... שמציפים אותם. הוא מציין, למשל, את המקרה שבו אדם חושב על חוויות כואבות, כמו נזקים שעשה בעבר, או על
טעויות שהוא עשה, ולא מצליח לשחרר את עצמו מהמחשבות הללו. הוא מסביר שהמחשבות על העבר לא תמיד מועילות, במיוחד כאשר אדם חושב על
טעויות שביצע או על דברים שאירעו לו בעבר מבלי ללמוד מהם. הדוגמה הראשונה שאליעד מביא היא של אדם שחושב על דבר טוב שקרה לו בעבר. במקרה כזה, הוא מפיק תועלת מהמחשבות, שכן ... הוא למעשה חושב גם על ההשפעות שיש לעבר על ההווה. אם אדם חווה טראומה מהעבר, למשל, אז יכול להיות
שלטעויות או לאירועים שקרו בעבר יש השפעה על איך שהוא תופס את עצמו בהווה. לדוגמה, אדם שעבר חוויות טראומטיות בילדותו יכול להרגיש חרדה או דימוי עצמי נמוך כיום. אליעד ...