... אמיתי יותר מאשר האמונה באלוהים. אפשר לדמיין את העולם ללא אלוהים, אבל לא ניתן לדמיין את העולם בלי האני. אנשים מסוגלים להעלות ספקות לגבי כל דבר, אך בנוגע לקיום ... ספק כזה כמעט בלתי אפשרי. האם אפשר לדמיין את העולם בלי אני? אליעד טוען שאדם אינו יכול באמת לדמיין את עצמו כלא קיים, משום שכל מחשבה על היעדרו של אני חייבת להיעשות מתוך נקודת ... אלוהים כמשהו חיצוני, נפרד, ולכן אפשר לדמיין עולם בלי אלוהים. לעומת זאת, את העצמי קשה להגדיר כחיצוני, כי הוא תמיד המרכז ... אפשר לדעת אם אני קיים באמת? למה קשה לדמיין עולם בלי אני? מה זה אומר להפסיק להאמין בעצמי? ...

... מדע: מה ההבדל ביניהם? אליעד מפרט גם את ההבדל בין לוגיקה ומדע. המדע הוא מבוסס תצפיות וניסויים, והוא אומר לנו מה קורה בפועל, ואילו הלוגיקה מבוססת על מה שניתן לדמיין, על מה אפשרי או לא אפשרי מבחינה שכלית. הוא מביא דוגמה: האם אפשר לדמיין שיש פיל בחדר כרגע? לוגית כן, אבל מבחינת המציאות הפיזית ברור שזה לא כך, כי אנחנו לא רואים זאת. לעומת זאת, משהו שאי אפשר לדמיין בשום אופן, למשל, שאותו אובייקט יימצא בו זמנית בשני מקומות ... בתנאי שהיא הנקודה הקטנה ביותר, שאין קטנה ממנה. נקודה אחת אינה יכולה לזוז בפני עצמה כי היא חייבת להתייחס לנקודה אחרת כדי שנזהה שינוי או תנועה. האם אפשר לדמיין מקום ללא זמן או זמן ללא מקום? אליעד מסביר בהרחבה שאי אפשר לדמיין דבר בלי מקום וזמן. הוא מסביר שגם כשאנחנו מדמיינים משהו ... שהמוח נותן בין האובייקטים שהוא מזהה. מהו מרכז היקום? האם כדור הארץ מסתובב? מהו ניסוי מטוטלת פוקו? לוגיקה ומדע - מה ההבדל? מהו המודל ההליוצנטרי? האם אפשר לדמיין מקום ללא זמן? האם קיימת תנועה מוחלטת? מי מסתובב כדור הארץ ...

הטעות של רנה דקארט, הטעות של אני חושב משמע אני קיים, טיעון הקוגיטו, פילוסופיה, לוגיקה, כשל לוגי, הטלת ספק בקיום, האם אני קיים? אולי אני לא קיים? איך אני חושב? הטל ספק בכל

... יש לבדוק היטב אם כל ההנחות השליליות נשללו לחלוטין, ולהבטיח שהמטופל אינו יכול אפילו לדמיין סיבה הגיונית לחזור להתנהגות הישנה. לדוגמה, אם אדם הפסיק לכעוס ב - 51% ... אמונה באמונה אחרת. טיפול טוב מציף בכוונה את הבעיה הישנה ובודק האם המטופל יכול לדמיין באופן הגיוני שהוא חוזר להתנהגות הישנה, ואם כן, הטיפול ימשיך לטפל ... אם הוא עונה: כן. אז כנראה שמתישהו, הוא יחזור לכעוס על זה. זאת אומרת, אם אתה מסגול לדמיין את עצמך י ממשיך לעשן, סיכוי גדול שתוכל ליפול לעישון. אתה צריך להציף, ... ב - 51 אחוזים הבנת שזה לא נכון. עדיין, אתה צריך לשאול את עצמך, רגע, אבל אתה יכול לדמיין היגון בלעשות את זה? אתה יכול לדמיין היגון בלכעוס? אתה יכול לדמיין היגיון בלעשן? התשובה היא כן. אז בוא נכסח את ההיגיון הזה. בוא נחליש גם ...

... לחלוטין. האדם לא רוצה כאב כי זו עובדה שהוא לא רוצה אותו. מה שמוביל לרצון עשוי להיות פירוש, אבל הרצון עצמו הוא לא פירוש אלא עובדה עצמאית. מדוע קשה לדמיין את ההיפך ממה שאדם מרגיש? כדי להבין תחושה באופן עמוק, יש צורך לדמיין את ההיפך שלה. למשל, כשאדם אומר שהוא לא רוצה כאב, הוא למעשה חייב להיות מסוגל גם לדמיין מצב הפוך - שהוא כן רוצה כאב. אבל לרוב האנשים מאוד קשה או בלתי אפשרי ממש לדמיין שהם רוצים כאב, וכתוצאה מכך הם מתקשים לתפוס באופן מלא את התחושה של לא רוצה כאב. כדי להבין לעומק תחושה מסוימת, אליעד אומר שעל האדם לדמיין את ההיפך שלה. רק דרך הדמיון של ההיפך, ניתן באמת להבין תחושה מסוימת. מה המשמעות של הצורה מחייה את עצמה? הצורה מחייה את עצמה פירושה שהחוויה של האדם בכל רגע נתונה בפני עצמה ואינה תלויה במה שהיה לפני כן. אליעד כהן משתמש בדוגמה של מים שנשפכים על הרצפה: האדם מסוגל לדמיין את המים לא מגיעים לרצפה, למרות שזה לא תואם את המציאות הרגילה. כלומר, מה שמתרחש ברגע נתון לא באמת מחויב להיות תוצאה של רגע קודם, אלא יכול להיות גם עצמאי ...

... בין סיבות לתוצאות. כאשר חוקרים סיבות, צריך לדמיין האם הסיבות שזיהינו יכולות להוביל לתוצאות אחרות. אם אפשר לדמיין מצב שבו אותה סיבה תוביל לתוצאה אחרת, סימן שטרם מצאנו את הסיבה המלאה והמדויקת. לדוגמה, אם מדמיינים מישהו שמרביצים לו והוא הופך אלים, האם בהכרח האלימות של הסביבה ... האפשריות זוהו באופן מוחלט וברור, עד שאי אפשר לדמיין מצב אחר. רק אז אפשר לומר בוודאות שזיהינו את הסיבה המדויקת והמלאה לתוצאה. הוא מביא דוגמה נוספת של בגידה, שבה אישה בוגדת בבעלה מתוך רצון להרוס לעצמה את החיים. אבל ... יש להמשיך לחקור ולשאול עד שלא תהיה אפשרות לדמיין תוצאה אחרת. הוא נותן דוגמה נוספת על אדם שכואבת לו היד: האם זה חייב להוביל לסבל? אפשר לדמיין מצב שמישהו שמח מכך שכואבת לו היד? אם התשובה היא כן, אז הכאב עצמו אינו הסיבה הבלעדית לסבל. הסיכום המרכזי של אליעד כהן הוא שכדי להיות בטוח במאת האחוזים שמצאת את ... המדויקת לתוצאה, עליך להגיע למצב שבו לא ניתן לדמיין שום אפשרות אחרת, ושכל הנחות היסוד וכל הסיבות האפשריות זוהו באופן מלא ומוחלט. איך לדעת מה הסיבה לתוצאה? מהי סיבה מחייבת? איך לוודא שהסיבה שמצאתי נכונה? מה הן ...

... רבים שיכולים להיות גרועים יותר מהמציאות עצמה. לדוגמה, אם אדם חושש מפרידה, הוא עשוי לדמיין שזו תהיה תחילת סבל מתמשך, בלי לדעת אם זה באמת יקרה. הפחד מהעתיד נגרם מהמחשבות על מה יקרה בעתיד, ולעיתים המחשבות הללו גרועות יותר ממה שיהיה בפועל. כשאדם חווה ... קשה יותר מהמוות עצמו, במיוחד כאשר אדם מדמיין את התהליך שעשוי להתרחש. לדוגמה, אדם עלול לדמיין תהליך מייסר של סבל ממושך לפני מותו. הוא עשוי לדמיין את עצמו בוער בלהבות, מתחנן שיצילו אותו, ומדמיין את סבלו אחרי מותו. הדימויים המופרזים האלו יכולים להיות קשים הרבה יותר מהמציאות של המוות עצמו, שכן ברוב המקרים, הסבל ... רבות גרועים יותר מהמציאות עצמה. לדוגמה, אם אדם חושש ממה שיקרה לאחר פרידה, הוא עלול לדמיין שזו תהיה תחילת סבל מתמשך, מבלי לדעת אם זה באמת כך. הפחד מהעתיד יוצר עומס רגשי, בעוד שכאשר המצב מתרחש בפועל, ניתן להתמודד עם התחושה באופן ישיר. לדוגמה, אם כלב נושך ... שזה מה שקרה ואתה יכול להתמודד עם זה. לעומת זאת, אם אתה מפחד שכלב ינשוך אותך, אתה יכול לדמיין סצנה קשה יותר ממה שיהיה בפועל, וליצור תחושת פחד מוגזמת. מה ההבדל בין פחד עתידי לפחד בהווה? ככל שמציאות המצב היא יותר ברורה, הוא פחות מפחיד. הפחד מהעתיד נובע ... שהפחד מהמוות יהיה קשה יותר מהמוות עצמו? דמיין סיטואציה שבה אדם פוחד מלהישרף - הוא עשוי לדמיין תהליך ארוך ומייסר שבו הוא סובל עד שמת. הפחד שלו עשוי לכלול סצנות דמיוניות של סבל ממושך, כאשר מציאות הכאב עצמה עשויה להיות פחות קשה. הסיפורים שהוא מספר לעצמו על מה ...

... הוא יכול להכריע ביניהם בעזרת תרגיל פשוט: עליו לדמיין שני מצבים מנוגדים, כאשר בכל מצב הוא מממש רק רצון אחד מתוך השניים. למשל, לדמיין מצב שבו הוא אוכל פיצה ולא המבורגר, ואז מצב הפוך שבו הוא אוכל המבורגר ולא פיצה, ולראות באיזה מצב הוא מרגיש טוב יותר או ... אותה שיטת חשיבה אך בהקצנה קיצונית. כלומר, יש לדמיין מצב שבו יש לאדם רק קריירה מושלמת אך ללא זוגיות בכלל, ואז לדמיין מצב הפוך שבו יש לו רק זוגיות מושלמת אבל ללא קריירה כלל. צריך לשאול את עצמו בצורה ברורה מה מרגיש לו יותר טוב או מה פחות רע. ... בין סקס לבין תקשורת טובה עם בן הזוג. הוא מציע לדמיין מצב קיצוני בו יש רק אחד מהשניים - למשל, מצב שבו הזוגיות מתאפיינת בתקשורת מושלמת ללא סקס כלל, ומנגד מצב של סקס מושלם ללא ... את עצמה בצורה כנה מה היא מעדיפה יותר. לדוגמה, לדמיין מצב שבו לגבר יש את כל הכסף בעולם אבל הוא לחלוטין לא מצחיק, ומצב הפוך, שבו הוא הכי מצחיק שיש אבל אין לו בכלל כסף. הבחירה שלה ...

... קשור באופן ישיר למה שהאדם רוצה או לא רוצה שיקרה. למעשה, האדם יכול לדמיין שמשהו קורה או לא קורה, בעקבות רצון חזק ... בשני מצבים עיקריים: כשהאדם רוצה מאוד שמשהו יקרה, הוא עלול להתחיל לדמיין שזה אכן מתרחש. לדוגמה, אם מישהו חש חוסר משמעות בחייו וממש רוצה להרגיש משמעותי, הוא עלול להתחיל לדמיין שהוא המשיח. הרצון הזה יוצר אצלו אשליה של ... מהרעלה וחושב שזה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות לו, הוא עלול להתחיל לדמיין באופן מוחשי מאוד שמנסים להרעיל אותו, ... לעשות זאת. דוגמה נוספת היא פחד קיצוני מפני בגידה, שמוביל את האדם לדמיין שאשתו בוגדת בו בפועל, למרות שאין לכך שום ... קיצונית שמשהו לא יקרה לו, הוא עלול להפעיל מנגנון הגנתי שגורם לו לדמיין דווקא את הדבר שמפחיד אותו. כך נוצר מצב ...

... אומנות, פחד לדבר בפני אנשים ופחד מהפצת תוכן. חרדת קהל למעשה מבטאת את הפחד של האדם מהתגובה של אחרים אליו. לדוגמה, אדם שרוצה לפרסם סרטון אך חושש מביקורת, עלול לדמיין תרחישים בהם ישפילו אותו או ישמיצו אותו. לכן, כדי להתמודד עם חרדה זו, ישנה שיטה אפקטיבית, והיא לדמיין באופן מכוון ומפורט את התרחיש הגרוע ביותר (worst case scenario). מה זה לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר ואיך עושים את זה? אליעד כהן מציע שיטה שבה האדם מדמיין מראש את המקרה הגרוע ביותר שיכול להתרחש: שישמיצו אותו, ישפילו אותו או יקללו אותו בצורה חמורה ביותר. המטרה אינה להימנע מהמחשבה הזו, אלא להיכנס אליה בכוונה תחילה, לדמיין אותה לפרטי פרטים ולשאול את עצמך: מה אעשה אם אכן התרחיש הזה יקרה? מה ארגיש במקרה כזה? האם באמת מדובר בסוף העולם או שמדובר במשהו שאפשר להתמודד איתו? האם אוכל ... מייצגת למעשה פחד עמוק יותר, פחד מהתחושה הפנימית של חוסר ערך עצמי. איך מתמודדים עם החרדה באופן פרקטי? השלבים הפרקטיים להתמודדות עם חרדת קהל וחרדות חברתיות הם: לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר באופן מפורט. להכיל רגשית את התרחיש ולהבין שהוא לא סוף העולם. לבחון את הסיכוי האמיתי להתרחשות התרחיש השלילי. להבין מה באמת מניע אותך ... להיות מפורסם, הרצון להיות נערץ, פחד חברתי, פחדים חברתיים, פחד מהבעת דעה, התרחיש הגרוע ביותר, worst case scenario, הנחת החמור ביותר, פחד ליצור, פחד מדיסלייק, לדמיין את הגרוע מכל, התרחיש הגרוע מכל ...