... בטיפול בחרדה לא הגיונית, ללמוד
לחשוב בהיגיון,
לחשוב בצורה הגיונית, לבדוק האם הפחד הגיוני, האם הגיוני לפחד? מחשבות מפחידות ... באמת מפחיד? האם יש סיבה רציונלית
לחשוב שהגוקים יזיקו לך? האם הפחד מוצדק או לא מוצדק? המטרה בשלב הזה היא ... שגויה ולא רציונלית. לימוד האדם
לחשוב בצורה הגיונית בחיי היומיום, משום שאם הוא לא רגיל
לחשוב בהיגיון, ההסבר שהפחד לא הגיוני פשוט לא יעזור לו. איך בודקים האם הפחד ... רציונלית. למה חשוב ללמד את האדם
לחשוב בהיגיון ביום - יום? החלק השני, שלדברי אליעד הוא הכרחי לא פחות, הוא ללמד את האדם
לחשוב בהיגיון באופן כללי בחייו. אדם שרגיל
לחשוב בצורה לא הגיונית, מתוך דחפים, תחושות או אמונות לא מבוססות, לא יוכל ... הפחד, חובה ללמד את האדם להתרגל
לחשוב בהיגיון בצורה יומיומית. אדם שמסוגל
לחשוב בהיגיון, ושרגיל לבדוק כל מחשבה שיש לו בצורה לוגית ורציונלית, יוכל ... שלו לא הגיוני, אך אינו רגיל
לחשוב בהיגיון ביומיום, הוא ימשיך לפחד. המסקנה שהפחד לא מוצדק לא תעזור לו ... ממנו. מצד שני, גם אם האדם רגיל
לחשוב בהיגיון בדרך כלל, אבל הוא עדיין משוכנע שהפחד שלו מוצדק, גם אז הוא לא ... הוא לא הגיוני, וגם להרגיל אותו
לחשוב בהיגיון על בסיס יומיומי. איך לדעת בוודאות שהאדם חושב שהפחד לא הגיוני? ... את המטפל. מה קורה כשהאדם מתחיל
לחשוב בהיגיון? כשאדם מתחיל
לחשוב באופן הגיוני ביומיום, הוא מסוגל לפרק את הפחדים שלו בצורה קלה יותר. ... האם פחד הוא הגיוני? איך ללמוד
לחשוב בהיגיון? מה עושים עם מחשבות מפחידות ולא הגיוניות? איך לטפל בפרנויה לא ... בתהליך. החלק השני הוא ללמוד
לחשוב בהיגיון באופן כללי. אם אדם לא רגיל
לחשוב בצורה רציונלית ביום - יום, גם אם נסביר לו שהפחד שלו לא הגיוני, זה לא ... שלו לא הגיוני, אך אינו רגיל
לחשוב בהיגיון - זה לא יספיק. ואם אדם רגיל
לחשוב בהיגיון, אך לא מבין שהפחד שלו אינו רציונלי - גם זה לא יעזור. לכן, יש ... לפרק פחד לא הגיוני, איך ללמוד
לחשוב בהיגיון, איך לדעת אם פחד הגיוני, איך להתמודד עם פחדים ואיך לנטרל ...