... את עצמך באמת? אליעד כהן מסביר לעומק את החשיבות של הבנה עצמית ואת התהליך הנדרש כדי להגיע לכך. לדבריו, אנשים לעיתים מתעסקים בשאלות כמו מה השלב הבא? או מה עלי לעשות עכשיו?, אך הוא מדגיש שהשאלה העיקרית שצריכה להישאל ... מצב שבו יש לאדם את כל ההבנה האפשרית ואין לו לאן להתקדם יותר, ואז החיפוש אחר ההתקדמות מסתיים. למה אנשים נתקעים בתהליך ההבנה העצמית? אליעד מתאר כי אנשים לעיתים נתקעים כי הם לא שואלים את השאלות הנכונות. הוא נותן דוגמה של מישהי שאמרה שבשבוע האחרון גילתה משהו חדש על עצמה. אליעד מיד שואל: למה לא הבנת את זה לפני שבוע? למה ... מדגיש שכדי להשתחרר מתקיעות בחיים, יש לקחת כל תחום או אירוע מחיי היום - יום, ולנתח אותו לעומק: למה אנשים מתנהגים כמו שהם מתנהגים? למה אנשים שונאים דברים מסוימים ואוהבים אחרים? הבנת הדפוסים האלה עוזרת לאדם להבין גם את עצמו. איך ליישם בפועל את תהליך ... לתחושת שלמות מוחלטת, שמונעת את הצורך לשאול שוב מה הלאה?. איך להבין את עצמך? מה לעשות כשנתקעים רוחנית? למה אנשים לא מסופקים רגשית? איך למצוא מטרה ברורה לחיים? מה זה אומר להבין את המציאות? מה עושים כשלא מרוצים מעצמנו?

... קשה ממה באמת נובע פחד קהל וכיצד להתמודד איתו? פחד קהל או חרדת במה הוא נושא נפוץ שיכול לשתק אנשים רבים. אליעד כהן מסביר כי בבסיסו, פחד קהל נובע מהחשש של האדם מכך שאחרים יחשבו עליו שהוא לא מספיק ... להיכשל בפני קהל. אליעד מסביר שהפחד מורכב משני היבטים עיקריים: ההיבט החברתי: האדם מפחד מביקורת, השפלה או לעג מצד אנשים שהוא מעריך או אנשים שדעתם חשובה לו. הפחד קיים בעיקר מול אנשים שהוא מכיר ומחשיב כדעתם חשובה, ולא מול אנשים זרים שאינם משמעותיים בעיניו. ההיבט הפנימי והאישי: האדם מזדהה בעצמו עם הביקורת שהוא מפחד לקבל, ומאמין באופן חלקי או ... רציני, הביקורת של אחרים תאמת לו את המחשבה הזו, ולכן הוא מפחד ממנה במיוחד. אליעד נותן דוגמה ספציפית של אישה שמפחדת לעשות פרזנטציה בעבודה, מפני שהיא חוששת לטעות, לדבר שטויות ולקבל בלקאאוט מול הקהל. כשנשאלה לעומק, היא גילתה שהפחד ... פחד גדול יותר להיכשל בפומבי. כדי להפחית את הפחד קהל, יש להפחית באופן מודע את החשיבות שמייחסים לדעות של אנשים אחרים. הוא נותן משימה מעשית נוספת: לרשום עשרה דברים שהאדם עושה מתוך חשש ממה אחרים יחשבו עליו, ואז להחליט ...

... צפייה נוספת, האדם ינסה לשים לב לפרטים חדשים, למשל לסדר המילים והסיבות לניסוח משפטים בצורה מסוימת, מה שיכול להוביל להבנות עמוקות יותר. האדם משתף שלמרות שהוא מרגיש שהוא מבין, הוא עדיין לא בטוח בעצמו, והדבר יוצר בו תחושת בלבול. ... להוביל לפיצוץ, שיכול להרעיד את כל עולמו הפנימי. כך גם כאשר האדם מבצע חקירה עצמית עמוקה, הוא יכול להגיע לתובנות חשובות על עצמו, אבל גם יכול לחוש בלבול ואובדן אחיזה במציאות, אם אינו יודע למה בדיוק הוא מכוון את ... אדם מחפש להיצמד לאגו קטן ומוגבל, עליו להימנע משאלות ולהמשיך להאמין שהוא צודק. אך אם הוא מחפש לצמוח, לפתח תובנות חדשות ולגלות דברים על עצמו, אז עליו לשאול ולחקור. השפעות של חקירה עצמית אליעד מדמה את תהליך החקירה לדימוי ... לעיתים, כשחופרים עמוק מדי, אפשר לגרום לפיצוץ. כך גם בחקירה עצמית: כאשר אדם מעמיק בהבנה שלו, הוא עלול להגיע לתובנות גבוהות מאוד, אך גם עלול למצוא עצמו מבולבל אם אין לו אחיזה במהות הבסיסית שלו. הקשר בין ביטחון, פחד ... לא בטוח בעצמי תן דוגמה. ש: נגיד אני. אליעד: רק תשים לב שאתה עכשיו מעלה את ההתנגדות של אותה בחורה שהייתה מדריכה, מה היא אמרה צריך בטוח לא דעות מנוגדות נכון ומה אתה אומר ומה אני אמרתי לך דעות ... שאלות אל תבדוק שום דבר אתה צודק תזרום, תקשיב לשיר תהנה ממנו סע הלאה אבל אם אתה מחפש לפתח לבנות ליצור, להביא דברים מלמטה לגלות תוצאות או אולי בסוף תחפור כל כך עמוק שתגרום לפיצוץ כדור הארץ גם זה ... פחות מפחד, לא בטוח בעצמי זה יותר מפחד מצד שני זה פחות מפחד להיות טועה. תסתכל מה אמרנו על הבחורה קודם שהיא אומרת רק אני צודקת אתה ישר אמרת זה נותן לה ביטחון עצמי, מה אמרתי לך זה גורם ...

... שיטת ההיפוכים היא שהמוח האנושי בנוי על הבחנה בין דבר להיפוכו. כשאליעד אומר שאין הבדל בין דבר להיפוכו, קשה לאנשים להבין זאת, משום שהם תמיד מפרשים את הדברים בהשוואה בין קיומם להיעדרם. התודעה האנושית אינה תופסת את המושג אין ... קיום, על טוב ורע, על הזמן והמקום, ורק לאחר מכן מתרחש תהליך המחשבה שמוביל לרצון. אליעד מסביר שזו הסיבה שלאנשים קשה לחוות את דבר והיפוכו בו - זמנית, כי כל מחשבה או רצון נתפסת דרך מסנני התודעה. מה הקשר ... דבר והיפוכו מתאחדים. לאורך הדרך, ככל שמרחיבים את הפרספקטיבה, צפים יתרונות מעשיים: יכולת יצירתיות גבוהה יותר, הבנה רחבה של אנשים ומצבים, ורוגע פנימי הנובע מכך שרואים את ההפך של כל דבר ואינם נצמדים לתוצאה יחידה. כיצד בוחרים בטוב או ... מדוכא מזה שאתה לא נח, אתה נח, אז אתה מדוכא מזה שאתה לא עובד. מה שתעשה, בסוף אין שלמות. האנשים כדי לשמור על איזון, עושים גם וגם, גם מבלים וגם חוסכים, גם מכניסים כסף וגם מוציאים. אבל באיזון הזה ... שהוא יהיה דבר והיפוכו, ראשית כדי לחיות את החיים אתה צריך להבדיל בין דבר להיפוכו, אם אתה יוצא עם מישהי והיא אומרת לך שהיא אוהבת אותך, ואתה תשאל אולי היא לא אוהבת אותי? זה לא עוזר כדי לפתח זוגיות ... יקרה לך, והבונוס שאתה נעשה הוא. הקושי הוא שאתה צריך לחשוב בצורה שונה, שאף פעם לא חשבת כך. כול האנשים בעולם, וגם אתה, אף פעם לא חשבת ככה ואתה הולך לחשוב בחשיבה שהיא שונה מכל מה שאי פעם חשבת. ... שאני אומר זה לא רק מה שתשיג בסוף, אלא בדרך עצמה אתה מקבל בונוסים כמו - אתה מתחיל להבין אנשים, אתה מתחיל להיות יותר מאוזן, בראש שלך אתה יותר רגוע כי אתה רואה את ההפך של כל דבר, אתה ...

... שאתה משקר לך לפסיכולוג הוא יפתור לך את הבעיה שתרגיש בנוח לשקר, אוקי? לשקר זה מושלם. ועכשיו יש מלא אנשים שאומרים למה הוא מדבר ככה?, למה כי הם כל כך משקרים שהם לא מודים שהם משקרים, הרי הכל פה ... של שקר. אבל הבן אדם כל היום משקר כשאתה אומר אני רוצה משהו זה שקר, בנפרדות זה שקר אבל אנשים משקרים ולא נעים להם להודות שהם משקרים בדיוק בגלל מה שדיברנו קודם, אבל למה אתה אומר שטוב לשקר?, למה ... שיש בו יתרונות וחסרונות ואתה גורם ללקוח לחשוב שיש בו רק יתרונות בלי חסרונות, מה שאני דיברתי עם אותה בחורה והיא אמרה זה לא שורף את השיער, אמרתי לה אבל מה האמת?, תגידי נכון זה שורף את השיער אבל. ... נכון כי באופן יחסי הכל יכול להיות נכון גם אם זה נראה לך לא הגיוני. עכשיו מה שאני אמרתי לבחורה ההיא, אמרתי לה תקשיבי, תגידי משהו מסוים ואל תגידי את לא משקרת אותם, אמרתי לה תגידי את יודעת למה ... זה לא שקר, מה שאמרתי לה שהלקוחה עצמה חושבת שזה נכון. ש: כן הנקודה הזאת ברורה לי מה איך אנשים חשבו על זה אני לא מבין, כי כיוון שיש מחשבה כזאתי? אליעד: כן כי בסוף היא קיבלה את זה, ... ספק, היא הייתה אומרת לך. לפעמים בן אדם יש לו מחשבה לא הגיונית, אני אתן לך דוגמה, נגיד שיש בחורה, במקרה הספציפי שהיא חושבת שהסיבה שגברים לא מתחילים איתה זה כי אין לה שיער חלק נגיד וזה מה שהיא ... לקחת את מה שהיא חשבה ואמרת לה את מה שהיא חשבה, היא כבר חשבה את זה קודם. עכשיו אם הבחורה, לקוחה חושבת למה אני לא מוצאת גבר? כי אין לי שיער חלק ואתה תקצין את זה ותגיד את יודעת ...

... היא זו שתוביל לשליטה אמיתית ברצונות. ההסבר המרכזי של אליעד הוא שהבעיה אינה בעצם קיומו של הרצון, אלא בכך שאנשים לא שואלים את השאלה הנכונה, ולכן אינם מגיעים לשורש האמיתי של הרצון. לדעתו, השאלה למה אני רוצה משהו? היא קריטית, וככל ששואלים אותה יותר לעומק, מגיעים לשורש הרצון. האם אפשר לא להיות עבד של הרצון? אנשים רבים חושבים שהמטרה היא להפסיק לרצות, אך אליעד מבהיר שזו לא הגישה הנכונה. אפילו הרצון להפסיק לרצות הוא בעצמו ... עוד לא יודעים מאיפה נכנסים המים, אפשר להמשיך לשפוך מים החוצה בלי סוף, אבל הבעיה לא תיפתר. באופן דומה, אנשים שרצים כל היום אחרי הרצונות שלהם, בלי להבין את המקור של הרצונות, ימשיכו לרדוף אחרי רצונות חדשים שיופיעו כל ... אותם או פשוט להחליט שהוא רוצה בהם מתוך בחירה מודעת. מה הטעות המרכזית בשאלות על הרצון? הטעות הגדולה של אנשים, לפי אליעד, היא שהם שואלים את השאלה למה אני רוצה את הדבר הזה? במקום לשאול את השאלה היותר חשובה: ... ולא מהרצון הספציפי לאובייקט. מה הקשר בין רצון לערך עצמי? אליעד נותן דוגמה ספציפית של אדם שרוצה לקבל חיוך מבחורה כי זה נותן לו הרגשה של ערך עצמי. הוא מדגיש שהשאלה הנכונה אינה איך להפסיק לרצות שהבחורה תחייך אליי?, אלא השאלה העמוקה יותר היא למה אני רוצה בכלל להרגיש שיש לי ערך עצמי?. אם האדם יחקור ... לערך עצמי מסתיר משהו בסיסי ועמוק יותר בתוכו, וההבנה הזאת יכולה לשחרר אותו מהצורך להרגיש ערך עצמי דרך חיוך מבחורה או כל דבר חיצוני אחר. למה השאלה הנכונה היא המפתח לפתרון? הסיבה ששאלת השאלה הנכונה היא כה חשובה, על ...

... דרך אגב זה לא עונה על השאלה ששאלתי, קודם כל מה שאתה אומר זה נכון כי בעיקרון כשמלמדים נגיד אנשים, בדרך כלל אנשים שמייעצים באופן כללי הם לא רואים את ההפך של הדברים בדרך כלל ולכן כשמישהו מלמד נגיד הורים נגיד איך ... והוא אומר זה השיטה, הוא לא רואה את ההפך מתי דווקא צריך לעשות את ההפך, או נגיד איך לכבוש בחורה לפעמים אתה צריך לעשות בדיוק הפוך ממה שלימדו אותך. עכשיו בלימודים מקצועיים מלמדים אותך מתי אתה צריך לעשות ככה ... אם אתה לא תפתור את הבעיות הרגשיות אתה יכול לדעת איך למכור, אתה יכול לדעת מה אתה צריך להגיד לבחורה אבל אין לך אומץ להגיד לה את זה, אין אם אתה אומר לה את זה קנית אותה אבל אתה ... אפשר גם להגיד שבעצם המוכר הוא לא מבין את השיטה בעצם, בעצם אם אתה יודע שצריך להגיד את זה לבחורה אבל אתה בעצם לו באמת חושב שזה מה שאתה צריך להגיד זה אומר שהם בעצם. אליעד: לא, זה אומר ... מה שאתה יודע היום והיית מנסה למכור לו. ש: אני רק לא יודע למה אני לא עושה את זה לבחורות שמה יש לי מחסומים רגשיים. אליעד: כי אתה לא רוצה לקנות או שאתה מפחד. ש: ברור באמת, אני חלש ... אתה נכשל, אתה כישלון יכול להיות שהיית מפחד למכור את המוצר. ש: זה מה שבאתי, עכשיו אם אני רואה מישהי בבר ורוצה להתחיל איתה. אליעד: כי אותה אתה באמת רוצה. עכשיו, יש אנשי מכירות לדוגמה שאם אתה נגיד, נגיד ...

... בזוגיות, זוגיות מוצלחת, אהבה לבן זוג, אהבה לבת זוג, לאהוב מישהו למה קשה לאהוב בן זוג בלי תנאים? הרבה אנשים רוצים לאהוב את בני הזוג שלהם ללא תנאים, אך בפועל מוצאים את עצמם לא מצליחים לעשות זאת. הסיבה לכך ... ללא תנאים היא כזו שאין בה שום סיבה, שום ציפייה, שום תנאי נסתר או גלוי. אך בפועל, האהבה שיש לאנשים לרוב כוללת תנאים, ולו רק משום שהיא מופנית דווקא לאדם מסוים ולא לאחרים. כדי לאהוב בלי תנאים באופן מוחלט, ... וכאשר אתה היוצר המוחלט של המציאות, אינך יכול שלא לאהוב את מה שיצרת, פשוט כי זו הבריאה שלך. לכן, אנשים מתגעגעים לאותה תחושה של אהבה מוחלטת ושלמה לכל מה שקיים, וזה מה שמוביל אותם לרצות לאהוב לפחות אדם אחד ... תנאים לאהבה? איך לאהוב בלי סיבה? כן אז מה הנושא. ש: למה אני או אולי זה גם נוגע לעוד אנשים. אליעד: זה נוגע רק אלייך דרך אגב. ש: אוקי אז למה אני שמה תנאים לאהבה אפילו שאני לא באמת ... משפט שאפשר להגיד. אליעד: היא עובדת היא מתאמצת וזה לא מצליח לה. ש: כי לשומע לבן אדם שאומרים לו, כשמישהי באה ואומרת לי אני רוצה לאהוב אותך בלי תנאים זה כבר, תאהבי אותי מה בלי תנאים. אליעד: היא נמצאת בתוך מערכת יחסים או לא נמצאת זה לא משנה, בעיקרון יש אנשים שבאים לטיפול נגיד הוא אומר אני נמצא עם בת זוג יש לה חסרונות אני רוצה לאהוב אותה ולא מצליח ... זה אומר, זה אומר שאם בן אדם עושה פעולה ואומר משהו אז כל דבר אפשר לפרש לטוב ולרע אז אנשים רגילים את כאילו מפרשת אותם לפי מה שבא לך או לרעה או מה שזה לא יהיה אבל אם הוא ...

... הוכחה? האם באמת קיים קשר בין הגוף לנפש? הדיון שהוצג כאן עוסק בשאלת הקשר בין הגוף לנפש, נושא שמעסיק אנשים רבים ומתבטא בשאלות כמו: האם מצב נפשי משפיע על הבריאות הפיזית? האם מחלות יכולות להיות פסיכוסומטיות? ומהו בעצם קשר? ... יוצא דופן אחד, הטענה מתבטלת לחלוטין. האם תחושת החולי נובעת מחוסר חשק או חולשה אמיתית? אליעד מראה דוגמאות שבהן אנשים לפעמים חולים פשוט כי הם לא רוצים לעשות משהו, ולא משום שחסרה להם יכולת פיזית אמיתית. הוא מדגים את זה עם דוגמה של אדם שבחדר כושר מתאמן בחוסר כוח, אבל כשנכנסת בחורה שהוא רוצה להרשים אותה, לפתע יש לו כוח רב יותר. הדוגמה הזאת ממחישה את העובדה שהמצב הנפשי (חשק או ... המקרים של מוות קליני מוכיחים משהו על קשר נפש - גוף? אליעד מתייחס גם לשאלה של חוויות מוות קליני ואנשים שמדווחים שראו דברים בזמן שהיו מתים קלינית. הוא מבהיר שאין עדות מדעית שמאשרת את מה שהם מספרים. הוא נותן דוגמאות שונות של אנשים שחוויותיהם סותרות זו את זו: אחד רואה את ישו, אחר רואה את מוחמד. הסתירות בין העדויות מוכיחות כי לא ... של אלוהים. הוא מתאר גם את המנהרה שרבים רואים במוות קליני כמשהו שאינו מוכיח כלום. לדבריו, גם אם כל האנשים יראו מנהרה, זה עדיין לא אומר שיש חיים אחרי המוות, אלא רק שאנשים רבים רואים תופעה דומה במוחם. מה המשמעות של כל הדיון הזה לגבי החיים? בסופו של דבר, אליעד טוען שהקיום ...

... הרצון של האדם אינו ממומש, זה יכול להצביע על כך שהרצון אינו אמיתי ושלם, ולכן האדם מתייאש. למה באמת אנשים מתייאשים למרות שרבי נחמן אמר אין ייאוש? אליעד מפרט שאנשים מתייאשים כאשר הם חושבים שיש להם רצון מאוד מוגדר שהם חייבים לממש, אך מאמינים שזה בלתי אפשרי. ברגע שאדם ... באמת רוצה את הדבר או שאתה לא מוכן להשקיע את המאמץ הנדרש. מהו התהליך הפנימי שמוביל לייאוש? הייאוש קורה כשאנשים חושבים שהם לא יכולים להשיג את הרצון שלהם, כי הם לא מצליחים להשיג את מה שהם רוצים. כאשר אדם ... לא יודע מה אני רוצה? הייאוש יכול להתרחש גם כאשר אתה לא באמת יודע מה אתה רוצה. הרבה פעמים אנשים מחפשים משהו, אבל בעצם לא ברור להם מה זה. לדוגמה, אדם יכול לשאול את עצמו מה אני באמת רוצה? ... רבי נחמן כאילו אומר לו תקשיב איזה מטרה אתה לא יכול להשיג הוא אומר אני לא יכול להשיג את הבחורה נגיד אז הוא אומר לו ואתה מתייאש מזה הוא אומר כן לא יכול להשיג ואומרים לו ולמה אתה רוצה את הבחורה ואם אתה תעשה למה, למה אתה תראה שאת מה שאתה באמת רוצה אתה יכול להשיג אז למה אתה מתייאש ... באמת חייב לרצות את זה כי אם אתה באמת תרצה את זה אתה תשיג את זה. ש: אז למה אנשים באמת מתייאשים? אליעד: כי הם חושבים שיש להם רצון שמוגדר מחויב והם חושבים שמחויב שהם לא יוכלו להשיג אותו, ...