איך נוצר עומס על המוח? ✔דחיינות, סדר וארגון, למה לא כדאי לדחות דברים? למה להיות מסודר? למה לא לדחות דברים? תיעדוף משימות, ניהול זמן, איך לנהל את...

אין רע בלי טוב, מה טוב ברע ללא טוב? מה טוב בבעיה ללא פתרון? מה טוב בלהרגיש רע בלי טוב? מה טוב בתחושה רעה ללא טוב? האם לכל רע יש פתרון? האם לכל בעיה יש פתרון? שינוי המציאות, שינוי הרצון, להטיל ספק בחושים, לראות את החיים כמשחק

...רע שאין לו פתרון בעיות ללא פתרון להחליש רצון להטיל ספק בחושים חופש מהרצון הטוב שבתחושה רעה שאין לה פתרון ישנם מצבים בחיים בהם אנו חווים תחושות רעות שניתן לפתור אותן על ידי שינוי המציאות. למשל, אם אדם רעב, הוא יכול לאכול ובכך לשנות את המציאות כך שלא יהיה רעב יותר. אבל יש גם מצבים בהם התחושה הרעה נובעת ממציאות שאין לנו שליטה ישירה עליה, כמו הימצאות במדבר ללא אוכל ומים. במצבים כאלה עולה השאלה - מהו הפתרון כאשר לא ניתן לשנות את המציאות? שינוי הרצון כדרך להתמודדות עם תחושות רעות כאשר שינוי המציאות אינו...

פרידה קשה, למה לא לשנוא את האקסית? למה לא ללכלך על האקסית? פוסט טראומה מהאקסית, ריבאונד זוגי, זוגיות אחרי בגידה, זוגיות אחרי פרידה, זיכרונות שליליים מהאקסית, איך למצוא זוגיות? למה לא להאשים את האקסית? להתלונן על האקסית

...האקסית, כך הוא פוגע בעצמו ובסיכויים שלו לזוגיות טובה בעתיד. ההמלצה של אליעד כהן היא להסתכל על החוויה בפרספקטיבה מאוזנת, ללמוד ממנה את מה שצריך, לשחרר את הכעסים, ולהמשיך קדימה באופן חיובי ובריא. איך להוציא מהראש את האקסית? איך לא ליצור לעצמך טראומה? איך למצוא זוגיות טובה? ריבאונד אחרי פרידה האם להיות חשדן בזוגיות? זוגיות אחרי בגידה איך להיות אטרקטיבי בזוגיות? למה לא כדאי לשנוא או ללכלך על האקסים? ישנן סיבות רבות לכך שלא כדאי לשנוא את האקסים או ללכלך עליהם, אך אחת מהן היא שככל שתלכלכו יותר על האקסית...

תשובות לשאלות - מהי מהות התשובה לכל השאלות

...אחד, הוא רואה שהטוב והרע הם רק ביטויים שונים לאותו הדבר. כל עוד האדם ממשיך לראות את המציאות דרך ההבחנה של טוב ורע, הוא נשאר כלוא בתוך מחזור של רצונות ואכזבות. הדרך להשתחרר מכך היא להגיע להבנה שאין שום דבר שהוא באמת טוב או רע באופן מוחלט. האם יכול להיות מצב שבו הכל רע? אליעד כהן מסביר שהאדם מרגיש שהכל רע כאשר הוא לא מסוגל להכיל את חוסר הידיעה ואת הספק. כאשר אדם מרגיש לחץ, זה לא באמת בגלל השאלה או המצב עצמו, אלא בגלל שהוא לא יכול להתמודד עם אי הידיעה. כדי להפסיק לסבול, עליו להבין שאין באמת תשובות...

עבודה נכונה על שרירי הבייספס (יד קדמית) - המישור התנועתי / ציר התנועה של התנגדות המשקל

...וגם מהחוצה פנימה. תנועה של כפיפה וגם של סיבוב. ואם רוצים לעשות את זה עוד יותר מתוחכם ויעיל, אז כאשר אתה מחזיק את המשקולת ביד שלך, נסה להחזיק אותה בצורה לא סימטרית. דהיינו, אל תחזיק את המשקולת במרכז שלה, ואל תחזיק את המשקולת בצורה שבה יהיה משקל שווה משני הצדדים, אלא תחזיק את המשקל בצורה שבה בסוף התנועה, בתנועה של הסיבוב של כף היד פנימה, יהיה עוד יותר קשה לבייספס. ואיך? באמצעות זה שתחזיק את המשקולת, בצורה שבה בצד אחד יהיה קצת יותר כבד מהצד השני. ואיך? פשוט אל תחזיק את המשקולת באמצע / תשתמש במשקולת...

לבקש ממישהו להגדיר, איך לענות תשובות? איך להבין את השאלה? הגדרה לא נכונה, תשובה כשההגדרות שונות, לענות לשואל בשפה שלו, תקשורת בין אישית, תשובות לשאלות

...בכוח. אליעד ממליץ לנסות לתקשר עם אנשים בשפה שלהם, מתוך הבנה שכולם מדברים שפות שונות, אפילו כשהמילים זהות. כאשר השאלה נובעת ממקום של הגדרה שונה, הפתרון הנכון אינו לתקן את השואל, אלא לנסות להבין למה הוא מתכוון ולהשיב לו בשפה שהוא מבין. אם השאלה יוצרת מצב בלתי פתיר או פרדוקסלי, כדאי לשאול שאלות מנחות שיעזרו לשואל להבין את חוסר ההיגיון או הסתירה במחשבתו, וכך יוכל להגדיר מחדש את שאלתו באופן ברור יותר. הבנת שאלות ותשובות הגדרה לא נכונה תקשורת בין - אישית איך לענות על שאלות? להסביר בשפה של השואל מושגים...

מודעות עצמית, מה חסר כשאין אני? למה יש רצון? איך נוצר רצון? מה טוב בסמים? מה רע בסמים? מה סמים לא יכולים לתת? להטיל ספק בידיעה, מה אתה יודע? לא להאמין לאלוהים, מדיטציה לא עובדת

...הפתרון האמיתי למהות הקיום או תודעת האדם. הם עשויים להטשטש את הגבולות של תפיסת החושים, אך לא מסוגלים לספק הבנה אמיתית או תחושת שלמות פנימית. כל תובנה שמתקבלת דרך סמים היא בדרך כלל חוויה חולפת ולא נמשכת, שכן מדובר בחוויות חיצוניות שמיוצרות באופן לא טבעי על ידי כימיקליים, ולא תובנות עמוקות מתוך העבודה הפנימית או ההבנה. האם ניתן להטיל ספק בידיעה? ההרצאה מציגה את השאלה מה אתה יודע? כדרך לבדוק את הידע האישי של כל אדם. כל מחשבה או אמונה יכולות להיות נתונות לספק, וההבנה העמוקה היא שידע אמיתי לא תמיד ניתן...

רוצה לא רוצה, לרצות בשלמות, לאהוב בשלמות, לשנוא בשלמות, רוצה לסבול, לרצות זוגיות, להתאהב, לרצות נפרדות

...כיוון שאם הם ירצו אותו באופן מוחלט הם עלולים להיפגע קשות אם לא ישיגו אותו. לדוגמה, אם עולה מחשבה באדם לרדוף אחרי מטרה כמו מיליון דולר, הוא מיד מתחיל לחשוב שזה לא באמת שווה את המאמץ או שהוא עלול להיכשל ולהיפגע. הוא מדגים שאם האדם באמת היה מסוגל להאמין לרצון שלו וללכת איתו עד הסוף, הייתה נוצרת בו מוטיבציה אדירה. אך החשש להיפגע ולחוות כישלון מונע ממנו לעשות זאת. ההסבר ממשיך ומחדד כי האדם שרוצה ליהנות באמת מהחיים חייב להאמין לרצונות שלו בלי לשאול שאלות, בלי לחשוב שאולי ההפך הוא הנכון, וללכת איתם עד...

תכלית החיים, למה לחיות, למה לא להתאבד, משמעות החיים, מטרת החיים - ליקוטי מוהרן חא רסח (ברסלב)

...מדוע לחיות, ומה נותן משמעות לקיום ולאדם עצמו. הוא מתחיל בהסבר פשוט: לפי רבי נחמן, אם האדם אינו מסתכל על התכלית, אין לו סיבה אמיתית לחיות. במובן הפשוט, אדם שחי בלי להבין למה הוא חי ולשם מה הוא מתאמץ, בעצם חי חיים חסרי משמעות. אליעד מסביר שיש למשפט הזה גם פירוש פנימי יותר. אם אדם מבין באמת את מטרת החיים, רק אז הוא יכול ליהנות מהם באמת. אדם שלא מבין מה תכלית חייו לא מסוגל ליהנות בצורה שלמה ואמיתית, כי הוא כל הזמן רודף אחרי מטרות חיצוניות וחולפות. לדוגמה, אנשים חיים במרדף תמידי אחרי הצלחה חומרית או...

המרדף אחרי הרצון, מרוץ הברבורים, עליסה בארץ הפלאות, סם חיים או סם המוות, עודף רצון יוצר דיכאון, עודף מוטיבציה מורידה חשק, ליהנות ממשחק החיים, איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות ממרוץ העכברים? מילוי הרצון

...חייב להשיג, הוא יכול להתחיל ליהנות. התפיסה הזאת מאפשרת לאדם להמשיך לרצות דברים, אך ללא תחושת לחץ או חובה פנימית. המטרה היא שהאדם יוכל לומר לעצמו: אני יכול לשחק את המשחק, אני יכול ליהנות ממנו, אבל אני לא חייב שום דבר באמת. כך, הרצונות לא יהפכו למעמסה, אלא לחלק מההנאה הכללית של החיים. לדוגמה, אדם יכול לרצות שיאהבו אותו או להצליח בחיים, אבל ברגע שהוא לא תופס את הרצון כמשהו שהוא מוכרח למלא, הוא יכול ליהנות גם מהדרך ומהחוויה עצמה. בסיכום דבריו, אליעד מדגיש שכל זה תלוי באדם עצמו וביכולת שלו לבחור אם לראות...

שם
סיסמא