... הוא פותח את דבריו בשאלה המרכזית: האם ההצלחה שלך תלויה במה שאתה חושב או במה שאתה עושה? האם עליך להתמקד בשינוי של צורת החשיבה או להתמקד ישירות בשינוי של הפעולות וההתנהגות שלך? האם הצלחה בחיים תלויה במה שאתה עושה או במה שאתה חושב? אליעד מדגיש ... לא תוביל לשינוי מעשי ללא פעולה ממשית. תוצאות מציאותיות תלויות אך ורק במה שנעשה בפועל, ולכן אליעד מציין שכדאי להתמקד בעיקר בפעולות שאתה מבצע. אם פעולות הן המפתח להצלחה, למה חשוב לשנות גם את המחשבה? אליעד ממשיך ומסביר שאומנם ... אליעד מתאר מצב שבו אדם רוצה להצליח במכירות. הוא מסביר שכדי להצליח למכור, עליך להיות נחמד ללקוחות. אבל במקום להתמקד ישירות בלהיות נחמד, כדאי לנסות להבין את המחשבות שגורמות לך להתנהג בצורה נחמדה. יש לזהות ולהבין איזו מחשבה תוביל ... לעבוד על העסק. במקום להתאמץ ולהכריח את עצמך לקום, צריך להבין מהי המחשבה שגורמת לך לקום ולהתמיד. כלומר, במקום להתמקד בשינוי של ההתנהגות החיצונית, עדיף קודם להבין ולשנות את המחשבות שמובילות להתנהגות זו. איך שינוי מחשבתי מוביל לשינוי בפעולות ... המחשבות מייצרות רגשות ותחושות שמובילים לביצוע הפעולות. לכן, אם אדם רוצה לשפר את התוצאות שלו בחיים ולהגיע להצלחה, עליו להתמקד בניתוח מדויק של הפעולות שלו, אך במקביל, עליו לנתח ולהבין את המחשבות שעומדות מאחורי הפעולות הללו. שינוי חשיבה יסודי ... להשיג מטרות בצורה יעילה? מעשים תלויים במחשבה, רגשות תלויים במחשבה, לשנות את המעשים, לשנות את המחשבות, לשנות את הרגשות, להתמקד בסיבה, להתמקד בתוצאה, שינוי תודעתי, שינוי תודעה, האם חשוב להאמין בעצמך? האם חשוב ביטחון עצמי? האם חשוב לשנות את החשיבה? הצלחה ...

... שואלים איך העולם נוצר, יש להבין שהשאלה יכולה להתפרש בשני אופנים שונים, שיכולים להוביל לתשובות שונות בתכלית. השאלה עשויה להתמקד בצורתו החיצונית של העולם או במהותו, כלומר, החומר שממנו עשוי העולם. השאלה הראשונה, איך הצורה של העולם נוצרה, מתמקדת בהבנה של איך הדברים התפתח לצורה שבה הם נמצאים היום. השאלה השנייה, איך החומר של העולם נוצר, מתמקדת בהבנה של מהות החומר עצמו, האם הוא תמיד היה קיים או האם הוא נוצר פתאום, כלומר, איך החומר שממנו ... הבנת ההבדל בין השניים חשובה כדי להבין את השאלה בצורה מדויקת. מהי צורת העולם ואיך היא נוצרה? כאשר אנחנו מתמקדים בשאלה איך הצורה של העולם נוצרה, הכוונה היא להבין איך הצורה החיצונית של הדברים התפתחה והפכה להיות כפי שהיא ... כלשהו, כמו היד שלי, השולחן, או כדור הארץ, כולם עשויים מחומר מסוים. השאלה כיצד נוצרה הצורתם החיצונית של הדברים מתמקדת בהבנה של הדרך שבה העולם, היקום והמציאות התפתח. לדוגמה, כיצד נוצרו כוכבי הלכת, איך התפשט היקום, או איך נוצרו ... כלומר, איך הדברים השתנו והתפתחו עד שהגיעו למצבם הנוכחי. מהות העולם - איך החומר נוצר? ההיבט השני של השאלה מתמקד בחומר שממנו עשוי העולם. כאן מדובר בשאלה על מהות החומר, כלומר, האם החומר תמיד היה קיים או שהוא נוצר מתישהו במהלך הזמן. השאלה מתמקדת בשורש החומר עצמו, ולא רק בשאלה איך הצורתו של העולם השתנתה. אם החומר קיים לנצח, כיצד הוא התפשט והתארגן ... תמיד היה קיים? אם החומר קיים לנצח, כיצד הוא התפשט והתארגן בצורה שבה אנו רואים אותו כיום? השאלה כאן מתמקדת בהבנה של המהות שמאחורי החומר, ולא רק בשינוי הצורה של הדברים. אליעד מדגיש שהחומר לא משתנה מיש לאין. אף ...

... רק המנהל יכול לבצע, מרמה בסיסית (50%) לרמת ביצוע גבוהה (100%). במקרה כזה, המנהל צריך להחליט אם עדיף לו להתמקד בשיפור הביצוע של העובד, או האם עדיף לו לעשות משימה אחרת, שרק הוא מסוגל לבצע ושתביא לארגון תועלת רבה ... תכנון ארוך טווח. לדוגמה, אם המנהל יכול לכתוב דוח או לנהל משא ומתן חשוב מול לקוח אסטרטגי, עדיף שהוא יתמקד במשא ומתן וייתן לעובד את הכנת הדוח. גם אם העובד יעשה את הדוח ברמה של 70% ממה שהמנהל היה ... לעשות כמה שיותר משימות שרק הוא יכול לבצע, וכמה שפחות משימות שאחרים יכולים לבצע. מתוך המשימות שהוא מבצע, עליו להתמקד בעיקר במשימה שתביא את הערך הגבוה ביותר לארגון. כלומר, המנהל צריך לשאוף לבצע את המשימות שאין לאף אחד אחר ... המנהל. במקרה כזה, אם המנהל יכול לבצע משימות אחרות שרק הוא מסוגל להן, עדיף לתת לעובד לבצע את המשימה ולהתמקד במה שרק המנהל יכול לעשות. העיקרון המנחה המנהל צריך להתמקד במשימות שאין לאחרים אפשרות לבצע, ולתת לעובדים לבצע משימות שגם הם מסוגלים להן. אם העובדים מבצעים משימות שאינם טובים בהן כמו המנהל, עדיין עדיף שיבצעו אותן והמנהל יתמקד במשימות הייחודיות שלו. המנהל גם צריך לשקול אם עדיף לו לשפר את מה שהעובדים מבצעים או לבצע בעצמו משימות ... כדי שארגון יצליח, לא מספיק לבצע משימות בצורה טובה - צריך לבצע את המשימות שהן החשובות ביותר. אם המנהל יתמקד בביצוע משימות שאחרים יכולים לבצע במקום במשימות שרק הוא יכול לבצע, הארגון עלול להפסיד. לכן, בסיכומו של דבר, המנהל ... שאין לעובדים אחרים יכולת לבצע. לתת לעובדים לבצע משימות שאפשר להאציל. לשקול האם עדיף לשפר את עבודת העובדים או להתמקד במשימות אחרות. לבצע משימות לפי סדר עדיפויות שיביא את הערך הגבוה ביותר לארגון. לפרטים נוספים והעמקה בנושא ניהול, תפקיד ...

... תסבוכת על ידי צמצום מחשבתי לפרטים קטנים ובודדים. עיקר ההסתבכות של האדם נובעת, משום שהוא קופץ מנושא לנושא ולא מתמקד בנושא אחד, עד הסוף ועד שיצא עשן לבן. כאשר האדם מסובך כולו מכל הצדדים, עליו לקחת נקודה אחת בודדת ... לא יסתיים. צריך לקחת את הבעיה הגדולה, לפרק אותה לגורמים ולהתמודד עם כל גורם בפני עצמו. ההסתבכות נובעת מחוסר מיקוד של האדם. המחשבה של האדם מתפזרת, על המון נושאים שונים, ואינה מצליחה לחדור לעומק של אף אחד מהם. כדי ... הסתבכות מחשבתית וספקות, על האדם לקחת מחשבה אחת כלשהי ולאמת אך ורק אותה. זא, לא לקפוץ ממחשבה למחשבה, אלא להתמקד במחשבה אחת בודדת, ולפצח את הנכונות שלה. על האדם לקחת את סך כל השאלות שלו, לבחור שאלה אחת כלשהי ... ובאמצע הוא קולט, כי השאלה הזאת בכלל אינה חשובה, כי יש שאלות אחרות מהותיות יותר ושורשיות יותר, הרי שעליו להתמקד בשאלות המהותיות יותר. ובמקרה כזה, על האדם לדעת גם, לא לחזור שוב פעם אל השאלה הלא מהותית. זא אם ... יותר. אאכ אתה באמת פתאום חושב שהיא יותר חשובה. אבל כל זמן שהאדם מבין, כי השאלה אינה מהותית, עליו להתמקד אך ורק בשאלות המהותיות יותר. לסיכום: כדי לצאת מהסתבכות של המון שאלות, על האדם לדעת לא להתפזר ולא לקפוץ ... לגלות את האמת. על האדם לקחת נושא אחד, ולחקור אותו עד הסוף. אם הוא אינו חשוב, נטוש אותו לגמרי ותתמקד במה שחשוב. אם הוא מהותי ובו תלוי הכל, דע להתמקד בו, עד שיצא עשן לבן. כאשר האדם מגיע אל השורש הראשון והאמיתי של הבעיה, הבעיה נעלמת מעצמה. הבעיה, נובעת ...

... שיטת החינוך, קורה שהילדים עדיין מתנהגים אחרת מהמצופה. מה קורה כאשר הורים מחנכים כמו חמורים? אליעד מסביר שכאשר הורים מתמקדים כל הזמן במה שהילד עושה או לא עושה - מותר לעשות, אסור לעשות, זה בסדר, זה לא בסדר - ... ההבנה שלו, ולא מתוך הכפייה או הפחד מההורים. לסיכום: מהו חינוך טוב לילדים? חינוך טוב הוא חינוך שבו ההורים מתמקדים בהסבר ובהיגיון ולא רק בהוראות. ההורים צריכים לעזור לילד לחשוב בכוחות עצמו ולהבין את ההיגיון של כל פעולה. בצורה ... מה החשיבות של חשיבה עצמאית בחינוך? מהו חינוך של חמורים? איך להסביר לילד את ההיגיון של החלטות? למה לא להתמקד באסור ומותר? מהו חינוך טוב ואיך לחנך ילדים בצורה נכונה? הנושא שנדון כאן עוסק בחינוך ילדים ובשאלה מה צריך ... התשובה לשאלה זו היא פשוטה יותר ממה שנראה במבט ראשון. מה קורה כשחונכים ילדים כמו חמורים? החינוך המתבצע כשההורים מתמקדים כל הזמן במה מותר ומה אסור, או מה לעשות ומה לא לעשות, הוא חינוך שמזכיר את התנהגותם של חמורים. ... להגיע למסקנה נכונה בעצמו. מהי החשיבה החיונית לחינוך טוב? כאשר ההורים מסבירים לילד את השכל שמאחורי הדברים, הם לא מתמקדים אך ורק בשאלה של מה מותר ומה אסור, אלא מסבירים את ההיגיון שבפעולה או במעשה מסוים. ברגע שהילד מבין ... צורך להימנע מהצמצום שמטילים עליו ההורים. סיכום: איך לחנך את הילדים בצורה נכונה? כדי לחנך ילדים בצורה נכונה, יש להתמקד בהסבר ובהבנה. במקום לשלוט על הילד ולהגיד לו מה מותר ומה אסור, ההורים צריכים להסביר את ההיגיון של כל ... מה החשיבות של חשיבה עצמאית בחינוך? מהו חינוך של חמורים? איך להסביר לילד את ההיגיון של החלטות? למה לא להתמקד באסור ומותר? שלום לכולם הפעם אני רוצה לדבר על הנושא של חינוך ילדים והשאלה שנשאלתי היא מה צריך לעשות ...

... הגדרה קיימת. כשהשכל קורס בתוך הסתירה (או מתעלה מעליה), מתגלה ההבנה שהכל אחד. כיצד השכל והאגו יוצרים סבל ומונעים מיקוד? יש אדם שאומר שהוא רוצה דברים רבים ולא יודע במה להתמקד, או שמתקשה להתרכז. אליעד מסביר שלמעשה, כל הרצונות החיצוניים מובילים לתסכול, כי תמיד חסר עוד משהו. השכל גורם לאדם ... הקצה באין סוף הם מתחברים. שאלה: אני מתרגלת מדיטציה, והדרך שלי היא, שבין שני נשימות יש רווח ואני מנסה להתמקד ברווח הזה. אליעד: אל תתמקדי ברווח הזה, זה קשקוש, אם את רוצה נעשה לך הפוך. שאלה: אבל אני אוהבת לעשות מדיטציה, והדרך שאתה מציע ... שאפילו כשהם עוברים דירה, הם כבר רואים שזה לא משנה. שאלה: יש לי הרבה רצונות, ואני לא יודע במה להתמקד.. אליעד: האם יש משהו שאתה בטוח שאתה רוצה? לא בטוח, אתה מבין למה אתה לא ממוקד, כי אתה אפילו ... באמת רוצה? להגיע למצב שיש לך את הכל, או שלא תרצה יותר שום דבר. ושתבין את זה, המחשבה שלך תתמקד ואז גם תמצא. כאשר תקום בבוקר ותשאל, איך אני יכול להיות מרוצה ממה שיש לי, מבלי לחפש יותר, אתה ... את צריכה להתפקסס על מה האמת. לשאול יש או אין, יש או אין, ובסוף תראי שזה אחד. אל תנסי להתמקד, אל תנסי למצוא משהו, אל תגידי שאת רוצה למצוא ש... תשאלי מה היא האמת, האם זה אחד או לא ...

... למטרת כוח לבין אימון לפיתוח שרירים? אליעד כהן מסביר שיש שתי תפיסות שונות ומרכזיות באימון גופני ובספורט. הגישה הראשונה מתמקדת באימון יעיל וביצוע פעולה בצורה הטכנית והחסכונית ביותר מבחינת שימוש באנרגיה. הגישה השנייה מתמקדת באימון ופיתוח שרירים ספציפיים, בלי קשר ליעילות המקסימלית של התנועה. ההבדל הבסיסי בין הגישות הוא במה נמצא בפוקוס של ... במהלך האימון. האם כדאי להתאמן ביעילות או להתרכז בשריר ספציפי? אליעד כהן מפרט לעומק שההחלטה אם להתאמן ביעילות או להתמקד בשריר תלויה במטרה הספציפית של המתאמן. אם המטרה של המתאמן היא לבצע פעולה ספציפית, כמו למשל להרים משקל ממקום ... אנשים יעשו בדיוק את אותה התנועה. לדוגמה, שני אנשים שמרימים משקולת מהרצפה למעלה. אלא שההבדל המרכזי ביניהם הוא במטרה ובמיקוד שלהם במהלך הביצוע: האדם הראשון מתרכז ביעילות ובטכניקה נקייה. הוא ישתדל לבצע את התנועה עם כמה שפחות מאמץ וכמה ... מדגיש כי המתאמן יכול להחליט במידה מסוימת אלו שרירים להפעיל, גם אם הוא מבצע את אותה תנועה. כאשר מתאמן מתמקד בפיתוח שריר מסוים, הוא יחשוב בצורה ממוקדת וינסה להרגיש במיוחד את אותו השריר פועל. במצב כזה, יתר השרירים יקבלו ... כהן מבהיר שהמטרות אינן בהכרח הפוכות, אלא פשוט שונות. ניתן להשתמש באותן תנועות עבור מטרות שונות לחלוטין, תלוי במה מתמקדים בראש. המפתח הוא להבין מה המטרה המדויקת של כל מתאמן ולהתאים את האימון בהתאם. הוא מדגיש את החשיבות של ההבנה והמודעות למטרת האימון האישית. אם המטרה היא כוח ויעילות, האימון יתמקד יותר בטכניקה וחיסכון באנרגיה. אם המטרה היא פיתוח שרירים ספציפיים, האימון יהיה יותר ממוקד, עם דגש רב על תחושת ...

... - להסביר למה בגדת בעבר ומה הסיבות שהובילו לבגידה + למה זה לא יקרה שוב. 2 - אפשרות להסביר ולהתמקד, בלמה בגידה לא תקרה שוב בעתיד, כאשר ההתמקדות היא בעתיד, יותר מאשר בסיבות שהובילו לבגידה שקרתה בעבר. ומצד האמת, הדבר ההכרחי הוא, שבת הזוג שלך לא תחשוב שאתה הולך לבגוד בה שוב. ועיקר ההתמקדות שלך צריכה להיות, בלמה בעתיד לא תבגוד בה שוב. ואתה לא צריך להתמקד ולא צריך לפרט יותר מידי, למה בגדת בה בעבר. כי לפעמים הפירוט של הסיבות של למה בגדת בה בעבר, מגדיל את החשש שלה שתבגוד בה בעתיד. ולכן צריך להתמקד בלמה לא תבגוד בה בעתיד ולא בלמה בגדת בה בעבר. אלא אם אתה חושב שדווקא הפירוט של סיבות שבגללן ...

... כהן משיטות רוחניות אחרות? אליעד כהן מציג גישה שונה משמעותית מכל השיטות הרוחניות הידועות. לדבריו, השיטות הרוחניות הקיימות בעולם מתמקדות בדרך כלל בתרגילים מיוחדים, מדיטציה, התנזרות, קריאת טקסטים רוחניים, קבלה, זוהר, תרגולי סיגוף או שירה וריקוד. המטרה בשיטות אלו ... לעומת זאת, אליעד טוען שהשיטה שלו שונה לחלוטין כי היא לא דורשת לשנות את החיים אלא דווקא להעמיק בהם ולהתמקד בשכל שיש בדברים הכי יומיומיים ופשוטים. אליעד מציין שמטרת השיטה שלו אינה רק להביא לשלמות או להארה רוחנית סטנדרטית, ... הן רבות ומגוונות. למשל, כאשר אדם מכין סלט, נוסע בכביש או מדבר עם ילדיו, בכל אחת מהסיטואציות האלה, עליו להתמקד בשכל שיש בפעולה שהוא מבצע ולשאול את עצמו שאלות כמו: מדוע עשיתי זאת דווקא כך? האם יש דרך טובה ... בשאלות רוחניות גדולות ומופשטות, קשה לו מאוד לבדוק אם הוא באמת מתקדם או רק מדמיין זאת. לעומת זאת, כשאדם מתמקד במשימות היומיומיות שלו - כמו שיפור התקשורת עם ילדיו, מצוינות מקצועית, או התמודדות עם בעיות פשוטות בעבודה - קל ... האנשים רוצים להגיע להארה או לשלמות דרך משהו מיוחד ומעניין, ולא על ידי עיסוק ביומיום. כאשר אליעד מציע להם להתמקד בעבודה הרגילה או בבעיות הקטנות בחייהם, הם מתקשים לקבל זאת, כיוון שזה נשמע להם משעמם או חסר עניין. לדוגמה, ... צריך להתעסק ברעיונות גדולים או מושגים פילוסופיים עמוקים. אליעד מסביר לו שבמקום להתעסק בגלקסיות או ברעיונות מופשטים, הוא צריך להתמקד בדברים הקטנים, למשל בשאלות של ילדיו בשיעורי הבית. דווקא שם, לדעתו של אליעד, טמון המפתח להארה רוחנית אמיתית. מהי ... משקולות קטנות יותר, עם הזמן הוא יוכל להרים את המשקולת הגדולה בקלות. כך גם בהארה רוחנית, אליעד אומר שאדם שמתמקד בנושאים רוחניים גדולים בלי לפתח את השכל שלו במשימות יומיומיות פשוטות, מבזבז את זמנו. אם הוא באמת מתפתח רוחנית, ...

... מחשבות אלו היא לשאול שאלות ולבדוק את נכונותן. מהן שלוש השיטות לאהוב את עצמך לפי אליעד כהן? גישה ראשונה: להתמקד ביתרונות שלך הדרך הראשונה היא לאהוב את עצמך על ידי זיהוי היתרונות שלך. במקום להתמקד במה שאין לך או במה שאתה רואה כחיסרון, יש להתמקד במה שאתה כן טוב בו. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא לא נראה טוב, הוא יכול לרשום לעצמו את יתרונותיו, ... אמור לשנוא את עצמי. בנוסף, קיימות הנחות יסוד נוספות כמו אני רוצה לאהוב את עצמי ואני קיים, אך כרגע נתמקד בשלוש הראשונות. שלוש דרכים לאהוב את עצמך יש שלוש גישות עיקריות להתמודד עם מחשבה שלילית על עצמך ולפתח אהבה עצמית בלתי מותנית: להתמקד ביתרונות שלך - אהבה עצמית למרות החסרונות. לחקור אם החיסרון שאתה רואה בעצמך באמת קיים. לבדוק אם החיסרון הוא בכלל חיסרון אמיתי. גישה ראשונה - לאהוב את עצמך בגלל היתרונות שלך במקום להתמקד במה שאין לך או במה שאתה רואה כחיסרון, יש להתמקד במה שיש לך ובמה שאתה טוב בו. לדוגמה, אם אדם חושב שהוא אינו נראה טוב, הוא יכול לרשום לעצמו ...