אושר אמיתי, שקט נפשי אמיתי, איך לא להיות מוטרד? איך לא לכעוס משום דבר? איך לא לפחד משום דבר? לא להרגיש רע להרגיש רע, לא לכעוס על הכעס, לא לסבול מהסבל, איך להיות מאושר? הטעמים של המציאות, טוב ורע כטעמים שונים, אני טרוד... לקבל את הרעיון הזה כעובדה בסיסית בחיים, ולהפסיק לנסות למצוא דרך שבה הכל יסתדר בצורה מושלמת. למה אי אפשר ליהנות אם כל הרצונות שלך מתגשמים? אליעד מביא דוגמה חשובה שממחישה מדוע אדם שכל רצונותיו מתמלאים לא יכול ליהנות מכך באמת. הוא מסביר שכדי שאדם יוכל לומר לעצמו כמה טוב לי, כל מה שאני רוצה קורה, הוא חייב ... ארוחה שיש בה טעמים שונים ומגוונים - מתוק, חמוץ, מלוח ומר. בדיוק כפי שאנו נהנים ממגוון הטעמים באוכל, אפשר ליהנות ממגוון התחושות והרגשות שהחיים מציעים לנו. אין צורך להתנגד לתחושות השליליות, כמו כעס, שנאה, פחד, חרדה או אכזבה. במקום זאת, אפשר לקבל אותן כטעמים, צלילים, צבעים או ריחות, וליהנות מהמגוון הגדול שהם יוצרים בחיים שלנו. איך ליהנות מרגשות שליליים? אליעד נותן דוגמה לכך שניתן ליהנות מרגש שלילי כמו כעס או עצב, ממש כפי שנהנים מטעמים שונים באוכל. כשאתה מבין שכעס הוא פשוט תחושה נוספת, ... אהבה או שמחה. אפילו תחושה של נכות או מוגבלות היא פשוט עוד תחושה עם טעם משלה, וגם ממנה ניתן ליהנות. מהו הסוד לשקט נפשי אמיתי? השקט הנפשי האמיתי, לפי אליעד, לא טמון בניסיון להגיע למצב של שלווה מוחלטת, אלא ... הוא מצב שבו האדם לא מוטרד מעצם העובדה שהוא מוטרד. כאשר אדם מקבל את המציאות הזאת, הוא יכול באמת ליהנות ממנה, עם כל המורכבות שבה, מבלי להיות מוטרד ממה שהוא חווה באותו רגע. הנקודה החשובה ביותר היא לקבל את ... השקט הנפשי? הסוד של שקט נפשי הוא להבין שהחיים בנויים ממגוון אינסופי של רגשות ותחושות, חיוביים ושליליים כאחד, וללמוד ליהנות מהם בדיוק כפי שהם. ברגע שאדם לא כועס על עצמו שהוא מוטרד, לא סובל מזה שהוא סובל, ולא מפחד ... לא להיות מוטרד משום דבר? איך לא לסבול מהסבל? איך להיות מאושר באמת? למה אי אפשר לקבל הכל? איך ליהנות מרגשות שליליים? איך להתמודד עם הטרדות בחיים? בן אדם מוטרד מכל מיני דברים. השאלה היא איך להתמודד עם זה? ... לא טוב ולא רע. במילים אחרות, כדי להרגיש את החיים, צריך להיות מוטרד. המשחק של החיים - להיות מוטרד וליהנות מזה החיים הם תהליך שבו יש דברים טובים ורעים, יש רצונות שמתממשים ויש כאלה שלא. זה המשחק של החיים. ... האמיתי השקט הנפשי האמיתי הוא לא היעדר רגשות או הימנעות מכעס, פחד או עצב. השקט הנפשי האמיתי הוא היכולת ליהנות מכל הרגשות, גם אם הם שליליים. כמו שנהנים ממגוון טעמים באוכל - מתוק, מר, חמוץ ומלוח - כך אפשר ליהנות ממגוון התחושות שהחיים מביאים. כשאתה לא מתנגד לכעס, לפחד, לתסכול או לכאב - אלא חווה אותם כחלק מהחוויה האנושית ... מבין שזה חלק מהעניין. לסיכום אם אתם מוטרדים - אל תהיו מוטרדים מזה. החיים מלאים ברגשות שונים, ואתם יכולים ליהנות מכל קשת התחושות שהם מציעים. זה הסוד האמיתי של השקט הנפשי. למידע נוסף, חפשו באתר האינטרנט EIP.co.il את המילים: ...