... שיקרה בעתיד. כלומר, האדם יעדיף להקל על הסבל המיידי שהוא חש כרגע מאשר לחשוב על ההשלכות הרחוקות של הגילויים שיעשה בפני חוקריו. אם אדם נמצא במצב קיצוני מספיק, סביר להניח שיספר את המידע כדי להפסיק את הכאב ... נמוך בהרבה. אליעד מדגיש שככל שהאדם ישיג שליטה מלאה על הרצונות הפנימיים שלו ועל התפיסות הרגשיות שלו לגבי כאב והשפלה, כך היכולת שלו לעמוד במצבים קיצוניים כמו שבי ועינויים תהיה גבוהה יותר. אליעד כהן מדגיש ... פיזי או נפשי בשבי. איך להתמודד עם כאב בשבי? איך לעמוד בחקירה בשבי? חוסן נפשי בשבי איך להסתיר מידע בחקירה? הכנה נפשית לעינויים התמודדות עם לחץ קיצוני האם ניתן להסתיר מידע בשבי? ...

... מרביץ לי. אסור להניח מראש שהילד דובר אמת באופן מוחלט, כי ילדים לפעמים מפריזים או מגזימים במה שקרה. לכן יש לאמת את המקרה על ידי שאלות ברורות - מי הרביץ לך? איפה הרביצו לך? האם יש סימנים? מתי ואיך זה קרה? אליעד ... כשילד מתלונן על אלימות? אליעד מסביר שההורה צריך לשמור על רוגע, כי לרוב ילדים מגזימים בתיאור האירוע. אם ההורה נכנס ללחץ או לפאניקה, הילד עלול להרגיש שהמצב באמת גרוע, וזה יכול ליצור אצלו טראומה או לחץ נוסף. ... את האלימות עצמה ולוודא שלא יחזור עליה שוב. לעזור לילד לא להפוך את האירוע לדרמה מוגזמת. לדוגמה, כאשר ילד רץ לכביש וסבתא תופסת אותו בכוח, הוא עלול לצעוק שהיא מרביצה לו, למרות שהכוונה שלה הייתה להגן עליו מסכנה. ... לנקום או להשיג את מטרותיו האישיות, באמירה הרביצו לי גם כשזה לא נכון. האם הילד תמיד מגזים כשהוא מתלונן? אליעד כהן מדגיש שברוב המקרים, הילד מתלונן בצורה מוגזמת או דרמטית יותר מאשר מה שקרה בפועל. זאת משום שילדים נוטים לתפוס דברים באופן דרמטי. לכן, חשוב שההורה ילמד את הילד לא רק איך ... דברים כמו קודם כל תנשום, בוא נירגע ונבדוק מה באמת קרה, כדי להקטין את התגובה הרגשית המוגזמת. מה הבעיה בגישה שמנסה מיד לשנות את המציאות? אליעד מדגים שאם בכל פעם שילד מתלונן, ההורה מיד רץ לפתור את הבעיה במציאות (לא ...

... מחשבתי, שבו האדם מתבקש לדמיין מצב של רווקות פנימית ולקחת אחריות מלאה על האושר והמצב האישי שלו, ללא קשר לזוגיות. איך העצה להתאבד קשורה להצלחה בחיים? אליעד משתמש בדוגמה קיצונית אחרת להמחשת הנקודה, כשהוא אומר שאם אדם רוצה להיות בטוח במאה אחוז שהוא לעולם לא ייכשל, הוא יכול פשוט להתאבד. הרעיון אינו המלצה אמיתית, אלא ... התמודדות עם בגידה איך להצליח בזוגיות? מה לעשות כשלא טוב בזוגיות? למה העצה להתגרש יכולה לעזור להצליח בזוגיות? אחת הדרכים להבין איך להצליח בזוגיות היא דווקא דרך הטענה הקיצונית שאם רוצים להצליח בזוגיות, צריך להתגרש. הרעיון הוא לא להתגרש בפועל, אלא לדמיין שאתה רווק או גרוש כדי שלא תוכל להאשים יותר את הצד השני בכל דבר ... רע לי בגלל הבן או הבת זוג. כך לומדים לקחת אחריות על הטוב שלך, במקום לצפות שבן הזוג יהיה זה שתמיד מספק לך אותו. איך זה מתקשר לרעיון אם אתה לא רוצה להיכשל, תתאבד? נאמר בהקצנה שאם מישהו רוצה להצליח בחיים באופן מוחלט ולא להיכשל לעולם, הוא יכול להתאבד. כמובן שאין זה פתרון אמיתי, אבל הרעיון הוא להמחיש שאם מנסים להימנע מכל אי נוחות באמצעות פעולה קיצונית (כמו להתגרש בפועל או להתאבד), אנחנו כביכול פותרים את הבעיה באופן מלאכותי. בפועל, במקום פעולות קצה כאלה, אפשר לאמץ את המחשבה של להיות רווק בראש ... בפועל, האם עדיין היית נפגע באותה צורה? סביר להניח שכן, אבל כבר לא היית יכול להאשים את בן הזוג כגורם מיידי לכל קושי, כי לא היתה לך התחייבות מצדו. במילים אחרות, גם במקרה קיצוני של בגידה, כדאי לבדוק מה בתוכך נותר כואב, ואיך אתה לוקח אחריות על הרגשות שלך. איך מסכמים את הכל כדי להצליח בזוגיות? בסיכומו של דבר, הרעיון ...

... משהו? האם אני לא רוצה שום דבר? הכל אבוד, דיכאון קיצוני האם באמת הכל רע, או שיש משהו טוב בחיים? אליעד כהן ... מצב שאדם לא רוצה כלום. אפילו מי שנמצא בדיכאון קיצוני ואומר אני לא רוצה כלום או הכל אבוד, עדיין מעדיף ... וטוב בחייו, גם אם הוא לא שם לב אליהן. האם דיכאון קיצוני פירושו שאין רצונות? בהמשך, אליעד מסביר את המנגנון ... משהו חיובי בחייהם. אליעד מסביר שמי שמרגיש דיכאון קיצוני צריך לשאול את עצמו את השאלות הבאות: האם באמת אין ... לראות את הגוונים הללו, הוא יכול לצאת מהתחושה הקיצונית של הכל רע. האם אני באמת לא רוצה כלום? איך לצאת מדיכאון קיצוני? למה הכל נראה לי רע? איך למצוא דברים טובים בחיים? ...

... שלא משנה איך הוא מתנהג, זה לא אמור להשפיע על בן הזוג, חשוב לבדוק אם הוא מתכוון לכל סוג של התנהגות, כולל התנהגות קיצונית כמו אלימות או פגיעה רגשית, או שהוא מתכוון רק להתנהגות יומיומית פשוטה. ... את האושר שלך בי, הוא לא מתכוון שהאושר של בן הזוג לא תלוי בו בכלל, אלא אולי רק בתחום מסוים. אם המשפט מתפרש בצורה קיצונית, יש לבדוק עם בן הזוג למה בדיוק הוא מתכוון. אליעד מביא כדוגמה ילד שמבקש ... הוא התכוון, כדי למנוע אי הבנות ופרשנויות מוטעות. זה נכון במיוחד במצבים שבהם אחד הצדדים נוטה לפרש משפטים בצורה מוגזמת בגלל פחדים קודמים או חוסר ביטחון. האם יש דבר כזה אהבה ללא תנאים ... אליעד: שזה כן אמור להשפיע אולי הוא חושב ששום דבר לא אמור להשפיע אני לא יודע איפה הגבול. ש: אני מניחה שהדברים הקיצוניים האלה כן ובדברים יותר פשוטים של החיים לא. אליעד: אוקי ומה את חושבת שמה ... להיות שהוא מתכוון למשהו שהוא כן הגיוני יכול להיות שאת לקחת את מה שהוא פרש את מה שהוא אמר ואת פירשת באיזו צורה מוקצנת מדי יכול להיות או אין אפשרות, תראי הוויכוח אני מניח שאף אחד לא באמת ...

... רק לשחק, אז המטפל יתחיל בדיוק שם, בשלב בו הילד נמצא, גם אם זה לא תואם את הציפייה ההתחלתית של ההורים או של המטפל. האם על המטפל להתאים את עצמו למטופל בכל מצב? אליעד כהן נותן דוגמה למצב קיצוני יותר: ילד שמסרב להיכנס לקליניקה ובורח חזרה לרכב של ההורים. במקום לראות את זה ...

... בלתי מבוקר ומייצרות חרדה. החרדות האלו אינן חדשות, אלא רק מתגלות בעקבות הסמים. הן גורמות לאדם לחשוב שהוא משתגע, מאבד את עצמו, ומתחילות להציף אותו בחרדות ופחדים קיצוניים. למה מופיעות פסיכוזות או סכיזופרניה בעקבות שימוש בסמים? אליעד מדגיש שפסיכוזות, סכיזופרניה, או התקפים פסיכוטיים אחרי שימוש בסמים הם למעשה תוצאה של חרדות ופחדים עמוקים מאוד שהיו קיימים מראש בתת - מודע. הסם רק הציף אותם באופן קיצוני. כאשר אדם חווה את הפחדים האלו ללא הכנה מוקדמת, הוא יכול להיכנס להתקף פסיכוטי ואף לפתח הפרעות נפשיות חמורות יותר. החרדות והפחדים ... לאנשים להרגיש טוב אחרי שימוש בסמים היא שהסמים משנים את תפיסת המציאות שלהם. הסמים יוצרים תחושות כמו שחרור, חופש או ניתוק מטרדות יומיומיות. אך לעיתים השינוי הזה קיצוני מאוד: האדם חווה ריחוף או תחושת ניתוק עמוקה, מרגיש פחות מחובר לעצמו, לתחושת הזמן, למקום או לגוף שלו. דווקא החוויה של הניתוק הזה, ... עצמך נגיד אז הצרות שלך אתה פחות מוטרד נגיד שקורים לך דברים רעים ואתה עושה סמים ואז אתה מרגיש אתה אומר וואלה זה לא אכפת לי לא מעניין אותי עכשיו יש אנשים שאצלם זה מוקצן שהם מרגישים פתאום סוג של ריחוף סוג של ניתוק כל מיני תחושות כאלה ואחרות כשהם לוקחים סמים ואז משהו משתנה אצלם בתפיסה של האני ...

... כדאי, הלקוח כמובן לא יקנה אותו. מצד שני, אם המוכר ישבח את המוצר יותר מדי ויגיד שזה הדבר הכי טוב בעולם, הלקוח גם אז לא יקנה, כי זה נראה מוגזם ולא אמין. אותו עיקרון פועל גם כאשר מדובר במחיר: מחיר זול ...

... ניתן לבדוק עד כמה אתה אותנטי במציאות. אם בחלומות שלך אתה אותו בן אדם בדיוק כמו במציאות, זה מעיד על אותנטיות ועל כך שהאישיות שלך מגובשת ואינה משתנה גם במצבים קיצוניים. אבל אם בחלומות שלך אתה מתנהג אחרת מבמציאות, למשל יותר עצבני או יותר נחמד, זה סימן שאתה רק מחזיק דמות בחיי היומיום ובמצבים קיצוניים או במצבי לחץ (כגון השפעת אלכוהול או סמים) תתנהג אחרת. לדוגמה, אדם שהוא ישר, יהיה ישר באותה מידה גם בחלום. בחלום, כשאתה במצב קוגניטיבי מופחת, עדיין תתנהג לפי האופי האמיתי ... אם אדם שומר על בהירות וצלילות גם בשינה עמוקה כזאת, זאת עדות ברורה שהוא אותנטי ושמה שהוא אומר הוא אמת מוחלטת עבורו, מכיוון שהוא נשאר אותו האדם גם במצבים הקיצוניים ביותר של תודעה מופחתת. האם חלום ומציאות שונים זה מזה? אליעד מבהיר שהמציאות והחלום אינם שונים במהותם, אלא רק בהכרה שלך. חלום הוא פשוט מציאות נוספת שאתה חווה בזמן השינה. ... ביומיום לא אני לא רוצה לדבר עם נחשים. זאת אומרת שביומיום תוך כדי שאתה מפחד מנחשים יש בתוכך מקום שאומר אולי בכלל אני לא אמור לפחד כל כך מנחשים ואז המוח שלך הקצין את זה לאולי אני יכול לדבר עם הנחש אולי אני צריך פחות לפחד מנחשים הבנו, עכשיו אנשים לפעמים מעדיפים לייחס לזה משמעות נבואית זאת אומרת אם נגיד אישה שרוצה להיכנס להריון והיא ...

... תהפוך לבלתי נסבלת. מהצד השני, אם אדם יאמר אין לי בעיה להתגרש בכלל, הכל טוב, לא אכפת לי, אז זה מצב קיצוני הפוך, שגם לא יאפשר לו לקיים זוגיות טובה, כיוון שזה יגרום לזלזול ולחוסר הערכה לבן הזוג, והקשר יתפרק ... את הרצונות בזוגיות ובחיים בכלל? בסופו של דבר אליעד מדגיש את החשיבות של האיזון הרגשי: לא להיות במקום קיצוני מדי של פחד או תלות, וגם לא במקום של אדישות וזלזול מוחלט. הגישה צריכה להיות כזאת: אם טוב לי כרגע ...