... אוהב, למשל להיות בים, ופתאום מופיעה מחשבה מטרידה כמו אולי יש מדוזות או אולי אזכר בטראומה שקרתה לי פעם בים. המחשבות האלו יכולות להשתלט על התודעה ולהפריע לו ליהנות מהרגע. למה לא כדאי לנסות לברוח ממחשבות טורדניות? אליעד מסביר שאם אדם מנסה לברוח מהמחשבה, היא לא תעזוב ... לי, אני רוצה שהן יהיו איך שאני רוצה. ש: לא זה פשוט מפריע כאילו לשמוח מהרגע. אליעד: נו אז למה זה מפריע לך זה משפיל אותך זה פוגע לך במה שאתה רוצה, אתה רוצה ליהנות ופתאום באה איזו מחשבה ואומרת לך לא אל תהנה אתה אומר מה זאת אומרת היא אומרת לך אני רוצה שלא תהנה היא ...

... קליל וכיפי. ואם מוצאים מישהו כיפי וקליל מדי, אז טוענים שהוא לא מספיק רציני להקמת משפחה. אנשים תקועים בין הרצון ליהנות מחיי הרווקות ובין הרצון להקים משפחה. אליעד ממליץ לברר בדיוק מה חשוב יותר, האם להקים משפחה או ליהנות מהבילויים, ואז לבחור את בן הזוג בהתאם. אי אפשר להשיג את הכל בו זמנית, והניסיון להשיג זאת הוא מקור ...

... ומי שינסה להרגיש שהוא לא חייב שום דבר, הוא ירגיש שהוא מאבד גם את טעם החיים שלו ואת משמעות החיים שלו. והאדם, כדי ליהנות מהחיים, וכדי ליהנות מהמשחק של החיים, לשם כך בתת המודע שלו הוא מציב לעצמו מטרות ויעדים כאלו ואחרים. והאדם שוטף לעצמו את המוח שהוא חייב ...

... איזון היא לפתח אהבה כללית ואהבה פרטית במקביל. הכוונה היא לאהוב דברים ספציפיים ובו זמנית להחזיק גם בהבנה פנימית עמוקה של אהבה כללית ללא תנאי. במצב כזה, אדם יוכל ליהנות מדברים ספציפיים, אך הפחד לאבד אותם יהיה מאוזן עם ההכרה הפנימית שכל מצב הוא טוב וראוי לאהבה. באופן זה, ... לדוגמה, אם אדם מסוגל לומר לעצמו: גם אם אני לבד או גם אם אאבד את הזוגיות, אני עדיין שלם ושווה, הוא כבר לא יהיה תלוי ולא יהיה אובססיבי כלפי בן הזוג. מצב כזה מאפשר לו ליהנות מהזוגיות בצורה בריאה, ללא פחד וחרדה מתמדת. האם קיימת אהבה בריאה לחלוטין? אליעד מציין כי בעולם הפרקטי ...

... הוא ייהנה ממנו באותה מידה. במצב כזה אין הבדל בין החוויות השונות כי אין השוואה ביניהן. אולם, כאשר יש לאדם העדפה ברורה, הוא יכול ליהנות יותר מהחוויה שאליה הוא משתוקק, בזכות הקונטרסט בין הציפייה למציאות. דוגמה נוספת היא של אוטיסטים סבנטים, אנשים בעלי ... לנצח? אליעד מסביר שגם תחושה טובה לא צריכה להיות קבועה. אם תחושה מסוימת הייתה נשארת לתמיד, האדם היה נתקע בה, והיה מאבד את היכולת ליהנות מחוויות אחרות. הטוב האולטימטיבי הוא להיות מסוגל לנוע בין חוויות שונות, לקבל כל חוויה בפתיחות ובזרימה, ולהישאר מחובר ...

... ולהכיר בו בצורה מודעת. כאשר האדם מבין מראש שהרצון לזוגיות בהכרח מייצר גם חיסרון, הוא מסוגל לקבל את החיסרון כחלק בלתי נפרד מהקיום. כך, הוא יכול ליהנות יותר בקלות מהחיים, משום שהוא כבר לא מופתע או מתנגד לתחושת החוסר או הכאב שמגיעים יחד עם ההנאה והיתרונות שבזוגיות. מהו המנגנון הפנימי ... כי הוא מודע לכך שהחסרונות של זוגיות הם חלק בלתי נפרד מהיתרונות שבה. למעשה, כל חיסרון מאפשר את ההנאה מהיתרון - בדיוק כפי שבלי קור, לא ניתן היה ליהנות מחום, ובלי חוסר לא הייתה תחושת סיפוק ממילוי החוסר. המודעות לכך שכל רצון יוצר חיסרון עוזרת לאדם לקבל את החיסרון שנוצר מהשאיפה לזוגיות, ...

... להורות או זוגיות, בעזרת עבודה פנימית ואיזון בין הרצון לבין המציאות. האם אפשר להיות מאושרים בלי תלות בהחלטה אם להביא ילדים? התשובה של אליעד היא כן. לדבריו, החוכמה האמיתית היא לפתח יכולת ליהנות מכל האפשרויות, גם עם ילדים וגם בלי ילדים. במקום להחליט תחת לחץ, אפשר לפתח יכולת פנימית שתאפשר לאדם לחוות אושר ושלמות פנימית ללא קשר לנסיבות החיצוניות. כך אפשר ליהנות מהיתרונות של חיים עם ילדים ומהיתרונות של חיים ללא ילדים בו ...

... בין שני צדדים שנאבקים זה בזה בתוכו. להיות מחוץ לקונפליקט, כמתבונן נייטרלי - אדם שמודע לכך שיש בתוכו שני צדדים שונים, אבל לא מזדהה עם אף אחד מהם באופן מוחלט, ולכן הוא מסוגל ליהנות מהברדק ומהמורכבות. ההבדל הזה בין שתי הגישות יכול לשנות את החוויה כולה. אם האדם מצליח לצאת מנקודת המבט של הזדהות מוחלטת ... את מבינה? את מבינה מה אני מנסה להעביר לך מסר? ש: קצת אליעד: מה את מבינה? ש: שכרגע זה מעניין, בגלל זה אני שם. אליעד: לא, אני מנסה להעביר לך מסר שיש בתוכך קונפליקט. והדרך ליהנות מהקונפליקט, שזה קונפליקט שהוא מחויב, למה מחויב שיהיה קונפליקט? כי אם את רק תרצי זה לא יעניין ואם את רק לא תרצי זה גם ...

... היא להבין שאנחנו לא צריכים להשיג כלום כדי להיות מאושרים. אנו יכולים פשוט ליהנות מהחיים כפי שהם, גם אם הם לא מושלמים. ... להסביר כיצד אנחנו צריכים להתייחס לחיים. אם לא נרגיש חובה לפצח את המשחק, נוכל ליהנות ממנו ללא לחץ. הכוונה היא שאין צורך ...

... רוצה טלביזיה לסלון, כדי שאוכל לשבת מולה בכיף, וליהנות ממנה. שכאן בעצם הלקוח אמר שהוא רוצה טלביזיה. אבל הוא עטף את הרצון שלו, בעטיפה של לשבת מולה בכיף, וליהנות ממנה. דהיינו, הלקוח בעצם גילה לך דבר נוסף עליו, והוא שהוא אוהב תחושה של כיף תחושה של הנאה ושהוא אוהב לשבת מול הטלביזיה בכיף וליהנות ממנה. וזה בעצם אומר, שכאשר אתה מציג את הטלביזיה ללקוח, אז מומלץ שלא רק תגיד לו, הנה יש לי טלביזיה מומלצת בשבילך, אלא שתעטוף ... אמר אני רוצה טלביזיה, כדי שאוכל לשבת מולה בכיף וליהנות ממנה. כאשר הניסוח של כדי שאוכל לשבת מולה בכיף וליהנות ממנה הוא ניסוח בזמן עתיד, סוג של הבעת בקשה. וכאשר אתה עוטף בחזרה את המוצר ללקוח, בעטיפה של מה שהוא ביקש, אז יש אפשרות לומר ללקוח הנה טלביזיה, שתוכל לשבת מולה בכיף וליהנות ממנה שזה בעצם לחזור כמעט בדיוק על מה שהלקוח אמר, שזה כמובן טוב מאוד, אבל זה משאיר את הבקשה של הלקוח, בגדר של בקשה בלבד. ... זה כעובדה, שהוא כבר יושב מול הטלביזיה. הוא רצה ליהנות מהטלביזיה, ואתה אומר לו שהוא כבר נהנה מאותה טלביזיה. ואעפכ אוסיף, שלפעמים ישנם מצבים, שאם אתה משנה קצת את הניסוח המקורי שבו ... שתאמר ללקוח הנה טלביזיה, שתוכל לשבת מולה בכיף וליהנות ממנה בדיוק כמו שהלקוח אמר, ושלא תשנה את זה להנה טלביזיה, שתשב מולה בכיף ותהנה ממנה. כי לפעמים שינוי המילים אפילו לטובה, ... אמר אני רוצה טלביזיה, כדי שאוכל לשבת מולה בכיף וליהנות ממנה. והמילים כדי שאוכל, מאוד יכול להיות שהם מבטאות את זה שהלקוח לא רוצה לשבת יותר מידי מול הטלביזיה, אלא הוא רק רוצה להיות מסוגל לשבת מול הטלביזיה וליהנות ממנה. ואם אתה הופך את הבקשה שלו להיות מסוגל לשבת ליד הטלביזיה, אם אתה הופך את הבקשה הזאת לעובדה, דהיינו, למצב שבו הוא כבר ... שאמר אני רוצה טלביזיה, כדי שאוכל לשבת מולה בכיף וליהנות ממנה, בעצם בכלל כמעט ולא מתכוון לשבת מול הטלביזיה, כי הוא אדם עסוק וכולי. והוא התכוון לומר לך אני רוצה טלביזיה, כדי אלו ... אני מחפש צעצוע לילד הקטן שלי, כדי שהילד יוכל ליהנות ולהתפתח מהמשחק שלו. אז אפשרות אחת היא לומר ללקוח, הנה יש לי משחק עבורך. כאשר בעצם המשמעות של המילה עבורך, היא עבור הצורך ...