... אפתיה, שאננות, עייפות נפשית, חוסר חשק, עייפות כרונית, חוסר אנרגיה, אדישות קלינית, אפתיות ובו יתבאר העניין, שלפעמים האדם חווה חוסר חשק לעשות דברים. תחושה של עייפות כללית, אדישות, אפתיות וכיוב. ויש פסיכולוגים וכיוב שחושבים בטעות, שרגשות של אפתיה חוסר אנרגיה עייפות נפשית וכיוב, נובעים מתוך מצב של דיכאון. שהאדם נמצא בדיכאון באופן כללי. ובגלל שהאדם נמצא בדיכאון באופן כללי, אז זה יוצר אצלו חוסר חשק לעשות דברים, וחוסר שמחה לעשות דברים. וכאשר זה מתמשך, זה יוצר מצב של עייפות כרונית ושל ... ואז, כאשר יש לאדם רצון שהמציאות תהיה כך או אחרת, אז ככל שיש לאדם רצון גדול יותר שהמציאות תהיה כך או אחרת, כך יש לו יותר חשק לעשות פעולות, כדי לשנות את המציאות שהיא תהיה כרצונו. אבל, כאשר האדם נמצא בתחושה של דיכאון ... של אפתיה עייפות נפשית אדישות שאננות וכיוב. ואם האדם יהיה אופטימי ויסתכל על חצי הכוס המלאה וכיוב, אז ממילא תחזור אליו האנרגיה שלו לעשות דברים וכיוב. וזה כמובן נכון, אבל רק באופן חלקי בלבד. ולמה? כי אפתיה אדישות וכיוב, הן ... לאדם, אלא נמצאת בתוכו. ואז הדברים שקורים מחוץ לאדם, כבר לא ממש מעניינים את האדם. והאדם חווה כלפיהם, תחושה של אפתיות ושל חוסר חשק וכיוב. כגון לדוגמה אדם שנמצא במצב של דיכאון, בעקבות מוות של אדם קרוב פרידה מאדם אהוב וכיוב. ... מלא מבפנים, עד כדי כך, שלא אכפת לו מה שקורה בחוץ. ואדם שלא מתעניין באוכל, זה או בגלל שהוא ככ חולה, עד כדי כך שאין לו חשק לאכול. או בגלל שהוא ככ בריא וככ שבע, עד כדי כך שגם אין לו חשק לאכול. ולא בגלל שהוא חולה, אין לו חשק לאכול. אלא דווקא בגלל שהוא מאוד בריא ומאוד שבע, ומאוד עסוק בדברים שמעניינים אותו, עד כדי כך שאין לו חשק לאכול, דווקא בגלל שהוא מרגיש מלא מבפנים. כך שאפתיה ואדישות, יכולות לנבוע, גם ממצב של דיכאון. ... לו, מאבדים את המשמעות שלהם עבורו. כי האדם חושב, שהם לא יכולים להשפיע באופן משמעותי על האושר הפנימי שלו. ולכן האדם חווה חוסר חשק ועייפות כרונית לעשות דברים. בגלל שבתת המודע שלו נראה לו, שהדברים לא ממש יעזרו לו להיות מאושר ... לא תהיה טובה יותר אם היא תשתנה, ממילא זה יוצר אצלו תחושה של קבלת המציאות כפי מה שהיא עכשיו, וממילא זה מוריד לו את החשק לנסות לשנות את המציאות. וזה לא בהכרח נובע מדיכאון, אלא לפעמים זה דווקא נובע משמחה. ועוד יש ... כגון לדוגמה אדם שלא יהיה אדיש, לכך שיש חיידקים באוויר שאותו הוא נושם. שאדם כזה, לא ממש יוכל לשרוד בעולם. ויש לאדם חוסר אנרגיה וחוסר חשק ועייפות כרונית ותשישות נפשית וכיוב, להתחיל להילחם בחיידקים שיש באוויר שאותו הוא נושם. ולמה? כי ... טובה עבורו, כמה שהוא יכול. ומי שבא מגישה כזאת, אז ממילא, הוא לא יכול להיות אדיש למה שקורה סביבו, והוא לא יכול לחוות חוסר אנרגיה לשנות את המציאות שסביבו. ולמה? כי הוא חושב שהוא מוכרח לשנות תמיד את המציאות, שתהיה טובה ... צריך גם את הגישה הנגדית, שאומרת, שכן אפשר לשנות, כדי לעשות את המציאות לטובה יותר. או במילים אחרות, אפתיה אדישות שאננות חוסר חשק חוסר אנרגיה וכיוב, הם גם טובים מאוד, והם יכולים לנבוע גם מתוך מקום טוב מאוד. ואם ...

אנרגיות, גוזלי אנרגיה, אנרגיה רוחנית, אנרגיה פנימית, חוסר אנרגיה, מורים רוחניים, פסיכולוגים, מאמנים אישיים, רוחניות וגשמיות מה זה גוזלי אנרגיה ואיך הם משפיעים עלינו? המושג גוזלי אנרגיה מתייחס למצבים או לאנשים שלכאורה מורידים מאיתנו את האנרגיה שלנו, את תחושת החיוניות, השמחה וההתחדשות. בשיחה זו, אליעד מסביר את מהות המושג ונותן דוגמאות רבות כדי להמחיש את ההסבר. אנשים רבים מדברים על תחושה שבה מישהו הורס להם את האנרגיה, מוריד אותם או גוזל מהם את האנרגיה. לדוגמה, אחרי שיחה עם אדם שמדבר על בעיותיו, לעיתים מרגישים ירידה באנרגיה, תחושת דיכאון או חוסר חשק. אליעד מסביר שכאשר אדם מקשיב לבעיות של אחר, גם אם הוא מנסה לעזור, לעיתים הוא מרגיש שהאנרגיה שלו נלקחה ממנו, כי הוא נאלץ להתמודד עם העולם השלילי שהאדם השני מציג. אליעד נותן דוגמה נוספת: כשאתה מנסה להציל אדם מבור עמוק, אפילו אם תצליח להוציא אותו, עדיין תרגיש ... שלך בו גזלה ממך אנרגיה. מה הקשר בין חברת החשמל לגוזלי אנרגיה? כדי להמחיש את הרעיון של גזילת אנרגיה, אליעד מביא דוגמה מחברת החשמל: בחברת החשמל מזהירים אותנו בקיץ לא לבזבז אנרגיה, לנתק את המחשב בלילה, לחסוך בחשמל. מדוע? כי חברת החשמל אינה יכולה לייצר אנרגיה אינסופית. האנרגיה מוגבלת, וכאשר כולם משתמשים בו זמנית, האנרגיה עלולה להיגמר או להפוך לבלתי מספקת. לעומת זאת, אילו היית מקור אינסופי של אנרגיה, כמו אלוהים עצמו, אף אחד לא היה יכול לגזול ממך את האנרגיה, מכיוון שאי אפשר לגזול אינסוף. לכן, לפי אליעד, התחושה שגוזלים לנו אנרגיה קיימת רק כשאנו חווים את עצמנו כבעלי אנרגיה מוגבלת. מדוע אנשים רוחניים חווים גזילת אנרגיה מהעולם הגשמי? אליעד מסביר שגם אנשים רוחניים לעיתים טוענים שההתעסקות בעניינים גשמיים גוזלת להם אנרגיה. דוגמה לכך היא אדם רוחני מאוד שמרגיש שהעיסוק בענייני העולם החומרי, היום - יומי, מפריע לו להתחבר לאלוהים. אותו אדם חושב שהוא חייב להתנתק מעניינים גשמיים כדי לשמור על האנרגיה הרוחנית שלו. אך אליעד מבהיר שהפרדה זו שגויה במהותה, כי אלוהים נמצא בכל, גם בדברים שנראים גשמיים ביותר. מי שטוען שהעולם הגשמי מפריע לו להתקרב לאלוהים, בעצם חווה ... לגשמי, ולכן גם חש שהאנרגיה שלו מוגבלת. איך רבי נחמן מתייחס לנושא של גזילת אנרגיה? אליעד מצטט את רבי נחמן, אשר התייחס לנושא באופן עמוק. לדבריו, רבי נחמן סיפר שהצדיק לוקח את הצרות של האנשים אליו ומתקן אותן. הוא אינו מרגיש שגוזלים ממנו אנרגיה, כיוון שהוא נמצא בדרגת הבנה גבוהה יותר, שבה הכל מושלם כפי שהוא. רבי נחמן מתאר מצב שבו גם כאשר כל העולם יושב לו על הראש עם בעיות וצרות, הוא אינו סובל מכך, מכיוון ... אחרים הוריד להם את האנרגיה. לעומתם, הצדיק או האדם שחווה את המציאות בצורה עמוקה יותר, לא מושפע לרעה ממצוקות של אחרים, כיוון שהוא מסוגל לראות את השלמות שבכל דבר. כיצד אפשר להגיע למצב שאף אחד לא ...

... עצבות עייפות בעבודה חוסר אנרגיה חוסר מצב רוח הפרעות חרדה - מהי מהות העניין? ובו יתבאר העניין של דיכאון עצבות עייפות בעבודה חוסר אנרגיה חוסר מצב רוח הפרעות חרדה ועוד. ... שבגללה אנשים מרגישים שחיקה בעבודה, והסיבה שבגללה ישנם כאלו שאין להם חשק לקום בבוקר לעבודה וכיוב, הכל זה משום שתת ... היא, שהסיבה שהאדם מרגיש חוסר סיפוק בחיים חוסר עניין בעבודה עייפות כרונית חוסר אנרגיה וכיוב, זה הכל רק משום שתת המודע של ...

... עצמית יעילות בעבודה - איך לעשות דברים ביעילות ובצורה אפקטיבית? ובו יתבאר העניין של יעילות ושל התייעלות ואיך לעשות דברים בצורה יעילה? ועוד. ומי שיתבונן יראה, כי ככל שהאדם עושה את מעשיו בצורה יותר יעילה, כך הוא מאפשר לעצמו להשיג את המטרות שלו, יותר בקלות ויותר מהר. והשאלה היא, כיצד לעשות דברים בצורה יותר יעילה? ומי שיתבונן יראה, כי בדכ, פתרון יעיל, הוא פתרון שחוסך מאמץ. פתרון יעיל, הוא פתרון ...

איך לא להרגיש רע בלי סיבה? איך לא להרגיש רע בלי היגיון? איך לא לעשות דברים בלי סיבה? איך לא לסבול בלי סיבה? איך לא לרצות בלי סיבה? איך לעשות דברים עם סיבה? נטל ההוכחה איך להפסיק להרגיש רע בלי סיבה ברורה? אליעד כהן מסביר כיצד אדם יכול למנוע מעצמו תחושות שליליות ורצונות חסרי היגיון על ידי הרגל פשוט אך משמעותי: לא ... ללא היגיון ברור. הדוגמה של אליעד בנושא היא על אדם שמעביר ערוצים בטלוויזיה בלי סיבה, רק כי התחשק לו, או בוחר פעולות אקראיות בלי סיבה ברורה. אם מתרגלים לפעול בלי סיבה, בעתיד גם יופיעו תחושות לא נעימות ורצונות חסרי בסיס, וכך תיווצר תחושת חוסר סיפוק או אי - שקט פנימי. ... מכך לא יסבול. מה לעשות כדי למנוע רגשות שליליים ורצונות חסרי בסיס? ההמלצה המעשית של אליעד היא ליצור הרגל ברור: לפני כל פעולה, לשאול: מה הסיבה שאני עושה את זה? אם אין סיבה ברורה, פשוט להימנע מהפעולה. כך נוצר הרגל שימנע בעתיד תחושות לא נעימות ורצונות לא מוצדקים. לדברי ... הפשוט הזה, כך הוא יפחית משמעותית את הסבל שלו בחיי היום - יום, וייצור בסיס נפשי יציב ורגוע יותר. איך לא להרגיש רע בלי סיבה? למה אנשים מרגישים רע ללא סיבה? איך לא לעשות דברים בלי היגיון? איך להפחית סבל נפשי? איך ליצור הרגלים נכונים? מה גורם לתחושת ריקנות? ...

... יעילות? מהי התייעלות? איך להתייעל? איך לעשות דברים בצורה יעילה? איך לחשוב בצורה יעילה? מהי חשיבה יעילה? איך להרגיל את עצמך לחשוב ביעילות? יעילות זמן ריצה יעילות אלגוריתמית, אוטומציה, איך להפוך דברים לאוטומטים? וכאן אבאר את עניין ההתייעלות באופן כללי ואיך להתייעל בכל תחום ואיך לעשות דברים ביעילות ובצורה יעילה. ואיך להרגיל את עצמך לחשוב בצורה יעילה? אז ראשית נגדיר מהי ...

... לפתח את השכל מכל דבר? איך להיות יותר חכם? איך לפתח את החשיבה? איך להיות יותר יעיל? איך להיות יותר אפקטיבי? איך לעשות דברים ביעילות? איך להתייעל? איך לשפר תהליכים? איך לעשות דברים בצורה אופטימאלית? איך להפוך כל פעולה להזדמנות ... ויצירתיים יותר. כיצד התייעלות בכל פעולה מובילה לשלמות עצמית? ברמה גבוהה יותר, כשאתה מגיע להתייעלות מקסימלית, אתה עשוי לגלות שבעצם אין צורך לעשות כלום , כי המצב הנוכחי כבר מושלם. זהו מצב מתקדם של ...

... נובעת עייפות נפשית, למה אני עייף? עייפות כרונית, עייפות יתר, מרגיש עייף כל הזמן, כל הזמן עייף, טיפול בתשישות נפשית, עייפות מנטלית, תשישות מנטלית, חוסר אנרגיה בגוף, שחיקה נפשית, חוסר אנרגיה נפשית ממה באמת נובעת עייפות פיזית ומה הקשר למאמץ? עייפות פיזית נובעת בעיקר ממאמץ, והסיבה לכך היא שככל שהאדם מתאמץ יותר, כך הוא מתעייף יותר. ... חלומות מטרידים שבהם האדם ממשיך להתמודד עם הקשיים והבעיות שלו. לכן שינה פיזית בלבד אינה מספיקה לטיפול עמוק בעייפות נפשית. איך ניתן להשיג מנוחה נפשית עמוקה באמת? הדרך העמוקה והאפקטיבית ביותר להתמודד עם עייפות נפשית היא על ידי התחברות למקום פנימי של לא משנה או לא יודע כלום. כאשר האדם מצליח להגיע לתודעה של לא משנה, הוא בעצם מפסיק את המאבק עם המציאות באופן זמני, וזה מאפשר לו להירגע באמת. אך גם חשיבה כזו כרוכה במאמץ, כי צריך לתחזק את המחשבה של לא משנה. הדרך היעילה והעמוקה יותר היא להגיע למצב תודעתי של לא יודע כלום, מצב שבו אין צורך אפילו לתחזק מחשבות או רצונות. במצב זה, האדם אינו מחזיק בשום ידע או רצון ולכן לא נדרש ממנו שום מאמץ נפשי. ההגעה למצב זה מתרחשת על ... לכן חשוב מאוד למצוא דרכים לשינה נפשית עמוקה ומנוחה, כזו שתאפשר לאדם לחזור לחיי היום - יום עם אנרגיה מחודשת ומבלי לחשוש מקריסה נפשית. מהי השינה הנפשית הטובה ביותר? השינה הנפשית הטובה ביותר היא להגיע לתודעה של לא יודע כלום. במצב הזה האדם אינו מחזיק בשום דבר שצריך לתחזק או להיאבק בו. כאשר מגיעים למצב הזה, המנוחה היא מוחלטת, ולכן היא הכי אפקטיבית להתמודדות עם עייפות ... עמוקה, כזו שניתן להגיע אליה באמצעות התחברות למצב של לא משנה ובאופן עמוק יותר למצב של לא יודע כלום. כאשר האדם מסוגל לאזן בין המאמץ לבין מנוחה פנימית כזו, הוא יוכל לתפקד טוב יותר ולהרגיש פחות עייף בחייו. עייפות נפשית מול עייפות פיזית התמודדות עם לחץ ומתח נפשי רצון, מאבק והדרכים להרפות מהם משמעות לא משנה ולא יודע כלום טכניקות לשחרור מחשבתי על מה מתמקדים כשמדברים על עייפות? השיחה עוסקת בתופעת העייפות ובהסברים שונים לעייפות פיזית ולעייפות נפשית. בתחילת השיחה נשאלת ... לא משנה צריך לתחזק, וזה עשוי להיות מאמץ בפני עצמו. לכן קיים פתרון עמוק אף יותר: מצב של לא יודע כלום . במצב זה, האדם לא מחזיק בשום ידיעה ועל כן אינו מתחזק שום רעיון או רצון. כשמגיעים ללא יודע כלום כתוצאה מהיצמדות לחקר האמת, נוצרת שקט נפשי מוחלט. אין צורך להתווכח עם המציאות ואין צורך לדאוג מה יהיה. זה מקביל לשינה מנטלית עמוקה, שם אין עיסוק ... מעומס רגשי כבד שימנע ממנו לתפקד באופן תקין. מנוחה נפשית מאפשרת לחזור אחר כך לעולם המעשי עם יותר אנרגיה, כשכבר לא מפחדים מהרצון ומההתנגדות שבאים איתו. איזו שינה היא הכי טובה לנפש? ככל שהאדם מצליח להגיע לניתוק מוחלט מהרצון ומהמאבק, כך השינה הנפשית שלו ... הוא למצוא דרך לחוות הפסקות נפשיות באמת, בין אם על ידי התחברות ללא משנה או על ידי הגעה ללא יודע כלום, בו אין צורך לתחזק ידע מסוים או להילחם בו. מהו המסר המרכזי בסיום? ישנה הקבלה ברורה בין עייפות פיזית לעייפות נפשית. שתיהן נובעות ממאמץ, ושתיהן ... מול עייפות פיזית התמודדות עם לחץ ומתח נפשי רצון, מאבק והדרכים להרפות מהם משמעות לא משנה ולא יודע כלום טכניקות לשחרור מחשבתי עכשיו נדבר על עייפות היית פעם עייף? ש: כן. אליעד: מה עשית כשהיית עייף? ש: הלכתי לישון. אליעד: יפה ואיך קמת בהנחה שישנת טוב? ... והוא רוצה להירגע הוא צריך למצוא בתוכו את המקום של הכיבוי המקום של הלא משנה המקום שאני לא יודע כלום, לא בא נלך על הלא משנה סבבה בן אדם הולך ומתחבר ל - לא משנה אם תמצא בתוכך את המקום ששום דבר לא משנה עכשיו אתה יכול לנוח, עכשיו תנוח לא משנה שעה שלמה ... במאמץ אתה צריך להתאמץ לחשוב שזה לא משנה זה גם מאמץ ולכן השינה העוד יותר עמוקה זה ה - לא יודע כלום כי כשאתה לא יודע כלום אתה לא צריך לתחזק שום מחשבה כי אתה לא יודע כלום וזהו וזאת מנוחה מוחלטת לא יודע כלום זאת המנוחה המוחלטת, עכשיו אם בן אדם אומר אני אגיד לעצמי שאני לא יודע כלום גם לא יעבוד לך כי אתה כל הזמן מנסה לתחזק את המחשבה אתה מתאמץ לתחזק את המחשבה אתה מתעייף מזה שאתה כל הזמן במאמץ ולכן אם תחקור את האמת ואתה לא תדע כלום אז כל פעם שתרצה לנוח פשוט תשאל את עצמך מה האמת תגיע לשום מקום ואז נחת. ולכן כמו שבן אדם שלא ישן פיזית יכול להשתגע גם בן אדם שלא ישן מנטלית יכול ... השתגע ולכן הבן אדם צריך למצוא בתוכו את המקום של להיצמד לאמת לבדוק מה האמת ואז אתה באמת לא יודע כלום לא יודע משנה לא משנה לא יודע שום דבר ואז אתה נח ישן כביכול עכשיו אתה רוצה תחזור לפה זה הכל. ש: כזה פשוט. אליעד: נכון וברבי נחמן בטרמינולוגיה זה ...

... בעבודה, איך להתייעל? איך לעשות דברים ביעילות? איך לשפר ביצועים? שיפור ביצועים, איך ללכת בדרך הקצרה ביותר? איך ללכת בדרך היעילה ביותר? איך לא לבזבז משאבים? איך לא ... מהר יותר, ובפחות השקעה של אנרגיה או משאבים, נמצא למעשה בדרך הקצרה והיעילה יותר. מה הקשר בין קיצור הדרך לבין בזבוז משאבים? הקשר בין קיצור הדרך לבין בזבוז משאבים ... מהנדרש, כמו זמן, כסף או אנרגיה, הרי שאתה הולך בדרך הארוכה יותר ולא בדרך הקצרה. אליעד מסביר כי גם הזמן הוא משאב יקר ומוגבל, ולכן כל פעולה שלוקחת יותר זמן ... פעולות מיותרות ולמקד את האנרגיה בפעולות שמובילות באמת לתוצאות הרצויות. למה פעולות מיותרות מאריכות את הדרך? פעולה מיותרת מאריכה את הדרך משום שכל פעולה כזו לוקחת ...

... איך לא לפחד להתחיל עם בחורה? איך להתגבר על פחד מכישלון? איך לעשות דברים בלי סיבה? מה גורם לפחד להתחיל שיחה עם בחורה? אליעד כהן מציג את הבעיה הבסיסית: גבר ובחורה רוצים זה את זו, אבל כל אחד מפחד ... להיזהר ולא להיגרר לקיצוניות של עשייה ללא כל מטרה, כדי לא ליצור מצב של אובדן כיוון בחיים. מה עושים אם המטרה בכל זאת חשובה לך מאוד? במקרה כזה, אליעד ממליץ לזכור תמיד: הכישלון בניסיון אחד לא ... או לאכול בריא לכמה שעות סתם כך, מתוך סקרנות או כי כך מתחשק לי עכשיו. זה מפחית את הפחד מכישלון, כי אתה לא מרגיש שאתה נבחן על השגת יעד חד - משמעי. שאלה ותשובה לדוגמה על פנייה לבחורה מול ... ערוץ טלוויזיה ואז תזפזפ ככה אקראי ותסתכל סתם בלי סיבה בלי כלום אתה מרגיל את המוח שלך לא לפחד, עכשיו אם אתה תצליח ליהנות מלעשות דברים סתם בלי סיבה אז זה גם אומר שיכול להיות שתשתגע יותר מהר אם ... רצית ממנו משהו או סתם דיברת איתו פיתחת איתו שיחה חמש דקות על כלום נכון רצית ממנו, ביחס זה נכון שהפעולה כולה היא הייתה למען תכלית אחרת אבל בתוך הפעולה עצמה לא הייתה תכלית לא הייתה דיברת איתו ...