... אליעד כהן מסביר שאין הכוונה לשנוא זוגיות או להתנגד אליה. להיפך, זוגיות היא דבר נפלא - אך חשוב לדעת ליהנות ולהרגיש טוב גם בלי זוגיות. המשמעות היא שכל התחושות הטובות שזוגיות יכולה להעניק, צריך ללמוד כיצד להשיג אותן בדרכים ...

... שיצר לעצמו עוד לפני שהדברים קרו באמת. מצב זה מכונה הנאה על חשבון העתיד, שבה האדם למעשה כבר מתחיל ליהנות מראש ממשהו שעדיין לא התממש. למה מסוכן ליהנות מראש מדברים שלא התרחשו? כאשר אדם נהנה על חשבון העתיד, הוא מתחיל להיות תלוי בהצלחה עתידית שטרם הושגה בפועל. ... גדולה במידה וההבטחה לא תתממש. במערכות יחסים זה עובד באופן דומה. כאשר אדם כבר מדמיין הצלחה בזוגיות חדשה ומתחיל ליהנות מכך, הוא מגדיל את הסיכון שיחווה חרדה ופחדים לא הגיוניים. במקרה שהמציאות לא תואמת את הפנטזיה, התוצאה תהיה אכזבה ... מסוגל להיות מאושר גם בלעדיו? לבדוק את הפחדים: האם יש להם באמת בסיס מציאותי או שהם רק דמיוניים? להפסיק ליהנות מראש מפנטזיות שטרם התממשו ולהתחיל לחיות את המציאות כפי שהיא. ללמוד לקבל את עצמך ולהרגיש טוב לבד, ללא צורך ... הוא כבר מדמיין את עצמו מאושר, מצליח, והחיים שלו נראים בעיניו טובים יותר. כתוצאה מכך, הוא מתחיל להיקשר לדמיון וליהנות ממנו - על אף שזה עדיין לא קרה. הסכנה שבשמחה מוקדמת כשהאדם נהנה על חשבון העתיד, הוא למעשה בונה ... אם לבסוף הבונוס לא מתקבל, הנפילה תהיה חדה וכואבת. כך גם במערכות יחסים: אדם שמאמין בוודאות שהקשר יצליח, מתחיל ליהנות ממנו כבר מראש. אם הדברים לא קורים כמצופה, האכזבה תהיה עצומה, והפחדים יהפכו לפרנויות של ממש - מה אם ...

... כי כדי להיות מאושר, אדם גם צריך להרגיש שדברים מסוימים כן משנים. אם שום דבר לא משנה, לא ניתן ליהנות מכלום. אם אדם יקבל מיליון דולר, אבל ירגיש שזה לא משנה, לא יהיה לו סיפוק. אם מישהו ישבח אותו, ... השאלות הללו, דברים שהיו נראים משעממים ולא משמעותיים פתאום מקבלים משמעות ועניין. מה התוצאה של שליטה כזו? כשאדם רוצה ליהנות ממשהו - הוא יודע איך לגרום לו להיות משמעותי עבורו. כשאדם רוצה להפסיק לסבול - הוא יודע איך לבטל ...

... האדם יחליט להתפשר על הכל ולחפש בינוניות בכל דבר, הוא יאבד משמעות וסיפוק. אדם כזה יאבד לחלוטין את היכולת ליהנות מדברים טובים, ויחוש שהוא מאבד משמעות בחייו. לכן, לפי אליעד, חשוב לשלב בין שני מצבים: מצד אחד, האדם צריך ...

... חוסר. המצב האידיאלי לפי אליעד הוא מצב של בחירה חופשית מלאה - גם להיות מאושר לבד, בלי כלום, וגם ליהנות מהקשרים עם העולם מתוך בחירה. הוא טוען שעדיף לאדם שתהיה לו האפשרות הזו ולא להיות מוגבל רגשית במציאות. האם ...

משחק החיים, איך לקחת את החיים בקלות? איך לא להילחץ משום דבר? איך לראות את החיים כמשחק? איך ליהנות מהחיים? איך לקחת את הכל בקלות? איך לא לסבול משום דבר? איך להיות מאושר? האם אני חייב להרגיש טוב? ... כל כך משנה אם אני מרגיש טוב או רע? מי החליט שאני חייב להיות מאושר? מי החליט שאני חייב ליהנות ולא לסבול? מי אמר שצריך שיקרה כל מה שאני רוצה? הוא מסביר כי כאשר אדם מתחיל לשאול את עצמו ... לעומק מדוע בכלל יש לנו צורך להרגיש טוב או להימנע מסבל. דרך התבוננות כנה ואמיתית בשאלות הללו, האדם מסוגל ליהנות מהחיים בדיוק כמו ממשחק - הוא גם יכול להמשיך להרגיש את הרגשות שלו, לאהוב, לשנוא, לרצות או לא לרצות ... את החיים כמשחק? איך לא לסבול משום דבר? למה אני רוצה להרגיש טוב? האם אני חייב להרגיש טוב? איך ליהנות מהחיים?

... זה מקבל את החיים בצורה מאוזנת ומאורגנת יותר. לדוגמה, מי שמשתמש בחפץ ולא מחזיר אותו למקומו, מתנהג כאילו אפשר ליהנות בלי לשלם מחיר. לטענתו, התנהלות כזו מובילה לבית מבולגן, לעובש, ללכלוך ולבעיות מורכבות יותר, שיידרשו זמן ומאמץ גדול פי כמה לפתור. איך אנשים הופכים למבולגנים? אנשים הופכים למבולגנים כי הם מחפשים ארוחות חינם, כלומר, רוצים ליהנות ללא תשלום מחיר מיידי. לדוגמה, הם מוציאים משהו מהארון ולא מחזירים, משתמשים בכלי ולא שוטפים מיד. התנהגות זו, לטענת אליעד כהן, נובעת מההנחה המוטעית שאפשר ליהנות מדברים ללא צורך בשמירה על סדר או בתשלום מחיר של זמן ומאמץ. כך, בהדרגה, הבית או סביבת העבודה מתמלאים ... מיד לאחר מכן. אם העובד משתמש בציוד, הוא צריך לדאוג להחזיר אותו למקום. הרגלים אלה ילמדו אותם שאי אפשר ליהנות בלי לקחת אחריות על התוצאות של הפעולות שלהם. מה היתרונות בלהיות אדם מסודר? היתרונות בלהיות אדם מסודר לפי אליעד ...

... איך לדעת מה אני רוצה? לעשות למען העתיד, אם היית מת מחר, הרגע האחרון של החיים, ביומו תתן שכרו, ליהנות מהרגע הזה, להשיג את השלמות בכל דבר איך לדעת מה באמת עושה לי טוב? אליעד כהן מסביר בהרצאה זו על החלטות מאושרות ואיך לדעת מה באמת עושה לנו טוב בחיים. כל אדם רוצה ליהנות כמה שיותר, ולפעמים נמצא בהתלבטות בין אפשרויות שונות - ללכת לים או לישון, לקרוא ספר או לצפות בטלוויזיה, וכדומה. ... מאושרות? איך להחליט מה אני באמת רוצה? מה הייתי עושה אם הייתי מת מחר? איך להיות מאושר עכשיו? איך ליהנות מהרגע הזה?

... שהחיים יהיו מושלמים, שהכל בסדר כמו שהוא. אליעד כהן מציין כי כאשר אדם מבין שהחיים הם משחק, הוא מסוגל ליהנות מהם יותר ולהפסיק לקחת אותם יותר מדי ברצינות. מה היתרון בהבנה שהחיים הם משחק? כשהאדם מבין שהחיים הם משחק, ... זה היא לבחור מדי פעם לא למלא את הרצון, ולחיות עם כך בשלום. כך נוכל להוריד את הלחץ המיותר וליהנות יותר מהחיים. איך לחוות את החיים כמשחק? איך לא לקחת דברים קשה? איך להתמודד עם כישלון? איך להשתחרר מהצורך ... רק משחק. חוסר השלמות הוא חלק מהכיף שבחיים. החיים הם לא משימה שצריך להשלים בצורה מושלמת, אלא חוויה שאפשר ליהנות ממנה. סיכום כדי לחיות חיים מאושרים יותר, חשוב לזכור שהכל הוא משחק. אפשר לרצות, אפשר לשאוף, אבל לא חייבים ... הטובה ביותר לעשות זאת היא לבחור מדי פעם במודע שלא למלא את הרצון, ולחיות עם כך בשלום. כך ניתן ליהנות יותר מהחיים, לשחרר מתח מיותר, ולהיות הרבה יותר חופשיים ושמחים. איך לחוות שהחיים הם משחק איך לא לקחת דברים ...

... הרצון להימנע מעבודה היא לא לשנות את סוג העבודה, אלא לשנות את החשיבה והגישה כלפיה. כלומר, האדם צריך ללמוד ליהנות גם מהחלקים בעבודתו שהוא אינו נהנה מהם היום. לדוגמה, אם אדם שונא לבקש כסף מלקוחות, עליו לשנות את התפיסה ... מה שהוא חייב לעשות למה שהוא אוהב לעשות. לדוגמה, אם חלק מהעבודה הוא להיתקע בפקק תנועה, אליעד מציע ללמוד ליהנות גם מזה. אם חלק מהעבודה הוא לריב עם לקוח או לנהל משא ומתן - אפשר ללמוד ליהנות מהאינטראקציה עצמה. איך משנים את צורת החשיבה כדי ליהנות מהחיים והעבודה? לפי אליעד כהן, אחת הדרכים היעילות לשינוי התפיסה היא להתחיל לראות את כל החיים כמו משחק. אם ... תמידי. לעומת זאת, אם הוא מבין שהוא לא באמת חייב כסף, ושהכל הוא משחק שהוא בוחר לשחק, הוא יוכל ליהנות יותר מהפעולות שהוא מבצע. כדי להגיע לכך, הוא ממליץ לעשות תרגיל: לקחת דף ולרשום מדוע הוא צריך כסף, ואז ... לאדם לראות שהדברים שהוא מחשיב כהכרחיים לא באמת חייבים להיות הכרחיים. כך הוא יכול להשתחרר מהצורך הרגשי בכסף ולהתחיל ליהנות מהמרדף עצמו. האם באמת ניתן להפסיק לעבוד לחלוטין? המסקנה הסופית של אליעד היא שלא ניתן להימנע לחלוטין מעבודה. גם ... מוחלט ידרוש מאמץ רב בהתחלה. הוא מדגיש לא לחפש קומבינות שמבטיחות רווחים ללא מאמץ, אלא להתמקד בשינוי התפיסה - ליהנות מהתהליך ומהמאמץ עצמו. סיכום כללי של ההרצאה בשורה התחתונה, כדי להפסיק לעבוד בשביל כסף ולהתחיל ליהנות מהחיים, אליעד כהן מציע פתרון אמיתי - לשנות את התפיסה כלפי מה שאנחנו עושים וללמוד ליהנות גם מהחלקים שפחות מהנים כיום. לראות את החיים כמשחק ולהבין שבסופו של דבר, הכסף הוא חלק מהמשחק הזה. כך ... האם אפשר לעבוד רק במה שאוהבים? איך להפוך עבודה להנאה? איך לראות את החיים כמשחק? האם באמת צריך כסף? ליהנות בלי להתאמץ? האם אפשר לעבוד בעבודה שאוהבים? האם אדם באמת יכול לעבוד בעבודה שהוא אוהב? האם זה אפשרי או ... להתמודד עם הצורך לעבוד? הפתרון האמיתי לכך אינו בשינוי סוג העבודה, אלא בשינוי התפיסה לגבי העבודה. אדם צריך ללמוד ליהנות גם מהחלקים בעבודתו שהוא כיום אינו נהנה מהם. לדוגמה, אם הוא שונא לבקש תשלום מלקוחות, הוא צריך לשנות את ... לחץ. אך אם הוא מבין שהוא אינו באמת חייב כסף, אלא מדובר במשחק שבו הוא משתתף מרצון, הוא יוכל ליהנות יותר מהתהליך. אחד התרגילים שיכולים לעזור בכך הוא לשאול את עצמו מדוע הוא זקוק לכסף, ואז לשאול מה יקרה ... היא לא על ידי ניסיון להימנע מעבודה, אלא על ידי שינוי תפיסתי - לראות את כל החיים כמשחק וללמוד ליהנות גם מהדברים שנראים לנו כיום כעבודה. איך לעבוד בעבודה שאתה אוהב? מהי הכנסה פסיבית וכיצד להשיג אותה? איך ליהנות מכל דבר בחיים? איך לשנות את צורת החשיבה ולהיות מאושר? מה ההבדל בין עבודה להנאה? איך להפסיק לרדוף אחרי ...