... כך הסברתי במקום אחר. לדוגמה, נניח שאתה מושך משקל כלשהו, מלמטה למעלה (לדוגמה דד ליפט). התרגיל הזה, האם הוא מסוכן לגב או לא? תשובה: תלוי ב - האם העומס נופל על השרירים של הגב, או גם רק על החוליות של עמוד השדרה שלך. אם לדוגמה הגב שלך נמצא מכופף, אפילו ברמה שיש זווית של 90 מעלות, בין הבטן שלך, לבין הרגליים שלך, גם במקרה כזה, הגב שלך עצמו, יכול להישאר ישר לגמרי, ועמוד ...
... הבייספס, תרגילים מבודדים לחלק מהשריר, תרגיל פטישים לברכיורדיאליס, מאמץ מתיחה, מאמץ דחיסה, מאמץ גזירה, סוגים של מתיחת שריר, סוגים של מאמץ מתיחה, הנדסת גשרים, הנדסת בניין, קונסטרוקציה, היכן העומס נופל על השריר? תרגילים לכתף צדדית, הרחקת כתפיים לצדדים, כתף קדמית או כתף צדדית, קצות אצבעות החוצה או קצות אצבעות פנימה בתרגיל פשיטת רגליים, החלק העליון ביותר נמתח ביותר, החלק ...
...להרגיש רע מהמחשבה הזאת, אדם חייב להאמין במספר הנחות יסוד: יש הבדל בין אני ללא אני. יש הבדל בין טוב לרע. זה משנה אם אנשים צוחקים או לא צוחקים עליי. הדעה של אחרים חשובה באופן מוחלט. כאשר אדם מזהה את ההנחות האלה, הוא יכול להתחיל להטיל בהן ספק, מה שגורם להחלשה של ההשפעה הרגשית השלילית. האם תמיד צריך להרגיש טוב או לפעמים זה בסדר להרגיש פחות רע? אליעד מציין כי לא תמיד האידיאל הוא להרגיש טוב באופן מוחלט. לפעמים דווקא ההפחתה של תחושת הסבל, מבלי להגיע לשמחה...
...זה האדם מרגיש חיבור בתת המודע שלו למציאות, ולכן בעצם הוא מרגיש שמחה וכולי. והעניין הוא, כי בעולם שלנו יש טוב ורע. ואחד מהדברים שיש במעשי שטות, הוא ששם יש ערבוב של טוב ורע. זא בתוך השטויות הטוב והרע מתערבבים וההגדרות שלהם משתנות. חלק מההומור זה לקחת משהו רע ולצחוק עליו ולהרגיש טוב לגביו. כמו כן לפעמים האדם עושה ברגעי צחוק, דברים שנתפסים כלא מקובלים וכחריגים ביום יום. והדברים האלו מבטאים בעצם את העניין שבו הטוב והרע והגבולות שלהם הופכים להיות מטושטשים...
...עמוקות נמצא כל הזמן בתהליך של שינוי, ולכן מצב הרוח שלו עולה ויורד בהתאם לתפיסות שמשתנות בתת - מודע או במודע. מהן הבנות יסודיות ואיך הן משפיעות על החוויה? יש הבנות בסיסיות שלא משתנות כמעט אצל בני אדם, כמו ההבנה שיש הבדל בין יש לאין. לדוגמה, אדם שחושב שקיומו הוא דבר מוחלט, או שהחושים שלו מדווחים לו אמת, חווה חוויות מסוימות וקבועות לאורך זמן. ההבנות הבסיסיות האלה יוצרות גבול לחוויה שלנו. ככל שאנחנו יותר בטוחים בהבנות מסוימות, כך החוויה הרגשית שלנו מצומצמת...
...גדול הרבה יותר בעתיד. למה לא כדאי להגיד יהיה בסדר ולהדחיק את הבעיות? אליעד כהן מדגיש שכאשר אנשים בוחרים להגיד לעצמם יהיה בסדר, בעזרת השם יהיה טוב, או אין צורך להתמודד עם זה עכשיו, הם בעצם בוחרים באשליה. האשליה הזו מאפשרת להם להימנע מכאב בטווח הקצר, אך בפועל היא רק דוחה את הבעיה לעתיד - והבעיה לא נעלמת אלא גדלה, מתרחבת ומתפרצת בעוצמה גדולה יותר בהמשך הדרך. התמודדות אמתית דורשת התבוננות בבעיה, נכונות לסבול מעט כעת כדי למנוע כאב גדול יותר בעתיד, ולראות...
...את החוק את החוקיות האמיתית אז המכירה הופכת להיות טובה פי אינסוף יותר מאשר אם לא יודעים את החוקיות. כי אם לא יודעים את החוקיות זה כמו לראות באפלה אתה משאר ש - 99% מהאנשים זה עובד אז אתה עושה אבל אתה לא באמת מבין אתה לא באמת יודע, אתה לא באמת יודע לדייק את הפעולה כי אתה לא יודע מה בדיוק קרה שם מה החוק מה הנוסחה המדויקת שלפיה זה יעבוד או לא יעבוד, מה הדיוק גם כדי לקלוע ל - 10% האחרים ולדעת אולי הלקוח שעכשיו אתה יושב איתו הוא בכלל שייך ל - 10% שאצלם...
...עזב, הבינה בעלת הבית שעבדו עליה. אך מה שהרשלה לא ידע הוא שבעלה של האישה היה רופא השיניים של העיר. בעלת הבית חשבה לעצמה שבסופו של דבר הרשלה יזיק לעצמו באכילת הסוכר, ואז יגיע אל בעלה לטיפול שיניים יקר. כך שהאישה בסיפור הייתה בעצם מתוחכמת יותר מהרשלה. מה הטעות שעשתה בעלת הבית עם הרשלה? למרות שבמבט ראשון נראה שבעלת הבית עשתה בחוכמה כי חשבה לטווח הארוך, בפועל הייתה לה טעות בסיסית בשיקול הדעת. הטעות שלה הייתה שלא שאלה את הרשלה מלכתחילה למה הוא צריך לטעום...
...אמיתי, מאחורי כל מה שנראה כלא הגיוני, בעיני השכל היחסי, שהוא עצמו לא הגיוני עד הסוף. ואחכ יש להבין, שהדרך היחסית להתמודד עם חרדות לא הגיוניות ועם פחדים לא הגיוניים (פרנויות פוביות וכיוב), היא על ידי חיזוק השכל של האדם, שיבין שאין לו מה לפחד עפ השכל, ושהשכל יצליח להתגבר על הדמיון שלו. על ידי חיזוק השכל כפשוטו, שהשכל מתחזק והדמיון נחלש וכולי. ויש גם דרך מוחלטת, שהיא על ידי שימוש בשכל עד הסוף שלו, ועל ידי ההפנמה העמוקה ביותר, שגם אם החרדה הלא הגיונית...
...כאשר אדם רואה את עצמו חסר במשהו, המוח מתחיל להרגיש את תחושת החיסרון הזה בגדול יותר, כי הוא מדמיין את עצמו חסר. כך, התחושה שהוא לא משיג מה שהוא רוצה עשויה להיות גדולה יותר מכפי שהיא באמת. האם סבל נגרם בגלל מציאות אובייקטיבית או הדמיה? ההסבר של אליעד שואל האם הסבל נגרם באמת על פי מצב אובייקטיבי או שהוא נגרם יותר בגלל הדמיה של חוויות. לדוגמה, אם יש לך כסף אך אתה דואג מזה שבסופו של דבר תאבד אותו, זה יוצר תחושת סבל, למרות שיש לך אותו בפועל. המוח משווה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: העומס נופל על השרירים, איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: העומס נופל על השרירים, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר לזוגיות, אימון אישי לתזונה נכונה, מטפל התנהגותי קוגניטיבי בתחום העומס נופל על השרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331