... ששינה היא דבר שקורה מעצמו, ולא משהו שצריך להילחם בו. מה עוצר את השינה? האם הרצון להירדם הוא דווקא הדבר שמונע את השינה? הבעיה המרכזית, לפי אליעד, היא ההתמקדות הרבה מדי בלהירדם. כאשר אדם מתמקד ברצון להירדם, הוא למעשה יוצר חיכוך מנטלי שמונע ממנו להירדם. זה כמו לומר לעצמך אני חייב להירדם - מה שגורם דווקא לאי הצלחה. התשובה ... שבו כל מה שמטריד אותנו לא חשוב יותר. האם יש דרך לנסות להירדם בלי להילחם על זה? אליעד מסביר שבמקום להיאבק על השינה, יש דרך אחרת שהיא להפסיק לנסות להירדם ולהתמקד במחשבה שלא משנה אם נרדמים או לא. אחד הדברים החשובים בשיטה הזו הוא להפנים שהמוח לא חייב להיות עסוק כל הזמן במחשבות. אם נצליח ...

... בתהליך החשיבה. כל שאלה יכולה לפתוח פתח להמון אפשרויות ולקדם את החשיבה לעומק. הוא מציין שהשאלות למה? ומה היה קורה אם? הן קריטיות לפיתוח החשיבה. אליעד מסביר שהיכולת להעמיק בשאלות ולהתמקד בתשובות גורמת לפיתוח תהליכי חשיבה מתקדמים. פיתוח חשיבה תהליכי חשיבה סיבה ותוצאה שליטה במינונים פיתוח ...

... מציין כי יש אנשים שהכאב של אובדן משאירן בבת ערובה - הם לא מצליחים להפסיק להתעסק בזיכרונות, במקום להמשיך הלאה. אליעד מציע לא להיתקע במעגל של סבל ולהתמקד בכך שכולנו מסוגלים לבחור להתמודד עם הכאב בדרך שיכולה להוביל אותנו לצמיחה אישית. כיצד להתמודד עם אובדן ילד? באופן כללי, ההתמודדות עם ...

... הנובעים מפטירת בן זוג. הוא הציע שדרך אחת להתמודד היא לא לשקוע רק בזיכרונות. הוא הוסיף שעלינו לפתח את היכולת להתרכז בעתיד ולהבין שזו לא רק סיטואציה של סבל אלא גם הזדמנות ליצירת חיים חדשים. אם נתמקד בהיבטים חיוביים, זה יכול להקל על ההתמודדות. האם ניתן להתחיל חיים חדשים לאחר אובדן? אליעד נתן דוגמה חזקה כדי להמחיש את רעיון ההתמקדות בעתיד: דיבר על אנשים שעברו את השואה ואיבדו את משפחתם ורכושם. הוא הסביר כי למרות האובדן העצום, אנשים אלה הצליחו לפתוח דף חדש ולהתחיל חיים חדשים. אליעד הציע למי שמתמודד עם אובדן להתמקד בפרויקט אישי חדש, תחביב או יעד שיביא עימו תועלת ושמחה בעתיד. מהי הדרך להתגבר על הבדידות אחרי פטירת בן הזוג? ההצעה המרכזית של אליעד הייתה לא להתמקד רק בבכי ובזיכרונות, אלא להתחיל להסתכל קדימה ולחפש דרכים להתפתח ולהתחבר לעולם מחדש. הוא הציע ... לזכור את מי שנפטר כל הזמן? אליעד לא התנגד לזיכרון טוב, אך הדגיש כי אם אנחנו נשארים כל הזמן בעבר, לא נוכל להמשיך לחיות את החיים כפי שהם. הוא הציע שההצלחה תהיה בכך שנצליח למצוא את הדרך להימנע מהתמקדות רק בזיכרונות, ושנלמד לפתח שגרה חדשה שתאפשר לנו להרגיש טוב יותר ולהתמקד בדברים חיוביים. הוא ציין שההנחות לגבי מה טוב לאנשים הם משתנים, ולכן כל אחד צריך למצוא את הדרך ... להקל על העצב. הוא הסביר שגעגועים הם חלק טבעי מהתהליך, אך חשוב לזכור שאין בכך שום דבר רע. מה שחשוב הוא להמשיך הלאה ולמצוא את הדרכים להתמודד עם הכאב. מהי ההתמודדות הרגשית עם אובדן ילד? ההרצאה גם מתמקדת בהתמודדות עם אובדן של ילד, שהיא אחת ההתמודדויות הקשות ביותר. אליעד הדגיש את הצורך בהבנה שכולנו ...

... מדבר על איך לפתח את החשיבה ולהסתכל על כל דבר דרך השכל וההיגיון. מדובר בשיפור החשיבה, בפיתוח היכולת להבין תהליכים, ולהתמקד בהיגיון שמאחורי כל פעולה או תופעה. אליעד מסביר איך לחשוב בצורה חכמה ולהבין את התהליכים שמתרחשים סביבנו. המטרה היא לא רק להבין את הדברים עצמם, אלא גם ...

... כי יש להבין את היבטי האחדות - כאשר אנחנו אוהבים את כולם, אך במקביל יש מי שאנחנו אוהבים יותר. ההבנה הזו מתפתחת מתוך חוכמת האחדות, שהיא לא בהכרח מתמקדת בכיצד לאהוב את כולם אלא גם בהכרה של השפעת הבחירות שלנו על חיינו. מה טוב בכעס? רגישות יתר - למה זה קורה? כיצד להתמודד עם כעסים? ...

... אתגר גדול - כיצד לגרום לילד להבין שהאלימות אינה פתרון מתאים. אליעד כהן מציג גישה מפורטת ויסודית שמתמקדת בשינוי תפיסת הילד לגבי היתרונות ...

... לשכנוע, וישנם אנשים שלעולם לא יקשיבו לך. אליעד מציע לא להתמקד בהם, אלא באנשים שבאמצע - אלו שכן פתוחים לדיון ולשכנוע. במקום לנסות לשכנע אנשים חסרי גמישות מחשבתית, צריך להתמקד באלו שפתוחים מעט יותר. בדרך כלל, האנשים שבאמצע הם אלו שניתן באמת לשנות את דעתם. האם תמיד ניתן לשנות את דעתם של אנשים בפייסבוק? אליעד מבהיר שלא תמיד ניתן לשנות את דעתו ...

... לשפר את עצמו, להתלבש טוב יותר, לדבר בצורה בטוחה, או ללמוד טכניקות להתחלה עם בחורות. בגישה זו, האדם מתמקד בעיקר בהקטנת הסיכוי שהמציאות תהיה נגד רצונו. אך לפי אליעד כהן, שיטה זו אינה מספיקה תמיד, כיוון שלפעמים גם אם הסיכוי נמוך, האדם ימשיך לחשוש כי ... סדנה להתחיל עם בחורות לדוגמה אוקי כל מיני כאלה כדי לשכנע אותך שהסיכוי שהיא תגיד לך לא הוא קטן אוקי הם מתמקדים בעיקר בלהקטין את הסיכוי להקטין את זה שאתה חושב שיש סיכוי שהמציאות תהיה נגד רצונך, עכשיו אלא מה שהרבה פעמים זה עובד כי הרבה פעמים זה באמת עובד ...

... משמעית אם קיימים גלגולי נשמות או לא, אלא מציע זווית מבט אחרת: במקום להתעסק בשאלה האם קיימים חיים לאחר המוות, עדיף להתמקד בשאלה כיצד ניתן להעניק משמעות מלאה ואמיתית לכל רגע בהווה, בין אם חיים לנצח ובין אם החיים הם חד - פעמיים. האם קיימים חיים לאחר המוות? מה זה גלגול נשמות? האם קיימת ...