... לחיזור יתר וכיצד הם משפיעים על מערכת היחסים? כאשר מישהו מחזר בצורה מוגזמת אחרי בן או בת זוג פוטנציאליים, הוא עלול לייצר אפקט הפוך ולגרום להם להתרחק. אליעד מסביר שבמצבים כאלה, אנשים שואלים לעתים: למה אנשים לא אוהבים את מי ... ככה היא רוצה אותך פחות?. הסיבה לכך היא שברגע שמישהו מרעיף אהבה בצורה מוגזמת, הצד השני עלול להרגיש מחויב להחזיר משהו, או לחשוש שיש כאן רצון נסתר או אובססיה. חיזור יתר עלול להתפרש כלחץ מוגזם, כאילו יש ניסיון להשתלט רגשית, ובמקום לקרב את הצד השני, הוא בורח. מהי הסיבה שמדוע גברים אוהבים נשים רעות ונשים אוהבות גברים רעים? הסיבה לכך היא ... לרצות את השני, זה עלול לגרום להתרחקות. למעשה, כאשר מישהו מחזר בצורה מוגזמת ולא משאיר מרחק או לא שומר על איזון, הדבר עלול להרתיע את הצד השני. האם אהבה ללא תנאים היא הכוונה הנכונה? אחת הטעויות הגדולות ביותר בחיזור היא בלבול ... אליך אהבה בצורה זו או אחרת. אך לעיתים, כשאנשים נותנים אהבה בצורה מוגזמת, הם בעצם משדרים את הצורך באיזושהי תגובה מהצד השני, מה שגורם להם להרגיש לחץ או מחויבות. מה ההשפעה של לאהוב את עצמך לפני שאתה מצפה מאחרים לאהוב ... והמשיכה למה חיזור יתר גורם לאדם השני להתרחק? כאשר מישהו מחזר בצורה מוגזמת אחרי בן או בת זוג פוטנציאליים, הוא עלול לייצר אפקט הפוך ולגרום להם להתרחק. אנשים שואלים לעתים: למה אנשים לא אוהבים את מי שאוהב אותם יותר מדי? או ... או לחשוש שיש כאן רצון נסתר או אובססיה. חיזור יתר עלול להתפרש כלחץ מוגזם, כאילו יש ניסיון להשתלט רגשית, ובמקום לקרב את הצד השני - הוא בורח. דוגמה נפוצה היא חתול שמתקרב אליך ברחוב. בהתחלה זה נחמד, אבל אם החתול יתחיל לעקוב אחריך לכל מקום, זה יהפוך לחשוד ויתפרש כמוגזם. כך גם בקשר זוגי: כמות מוגזמת של תשומת לב ורצון עז להיות שם בכל רגע עלולה להיתפס כהיצמדות יתר, ולא כמשהו חיובי. למה גברים אוהבים נשים רעות ולמה נשים אוהבות גברים רעים? ביטויים ... אבל למעשה הוא כן מצפה לאהבה בחזרה. כאשר הציפייה הזו מובעת בצורה מוגזמת (גם אם לא במילים, אלא בתחושה שרוצה משהו בחזרה), זה הופך לבעיה. חשוב להבין שכדי לתת אהבה בלי תנאים באמת, עליך להיות שלם עם עצמך: אהבה בלי תנאים ...

... וקנאות? כאשר בן זוג אוהב את השני יותר מדי, הוא למעשה משדר שהוא תלוי בו לחלוטין. תלות זו הופכת במהירות לרכושנות ולקנאות. אליעד מסביר כי אם בן זוג אוהב אותך באופן מוגזם , הדבר עלול להוביל לכך שהוא ירגיש מחויבות גדולה מדי מצדך, ולכן ברגע שתרצה להתרחק או לנהל קשרים נוספים, הוא עלול לראות בכך פגיעה אישית, בגידה ואף אויבות. רכושנות כזו ... מה המחיר של תלות רגשית? אליעד מדגים שאם אדם מקבל אהבה אינסופית מהסביבה, בסוף זה עלול להתהפך לשנאה אינסופית. הוא נותן דוגמה של אנשים מפורסמים שחווים עליות ומורדות קיצוניים ברגשות המעריצים. הוא מסביר כי ככל שהאדם תלוי יותר באהבה ובתשומת לב מהסביבה, כך הוא יסבול יותר כאשר ייאבד אותה. התוצאה היא כאב נפשי, כעס, תסכול ואף דיכאון. האם ניתן ... את כל אושרו באדם אחר, הוא מפתח כלפיו תלות. תלות זו עלולה להפוך לרכושנות ולחשדנות. אם האדם השני ינסה להשתחרר, בן הזוג התלוי עלול לראות בכך בגידה ולחוש נבגד. במקרים קיצוניים, האהבה יכולה להפוך לכעס, לתוקפנות ואפילו לרצון לנקום. דוגמה מהחיים: אהבת קהל שהופכת לשנאה אנשים אוהבים סלבריטאים ומעריצים אותם בגלל הדימוי המושלם שהם מקרינים. כאשר ...

... על האמונה שהוא חייב להרגיש טוב ויקבל את המציאות כפי שהיא, הוא יוכל להרגיש טוב גם במצבים קיצוניים. איך להשתחרר מהתלות ברצון ובצורך לשלוט במציאות? אליעד מסביר שכדי להשתחרר מהסבל עלינו להתחיל להטיל ספק באמונה שאנחנו חייבים לממש את הרצונות שלנו. הדרך לעשות ... נצליח לשחרר את האמונה הזו? נוכל להרגיש טוב גם כאשר המציאות אינה בדיוק כפי שרצינו. דוגמה קיצונית - מה אם אני לא רוצה להישרף באש אבל זה קורה? נניח שאדם אינו רוצה להישרף באש, אך הוא בכל זאת מוצא את עצמו בסיטואציה כזו. נכון, הוא לא רוצה בכך, אך האם זה אומר ...

... קיצונית, האם לומר את האמת? האם לדבר בכנות? האם לומר את כל האמת בפנים? למה כנות זאת תכונה רעה? איך לא לפגוע באנשים? איך לא להיצמד לאמת? איך לא להשתמש באמת כתירוץ לפגוע באנשים? האם להגיד את האמת בפרצוף? האם כנות קיצונית היא באמת ערך חיובי? האם כנות קיצונית היא תמיד ערך חיובי? הרבה אנשים מציגים את עצמם כאנשים ... אבל לעיתים קרובות הם משתמשים בזה כתירוץ לפגוע באחרים, לא תמיד מתוך כוונה חיובית. האם זה נכון להיצמד לאמת אם הדבר פוגע באחרים? מהו השקר של אנשי האמת? הבעיה עם כנות קיצונית היא שזוהי פעמים רבות תירוץ לפגיעה. אנשים שמתעקשים על כך ... כדאי לשמור אותה לעצמך. לא תמיד לומר את כל מה שאנחנו חושבים זה הצעד הנכון, במיוחד כאשר הדבר עלול להזיק למערכות יחסים או לגרום לפגיעה ברגשותיהם של אחרים. איך כנות קיצונית עלולה להזיק לאדם עצמו? לכנות קיצונית יש גם צדדים שליליים עבור מי שמקדש אותה. אם אדם נצמד לכל ... כל מיני אמת חייבת להיאמר לכל אדם בכל מצב. לפעמים, הדרך הטובה ביותר לומר את האמת היא לעשות זאת בעדינות ובחכמה, תוך שמירה על כבוד הדדי. למה אנשים שמתעקשים על כנות קיצונית בעצם משקרים לעצמם? הרבה פעמים, מי שמתעקש לומר את האמת ... כלפי אחרים. למעשה, הם לא באמת שואפים לאמת המוחלטת, אלא משתמשים בכנות כדרך להרגיש טוב עם עצמם, בלי להתמודד עם האמיתות המורכבות יותר. איך לא ליפול למלכודת הכנות הקיצונית? אליעד כהן מציע כמה דרכים למנוע מלכודת של כנות קיצונית: ... את האמת, ואיך לעשות זאת בצורה שלא תפגע. להיות אמיתי עם עצמך לפני שאתה מנסה להיות אמיתי עם אחרים. לא לקדש את הכנות על חשבון מערכות יחסים ותחושת כבוד הדדי. האם כנות קיצונית תמיד חיובית? איך לשמור על כנות מבלי לפגוע? מהו שקר של אנשי אמת? האם כדאי לומר את כל האמת? כנות ורגישות במערכות יחסים מהי חוכמה ביחס לכנות? האם כנות קיצונית היא באמת ערך חיובי? אנשים רבים מציגים את עצמם כאנשי אמת, ... שאתה חושב בכל מצב. החוכמה האמיתית היא לדעת מתי לומר את האמת, איך לומר אותה, ולמי. לפעמים, לומר את האמת בצורה ישירה מידי עלול להזיק הרבה יותר מאשר להועיל. איך כנות קיצונית עלולה להזיק גם לאדם עצמו? כאשר אדם מקדש את ערך הכנות עד ... לעזור לאחרים, כדאי לבחור את המילים בקפידה ולוודא שהמסר יועבר בצורה שלא תפגע באדם שמולך. למה אנשים שמתעקשים על אמת מוחלטת בעצם משקרים לעצמם? מי שמקדש את האמת בצורה קיצונית ומתעקש לומר לאנשים את מה שהוא חושב עליהם, לעיתים קרובות ... המוחלטת, אלא מוצא הצדקה לפגוע באחרים. למעשה, הוא מנסה לכסות על חוסר הכנות שלו מול עצמו, על ידי הצגת עצמו כאיש אמת כלפי חוץ. לסיכום: איך לא ליפול למלכודת הכנות הקיצונית? 1. להבין שהאמת שלך היא לא בהכרח האמת האובייקטיבית. 2. לא ... להימנע מקונפליקטים מיותרים? האם עדיף לשקר לפעמים? איך להיות כן מבלי לפגוע באחרים? האם לומר כל האמת בפרצוף? האם להגיד את האמת בפנים? כנות רדיקלית, אמת רדיקלית, אמת קיצונית, אנשי אמת שקריים, שקרים של אנשי אמת, מהו השקר של אנשי ...

... כאילו לא אוהבים אותו או לא מעריכים אותו. האדם מפתח מעגל שלילי של חששות ותסכולים, שלעתים אף דוחפים אחרים להתרחק ממנו באמת. איך פחד מוגזם עשוי לגרום לכך שהדבר שממנו מפחדים יתרחש במציאות? ההתנהגות שנובעת מהפחד הבלתי רציונלי יכולה בפועל לגרום למימושו של אותו פחד בדיוק. לדוגמה, אדם המפחד שבן או ... רגוע יותר, הוא יהיה מרוכז יותר בנהיגה, ופחות סביר שתאונה אכן תקרה. איך הפחד מעוות את הפרשנות של המציאות וגורם לפגיעה בתפקוד? הפחד הקיצוני והבלתי הגיוני מעוות את תפיסת המציאות. האדם הסובל מפרנויה או חרדה מתחיל לראות איומים וסימנים במקומות שבהם הם לא קיימים כלל. הוא מגיב באופן מוגזם, מאבד ריכוז, ונמצא במתח מתמיד. התנהגות זו פוגעת באיכות חייו ובתפקודו היום - יומי. לדוגמה, מי שמפחד מאוד שלא אוהבים אותו, עשוי להיעלב מכל הערה תמימה, מה ...

... באופן שונה, ולהבין שאולי לא צריך להשיג שום דבר עכשיו. הקשר בין המשיח לבזבוז זמן דוגמה קיצונית נוספת של אליעד היא השאלה למה אלוהים מבזבז את ... קיים באופן כלשהו, למה לי לרוץ? אולי כרגע הכי טוב? מה הקשר בין המשיח לבזבוז זמן? דוגמה קיצונית לרעיון הזה היא השאלה למה אלוהים מבזבז את הזמן ...

... שאוהב מאוד בחורה, ואומר לה אני לא יכול בלעדייך, את החיים שלי. לכאורה זוהי אהבה גדולה, אבל דווקא האהבה הקיצונית הזאת יוצרת אצלו תלות רגשית, והוא מתחיל לשנוא אותה, לא ... לו לחץ ואין לו מאבק מול המציאות. הוא פשוט חי עם מה שיש. דווקא האדישות הזאת יוצרת שלווה, והיעדר הרצון הקיצוני למות או לחיות, מונע ממנו לרצות לפגוע בעצמו. כיצד ... כפי שהיא. איך אהבה גדולה הופכת לשנאה? דוגמה בולטת היא גבר או אישה שאוהבים מאוד את בן או בת הזוג. אהבה קיצונית יוצרת תלות רגשית, וכשאדם תלוי במישהו, הוא מרגיש חסר ... שנאה, כי האדם שונא את התחושה שהוא לא יכול לתפקד ללא אהבתו של האחר. הדבר נכון גם לגבי אהבת החיים: אהבה מוגזמת לחיים גוררת תלות, וכשהחיים לא מתנהלים כרצוי, מתחילה ... לנסות להצליח בלי לקחת את זה קשה מדי. על ידי ויתור על הכרח ההצלחה, מגלים שאפשר ליהנות מהחיים בלי תלות מוגזמת בתוצאות. מדוע שנאה במובן של חוסר היצמדות מובילה ...

... בעיקרון הזה כדי להפריד בין בני זוג או להפסיק עישון? כדי להפריד בין בני זוג, אפשר לגרום לאחד מהם לחשוב שבלעדיה או בלעדיו לא תהיה לו שום משמעות. אם הוא מתחיל להרגיש מחויב באופן קיצוני לקשר, עשוי להתעורר בו צורך לברוח. באותה מידה, כדי לגרום למישהו ...

... הערכת הסיכוי: לאחר שזיהית את הפחד, יש לשאול - עד כמה הסיכוי שזה יקרה באמת גבוה? לעיתים, אנשים נוטים להעריך את הסיכון בצורה מוגזמת . הפחתת הסיכון: במקרים רבים, ניתן ... קהל או להיות בסביבה חברתית כלשהי. במצבים כאלה, הגוף עלול להגיב בסימפטומים פיזיים כמו דופק מהיר, הזעה או תחושת חוסר נוחות קיצונית. השאלה המרכזית היא: ממה נובעת החרדה ... שתתבלבל? שלא תמצא מילים? הערכת הסיכוי: לאחר שמזהים את הפחד, יש לשאול - עד כמה הסיכוי שזה יקרה באמת גבוה? לעיתים אנשים מגזימים בהערכה של הסיכון. בדיקה האם ניתן ...

... לא לצאת בלי משפחה או חברים, ושכל בעל חיים כביכול מסתובב תמיד בזוגות (באופן מוגזם וסאטירי). הוא מראה כיצד לחץ חברתי ותרבותי מחזק את הדימוי שיש ...