... מלא ומוחלט. איך לאהוב נכון בלי להפוך למובן מאליו? ההסבר הוא לא ליצור מניפולציה, אלא להכיר את הפסיכולוגיה האנושית. אנשים חייבים לחוש חיסרון מסוים כדי להעריך מילוי. אם כל בוקר תקבל את כל מה שאתה רוצה ללא מאמץ, החיים ... היא תפסיק להעריך את זה. איך לאפשר לבת הזוג להתגעגע אליך? אליעד מסביר את האיזון הנכון: אם אתה אוהב מישהי מאוד ואתה מראה לה את זה בצורה מוחלטת כל הזמן, היא תאבד עניין ולא תוכל ליהנות מנוכחותך, כי היא ... לנו ספק בקיומם ואין סכנה שייעלמו. ש: אז מה קורה כשאני רוצה אותה יותר מדי? אליעד: אם אתה אוהב בחורה יותר מדי ומראה לה את זה כל הזמן, היא לא יכולה לאהוב אותך באמת. לא בגלל שהיא לא אוהבת ... הוא צריך לדעת שיש אפשרות שלא יהיה לו את זה עכשיו כשאתה נמצא בזוגיות אתה מצד אחד רוצה לדעת שהבחורה שאיתך היא תמיד תהיה עבורך אבל מצד שני אתה גם רוצה לדעת שהיא לא תמיד כאילו אם יגידו לך ... אפשרות שהיא לא תהיה איתך. עכשיו אבל בוא אני אחדש לך פה משהו נוסף אם אתה מאוד לא רוצה שהבחורה תבגוד בך אז אתה אומר לעצמך אוקי מה יגרום לה לבגוד בי אם יהיה לה רע איתי נכון יפה ... בטוח רוצה אותה היא לא יכולה ליהנות מזה שהיא איתך ואז יש גם סיכוי שהיא תבגוד בך, כשאתה עושה לבחורה טוב לפעמים לעשות לה טוב זה אומר לעשות לה רע מה הכוונה נגיד שיש בחורה שכל בוקר באה עם רשימה היא צריכה מאה דברים אם אתה כל יום תביא לה את המאה דברים שהיא ... לך עכשיו בא נתחיל לשחק מה הכוונה שאם אתה יותר מדי מפחד שיבגדו בך ואתה יותר מדי אוהב את הבחורה ואתה יותר מדי תשקיע בה ואתה כל הזמן תדבר איתה לראות מה איתה איך היא כל הזמן אתה איתה ... זמין כל הזמן, עכשיו זמין זאת מטאפורה זה לא באמת על הזמין זה באופן כללי אם אתה אוהב את הבחורה מאוד זה בסדר אבל אם אתה תראה לה שאתה אוהב אותה מאוד היא לא יכולה לאהוב אותך כי בן ... רע זה לא בהכרח אומר שאני עושה לה רע. אליעד: עוד פעם מה יקרה אם אתה יותר מדי תאהב בחורה היא? ש: היא תאבד את המשמעות של זה. אליעד: היא לא יכולה לאהוב אותך למה כי לא משנה כמה ... ריגושים אחרים או מספיק לך שיש לך עיניים? ש: ריגושים אחרים. אליעד: יפה זאת אומרת שגם אם אתה תעשה לבחורה טוב כמו עיניים שהיא תגיד לך עיניים שלי אתה ממש העיניים שלה אבל היא תחפש ריגושים אחרים למה כי העיניים שם הן לא זזות לכן אתה צריך לדעת שגם אם אתה ממש אוהב בחורה אתה לא יכול להראות לה יותר מדי שאתה אוהב אותה. ש: מן סתירה כזאת. אליעד: לא בקטע של מניפולציות ... להיות עם מישהו שהיא מרגישה שהוא חסר ולכן איך אתה יכול לעשות שאתה תהיה בזוגיות ואתה לא תאהב את הבחורה יותר מדי אתה צריך עוד פעם חזרנו לאהוב את עצמך יותר למה כי אם כל פעם שרע לך אתה ...

... למה יש געגוע? מהי מטרת הגעגוע? איך להתמודד עם געגוע? למה אני מתגעגע? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? למה אנשים מתגעגעים? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא להתגעגע למישהו? מה זה געגוע ואיך הוא נוצר? געגוע הוא מצב נפשי ... אותו מנגנון בדיוק פועל גם כאשר מדובר בגעגוע לאדם מסוים. כשאדם מרגיש רע ומחפש דרך להרגיש טוב, מוחו נזכר באנשים שעימם הרגיש טוב בעבר. אם נוצר חיבור בין התחושה החיובית לבין אותו אדם, המוח מייצר תחושת געגוע, מתוך אמונה ... ויוצאי דופן. - יש לו תקופות בהן הוא אינו חווה את אותם רגעים איתך, מה שמחזק את הגעגוע. למה אנשים מתגעגעים ומהי מטרת הגעגוע? אנשים מתגעגעים כי הם שואפים להרגיש טוב. הגעגוע נועד להניע את האדם לחפש מחדש חוויות שהביאו לו אושר בעבר. אך ... אמרו לו אתה רוצה לפגוש את הבן אדם הזה הוא אמר לא אני לא רוצה לפגוש אותו מה עם הבחורה ההיא לא אני לא מתגעגע ופתאום יום אחד הוא התגעגע, עכשיו השאלה היא מה קרה במוח אז איך עובד ...

... איך מפרשים חלום? חלומות ותת המודע, סוד החלומות, פירוש חלומות, נבואה בחלומות, פותרי חלומות האם יש משמעות מיסטית לחלומות? אנשים רבים רוצים להבין מה משמעות החלומות שהם חולמים, וחלקם מחפשים בהם מסרים נסתרים או נבואיים. דוגמאות נפוצות לחלומות שאנשים מבקשים לפרש הן חלומות על אנשים שנפטרו, היריון ולידה, נחשים, שיניים שנופלות, חתונה, בגידות וכדומה. לדוגמה, אדם עשוי לחלום שאביו שנפטר מדבר איתו או מבקש ממנו דבר מה, או אישה שחולמת שהיא בהיריון או יולדת תינוק. אליעד מדגיש שאין לחלומות אלו משמעות מיסטית או נבואית, והסיבה שאנשים עדיין מחפשים בהם משמעות כזאת היא בעיקר תוצאה של אמונות תרבותיות או דתיות עתיקות. אליעד מסביר שהרעיון שיש משמעות ... מצליחים לתת תחזיות מדויקות שניתן לאמת באופן עקבי. איך נוצרים חלומות ומה המשמעות האמיתית שלהם? חלומות נוצרים מתוך תכנים שאנשים חווים במהלך היום שלהם, בין אם בצורה מודעת או לא מודעת. לפי אליעד, כמעט ואין חלום שהוא תלוש לגמרי מהמציאות. אנשים לא חולמים דברים שהם לא חשבו עליהם כלל, הם חולמים בעיקר דברים שהעסיקו אותם, או דברים שנכנסו לתת - המודע שלהם בדרך אסוציאטיבית. לדוגמה, אנשים לא חולמים בדרך כלל על יצורים שאין להם שום קשר למציאות שלהם (כמו שועל מעופף עם אוזניים ירוקות), אלא ... - המודע של האדם כשהוא ער, ובעיקר חושפים קונפליקטים פנימיים, פחדים, רצונות מודחקים ורגשות נסתרים. אליעד נותן דוגמה של אישה שחולמת שהיא בהיריון וחשה עצובה או מפוחדת מכך, אף שבמציאות היא כביכול רוצה היריון. חלום כזה מעיד שהיא כנראה ... משמעות ותהליכים פסיכולוגיים בני אדם חולמים חלומות שונים ומנסים להבין את משמעותם. בין החלומות הנפוצים ניתן למצוא חלומות על אנשים שנפטרו, היריון ולידה, נחשים, שיניים נופלות, חתונה, תינוקות, עכברים, בגידות ועוד. אנשים חולמים על דברים שמעסיקים אותם או שיכולים לקרות, והשאלה המרכזית היא האם יש משמעות לחלומות ואיך נכון לפרש אותם. ... או מסר נבואי. רעיון זה קיים עוד מתקופת התנך, כאשר יוסף פתר את חלומותיו ואת חלומות פרעה, מה שהוביל אנשים לחשוב שלחלומות יש מסרים אלוהיים. קיימת גם גישה בשם שאלת חלום, לפיה ניתן לקבל מסר מהאלוהות דרך חלום אם ... מודע חלומות מורכבים ממחשבות, פחדים, רגשות וזיכרונות שהאדם חווה במהלך היום, בין אם במודע ובין אם בתת - מודע. אנשים לא חולמים על דברים שאינם קיימים בעולם המושגים שלהם. לדוגמה, קשה למצוא מישהו שחלם על שועל מעופף עם אוזניים ירוקות, כי זה אינו חלק מהחוויה היומיומית של רוב האנשים. 2. חלומות חושפים קונפליקטים פנימיים כאשר אדם חולם משהו הסותר את עמדתו היומיומית, הדבר עשוי לרמוז על קונפליקט פנימי. לדוגמה, אם אישה חולמת שהיא בהיריון אך מרגישה צער בחלום, ייתכן שהיא מפחדת מהיריון אך מדחיקה זאת כשהיא ערה. אם אדם חולם ...

... לטיפול בחרדת קהל, 3 שיטות לטיפול בחרדת טסטים, 3 שיטות לטיפול בחרדת ביצוע, 3 שיטות לטיפול בפחד להתחיל עם בחורה, 3 שיטות לטיפול בחרדת כישלון, פחד במה, 3 שיטות לטיפול בחרדת מבחנים, טיפול בחרדות מהן 3 השיטות לטיפול בחרדת ... ולהפחית את החרדה על ידי שחרור מהמחשבה על כישלון. מה לעשות כדי להתמודד עם פחד מלעשות צעד ראשון מול בחורה? השלוש שיטות שהוזכרו מתאימות גם למקרים של פחד רומנטי, כמו פחד להתחיל עם בחורה. השיטה הראשונה כאן היא ללמוד כיצד לגשת אליה בצורה בטוחה ובלי פחד מיותר. כמו כן, יש לבחון את הסיכון ... החומר בצורה מסודרת, כך שתהיה בטוח יותר בתשובותיך. מה ניתן לעשות כדי להתמודד עם פחד מלעשות צעד ראשון מול בחורה? בנוגע לפחד מלעשות צעד ראשון מול בחורה, השיטות גם כן יעילות: אפשר ללמוד איך לגשת אליה בצורה נוחה, לחשוב מחדש על הסיכויים שהסיטואציה לא תצליח ולחיות ...

... לגרום למישהו לשנוא משהו? איך לגרום למישהו להפסיק לעשן? איך להפריד בין בני זוג? תחושת צמצום, טעויות בחיזור, למה אנשים שונאים את מי שאוהב אותם? איך להפוך אהבה לשנאה? ההרצאה עוסקת בשאלות עמוקות על היחסים בין אהבה לשנאה, ואיך ... בעקבות הצורך לעמוד בציפיות יכולה להפוך את החוויה החיובית למרירה. איך תחושת צמצום גורמת לאדם לברוח ממה שהוא אוהב? אנשים בדרך כלל שונאים את התחושה שהם מוגבלים או שאותם מכריחים לעשות משהו. תחושת חופש הבחירה היא צורך בסיסי של ... לסוג של איום. תחושת המחויבות מכריחה אותו, וכתוצאה מכך עלולה להיווצר שנאה לאותו דבר שאהב בתחילה. דוגמה נוספת היא אישה שמאולצת לאהוב מישהו בכוח או באיומים - ברגע שזה נעשה בכפייה, האהבה לא יכולה להתקיים. כיצד תחושת צמצום גורמת לאדם לרצות לברוח ממה שהוא אוהב? אחת הסיבות המרכזיות שאנשים שונאים מצב שבו מכריחים אותם, היא שהם מרגישים שאיבדו את החופש לבחור. האדם אוהב להרגיש שיש לו אפשרות להחליט, ... אוהבת אותי למרות שאני אוהב אותה? למה הוא לא רוצה אותי? למה היא לא רוצה אותי? איך להפריד בין אנשים?

... כך שדמיין יותר מדי, אלא כלפי האדם שלא תמך בסיפור הדמיון שלו. כיצד נוצרים כעסים על אחרים? לא פעם, כשאנשים כועסים על אחרים, הם למעשה משליכים את כעסם עליהם בשל אכזבה מהציפיות שנבנו במוחם. לדוגמה, אדם שנפגש עם בחורה שהוא היה בטוח שתהיה פרטנרית לחיים, אך היא סירבה לו, יתחיל לכעוס עליה, למרות שהיא לא עשתה לו שום ... להבין מתי אנחנו מפתחים ציפיות לא מציאותיות, ולשאול את עצמנו: האם יש לי בסיס אמיתי להאמין שהדבר הזה יקרה? אנשים רבים מפתחים סיפורים ודמיון בראשם ומתחילים ליהנות מהם כאילו הם התרחשו כבר במציאות. כאשר המציאות לא תואמת את הדמיון, הם חווים אכזבה וכעס. על מנת להימנע מכך, יש להימנע מלפזר צקים ללא כיסוי, כלומר, לא לבנות ציפיות על דברים שאין להם בסיס ממשי. ההשוואה להימורי לוטו דוגמה נוספת שממחישה את הנושא היא ההשוואה להימורי לוטו. אנשים שקונים כרטיס לוטו עשויים לדמיין בראשם כיצד הם יתעשר ויהפכו למאושרים, אך כאשר הם לא זוכים, הם מרגישים כאילו ... רגשית לדברים שעדיין לא קרו. יש ללמוד להפסיק לדמיין דברים שמנותקים מהמציאות, ולהימנע מלהציב ציפיות גבוהות מדי ממצבים או אנשים. המפתח הוא להישאר עם רגליים על הקרקע ולהיות מציאותיים לגבי מה שניתן להשיג בפועל. סיכום הדרך להימנע מכעסים ואכזבות ... אובדן, פעמים רבות הוא מחפש מוצא רגשי דרך תקוות וציפיות. אחת הדרכים שבהן הדבר מתבטא היא בכך שאדם מתחיל לבנות לעצמו סיפורים ודמיונות על עתיד טוב יותר. למשל, אדם שחווה בדידות יכול להחליט שברגע שיכיר בחורה מסוימת, חייו ישתנו והוא יהיה מאושר. הוא מתחיל לדמיין איך הוא פונה אליה, איך היא מסכימה, איך הם הופכים ... שלא קיבל את הסכום שציפה לו - הוא מרגיש אכזבה עמוקה. כיצד נוצרת אכזבה וכעס? כאשר אותו אדם פונה לבחורה שהוא דמיין בראשו ובמציאות היא מסרבת לו, הוא חווה נפילה חדה במצבו הרגשי. מבחינתו, עבר מגן עדן לגיהינום. הוא ... אינו אומר לעצמו: אני טעיתי כי פנטזתי יותר מדי. במקום זאת, הוא מחפש את האשמים מבחוץ. הוא יכול להרגיש שהבחורה הרעה שברה לו את הלב, שהוא נפגע בגללה, למרות שבעצם הוא זה שבנה לעצמו תקוות חסרות בסיס. זו דוגמה לאופן שבו אנשים משליכים את הכעס שלהם על אחרים, במקום להבין שהם אלה שיצרו את האשליה מלכתחילה. כיצד לנתח מצבים כאלה לוגית? ... את עצמו ולשאול: איפה אני מפתח ציפיות לא מציאותיות? באילו מצבים אני בונה בראשי סיפורים שמנותקים מהמציאות? פעמים רבות, אנשים בונים תרחישים חיוביים במוחם ומתחילים ליהנות מהם כאילו הם כבר התרחשו. הבעיה היא שכאשר המציאות שונה ממה שהם ציפו - הם מתאכזבים ואף כועסים. הדרך למנוע זאת היא להימנע מלפזר צקים ללא כיסוי. כלומר, לא לבנות סיפורים דמיוניים לפני שיש לכך בסיס ממשי. השוואה להימורי לוטו דוגמה נוספת היא אנשים שקונים כרטיס לוטו ומתחילים לדמיין מה יעשו עם הכסף כאשר יזכו. הם מדמיינים איך יקנו בית, מכונית, איך ישתנו ... אכזבה קשה, כאילו לקחו מהם משהו שהיה שלהם, למרות שלמעשה, מעולם לא היה להם את הכסף הזה מלכתחילה. סיכום אנשים רבים יוצרים לעצמם סיפורים בראש, חווים מהם הנאה מוקדמת וכאשר המציאות אינה תואמת את הציפיות - הם מתאכזבים וכועסים. ...

... בלית ברירה? האם היא באמת רוצה אותי? האם הוא רוצה אותי בלית ברירה? היא רוצה מישהו אחר, הוא רוצה מישהי אחרת האם זוגיות היא תמיד התפשרות? התחושה שבן אדם נמצא בזוגיות מתוך פשרה, שהוא לא הבחירה הראשונה, ושהוא רק תוכנית גיבוי (PLAN B), היא אחת התחושות המטרידות ביותר בקשרים רומנטיים. אליעד כהן מסביר כי אנשים רבים מרגישים מתוסכלים כאשר הם מגלים שהפרטנר שלהם בעצם היה מעדיף להיות עם מישהו אחר, ורק בלית ברירה הוא נמצא איתם. לדוגמה, בחורה שנמצאת בקשר זוגי מגלה שהגבר איתה משום שהאישה שהוא באמת רצה אינה מעוניינת בו. באותו אופן, גבר עשוי לגלות שהבחורה שהוא יוצא איתה הייתה מעדיפה להיות עם גבר אחר, ולכן מרגיש שהוא רק אופציה שנייה עבורה. האם הכל בחיים ...

למה מישהו חסם אותי? למה מישהי חסמה אותי? למה הוא חסם אותי? למה היא חסמה אותי? למה חסמו אותי? חסימה בפייסבוק, חסימה באינסטגרם, חסימה בווצאפ, ... ממך? למה מישהו לא רוצה להיות איתך בקשר? למה מישהו נעלם לך? זוגיות למה מישהו חסם אותי ברשתות החברתיות? אנשים רבים מוצאים עצמם חסומים ברשתות החברתיות כמו פייסבוק, אינסטגרם או ווטסאפ, ותוהים מה הסיבה לכך. אליעד כהן מסביר שבמאה ... עבורו. האם מישהו יכול לחסום אותי כי עשיתי לו טוב? אליעד כהן מציג נקודת מבט מעניינת נוספת, ולפיה לפעמים אנשים חוסמים דווקא כי טוב להם מדי. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמה פשוטה וברורה: אדם שאוהב מאוד סמים עשוי להתרחק ... שהוא רוצה לבין מה שאתה יכול לתת לו בפועל. זה מה שיכול להוביל לחסימה או התרחקות. מה המסקנה לגבי אנשים שחוסמים או מתרחקים ממך? המסר המרכזי של אליעד הוא שמישהו שחסם אותך או התרחק ממך לא תמיד חושב שאתה ... הוא אינו מסוגל להכיל או להשיג באופן מלא. למה חסמו אותי בפייסבוק? איך לגרום למישהו לא לחסום אותי? למה אנשים מתרחקים ממני? מה לעשות אם מישהו חסם אותי? למה הוא הפסיק לדבר איתי? למה היא חסמה אותי בווטסאפ? איך ...

... השאלות הנל ובכך נחדד עוד יותר את אחת התשובות לשאלה הנל. והנחות היסוד של השאלה הן כדלקמן: 1 - אנשים אמורים לאהוב את מי שמתנהג טוב. 2 - אנחנו מתנהגים טוב יותר מכולם בהקשר של מוסריות ואי פגיעה בחפים ... בצד של הסיפור. והעולם חושב שאנחנו רעים דווקא בגלל שאנחנו ככ טובים. אבל איך זה יכול להיות? וההסבר הוא, שאנשים מפרשים סיטואציות בדרך של השתקפות עצמית ובצורה פשוטה ולא מתוחכמת. דהיינו, כאשר אנחנו רואים סיטואציה, ש X עושה משהו, ... אנחנו מניחים שבן אדם אוכל, כי הוא רעב. אנחנו מניחים שבן אדם בוכה, כי הוא עצוב וכולי. כי איך אנשים מפרשים אנשים אחרים? כאשר אנחנו רואים תופעה כלשהי, ואנחנו מנסים להבין את הסיבות של התופעה, אנחנו עושים השלכה עצמית ואנחנו מדמיינים ... רואים. ומכאן אנחנו משליכים את הפירוש על ההתנהגות של האדם האחר. והנושא הזה של השתקפות עצמית, השלכה עצמית, איך אנשים מפרשים אנשים אחרים וכולי? זה כמובן נושא אחר שאין כאן מקומו. אבל במהות היא, אנשים בדכ יטו לפרש את ההתנהגות שלך מנקודת המבט שלהם, כאילו הם עצמם מתנהגים את ההתנהגות שלך. דהיינו, אם בן אדם מתנהג בצורה מסויימת, ויש מספר אפשרויות איך לפרש את ההתנהגות שלו, אנשים יעדיפו ויטו לפרש את ההתנהגות שלו, שהיא תהיה לפי הפירוש שהם עצמם היו מתנהגים כך, אם הם עצמם היו ... ככ טובים. שבגלל זה חושבים שאנחנו ככ רעים. והעולם שונא את הרעים ולכן שונאים אותנו, כי אנחנו מתנהגים כמו האנשים הכי רעים בעולם. וההסבר לכך הוא, שההתנהגות והמוסריות שלנו, היא יוצאת דופן ואין בה שום היגיון אבולוציוני הישרדותי. כי ... שאנחנו דווקא הרעים בסיפור. כי ההסבר שאנחנו הרעים בסיפור, יותר הגיוני מההסבר שאנחנו הקורבן המוסרי בסיפור. כי ניקח לדוגמה בחורה שנאנסת, האם ועד כמה היא תיזהר לא לפגוע בזה שאונס אותה תוך כדי שהוא אונס אותה? מה טבע האדם ... מתנהגת כלפי זה שאונס אותה בצורה מוסרית וידידותית. או ניקח לדוגמה בן אדם שנקלע לסיטואציה שבה הוא רואה 2 אנשים שרבים על חפץ כלשהו ושניהם טוענים לבעלות עליו. ואחד מהם מתנהג יותר בתוקפנות ועושה הכל כדי להשיג את החפץ ... אומר שיש התנהגות מקובלת של אדם בבית שהוא הבעל הבית שלו, ביחס לאיך שמתנהג אורח בבית. אם נראה שני אנשים בבית, האם נוכל לנסות לשער על בסיס ההתנהגות שלהם? מי בעל הבית ומי האורח? התשובה היא שכן, כי מי ... שאנחנו ככ טובים, אלא דווקא בגלל שאנחנו לא ככ רעים. דהיינו, האדם הממוצע יחשוב, שאנחנו מוסריים, לא בגלל שאנחנו קורבנות מוסריים אלא דווקא בגלל שאנחנו פושעים עם ייסורי מצפון. כי בטבע האנושי, יש יותר פושעים מוסריים עם גבולות אדומים, מאשר קורבנות מוסריים שמרחמים ומשתדלים שלא לפגוע במי שפוגע בהם ושמוכנים להיפגע כדי לא לפגוע באופן לא מידתי במי שפוגע בהם. ... ניתן להבין את המהות, שדווקא בגלל שאנחנו ככ מוסריים וכולי, לכן העולם שונא אותנו. ואם נתנהג בצורה טבעית כמו שקורבנות רגילים מתנהגים, ואם לא ננסה להתחכם ולהיות יותר צדיקים מהאפיפיור, אז הגאונות שלנו לא תיראה כשיגעון. כי הגאון נראה ...

תלות רגשית, בניית הערכה עצמית - איך למצוא את עצמך ולהשתחרר מתלות רגשית? איך לבנות את ההערכה העצמית שלך מחדש? איך להשתחרר מקשר הרסני? מה עומד מאחורי הצורך בתלות רגשית? מהי חברות אמיתית והאם ... הרגשית, בניית הערכה עצמית, והצורך לאהוב את עצמך כדי להצליח להשתחרר מקשרים הרסניים. אליעד כהן מתייחס בהרחבה למקרה שבו מישהי מתמודדת עם קושי גדול לעזוב מערכת יחסים ארוכת שנים, כיוון שאותו אדם מרגיש נחות או חסר ביטחון מול בן ... הזוג הוא זה שמחליש, אלא שהאדם מרגיש חלש בנוכחותו, וזו בעיה אישית שיש לפתור באופן פנימי ולא חיצוני. איך לבנות את ההערכה העצמית שלך מחדש? אליעד כהן משתמש בדוגמה של בית ישן שנועד להריסה: לפני שמתחילים להרוס אותו, יש לתכנן מה בדיוק רוצים לבנות במקום. הוא מקביל את זה למצב שבו אדם צריך קודם כל להבין מי הוא רוצה להיות בלי קשר לאדם ... עמוק ואמיתי, ולא להסתמך על אישורים חיצוניים. איך להשתחרר מתלות רגשית? למה אנחנו משנים את עצמנו ליד אחרים? איך לבנות הערכה עצמית? מהי חברות אמיתית? למה אני לא מצליח לקבל את עצמי? האם מראה חיצוני משפיע על ביטחון עצמי?