... השני את הרעיון של פרידה. בתחילה, הצד השני יכול לפחד ולהשתנות כדי להימנע מהפרידה, אך ככל שהאיום חוזר על עצמו, האדם השני מתחיל לחשוב על פרידה כאפשרות ממשית. הוא מתרגל לרעיון, מפסיק לפחד ממנו, ואף עשוי בסופו של דבר ליזום את הפרידה בעצמו. לדוגמה, אישה שאומרת לבן זוגה: אם לא תעשה ככה וככה, אנחנו ניפרד, עשויה לגרום לו לחשוב על חיים בלעדיה. עם הזמן הוא עלול להבין שדווקא עדיף לו להיפרד ממנה, וכך נוצר מצב הפוך מזה שהיא התכוונה אליו מלכתחילה. באופן דומה, אם גבר אומר ... את עצמה? האיום למעשה מציב אופציה שלילית על השולחן, משהו שהצד השני לא בהכרח חשב עליו לפני כן. ברגע שהאדם שמאיימים עליו מתחיל לחשוב על התרחיש הרע, הוא עשוי לנסות להתמודד איתו בצורה שמזיקה דווקא למאיים. כמה דוגמאות לכך הן: אם תאיים על עובדיך בפיטורים, הם עלולים להתפטר בעצמם ... אחר, במקום להשיג את מה שאתה רוצה, אתה עלול לגרום לתוצאה הפוכה לחלוטין. האיום מכניס רעיון לראש של הצד השני, והוא עלול להתחיל לחשוב עליו ולפעול בהתאם, גם אם זה לרעתך. מה קורה כאשר מאיימים במקום עבודה? אם אתה נמצא במקום עבודה ואומר לבוס שלך: אם לא תיתן לי העלאה, אני אתפטר, ... לרעיון של פרידה, ואפילו להיות זה שיוזם אותה. אם אתה מאיים על בן או בת הזוג: אם לא תשתנה, אני אעזוב את הבית, הם עשויים להתחיל לחשוב על חיים בלעדיך ולהבין שזה לא רעיון כל כך גרוע - מה שיגרום לכך שבסוף הם אלו שידחפו להיפרד. כיצד איומים יכולים ליצור נבואה שמגשימה את עצמה? ... הוא עלול פשוט לפטר אותך קודם. המשמעות היא שהאיום עלול לגרום למצב ההפוך ממה שהתכוונת אליו. ברגע שהאדם שאותו איימת עליו מתחיל לחשוב על התרחיש, הוא יכול למצוא דרכים להקל על עצמו ולנקוט בפעולות שאתה לא רצית שיקרו. איך להימנע מאיומים הרסניים? כדי להימנע מהשפעות שליליות של ...

... להשיג את המטרה נחלש עד שנעלם לחלוטין. למשל, אם כילד ניסית לעוף באוויר ולא הצלחת, בשלב מסוים הפסקת לרצות לעוף. או אם ניסית לעבור דרך קיר ולא הצלחת, בסוף הפסקת לחשוב על האפשרות הזאת. אותו הדבר בדיוק יקרה אם תנסה להשיג אדם שאתה רוצה בצורה ... מהן. הבעיה הראשונה היא שאף פעם אי אפשר לדעת בוודאות מוחלטת שנתת את המאה אחוז שלך. תמיד קיימת תחושה פנימית שאולי יכולת לעשות משהו נוסף. לדוגמה, אדם יכול לחשוב לעצמו: אולי הייתי צריך להטריד אותה פחות?, אולי הייתי צריך להטריד אותה ... בכלל רצית את אותו האדם מההתחלה. בדרך כלל, אנחנו רוצים מישהו כי הוא מעניק לנו תחושת ביטחון, אהבה, הערכה, או תחושה טובה אחרת שחסרה לנו. אם באמת רוצים להפסיק לחשוב על אדם מסוים, חשוב קודם כל להבין מה התחושה המדויקת שרצינו להרגיש בעזרתו, ... שכל עוד לא פתרת את הסיבה המקורית, גם אם תשכח את האדם הספציפי, עדיין תישאר עם אותה תחושה רעה שגרמה לך לרצות אותו מלכתחילה. הדרך הנכונה והיעילה ביותר להפסיק לחשוב על מישהו היא לטפל בשורש הבעיה שגרמה לך לחשוב עליו מלכתחילה. לסיכום, לא מומלץ לעשות את המקסימום האפשרי כדי לנסות להשיג ... ללא תלות חיצונית. רק כך אפשר לשכוח באמת ובצורה בריאה ונכונה. איך להוציא מישהו מהראש? איך לשכוח מישהו בצורה נכונה? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? איך להרגיש טוב לבד? למה אני לא מצליחה לשכוח אותו? איך לא להתגעגע ...

... כמותי? כאשר לא מדובר בהישרדות עסקית, אליעד מציע לחשוב באופן רחב ולא להיצמד להגדלה מינימלית של היעד, כמו איך אני יכול למכור יותר ב - 20%. במקום זאת, ... את היעד הזה. לאחר שתחצה את הסכום הזה, תוכל להתחיל לחשוב על האפשרות להרוויח כמה שיותר, בלי להסתפק בהכנסה מינימלית. למה חשיבה רחבה יכולה להוביל להצלחה? חשיבה בהיקפים רחבים מאפשרת לך לחשוב על אסטרטגיות רבות להגדלת הרווחים. במקום להתמקד ביעדים ספציפיים ומוגבלים, שאל את עצמך: איך אני ... במקום להסתפק במכירת 20 מוצרים נוספים החודש, כדאי לחשוב איך להרוויח את הסכום המקסימלי האפשרי, ללא הגבלה מראש. הדרכת אנשי מכירות הדרכה להקמת עסק איך ... זה, העסק אינו יכול להמשיך להתקיים. 3. לכן, נדרש לחשוב ולפעול באופן ממוקד כדי להגיע לסכום המינימלי לפחות. במקרים הללו, יהיה זה הגיוני לגבש תוכנית ... אדם שמתאמן ורוצה להגדיל את המשקל שהוא מרים, יכול לחשוב איך אני מעלה עוד עשרה קילו או איך אני יכול להרים כמה שיותר. אם הוא בוחר ביעד הנמוך (למשל עשרה ...

... או לא משמעותית עבורו, המוח מפסיק לייחס לה חשיבות. כתוצאה מכך הזיכרון נחלש, האדם מפסיק לחשוב על אותו בן זוג לשעבר, ובהדרגה שוכח אותו לחלוטין עד שהוא יכול להגיע למצב שאפילו לא יזהה אותו אם יראה אותו ... חסרי חשיבות. אם אדם מצליח באמת להגיע למצב שכלל לא אכפת לו מהאירוע או מהאדם, הוא עשוי להפסיק לחשוב עליו לגמרי עד כדי כך שלא יזכור אותו. כמובן שתהליך החקירה וההתמודדות עשוי להיות מורכב ושונה מאדם לאדם, ... זיכרון למה המוח זוכר דברים מסוימים איך להתמודד עם טראומה איך להוציא מישהו מהראש איך לא לחשוב על מישהו? איך לא לחשוב על משהו? איך לא לחשוב על האקס? איך לא לחשוב על נשים? איך לשכוח ממנו? איך לשכוח משהו? איך לשכוח מהאקס? איך לשכוח ממנה? איך לשכוח מהקראש? איך לשכוח את ...

... היא קבלת דעתו של הגורו כעובדה מוחלטת שיש ליישם אותה מבלי לחשוב או לבדוק. הגורו מהסוג הזה מבסס את כוחו ... בגישה. הגורו הראשון אומר מה נכון ולא נותן לתלמידים מקום לחשוב , הוא דורש אמונה עיוורת ויוצר תלות. ... שמישהו אחר יקבע עבורם את הדרך הנכונה, במקום לדרוש מעצמם לחשוב ולבדוק. זה יותר קל להיות תחת הדרכה של ... ולהסתמך על השכל שלנו. כל מורה או גורו שמורה לנו מה לחשוב, ולא מעודד אותנו לשאול שאלות ולבחון את ... או לבדיקות נוספות. הגורו הזה מציג גישה שמכתיבה כיצד יש לחשוב ומה יש לעשות. תפקיד התלמיד מולו הוא ... יקבע עבורם את הדרך וינחה אותם בצורה ברורה, במקום שייאלצו לחשוב ולהטיל ספק. גורו מהסוג הראשון מספק ... יש להתרחק ממורים שאינם מעודדים אותך לבדוק את דבריהם ולחשוב בכוחות עצמך, ולהעדיף את אלה שמובילים ...

... מדויקת יותר ולשלוט בתגובותיו. כאשר הילד האוטיסט לומד לחשוב, הוא מסוגל להסביר מה מפריע לו ולתקשר בצורה טובה יותר. ילד כזה יהיה הרבה פחות מתוסכל, ולכן גם פחות עצבני. איך לפתח את החשיבה של הילד בצורה מעשית ביום יום? ... ישר, לבעוט מרחוק, או לנסות בעיטות מיוחדות שמחייבות אותו לחשוב ולהתאמץ. אם הילד אוהב לצייר, אפשר לאתגר אותו לצייר באופן מפורט יותר או עם צבעים חדשים. המטרה היא לא רק לעשות את הפעילות אלא לאתגר את החשיבה שלו בכל פעולה ... סתם או לבצע פעולה ללא מחשבה, הופכים כל פעולה להזדמנות לחשוב ולאתגר את עצמו: אם הילד אוהב כדורגל, אפשר להציב לו משימות קטנות כמו לבעוט בצורה מדויקת, בעיטה מרחוק, למטרה מסוימת, או לנסות טכניקה חדשה שמחייבת אותו להתרכז ... לעזור לו לעשות דבר מסוים, אלא לשאול אותו שאלות, לתת לו לחשוב לבד על פתרון, ולא ישר לגלות לו. כך הוא לומד תהליכי חשיבה במקום לזכור תשובות מוכנות. האם אותם עקרונות חלים גם על חרדה, דיכאון או הפרעות אחרות? אותה נוסחה ... בבת אחת בלי שליטה. מי שטוען שאי אפשר לילד אוטיסט ללמוד לחשוב , להיות עצמאי או לתפקד בצורה בריאה - זוהי טענה שגויה. מדובר בתהליך שדורש מאמץ, ולפעמים לא קצר, אבל הוא אפשרי. איך לפתח את השכל התמודדות עם כעס לא הגיוני ... מישהו אחר? איך לפתח את השכל של מישהו אחר? איך ללמד ילד לחשוב? איך לטפל במשוגעים? האם ניתן לרפא אוטיזם? האם אפשר לרפא סכיזופרניה? הורים לילדים עם אוטיזם, התפרצויות זעם אצל מבוגרים, התפרצויות זעם בגיל ההתבגרות, ...

... נכון עבורו באותה סיטואציה, זה לא הרגל. לעומת זאת, פעולה שמתבצעת ללא שיקול דעת וללא בחינה מחודשת של המציאות היא פעולה מתוך הרגל. אליעד מדגיש שלחשוב ולפעול מתוך הרגל הם שני מצבים הפוכים. תמיד, ללא יוצא מן הכלל, חשיבה תביא לתוצאה טובה יותר מאשר פעולה מתוך הרגל. הסיבה לכך היא שהרגל ... חשיבה דורשת מאמץ. הם אינם בעלי מספיק שכל, המחשב שלהם (כלומר המוח שלהם) איטי, ולכן הם מעדיפים להשתמש בזיכרון האוטומטי (קאש) ולא להשקיע מאמץ לחשוב מחדש כל פעם. מהו ההרגל היחיד שכדאי לאמץ? ההרגל היחיד שאליעד ממליץ לאמץ הוא ההרגל לחשוב. זהו הרגל יוצא דופן, שהמשמעות שלו היא להתרגל שלא לעשות דברים באופן אוטומטי אלא לבדוק בכל פעם מחדש מהו הדבר הכי נכון והכי טוב לעשות ... מציע לקחת נושא ולנתח אותו באופן שיטתי, לשאול שאלות ולהפעיל את החשיבה באופן מודע. לדבריו, רק אם לאדם אין מספיק CPU, כלומר, אין לו מספיק יכולת לחשוב, אז אולי הוא נאלץ לפעול מתוך הרגל. אך האידיאל הוא לפתח את החשיבה כך שתמיד תוכל להפעיל שיקול דעת ולבצע את הפעולה האופטימלית. מה לעשות בפועל כדי להימנע מהרגלים? אליעד מציע לתרגל באופן קבוע פעולות של ניתוח והבנת הסיבה והתוצאה, לא להפסיק לבדוק ולחשוב, ולא להתקבע על שום פעולה רק בגלל שהתרגלת לעשות כך. הוא מדגיש את החשיבות של חשיבה עדכנית בכל רגע, ולהימנע מלפעול מתוך אוטומטיות. ... - הוא רע. הסיבה לכך היא שהרגל מוביל לפעולה אוטומטית ללא חשיבה, ואילו החיים דורשים התאמה מתמדת וחשיבה מחודשת. לכן, ההמלצה היחידה היא להתרגל לחשוב, לבדוק ולהפעיל חשיבה מודעת כל הזמן, כדי להבטיח תוצאות טובות יותר בכל סיטואציה נתונה. למה הרגלים טובים הם רעים? איך להפסיק לפעול מתוך הרגל? מהו ההרגל היחיד שכדאי לאמץ? איך לפתח חשיבה מודעת? איך לשנות הרגלים רעים? מה זה ניתוח סיבתיות? איך לחשוב נכון? איך להתרגל להרגלים טובים? להתרגל לחשוב בהיגיון, הרגל וחוסר חשיבה, הרגל ופעולות אוטומטיות, זיכרון קאש, זיכרון מטמון, לאמץ הרגלים טובים, הרגלים לחיים טובים, הרגלים טובים ...

... זאת: גם אם מישהו יסגור את בת זוגו או את בן זוגה בחדר נעול, במרתף או אפילו בצינוק, עדיין הוא עשוי לפחד מכך שבוגדים בו. כיצד זה ייתכן? משום שאותו אדם יכול לחשוב שבת הזוג או בן הזוג שלו בוגדים במחשבה. לדוגמה, אדם יכול לשכב עם אשתו ולהיות בטוח שהיא נאמנה לו פיזית, אך באותו זמן ... או בבת הזוג בעזרת כללים וחוקים לא באמת עובדים, כי בסופו של דבר תמיד נשאר הפחד שהבגידה תתרחש ברמה הנפשית והמחשבתית. הוא מסביר שאדם המפחד מבגידה יכול תמיד לחשוב שבת הזוג שלו לא באמת אוהבת אותו, לא באמת נמשכת אליו או שהיא רק מעמידה פנים. ככל שהוא יותר מפחד מבגידה, כך הוא יותר ... בנישואין איך להתמודד עם פחד מבגידה? חושבת על מישהו אחר בסקס האם הוא בוגד בי? האם היא בוגדת בי? איך למנוע בגידה? טיפול בבגידה, חרדת נטישה, בגידה בדמיון, לחשוב על מישהו אחר, לחשוב על מישהי אחרת, לחשוב על גבר אחר, לחשוב על בחורה אחרת, נמצאת עם אחד וחושבת על מישהו אחר, נמצא עם אחת וחושב על מישהי אחרת, היא בוגדת בי במחשבה, היא חושבת על ...

... המדבר מסתיר משהו. ככל שההסבר ארוך ומפורט יותר, המאזין מתחיל לחשוב: למה הוא צריך להסביר את עצמו כל כך הרבה? האם הוא משקר? האם הוא עשה משהו רע?. אליעד מדגים את הנקודה הזו בצורה מוחשית דרך כמה דוגמאות מחיי היומיום. לדוגמה, אדם שמאחר לעבודה ... את סדר היום שלו, איפה היה, מה עשה, עם מי דיבר, אשתו עלולה לחשוב פתאום: רגע, למה הוא מספר את כל זה? אולי קרה משהו שהוא מנסה להסתיר? איך התנצלות מוגזמת יכולה לפגוע בכם? אליעד מסביר שגם בהתנצלויות צריך לדעת לשמור על מינון נכון. אם אדם פגע ... צדקתו יותר מדי, הוא עלול להשיג את ההיפך המוחלט ולגרום לאחרים לחשוב עליו בדיוק את הדבר שהוא לא רצה שישתלו במוחם. לכן, כדי למנוע את החשד הזה, הפתרון הנכון הוא להיות כמה שיותר ענייני, קצר וברור. במקום להכביר במילים ובהסברים, מומלץ לתת לדברים ... והסברים מפורטים מדי ייצרו את התוצאה ההפוכה ויגרמו לצד השני לחשוב בדיוק את המחשבה שאתם רוצים להימנע ממנה - שכנראה יש לכם משהו להסתיר. איך לא לגרום למישהו לחשוד בך? כיצד לבקש סליחה בצורה נכונה? מתי הסברים מיותרים פועלים לרעתנו? איך לפתח ... מצטער, זה לא יקרה שוב... - זה עלול לעורר חשד. המאזין עלול לחשוב: למה הוא מסביר כל כך הרבה? אולי הוא משקר? אולי הוא מנסה להסתיר משהו? מדוע יותר מדי מידע עלול לעורר חשד? ניקח דוגמה נוספת - גבר שחוזר הביתה, ואשתו שואלת אותו כלאחר יד: מה ... את זה, אני כל כך מתנצל... - המוח של האדם השני עלול להתחיל לחשוב: רגע, אולי הוא פגע בי בכוונה? אולי הוא מסתיר משהו? המסקנה - כל המוסיף גורע כאשר אדם מתאמץ יתר על המידה להצדיק את עצמו, לנמק, להסביר או להתנצל, הוא עלול להשיג את ההפך ממה ...

... בלתי אפשרי. כלומר, הלא יכול שלו הופך ללא רוצה, כי הוא לא רוצה לחשוב אחרת או להאמין אחרת. במילים אחרות, אליעד כהן מסביר שהמגבלות שלנו מבוססות פעמים רבות על רצון פנימי להאמין בהן, גם אם הן נראות אובייקטיביות לחלוטין. ... הללו מטושטשים לחלוטין. הלא יכול הופך ללא רוצה כי האדם לא רוצה לחשוב אחרת, והלא רוצה הופך ללא יכול, כי לפעמים האדם פשוט לא מסוגל לשנות את רצונו. כך, האדם מוצא את עצמו במצב מבלבל שבו הרצון שלו הוא לא תמיד באמת בשליטתו, ... בחיים הן עמוקות, מורכבות ומשולבות זו בזו. בכך הוא מפנה אותנו לחשוב מחדש על מושג הרצון והבחירה החופשית שלנו. בחירה חופשית לא רוצה ולא יכול הרצון של אלוהים האם יש לי שליטה על רצוני? האם אני עבד או אלוהים? מהי הסיבה ... לא יכול. במובן מסוים, הלא יכול הופך ללא רוצה, משום שהאדם לא רוצה לחשוב שהוא יכול לעבור דרך הקיר. מה הקשר בין לא יכול ללא רוצה? כשהאדם אומר שהוא לא עושה משהו כי הוא לא רוצה, הוא למעשה מתייחס לחוויה של אלוהים, כי הוא מחליט ... האדם לא תמיד בשליטתו, וכך הלא יכול הופך ללא רוצה, כי הוא לא רוצה לחשוב שהוא יכול לעשות את מה שהוא לא עושה. האם יש לנו בחירה חופשית? אם אנחנו באמת רוצים משהו, איך אנחנו יכולים לדעת אם יש לנו את הבחירה לעשות אותו? אם אנחנו ... האם אנחנו אלוהים של רצוננו או עבדיו? שאלות אלו מחייבות אותנו לחשוב מחדש על מושג הבחירה החופשית, ולהתבונן עליהם לעומק. בחירה חופשית לא רוצה ולא יכול הרצון של אלוהים האם יש לי שליטה על רצוני? האם אני עבד או אלוהים? ...