוח אינו מסוגל להכיל אותן. לדוגמה, אם אדם מסוגל להתמודד עם עומס ... עקיפות לטיפול בהדחקה: דרך ראשונה היא להפחית את העומס הרגשי הכללי שיש לאדם. כלומר, האדם צריך לרשום על דף את כל הבעיות שמפריעות לו כרגע, בעיות שהוא מודע אליהן, ולהתחיל לטפל בהן. ברגע שהאדם יטפל בבעיות המודעות שלו, העומס הרגשי ירד, וכתוצאה מכך, המוח יהיה פחות עמוס. במצב הזה, הבעיות המודחקות יעלו אוטומטית למודעות, משום שהמוח כבר יהיה מסוגל להתמודד איתן. לדוגמה, ... לפיתוח שכלי כללי. שילוב כזה יוצר מצב שבו גם העומס הרגשי מופחת, וגם היכולת השכלית להתמודד עם בעיות גדלה, וכך נחשפות הבעיות המודחקות בדרך טבעית וללא הצפה ישירה של הרגש. איך לדעת מה אני מדחיק אם ... כן מודע להן. הטיפול בבעיות המודעות מוביל להורדת העומס הרגשי, ואז הבעיות המודחקות צצות מאליהן באופן טבעי. למה בכלל אנחנו מדחיקים? אחת הסיבות להדחקה היא עומס רגשי גבוה. כאשר לאדם יש בעיות רבות שאינן מטופלות, המוח בוחר להדחיק חלק מהבעיות כדי להקל על עצמו. סיבה נוספת להדחקה היא חוסר בכלים שכליים ... מציג שלוש דרכים מרכזיות לטיפול עקיף בהדחקה: הפחתת עומס רגשי באמצעות טיפול בבעיות קיימות. פיתוח שכלי ורגשי כללי להגדלת יכולת ההתמודדות. שילוב בין הורדת עומס רגשי לבין פיתוח שכלי במקביל. באופן זה, האדם יכול לטפל בהדחקות שלו בצורה עקיפה, בלי להציף באופן מיידי את הבעיה המודחקת. הדרכים הללו מאפשרות ... לטפל בהדחקה באופן עקיף? טיפול בהצפה רגשית הורדת עומס רגשי ונפשי איך לדעת מה אני מדחיק? שיטות לטיפול בהדחקה איך לא להדחיק? ...

... אומר אני, הוא מתכוון לעצמו וגם לבן בת הזוג שלו. ומצד אחד זה מאוד כיף, כי עכשיו האני של האדם גדל. אבל מהצד השני, זה יוצר אצל האדם עומס רגשי , שעכשיו הוא צריך להתחשב, גם ברצונות של האני של בן בת הזוג שלו. מה שאין בכך צורך, כאשר האדם חי חיי רווקות. וכפי שאמרנו, החיסרון הגדול ביותר של קשר ...

... אני לא יודע מה לעשות עם עצמי אני לא יודע מה טוב בשבילי וכיוב. והאדם מבולבל לגמרי. והאדם מרגיש שיש עליו עומס רגשי מאוד גדול, מהמצב שבו הוא לא יודע מה לעשות ...

... התגובה הרגשית שלך. להשתמש בטכניקות של שכנוע חיובי ו - NLP כדי להשפיע באופן עדין על התת - מודע של הצד השני וליצור שינוי. להחליט מראש אילו בעיות באמת שווה לפתור ואילו אפשר להניח להן, כדי להוריד עומס רגשי וסכסוכים מיותרים. אליעד מסכם שהפתרון לבעיות במערכות יחסים טמון בהבנה עמוקה של מניעי הצד השני, שליטה עצמית, ותגובה מחושבת. אלו ...

... קיצונית שעלולה להוביל לקריסה פיזית, גם חוסר מנוחה נפשית ממושך יכול לגרום לקריסה נפשית. אדם שנמצא במרוץ מתמיד להשיג מטרות ולמלא את רצונו בלי לנוח מנטלית עלול לחוות עומס רגשי כה גדול עד שיאבד את היכולת לתפקד בצורה תקינה. ... שינה פיזית לאורך זמן עלול לגרום לאדם להשתגע מרוב עייפות, גם היעדר מנוחה נפשית עלול לגרום לקריסה נפשית. אדם שלא מוצא זמן לישון מנטלית, כלומר, להתנתק מהמאבק המתמיד, יסבול מעומס רגשי כבד שימנע ממנו לתפקד באופן תקין. מנוחה נפשית ...

... את הקושי אל הצד השני. כשזה נעשה במינון נכון ובאופן מתאים, הצד השני חש קרבה ורצון טוב לעזור. אך אם משתפים בכל קושי ובכל פרט שלילי, הצד השני עלול לחוש עומס רגשי ולהירתע. איך זה קשור למקרה של דייט חדש? במקרה של דייט חדש, נשאלה השאלה אם לספר לבחורה שכבר באותו היום נפל ושבר את הרגל, או עבר תאונה. מצד אחד, זה יכול לעורר אצלה רתיעה ...

... בעיות. הדרך להגיע לכך היא להיכנס לעולם הפנימי של המטופל, להזדהות איתו לחלוטין, אבל לא להרגיש רע מההזדהות, כי הוא מבין שאין באמת בעיה. כאשר מטפל מצליח להבין זאת, הוא יכול לטפל באחרים מתוך שלווה, ללא סבל וללא עומס רגשי. איך להיות מטפל טוב? איך להתמודד עם רגשות שליליים? מהי משמעות הבחירה החופשית? איך לעזור לאנשים מבלי להיפגע רגשית? איך לשלוט בתודעה ולהיות מאושר? האם לטפל ...

... אותה כדי שלא תעזוב אותו. במקום לשמוח בכך שהוא יכול לתת לה, נוצר אצלו עומס רגשי : אני חייב לעשות כל מה שהיא רוצה, או אני חייב לא לאבד אותה. התחושה הזאת ...