... מאמץ מתיחה, מאמץ דחיסה, מאמץ גזירה, סוגים של מתיחת שריר, סוגים של מאמץ מתיחה, הנדסת גשרים, הנדסת בניין, קונסטרוקציה, היכן העומס נופל על השריר? תרגילים לכתף צדדית, הרחקת כתפיים לצדדים, כתף קדמית או כתף צדדית, קצות אצבעות החוצה או קצות אצבעות פנימה בתרגיל ...
... כלשהו, מלמטה למעלה (לדוגמה דד ליפט). התרגיל הזה, האם הוא מסוכן לגב או לא? תשובה: תלוי ב - האם העומס נופל על השרירים של הגב, או גם / רק על החוליות של עמוד השדרה שלך. אם לדוגמה הגב שלך נמצא מכופף, אפילו ...
...האקראיות שנמצאות לצד הנקודה הנוכחית שלנו. לדוגמה במקרה של: [5,4,3,2,1,2,3,4,5] גובה מפלס המים היכן שנמצא העמוד האמצעי, שהוא העמוד בגובה 1, יהיה 5 והוא לא יהיה רק לפי הגובה של העמודים שצמודים אליו. אלא אנחנו חייבים למצוא את 2 הנקודות הגבוהות ביותר משני הצדדים של המיקום הנוכחי שלנו. אבל האם זאת באמת כל האמת? והתשובה היא, שלא! ולמה, כי בסופו של דבר, מפלס המים מוגבל לגובה של העמוד הנמוך ביותר מבין 2 העמודים ההכי גבוהים שנמצאים לצידי המיקום הנוכחי שלנו. ומאחר שאנחנו מוגבלים לגובה הנמוך ביותר, של אחד...
...ולא סותר חופש פנימי אמיתי. כיצד הצמצום העצמי יכול להעיד על חופש אמיתי? אליעד מסביר שהיכולת לצמצם את עצמך היא עדות לחופש אמיתי, כי אדם שבאמת חופשי אינו חושש לאבד את החופש שלו לרגעים מסוימים. הצמצום הוא מבחן לעומק האהבה והחופש האמיתי של האדם. לדוגמה, אם אדם לא יכול לצאת מהבית כי זה פוגע בחופש שלו, הוא בעצם משועבד לפחד מלאבד את החופש, ולכן הוא לא באמת חופשי. מה זה אומר לאהוב מישהו יותר מאחרים? אליעד מסביר שאהבה בזוגיות מתבטאת בהענקת פריבילגיות מסוימות לבן הזוג, לעומת אחרים. לדוגמה, אדם שמוכן לקנות...
...להחזיר לעצמם את החופש האישי או לפתוח עסק חדש, והכל בקלות וללא מאמץ. אך כאן מגיעה נקודה חשובה מאוד: אליעד מבהיר שאין באמת דרך לשנות את המציאות בקלות כאשר היא מורכבת וקשה כל כך כמו משבר הקורונה. הוא מדגיש בצורה ברורה ומפורשת שהרצון למצוא פתרונות קסם לבעיות קשות הוא זה שהורס את היכולת להתמודד. למעשה, הוא אומר שהציפייה לפתור בעיה קשה כמו משבר הקורונה בקלות היא זו שיוצרת את התסכול והקושי. אליעד מדגיש שאין פתרונות קלים, ולכן מי שמחפש אותם מבזבז את זמנו, וכדאי שיזרוק לפח את הרעיון שיקבל פתרונות קסם בלי...
...במקום העבודה שלו. אבל על האדם להבין, שהשיפור שלו במקום העבודה, מקרב אותו אל האושר המיוחל ואל השלמות המיוחלת. כי כדי להצליח בעבודה, לשם כך צריך האדם לגלות את היכולות האישיות שלו. וכדי להצליח בעבודה, לשם כך צריך האדם לשפר את היכולות הרגשיות והשכליות שלו וכולי. וכל הדברים האלו מקרבים את האדם אל האושר. והדרך להשתפר במקום העבודה, היא על ידי זה שהאדם מרגיל את עצמו לעשות התחלה חדשה. כי האדם צריך בכל פעם לעשות התחלה חדשה, בכל פעם מחדש. דהיינו, על האדם בכל פעם להגדיר לעצמו מחדש את המטרות שלו. ועל האדם לנסות...
...הפרדה בין מה שקרה במציאות לבין איך הוא בוחר להגיב אליה רגשית. מהי הסרת אחריות רגשית ולמה אנשים נוטים להסיר אחריות? הסרת אחריות רגשית היא ההפך מלקיחת אחריות. זה מצב שבו אדם מאשים באופן ישיר את הפעולה או האדם האחר ברגשותיו השליליים. לדוגמה, אם אשתך בגדה בך ואתה טוען שאתה חייב להרגיש רע כי היא בחרה לבגוד בך, זו הסרת אחריות רגשית. ההסבר לכך הוא שאתה כביכול מאמין שאין לך שליטה על רגשותיך - אם היא לא הייתה בוחרת לבגוד, לא היית נפגע, ולכן הרגשות שלך הם באשמתה. אליעד מציין שרוב האנשים מתרגלים להסיר אחריות...
...הם לא יכולים לעשות דבר כדי לשנות אותו. לעומת זאת, כשמדובר בהפרעות נפשיות, החשיבה השונה היא לא משהו קבוע או לא ניתן לשינוי, אלא צורת חשיבה שניתן לשנות ולהתמודד איתה. לפי אליעד כהן, אם אדם חושב שיש לו מחלת סכיזופרניה או הפרעה נפשית אחרת, עליו לשנות את תפיסתו ולראות את עצמו לא כחולה, אלא כמי שיש לו חשיבה שונה. התהליך הוא להבין שההפרעה היא לא מחלה, אלא סט של מחשבות שמפריעות לאדם ולסובלים מהן, ולכן ניתן לטפל בהן ולשנותן. אליעד מציע את הדרך להתמודד עם הפרעות אלו: השלב הראשון הוא להבין שאין לך מחלה, אתה...
...של העמדה שהוא מחזיק בה. להגדיל את החסרונות של העמדה שלו או את היתרונות של הדעה המנוגדת. להסביר לו מה הוא יכול להרוויח אם יתפשר, ומה הוא עלול להפסיד אם לא. להראות לו כיצד התעקשותו עלולה להביא למשהו שהוא לא רוצה שיקרה, ולהיפך - כיצד פשרה תביא לתוצאה הרצויה מבחינתו. כמו כן, הוא מבהיר שאם האדם מחזיק בעמדה מתוך רצון לנקום או לפגוע בשני, יש להציף זאת בפניו ולשאול אותו אם המטרה שלו היא להמשיך את הסכסוך או להגיע לשלום. כיצד להתמודד עם מישהו שמסרב לפשרה? לדברי אליעד, לעיתים אחד הצדדים מתעקש שאינו יכול לסלוח...
...כקשה להשגה בלי הצורך לשחק משחקים. מה הטעות הנפוצה? הרבה אנשים משחקים משחקים כמו: אני לא אענה לה עכשיו כדי שהיא תחשוב שאני קשה להשגה. אני לא אראה לה שאני מעוניין כי אני רוצה שהיא תתאמץ. אבל כשזה לא אמיתי, זה מרגיש מאולץ - והצד השני קולט את זה, גם אם באופן בלתי מודע. לכן, אנשים חושבים שהם שחקנים טובים, אבל בפועל - הצד השני מבין בדיוק מה קורה. האם באמת אפשר לזייף את זה? בואו נחשוב על זה לרגע - אם אדם באמת לא צריך זוגיות כדי להיות מאושר, הוא באמת יהיה קשה להשגה. אבל אם אדם רוצה זוגיות, והוא פשוט מפחד...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: היכן העומס נופל על השריר?, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: היכן העומס נופל על השריר?, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קאוצינג, אימון עסקי, קואצ'ר לזוגיות בתחום היכן העומס נופל על השריר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331