... כדאי לגלות אמפתיה מלאה בשיחה? אליעד כהן מדגיש שיש מקרים בהם אמפתיה מלאה עלולה להיות מזיקה. למשל, אם אתם מגזימים בשיקוף הטענה של האחר ונותנים לו תחושה שהבנתם והסכמתם איתו מדי, הוא עשוי להתקבע עוד יותר בעמדתו ולא להיות ... על אילו חלקים בטענה שלו להתמקד ואילו חלקים להשמיט או להדגיש פחות. אם תחזקו מדי את החלקים השגויים או המוגזמים בטענתו, הוא ירגיש מאוים ולא יוכל להקשיב לשום טענה נגדית בהמשך. כיצד להשתמש בצורה חכמה בטכניקת האמפתיה בדיונים? השימוש ...

... שכאשר יש יותר מדי אנרגיה, מוטיבציה או רצון חזק להשיג דבר מסוים, הדבר עשוי להביא לכך שאדם יעשה פעולות מוגזמות מדי, שיגרמו לו לאבד מוטיבציה לאורך זמן. לדוגמה, אם אדם מחליט להתחיל בדיאטה, ומתחיל ברמה מאוד גבוהה ומוגזמת, הוא מציב לעצמו יעדים שאינם ריאליים לאורך זמן. אם מלכתחילה הוא יכול בכיף להתאמן רק עשר דקות, אך הוא ... לבצע את הפעולה באופן רציף ועקבי בהתאם ליכולתו האמיתית בלבד. ההצלחה באה דווקא מהפעולות הקטנות והעקביות ולא מהפעולות הגדולות והקיצוניות. אם האדם יתאמן תמיד על המשקל שהוא יכול להרים בקלות יחסית ויעשה זאת עד גבול היכולת שלו, לאחר זמן ... יוצר תחושה שלילית חזקה, ובסופו של דבר הוא מאבד מוטיבציה אפילו לעשות את המעט שיכול היה לעשות בקלות. פעולה מוגזמת יוצרת מצב בו גם מה שהיה אפשרי הופך למכביד וקשה. במקרה כזה, התוצאה היא הפוכה לחלוטין מזו שהאדם רצה ... של עצמנו ולא להלחיץ את עצמנו יותר מדי. מוטיבציה נכונה בנויה דווקא על הצלחות קטנות ורצופות ולא על מאמץ מוגזם ומתיש. הוא מסביר שצריך תמיד להקפיד לעשות רק את מה שאנחנו יכולים, ובהדרגה להגדיל את הקושי אך רק בהתאם ...

... - ספיקה אקטיבית קיימת גם אי - ספיקה פסיבית. במצב זה, שריר חוצה שני מפרקים נמצא במצב מתוח בצורה קיצונית - למשל, כאשר הזרוע ישרה לחלוטין והבייספס מתוח דרך שני המפרקים (מרפק וכתף). גם במצב זה השריר מוחלש יחסית, אך כאן הוא מוחלש בגלל מתיחה קיצונית, מה שגורם לו גם לאבד כוח. איך ניתן ליישם את הרעיון הזה בקבוצות שרירים אחרות בגוף? הרעיון של אי ...

... בעצם מעניק לעצמו פיצוי על דברים שהוא עצמו לא קיבל בילדותו. הוא מביא דוגמה של הורה שהעניק לילדו באופן מוגזם כי אביו של אותו הורה התייחס אליו באופן רע בילדותו, וההורה נשבע לעצמו שעם ילדיו שלו הוא יתנהג אחרת. ... בילדותו שהוא לא אהוב או לא רצוי, ינסה לפצות על כך על ידי כך שהוא יאהב את ילדיו בצורה מוגזמת. איך להפסיק להעניק יתר על המידה לילדים? אליעד מסביר שהפתרון להענקת יתר טמון בזיהוי הסיבות שמניעות את ההורה לתת ... שוב את אותה החוויה. ברגע שההורה יגיע למצב של קבלה מוחלטת של עברו, הוא לא ירגיש צורך להעניק באופן מוגזם לילדו כפיצוי עצמי. איך להתמודד עם הפחד מאובדן הילד? בהקשר של פחד מאובדן ילד, אליעד מסביר שהפחד נובע מאהבה מוגזמת, שההורה חש כלפי הילד. אם ההורה רוצה להקטין את הפחד הזה, הוא צריך להחליש את מידת האהבה או התלות ... ללמוד לאהוב את הילד פחות, אליעד מציע כמה דרכים: לזהות מהן הסיבות לכך שאתה אוהב את הילד שלך באופן מוגזם. אם זה נובע מצורך להעניק אהבה ללא תנאים, עליך למצוא תחומים נוספים בחייך שבהם אתה יכול לאהוב ללא תנאים. ... לא אוהב בחייך והתמודדות ישירה איתם. ככל שתקבל יותר ויותר דברים בחייך ללא תנאים, כך הצורך שלך להשליך אהבה מוגזמת על ילדך ילך ויפחת. לסיכום, מה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הענקת יתר לילדים? הדרך הטובה ביותר לפי אליעד ...

... עליהם. אליעד מסביר שהדרך האידיאלית להרים דברים כבדים תלויה בשימוש נכון במפרקים, בהקפדה על גב ישר ובהימנעות מוחלטת מכפיפה מוגזמת של עמוד השדרה. מהי הטעות הגדולה ביותר שעושים כשמרימים דברים מהרצפה? כאשר מרימים חפצים, הגוף משתמש בעיקר בארבעה מפרקים ... מסביר שקיים הבדל חשוב בין גב ישר לגב זקוף: גב ישר: החוליות בעמוד השדרה נמצאות במצב נייטרלי, ללא כיפוף מוגזם או עיוות. גב זקוף: מצב שבו האדם מרגיש זקוף מבחינת היציבה הכללית, אבל בפועל עלול להיות עם עיקום קל ... הגב. שמירה על עמוד השדרה במצב נייטרלי גם אם הגוף מוטה קדימה. תנועת כפיפה שמגיעה מהברכיים ומהירכיים, ללא כפיפה מוגזמת בעמוד השדרה. מהי השיטה הטכנית להרמה נכונה מהרצפה? אחרי שמבינים שצריך לשמור על גב ישר, אליעד מדגים כיצד לבצע ...

... השאלה באופן אקסטרימי: האם אני שבע במאה אחוז? כדי להבין את מידת המחויבות של הסיבה, נוכל לבדוק את האפשרות הקיצונית ביותר ולהתבונן בניגודיות בין תוצאה לבין סיבה. כל השאלות האלו עוזרות להבין את הגישות השונות בהבנת סיבתיות. האם יש ... הקיצון של סיבתיות? אליעד מציע לשאול את השאלה באופן יותר אקסטרימי, לדוגמה: האם אני הכי שבע בעולם? ומהו ההפך הקיצוני של אני רעב? על מנת להבין את רמות המחויבות, יש לבדוק את קצוות האפשרויות: האם קיים מצב שבו אני לא רק רעב, אלא אולי גם רעב בצורה קיצונית. במקרים כאלה, הגישה לשאול את השאלות עד כמה משהו מחויב תעזור להדגיש את מידת הוודאות בכל תוצאה אפשרית. איך ...

... דרך לחץ וכפייה יכול להוביל לקריסה של הקשר. האם יש גבול לרצון עצמו? אפשר לרצות כל דבר, כולל דברים קיצוניים, אך צריך להיות מודע למחירים ולמשמעויות של הרצונות שלנו. לעיתים רצונות עשויים להיות מסוכנים או לא מוסריים, כמו במקרה ... מותר לאדם לרצות קשר זוגי ומותר לאדם להחזיק בכל רצון אישי שיש לו, גם אם הרצון הזה נראה לפעמים קיצוני או לא שגרתי. האם לגיטימי לצפות ליחס מיוחד מבן או בת הזוג? שאלה: למה בכלל שמישהו ירצה זוגיות? ומה ... אפילו הכי גרוע, וזה עדיין רצון לגיטימי. כלומר, עצם הרצון עצמו הוא לגיטימי גם אם הוא נראה מוזר או קיצוני. האם הגיוני לצפות לקבל את הטוב המוחלט ולתת את הרע המוחלט? שאלה: האם טבעי או הגיוני לרצות שבן הזוג ... ובטווח הארוך זה מתפרק או נהיה קשר לא מספק. האם יש גבול לרצון עצמו? שאלה: מותר לרצות אפילו דברים קיצוניים כמו לפגוע באחרים? תשובה: אפשר להבין שכל רצון, בתור רצון, הוא לגיטימי, אבל עדיין צריך לבחון את המשמעויות והמחירים ...

... ימין חזק אמיתי. אם נתניהו מבטיח לנצח את חמאס, יש לומר שתנצח את חמאס ואת בני בניו של חמאס, ולהגזים בכל הבטחה של נתניהו בצורה קיצונית יותר. כלומר, האסטרטגיה צריכה להיות להשתמש בשקרים ובמניפולציות של נתניהו עצמו כנגדו. לדוגמה, כאשר נתניהו טוען שהוא דואג לביטחון, ... גדול יותר כדי לנטרל אותו. אם יש לך מחשבה פנימית שקרית שלא מניחה לך, אתה צריך לשקר לעצמך באופן קיצוני יותר, עד שהמחשבה תאבד מהאמינות שלה ותפסיק לשלוט בך. לסיכום, אליעד כהן מלמד כיצד להשתמש בחוצפה ושיגעון כנגד עצמם, ...

... ככזו שיכולה להיות מושגת. איך נראית גישה לא נכונה כלפי רצון לא מושג? בהמשך לדברים אלו, אליעד מביא דוגמה קיצונית של גבר שאהב אישה שלא רצתה בו. הגבר החליט שאם לא תשיב לו אהבה, הוא יתאמץ להשיג אותה בכל ... למצב שבו הוא יבצע את המעשה מתוך רצון פנימי אמיתי. האם ניתן לאלץ מישהו לשחרר רגשות? המרצה מביא דוגמה קיצונית נוספת, המתארת את המניפולציות הרגשיות של אנס, שטוען שהוא עושה את זה כי היא לא יודעת שהיא אוהבת אותו. ...

הקמת ממשלה עם המפלגת הערביות, שר ביטחון ערבי, גזענות נגד ערבים, גזענות נגד חרדים, אפליית ערבים, אפליית חרדים, אפליית מיעוטים, האם הערבים רוצים להשמיד אותנו? ראש ממשלה ערבי, התנתקות או סיפוח, המלחמה בחמאס