צורה מחויבת המציאות ✔איך להרגיש טוב לבד בבדידות בלי זוגיות? האם באמת אפשר להשיג אושר פנימי שאינו פשרה על אושר חיצוני? האם המוח יכול לרצות משהו...

אני לא מספיק טוב, אני כישלון, איך להתמודד עם מחשבות כישלון? איך להתמודד עם המחשבה שאתה לא מספיק טוב? איך להתמודד עם המחשבה שאני לא בסדר? אולי זה לא משנה? האם זה משנה או לא משנה? איזון בין משנה לבין לא משנה, תחושת כישלון

...מוטיבציה או שיתוק נפשי. בדרך כלל, המחשבות על חוסר מספיקות שייכות לשני קצוות מחשבתיים: 1. הרצון להשתפר - הרצון תמיד להיות טוב יותר, לשאוף להצלחה, להתקדם ולהתפתח. 2. ההבנה שאולי זה לא משנה - הגישה שמספקת נוחות בכך שהיא מציינת שלפעמים אין חשיבות לכל דבר. האיזון בין שני הקצוות הללו הוא קריטי, שכן אם אדם יימצא תמיד במרדף אחר הצלחה ויהיה במתח תמידי כדי לשפר את עצמו, הוא עלול להרגיש מתוסכל וחרד. מצד שני, אם יאמין כי שום דבר לא משנה, הוא עשוי לאבד את המוטיבציה ואת הרצון להמשיך ולהתאמץ. אליעד מציע להשתמש...

איך להגיע לטווח תנועה מלא של השריר?

...יחד עם זאת, אם יש לך בעיה כלשהי של גמישות, ואתה רוצה לאמן את השריר בטווח תנועה יותר גדול ממה שאתה מסוגל לעשות כעת, עליך לעבוד על הגמישות שלך, בלי משקל!. דהיינו, בשום פנים ואופן, אל תיתן למשקל להגדיל את טווח התנועה שלך. אל תיתן למשקל למתוח את השריר שלך. כמובן שכן אפשרי לתת לקצת משקל למתוח את השריר שלך. אבל תיזהר ביותר, שלא לגרום למשקל למתוח את השריר יותר מידי שלך ושלא המשקל יגדיל את טווח התנועה שלך, בצורה שאינה נשלטת על ידך. דהיינו, בצורה שאתה לא מסוגל בכל רגע לבלום ולעצור אותה. כי זה עלול לגרום...

משחק החיים, כסף, להתייחס לחיים כמשחק, לשלוט ברגשות, להרגיש שלמות בכל דבר, לרצות להרגיש רע, לסבול מתוך בחירה, לא להבדיל בין טוב לרע

...מישהו שמתעקש שהוא רוצה משהו בלתי אפשרי, ומסרב לקבל את המצב שבו הוא נמצא. הסבל הוא לא הכרחי, אבל האדם בוחר בו מתוך חוסר מודעות לכך שיש אפשרות אחרת. ברגע שאדם מבין לעומק שהוא יכול להיות מאושר גם בלי הדברים שהוא בטוח שהוא חייב להשיג, הוא יכול להשתחרר מהסבל. איך לשלוט במחשבות שמנהלות אותנו? אליעד מתאר את המצב שבו מחשבות מגיעות בצורה אוטומטית ואנו מתיידדים איתן במהירות, ולכן הן משתלטות עלינו. הוא מסביר שאם ברגע הראשון שהמחשבה מגיעה, האדם יתבונן בה בצורה אובייקטיבית, יראה את ההשלכות שלה מראש, ויבין לעומק...

פחדים חזקים, התקף חרדה, איך לזהות פחד לא אמיתי? איך לזהות פחד שקרי? איך להתמודד עם פחד לא הגיוני? איך לדעת אם הפחד אמיתי? מה הסיכוי שזה פחד פרנואידי? מה הסיכוי שהפחד דמיוני? מה הסיכוי שהפחד שקרי? מה הסיכוי שהפחד לא אמיתי?

...יקרה? לבדוק אם יש סימנים אמיתיים לפחד או אם זה רק דמיון שלי. לזכור שככל שאני פחות רוצה שמשהו יקרה, כך יש סיכוי יותר גבוה שאני אדמיין שהוא קורה. לחקור את הנושא לעומק וללמוד כיצד להתמודד עם פחדים על ידי קבלת מידע נוסף. איך להתמודד עם פחדים חזקים? איך לזהות פחדים מדומיינים? איך נוצרות הפרעות נפשיות? שיטות להתמודדות עם חרדות ופוביות איך להתמודד עם פחדים מאוד חזקים? כאשר אדם חווה פחד חזק, לעיתים קשה לו לדעת האם הפחד שלו מבוסס על מציאות או שמא מדובר בפחד מדומיין בלבד. כלומר, ישנם מקרים בהם הפחד נובע ממשהו...

האם אפשרי לאמן חלק ספציפי בשריר? לדוגמה, את החלק העליון / תחתון / אמצעי של שריר החזה? וכיו"ב? חזה עליון / חזה תחתון / חזה אמצעי

...חזה עליון / חזה תחתון / חזה אמצעי תשובה: כן ולא. ואסביר. במהלך כל תנועה, מותחים ומקצרים את כל השריר כולו כיחידה אחת. במהלך התנועה של התרגיל לחיצת חזה לדוגמה, מפעילים את כל שריר החזה כיחידה אחת. בין אם זה תרגיל לחיצת חזה בשיפוע חיובי / לחיצת חזה בשיפוע שלילי / לחיצת חזה רגילה. אם לא היה לבן אדם שריר חזה בכלל, הוא לא היה יכול לבצע את התנועה. וכל השריר כולו, נמתח ומתכווץ לאורך התנועה. ומנקודת המבט הזו, לא ניתן לפתח ולאמן חלק כלשהו בשריר. יחד עם זאת, יש עוד נקודת מבט, שנכנסת לרזולוציה יותר נכונה, שמראה...

האם להשתנות בשביל משהו? האם לעשות שינוי בשביל משהו? איך לקבל החלטה לעשות שינוי? האם שווה לעשות שינוי בשביל משהו? האם להשתנות עבור הזוגיות? רוצה שאני אשתנה, האם להתאמץ עבור הזוגיות? האם להשתנות בשביל הזוגיות? קבלת החלטות

...נוסף? לא בהכרח. לפעמים, דווקא השינוי הנוסף הוא זה שיביא להצלחה. השינוי לטובת עצמך כאשר מבקשים ממך להשתנות, חשוב לבדוק האם השינוי מועיל לך גם באופן אישי. האם אתה מרוויח מהשינוי הזה גם בלי קשר לזוגיות? האם השינוי יביא לך תועלת מעבר לזוגיות? לדוגמה, אם בן הזוג מבקש ממך להפסיק לעשן, האם זה משהו שגם אתה רוצה לעשות בלי קשר לזוגיות? אם כן, השינוי הוא בעל ערך נוסף עבורך, ולכן משתלם יותר. האם השינוי הכרחי למטרה? האם השינוי שלך מוביל בהכרח להשגת המטרה? אם השינוי מבטיח תוצאה רצויה - אולי הוא שווה את ההשקעה...

הספר להיות אלוהים - על הספר להיות אלוהים

...להיות אלוהים - על הספר להיות אלוהים הספר להיות אלוהים, כשמו כן הוא. מטרתו היא, לגרום לאדם להפוך להיות אלוהים ולהרגיש את השלמות של המציאות (אלוהים = מציאות מושלמת). כי זה כמו מלך שהשתגע ונפל לשכחה ונדמה לו שהוא עבד, ועכשיו הוא מרפא את עצמו וחוזר להיות המלך. כי האדם אינו נפרד מאלוהים ומהשלמות, רק שהוא שכח את השלמות שבו. והשכל שבספר הזה, מעביר את האדם תהליך, שהמטרה המוצהרת שלו, היא לגרום לאדם להגיע לשלמות האלוהית של אלוהים בכבודו ובעצמו, כולל הכל ללא שום הסתייגויות כלשהן בכלל, השלמות האין סופית והמוחלטת...

האחד שלך, האחת שלך, התאמה זוגית, איך יודעים שהיא האחת? נשמה תאומה, זיווג משמיים, איך למצוא את האחד שלך? איך יודעים שמצאתם את האחד? איך תדעי שמצאת את האחד? האם היא האחת שלי? האם הוא האחד שלי? איך לדעת אם אנחנו מתאימים?

...עדיף להתמקד בעבודה פנימית שתוביל לאושר אמיתי שאינו תלוי בגורמים חיצוניים. איך אפשר בכל זאת להגיע לזוגיות בריאה ומאושרת? אם אתה רוצה זוגיות מאושרת או להרגיש טוב יותר בתוך הזוגיות, אליעד מציע לחקור לעומק את הנושא של אהבה עצמית ללא תנאים, שלמות פנימית, והבנה שזוגיות היא לא הגורם המרכזי לאושר אלא תוצר לוואי של תחושה פנימית טובה שלך עם עצמך. כאשר האדם מגיע לאהבה עצמית מלאה ושלמה, הזוגיות הופכת להרבה יותר מאושרת ומוצלחת. בשורה התחתונה, אליעד מדגיש: האחד שלך הוא אתה, והאושר אינו נמצא במציאת בן או בת הזוג...

מצליחנות ושאפתנות, האם כל אחד יכול להצליח בגדול? מה הפוטנציאל שלך? האם כולם יכולים להצליח? האם כולם יכולים להתעשר? למה לא כולם יכולים להצליח? פוטנציאל אין סופי, לא מממש את עצמי, מימוש עצמי, מוטיבציה לשאפתנות להצלחה

...כל אחד יכול להגיע לשלמות האישית המקסימלית שלו, גם אם הדבר לא מתממש מבחינה פיזית לכלל האנשים בו - זמנית. האם יש דרך לחיות חיים שלמים ושלמות? הסיכום של אליעד כהן ברור: כל אדם יכול להיות מאושר פי אינסוף ממה שהוא חושב שהוא יכול, וזה תלוי ביכולת שלו להאמין בעצמו ובכוח הרצון שלו. יש לכל אדם את היכולת להצליח ולשפר את חייו בהרבה יותר ממה שהוא מבין. מהו הפוטנציאל האמיתי של כל אחד? איך להשיג הצלחה גדולה יותר בחיים? האם יש גבולות למה שאדם יכול להשיג? מה הכוונה להיות אלוהים מבחינה אישית? מהו כוח המחשבה להשגת...

שם
סיסמא