... להרגיש אשמה גדולה, כי הוא מודע לכך שהוא עצמו לא היה מסוגל לקבל מצב כזה. הפתרון שאליעד מציע הוא לדמיין באופן מדויק את אותו מקרה אבל בצורה הפוכה: תדמיין שאשתך בגדה בך, בדיוק באותה סיטואציה שאתה בגדת בה. עכשיו שאל את עצמך בכנות, האם היית מסוגל לסלוח לה? אם התשובה חיובית, ... רגשות אשמה וחרטה אחרי בגידה הוא קבלת האמת הפנימית. האדם חייב להתמודד עם הפחדים שלו מההשלכות, לדמיין את המצב ההפוך, לקבל את המגרעות שלו, ולהפסיק לשקר לעצמו על מי שהוא באמת. רק אחרי שתסלח לעצמך באמת, תוכל לשדר לאחרים את האפשרות לסליחה. רגשות אשם אחרי בגידה איך להתמודד ... עושה זאת מתוך מחשבה שהוא לא היה סולח לאדם אחר שבגד בו. לדוגמה, אם אדם בגד באשתו, הוא עשוי לדמיין את המקרה ההפוך, שבו היא בוגדת בו, ולהגיע למסקנה שהוא לא היה סולח לה. כתוצאה מכך הוא לא סולח לעצמו. הפתרון שמוצע הוא לדמיין את המצב ההפוך: אם הוא היה יודע שהיא בגדה בו, האם היה סולח לה? אם כן, אז הוא יכול גם לסלוח לעצמו. במידה ויוכל לסלוח לה, זה עשוי להגדיל את הסיכוי שהיא תסלח לו אם תמצא את ... לעצמו על זה שהוא בגד כי הוא מדמיין שזה הפוך לדוגמה ולכן הפתרון אומר שמה שאתה צריך לעשות זה לדמיין במי בגדת באשתך בוא נדמיין הפוך נדמיין בדיוק את אותה הסיטואציה אבל הפוך שהיא בגדה בך, אותה סיטואציה בדיוק באותו הקשר באותה סיטואציה אותו דבר ואם אתה תצליח לסלוח לה על ...

... האם אנחנו באמת חייבים לרצות להרגיש טוב? לאחר מכן, השיחה מתמקדת בשאלה אם יש משהו שבן אדם חייב לרצות אותו. אליעד כהן מציע לשאול אם אדם יכול לדמיין מצב שבו הוא לא רוצה להרגיש טוב, או מצב שבו הוא לא רוצה שום דבר. ... ספק ולשנות אותם, אך על הרצון הכללי להרגיש טוב אי אפשר להתפשר. בסופו של דבר, כולנו רוצים להרגיש טוב, וזהו רצון שנמצא בבסיס קיומנו. האם אפשר לדמיין מצב שבו אין לנו רצונות? השיחה גם נוגעת ביכולת לדמיין מצב שבו אדם לא רוצה שום דבר, לא טוב ולא רע. זהו מצב שהוא כמעט בלתי אפשרי לדמיין, משום שברגע שאין לאדם רצון, הוא נמצא במצב של חוסר קיום, שכן ... בלתי נפרד מהקיום האנושי. לסיכום: האם בן אדם חייב לרצות לאהוב את עצמו? לסיום, אליעד כהן מסכם שהרצון להרגיש טוב הוא רצון בסיסי, ולכן אי אפשר לדמיין מצב שבו אדם לא רוצה להרגיש טוב. היכולת לרצות טוב היא מהותית ...

... ככל שהפחד גדול יותר, כך הוא מתעצם וגורם למוח לדמיין שזה באמת קורה. אליעד כהן מדגים זאת באופן ברור: אדם שלא רוצה במאה אחוז שמשהו יקרה, הוא באופן טבעי יחשוב וידמיין שזה קורה. מדוע? כי המוח מנסה להגן עליו וליצור מוכנות למצב ... אחוז מזה שישמעו אותו, הוא מתחיל באופן אוטומטי לדמיין שזה כבר קורה, וזה גורם לו לתחושת פרנויה. מדוע אדם חושב ששומעים אותו כשהוא מרגיש טוב מכך? מצד שני, ישנם אנשים שדווקא נהנים מהתחושה ששומעים אותם. הם רוצים להרגיש חשובים, ... אותו, התשוקה החזקה שלו שישמעו אותו גורמת למוח שלו לדמיין שזה באמת קורה. המנגנון כאן דומה - הרצון העז שמשהו יקרה גורם למוח לייצר מציאות מדומיינת שבה הדבר קורה. לדוגמה, אדם שרוצה שיקשיבו לו, אבל זה לא מתרחש במציאות, יתחיל לדמיין ולהאמין שאכן שומעים אותו, כדי לספק את הצורך הנפשי שלו בהכרה ותשומת לב. איך אפשר לטפל בפרנויה ששומעים אותי? אליעד כהן מציע גישה פשוטה וברורה לטיפול בפרנויה הזו. העיקרון ... הוא יעבוד על עצמו להפחית את הרצון הזה, הוא יפסיק לדמיין ששומעים אותו. כלומר, המפתח לשינוי הוא איזון רגשי - לא לפחד יותר מדי ולא לרצות יותר מדי. כאשר האדם מצליח להגיע למצב רגשי נייטרלי ורגוע, המוח מפסיק לייצר את ההזיות הללו ...

... של אירועים טראומטיים נשאר צרוב בתודעה וממשיך להשפיע על התחושות וההתנהגות, גם כאשר עברו שנים רבות מאז שהתנסו בהם. מדוע חשוב לדמיין את הטראומה כאילו היא מתרחשת בהווה? כדי לטפל בטראומה באופן יסודי, אליעד אומר שחשוב לדמיין את הטראומה כאילו היא קורת עכשיו. אם אדם לא יכול להכיל את המצב כשהוא מדמיין אותו בהווה, הסיכוי שהוא יוכל להתמודד עם הזיכרון מהעבר הוא אפסי. ... להכיל את הסיטואציה בעת הדמיה מחדש, יהיה קשה להתמודד עם הזיכרון המקורי. לדוגמה, אם אדם עבר חרם או פגיעות מיניות בילדות, עליו לדמיין את המצב שוב ולהבין איך הוא מגיב לכך כיום, ובכך ללמוד להתמודד עם הרגשות העולים. כיצד ניתן למחוק את ההשפעה השלילית של הטראומה? לא ניתן למחוק ... היא נובעת מכך שהזיכרון השלילי נשאר צרוב בתודעה וממשיך להשפיע על האדם, גם כאשר עבר זמן רב מאז שהאירוע קרה בפועל. מדוע חשוב לדמיין את הטראומה כאילו היא מתרחשת בהווה? כדי לטפל בטראומה באופן יסודי, חשוב לדמיין את אותה סיטואציה שלילית כאילו היא מתרחשת עכשיו. אם אדם לא יכול להכיל אותה כאשר הוא מדמיין שהיא מתרחשת בהווה, הסיכוי להתמודד עם הזיכרון שקרה ...

... האפשרות של כל יכול. מבחינה פילוסופית, אם ישנן ישויות המוגבלות ביכולותיהן, אז השכל האנושי יכול לדמיין ישות שהיא בלתי מוגבלת. יש משהו במהות ההפכים שמוביל אותנו לחשוב על יכולת אינסופית: אם אנחנו מבינים את המוגבלות, אנו גם יכולים לדמיין את האפשרות של אינסוף. כלומר, הבנת המוגבלות של ... אך במקביל הוא נותר בלתי מוגבל, שכן הוא מסוגל להחזיק שני הפכים בבת אחת. השכל האנושי מתקשה לדמיין שמישהו יהיה גם בעל יכולת מוגבלת וגם בעל יכולת ... מי אמר שהיא לא יכולה להיות מוגבלת? ומי אמר שהדברים המוגבלים בעולם אינם נצחיים בעצמם? אפשר לדמיין תרשים של מגביל ומוגבל: כל ישות שיש לה התחלה, ... השאלה היא טריגר שמוביל להתבוננות פילוסופית: מהו אלוהים? מה פירוש יכולת אינסופית? האם אי אפשר לדמיין מצב של הגבלה עצמית לצד יכולות מוחלטות? האם ...

... מסוים יקרה, כך יש יותר סיכוי שאתה מדמיין את הדבר, גם אם בפועל הוא לא קורה. זהו מנגנון הגנה של המוח. כאשר אדם חושש שמא דבר מסוים יקרה, הוא מתחיל לדמיין את האירוע המאיים, גם אם הוא לא קורה במציאות. דוגמאות לתופעה זו - אדם שמפחד שיצחקו עליו עלול להתחיל לדמיין שכולם צוחקים עליו, גם אם זה לא המקרה. - אדם שמפחד להיפצע עשוי להרגיש שיש סכנה בכל מקום, גם כשאין שום איום ממשי. - הורה שמפחד שילדו ייפגע עלול לפתח חרדות בלתי ... הזה יתממש, ולדרג זאת בסולם של 1 עד 100. הקשר בין עוצמת הפחד לבין הסיכוי שהוא דמיון ככל שהאדם יותר לא רוצה שמשהו יקרה, כך גדל הסיכוי שהוא יתחיל לדמיין שזה עומד לקרות - גם אם זה לא המצב. מדוע זה קורה? מפני שהמוח מנסה להכין אותנו לגרוע מכל, וזהו מנגנון הגנה טבעי. דוגמאות לתופעה זו אדם שלא רוצה שיצחקו עליו - עלול להתחיל לדמיין שכל מי שמביט עליו בעצם צוחק עליו. אדם שמאוד מפחד להיפצע - עלול להתחיל לראות סכנות בכל פינה, גם כאשר אין סיבה ממשית לחשש. הורה שלא רוצה שיקרה משהו לילדו - עלול ... לבדוק האם אני באמת מזהה סימנים לכך שהפחד מוצדק, או שמא זה רק הדמיון שלי. להזכיר לעצמי שככל שאני פחות רוצה שדבר מסוים יקרה - כך אני נוטה יותר לדמיין שהוא מתרחש. לחקור את הנושא לעומק וללמוד כיצד להתמודד עם פחדים על ידי מידע נוסף. למידע נוסף איך להתמודד עם פחדים חזקים? איך לזהות פחדים מדומיינים? איך נוצרות ...

... הפתרון, על פי אליעד, הוא שימוש בדמיון. מה השיטה שמסביר אליעד כהן? השיטה מבוססת על דמיון של ההפך המוחלט מהמצב הנוכחי. כלומר, כאשר אדם נתקל במצב שהוא לא אוהב, עליו לדמיין את ההפך המוחלט של המצב ולהתמקד בחסרונות של המצב ההפוך. אליעד נותן דוגמה של אדם שחולה: מה ההפך של חולה? בריא. אבל לא רק בריא, אלא בריא באופן מוחלט, בריא ב - 100%, כפי שמישהו ... במציאות הנוכחית. השיטה מבוססת על הדמיון של ההפך המוחלט ומציאת החסרונות במציאות כזו, מה שגורם לאדם להעריך את מה שיש לו. במקום להתמקד במה שחסר, אליעד מציע לאדם לדמיין את המצב המוחלט ולהתמקד בחסרונות שבו. ברגע שאדם מבין את חסרונות המצב המושלם, הוא מבין שהמצב הנוכחי שלו לא כל כך רע. לסיכום: כיצד השיטה עוזרת לשנות את נקודת המבט? השיטה של ... שמביא אותנו להעריך את המציאות שלנו ולהיות שלמים איתה. איך לא להרגיש רע משום דבר? איך לראות את היתרון שבכל דבר? הקצנה לצורך נטרול איך להיות מאושר? איך להפוך רע לטוב? לדמיין את ההפך המוחלט איך לרצות כל דבר בחיים? שלום חברים, היום נדבר על שיטה שתעזור לכם לרצות כל דבר שקורה לכם, לא משנה מה - בין אם אתם חולים, סובלים, כואב לכם, קשה לכם, או אפילו ... כדי לרצות משהו, צריך לראות את היתרון שבו. אם תצליחו לראות מה טוב במצבכם, תוכלו להתחיל לרצות אותו. אבל איך בכלל ניתן לראות את הטוב במצב שהוא כביכול שלילי? השיטה - לדמיין את ההפך המוחלט קחו את מה שקורה לכם ודמיינו שקורה לכם ההפך הגמור. למשל, אם אתם חולים, ההפך הוא להיות בריאים. אבל לא רק בריאים, אלא בריאים ב - 100%, ממש כמו סופרמן. אם כואב ... באתר האינטרנט EIP.co.il נושאים כמו איך לא להרגיש שרק משום דבר, איך לראות את היתרון שבכל דבר, הקצנה לצורך נטרול, ו - איך להיות מאושר. שיהיה בהצלחה! הקצנה לצורך נטרול, לדמיין את ההפך המוחלט, כל דבר הופך לרע כשהוא מוחלט, איך להפוך דבר לרע? איך לראות דבר כרע? איך לראות את החיסרון בכל דבר? איך לראות את היתרון בכל דבר? איך לראות את החיסרון שיש בכל ...

... הרגילה שבה דברים צריכים להתנהל. כיצד לגלות את היתרונות שלך בצורה פרקטית? כדי לגלות את היתרונות שלך, יש שיטה פשוטה וברורה: אתה צריך לדמיין מישהו אחר שעושה את אותו הדבר שאתה עושה, ולשאול את עצמך האם יכול להיות שיש אנשים שעושים את זה פחות טוב ממך. אם התשובה היא כן, המשמעות היא שיש לך יתרונות ברורים על פניהם. הדבר ... לך יתרונות מיוחדים, כי אתה עושה את העבודה שלך לפי סטנדרט שנראה לך מובן מאליו. במקרה כזה, הדרך הטובה ביותר לגלות את היתרונות שלך היא לדמיין מתקין מנהרות אחר, ואז לבדוק: האם כל האנשים שמתקינים מנהרות מתקינים אותן בדיוק כמוני, או שאולי יש כאלו שעושים עבודה פחות טובה? אם תגלה שיש כאלה שעובדים פחות טוב ממך, תוכל לשאול ... שלך. דוגמה נוספת: מורה למתמטיקה נניח שאתה מורה למתמטיקה. כששואלים אותך על היתרונות שלך, אתה לא יודע מה לענות. במקרה כזה, כדאי לך לדמיין מורה אחר למתמטיקה, ולחשוב: האם ייתכן שיש מורה למתמטיקה שהוא פחות טוב ממני? התשובה לרוב תהיה חיובית. ואז תוכל לשאול את עצמך: במה הוא פחות טוב ממך? האם הוא פחות ברור, פחות ... את היתרונות שלך? הנה התשובה. נניח שאתה מתקין מנהרות ושואלים אותך: מה היתרונות שלך? ואתה עונה: אני לא יודע. מה שאתה צריך לעשות זה לדמיין אדם אחר שמתקין מנהרות, ולשאול את עצמך: האם כל האנשים בעולם שמתקינים מנהרות עושים זאת בדיוק כמוני? או שאולי יש כאלה שמתקינים אותן פחות טוב ממני? אם אתה יכול לדמיין אנשים שמתקינים מנהרות בצורה פחות טובה ממך, אז במה שהם פחות טובים - זה היתרונות שלך. עוד דוגמה: נניח שאתה מורה למתמטיקה. מה היתרונות שלך? תדמיין מורה אחר למתמטיקה. האם יכול ...

... ישב האדם עם עצמו בישוב הדעת ויעשה לעצמו דמיון מודרך וידמיין מציאות שבה יש בדיוק את כל מה שהוא רוצה. ועכשיו נחזור ונשאל, האם האדם מסוגל לדמיין מציאות כלשהי בעולם, שבה יש לו את כל מה שהוא רוצה בשלמות, ... עם עצמו ויחשוב טוב טוב, ויעשה האדם לעצמו את כל סוגי הרשימות האפשריות, וידמיין האדם לעצמו את כל המציאויות האפשריות, לעולם האדם לא יצליח לדמיין מציאות שבה הוא מפסיק לרצות כל רצון שהוא. ועכשיו חושב האדם ... עצמה. אבל זה דבר שאינו אפשרי. ובפרט שהאדם עצמו לא יכול בכוחות עצמו להפוך את הישות העצמית של עצמו למשהו אחר שהוא לא הוא. כי האדם יכול לדמיין עד מחר שהוא לדוגמה אבן. אבל זה לא יהפוך אותו להיות אבן. כי ... תהיה כפי מה שהיא. וכך הדבר הזה נמשך עד אין סוף ללא נקודת עצירה כלשהי. והסיבה הראשונה רחוקה ממחשבתו של האדם, בדיוק כמו שהאדם לא יכול לדמיין את הרגע האחרון של הזמן, או את המקום הרחוק ביותר, או את ...

... תפישה שכזו. ומצד האמת, האדם בכלל אפילו לא מסוגל לדמיין מהי יכולת תפישה אין סופית. כי האדם מוגבל לתפוס רק את מה שהוא מכיר דברים דומים אליו ... משהו אין סופי במחשבה שלו. והדבר דומה לאדם שינסה לדמיין את המספר הגדול ביותר. שזה כמובן אינו אפשרי. כי תמיד יש מספר יותר גדול. ואחכ ינסה האדם לדמיין מספר יותר גדול מאשר המספר הגדול ביותר. שזה כמובן דבר שהוא חסר כל משמעות עבור האדם. ... להבין מהי תפישה אין סופית. כי האדם לא מסוגל אפילו לא לדמיין את מהותה של התפישה האין סופית. ונמצא אם כן, כי האדם מוגבל להבין את המציאות אך ורק בצורה ...