... המציאות לא תספק את הכבוד שאתה מצפה לו. מה באמת עדיף? אמנם יש יתרונות ברדיפה אחרי הכבוד, כמו האפשרות ליהנות מהכבוד, להרגיש מוערך, ולתפקד בצורה טובה יותר, אך כדאי להבין שזו משחק. אתה לא שולט ב - 100% במה ...

... יכול להרגיש טוב כשחלה בשיפור במצבו הבריאותי, אך כל הזמן יזכור את הכאב שהיה לו קודם, דבר שמונע ממנו ליהנות במלואו מבריאותו. זה יכול לקרות גם במערכות יחסים, כשהפחד לאבד מישהו אהוב עשוי לגרום לאדם להימנע מלהתענג על הרגעים ... הדחקה יכולה להיות מועילה כאשר אדם בוחר ליצור אשליה של טוב לאורך זמן, מה שמאפשר לו להרגיש טוב יותר וליהנות מהחיים בצורה חיובית יותר. זה מאפשר לאדם להימנע מהמחשבות הקשות שיכולות להטיל צל על הרגעים הטובים שהוא חווה. במילים ... אותן. המפתח להנאה מהחיים הוא להבין שהחיים הם כמו משחק, בו יש תמיד את הצדדים הטובים והשליליים. על מנת ליהנות מהחיים ולהרגיש את הטוב, יש צורך גם להכיר בקיום הרע ולשחק בצורה חכמה. החכמה היא לבחור במודע מתי להדחיק ... צריכה להתבצע לפי נסיבות החיים האישיות של כל אדם, תוך כדי שמירה על איזון בין שמירה על ערנות ובחירה ליהנות מהחיים. הדחקה והמשמעות בחיים טוב מול רע והיכולת להכיל אותם משחק החיים והתפקיד של אשליות קבלת המציאות על יתרונותיה ... היא גם עשויה למנוע ממנו להתרגש מטוב. אם כל הזמן זוכרים שכל דבר טוב עלול להפוך לרע, קשה באמת ליהנות מהחיים. לדוגמה, אדם שמרגיש טוב בבריאותו עלול לחשוב כל הזמן על הרגע שבו יהיה חולה, וכך לא ממש לחוות ... אך יש בכך חלק מובנה במשחק: כדי להרגיש טוב, צריך גם לקבל את האפשרות להיפגע. אדם שבוחר להדחיק עשוי ליהנות מהעליות, עם ידיעה שבנקודה מסוימת יהיו גם מורדות. כיצד האידיאל משלב ראייה של הרע יחד עם המשך המשחק? יש ... הרע ויודעים להתמודד איתו, לא מפחדים ממנו ולא מתעלמים מקיומו, אך מצד שני, בוחרים לפעמים להדחיק כדי לאפשר לעצמנו ליהנות ממה שטוב. בצורה כזו, מבינים שהחיים הם סוג של משחק: כדי לחוות טוב, צריך גם לקבל את קיומו של ...

... שיהיה לך טוב כל הזמן? לפי אליעד, מי שאין לו אף פעם משהו רע בחיים, עלול בקלות להתאהב במציאות, ליהנות ממנה יותר מדי ולהיקשר אליה בגלל התחושה שהמציאות בדיוק כמו שהוא רוצה. ההנאה מהמציאות המושלמת הזו מסוכנת, כי ברגע ... שהמציאות תהיה בדיוק כפי שהוא רוצה. לכן הוא חייב ללמוד לאהוב את המציאות ללא תנאים. הוא חייב למצוא דרך ליהנות ולשמוח גם אם המציאות לא מתאימה בדיוק לרצונו. איך הכאב יכול לשמש כטריגר לאושר? אליעד מדגיש שכאשר יש לאדם ... כרוני, דווקא אותן בעיות ללא פתרון, אותן מחשבות טורדניות ואותה תחושת דיכאון, הן שמעוררות באדם את הצורך וההכרח ללמוד ליהנות מהמציאות באופן בלתי תלוי, ללא תנאים. מה הקשר בין בעיות כרוניות לאושר אינסופי? אליעד טוען כי דווקא מי שסובל ...

... שלמות, לא עושה זאת מתוך תלות או חוסר. במקום זאת, הוא בוחר בזוגיות כדרך להעשיר את חייו, מתוך רצון ליהנות מהחוויה הזוגית, ולא מתוך צורך להספיק משהו חסר. זה כמו לבחור במסעדה לא כי אין אוכל בבית, אלא כדי ... אז הוא כן יבחר לאכול. המצב האידיאלי המצב האידיאלי הוא שאדם יוכל להרגיש טוב לבד לחלוטין, אבל גם יבחר ליהנות מדברים חיצוניים כמו זוגיות. כלומר, הוא לא תלוי בזוגיות להרגיש טוב, אבל עדיין יכול לבחור בה מתוך רצון להעשיר ...

... בת הזוג ובין מה שהוא רואה על המסך. אם מה שהוא רואה בפורנו נתפס כיפה ומרגש יותר, הוא עלול ליהנות פחות מהמציאות. עם זאת, האדם יכול גם להשליך את מה שהוא ראה בפורנו על הפרטנר שלו בפועל, וכך לגרום ... מפתחים חשק מיני מוגבר בגלל הדמיון שנוצר מצפייה בפורנו, מה שיכול להביא אותם דווקא לחפש בן / בת זוג וליהנות יותר מסקס אמיתי. אבל יש גם סיטואציות שבהן זה עלול להרוס את ההנאה מסקס ריאלי ולגרום לאדם רצון אחר ... כשנמנעים ממנו. בכל הקשור להשפעות ספציפיות על החשק המיני, על חיי הזוגיות, על היכולת להגיע לאורגזמה או על יכולת ליהנות מבני זוג אמיתיים, אפשר למצוא טענות הפוכות: לפעמים פורנו דווקא משפר ולפעמים פורנו מחליש. מה אפשר לחפש כדי להרחיב ...

... אירועים חיוביים ושליליים משמעותיים לסירוגין. לתנודתיות הזו יש מחיר ויש רווח, וככל שהמצב השלילי גרוע יותר, כך האדם יכול ליהנות יותר ממצבים חיוביים קטנים יחסית בעתיד. למה אדם שסובל יותר יכול ליהנות יותר? אליעד משתמש במספר דוגמאות פשוטות ומוכרות כדי להמחיש את העיקרון שאדם שסובל יותר יכול גם ליהנות יותר מדברים בסיסיים. למשל: מי ייהנה יותר מאוכל - אדם שבע או אדם רעב? אדם רעב, כמובן. מי ייהנה ... מחלה, אומר אליעד, בהכרח יש לך גם רווחים שאנשים אחרים לא יכולים להשיג. למשל, אם אתה נכה, אתה יכול ליהנות מזיכרונות על הימים שבהם היית בריא, או מהתקווה שיום אחד תתרפא, או מההישגים הקטנים שלך שירגישו גדולים הרבה יותר ... לא יוכל להעריך באותה מידה. לסיכום, אליעד כהן מבהיר שלא באמת דפקו אף אחד. מי שסובל יותר גם זוכה ליהנות יותר מדברים שאחרים לוקחים כמובנים מאליהם, ואין באמת יתרון מוחלט במצב של אף אחד בעולם. יש איזון טבעי בין טוב לרע אצל כולם, ואדם שחי בתנודות בין טוב לרע יכול ליהנות בעוצמה רבה יותר מאדם שהחיים שלו אחידים יותר. למה דווקא אני? איך לא לקנא באחרים? איך להתמודד עם מחלה ...

... ורע, ואלו יתקזזו אחד עם השני. בפרספקטיבה אחרת, כדאי לאדם להצליח, להיות עשיר ובריא, כי במצב כזה האדם יוכל ליהנות יותר מתחומים ספציפיים בחיים, אפילו אם עדיין יהיו לו צרות אחרות. אך בפרספקטיבה ההפוכה, ככל שהאדם מצליח יותר, הוא ...

... היא יוצרת בעיה ללא פתרון? דוגמה נוספת לסוג של בעיות שאין להן פתרון היא סתירה לוגית. לדוגמה, אדם רוצה ליהנות ממשהו, אך במקביל הוא רוצה שאם הדבר הזה יילקח ממנו, הוא לא יחוש שום רע. זהו דבר בלתי אפשרי מבחינה לוגית, כיוון שהרצון ליהנות ממשהו משמעותו היא תלות רגשית באותו הדבר, ואם הדבר ייעלם, האדם יחוש רע בהכרח. דוגמה נוספת לכך היא שאדם ...

... שלהם? אליעד כהן מציג בתחילה דוגמאות רבות, המראות שלכאורה המציאות תמיד עדיפה על הדמיון, למשל: אדם שמתכנן ארוחה אמור ליהנות יותר מהארוחה עצמה מאשר מתכנון הארוחה, כי הארוחה ממשית, והתכנון הוא דמיוני. אדם שמדמיין שהוא עשיר אמור ליהנות פחות מאדם שבאמת עשיר, כי העושר במציאות הוא הרבה יותר ממשי ומשמעותי מהעושר שבדמיון. באותו אופן, אדם שמדמיין הצלחה ...

... היתרונות הדמיוניים. לכן, במצב כזה, לעיתים עדיף שלא יקרה לו הדבר הטוב שהוא רוצה בו, ועדיף שימשיך רק לדמיין וליהנות מתחושת האושר הדמיונית והבלתי מוגבלת. מדוע לפעמים עדיף שיקרו לך דברים רעים? באותו האופן, לפעמים הפחד של האדם מדברים ... היה נאלץ להתמודד עם המציאות המלאה בחסרונות שהדמיון לא חשף בפניו קודם לכן. למעשה, לפעמים הכישלון מאפשר לאדם להמשיך ליהנות מהדמיון החיובי ללא אכזבות המציאות. לדוגמה, אם אדם מפנטז להצליח בתפקיד ניהולי, הוא מדמיין שזה יביא לו רק תחושת ...