... היא מוחלטת. מדוע התנצלות או כפרה לא מספיקות לתשובה שלמה? אליעד מסביר כי התנצלות או בקשת כפרה, כשלעצמן, אינן מהוות תשובה שלמה. הוא נותן דוגמה של אדם שפגע בבן זוגו והתנצל, אך הסיבה לכך שההתנצלות אינה מספקת היא שאין ודאות שכשיתמודד שוב עם אותה סיטואציה בדיוק, לא יחזור על אותה התנהגות. ...

... הוא מבצע צמצום, הוא מוותר על אפשרויות אחרות ומתחייב למשהו אחד. לדוגמה, אדם שמחליט לגור בדירה מסוימת מוותר על יתרונות של דירות אחרות, ואדם שנכנס לזוגיות מתחייב לבן זוג אחד ומוותר על אפשרויות אחרות. הבעיה מתחילה כאשר האדם ... ואינסוף זה אותו דבר, למה? כי בחירה זה תהליך של צמצום כשבן אדם בוחר אופציה הוא בעצם מצמצם את עצמו בעצם מתחייב לאופציה, כמו שבמערכות יחסים לפעמים בן אדם מתחייב לבן זוג או בת זוג, בן אדם גר בדירה נגיד הוא מתחייב לדירה נניח אותו דבר ...

... להתאמץ להשיג אותם. בזוגיות, הציפייה היא לקבל אהבה ללא תנאים, מה שמוביל לעיתים לתחושת קושי במאמץ. לדוגמה, אם בת זוג מבקשת מבן הזוג לשנות משהו, זה יכול להיתפס כהוכחה לכך שהיא לא מקבלת אותו כפי שהוא. אליעד מתאר את הדינמיקה הזו בהשוואה לעבודה, שם התנאים ברורים - אם תעבוד תוכל לקבל את השכר המגיע לך. בזוגיות, לעומת זאת, יש לעיתים תחושה של אהבה ללא תנאים, מה שמקשה על ההתאמצות לשינוי או להתפשרות. לדוגמה, אם בן הזוג מבקש שתהיה מסודרת יותר, האישה עלולה להרגיש כי הבקשה מעידה על כך שהוא לא מקבל אותה כפי שהיא. מנגד, לפעמים קל יותר להתאמץ בזוגיות, כי יש כאן פוטנציאל לתגמול רגשני - אהבה ללא תנאים, תמיכה והבנה שאין במקום אחר. אם בן הזוג מבקש ממך משהו מתוך מקום של אהבה, היכולת לתת לו יכולה להרגיש טבעית יותר ומניעה את האדם להרגיש שהוא נותן את המיטב במערכת יחסים. האם אהבה בזוגיות באמת ללא תנאים? אליעד מדגיש ... המרכזית: האם בתוך זוגיות, אדם יחווה את המאמץ באופן קשה יותר או קל יותר בהשוואה למאמצים רגילים בחיים. לדוגמה, אם בן הזוג מבקש מאשתו שתתאמץ ותכין אוכל טעים יותר כדי לשפר את הזוגיות, האם היא תרגיש זאת כמאמץ קשה יותר או קל יותר מאשר מאמץ רגיל, כמו לנקות את הבית או ללכת לעבודה? אליעד מדגים זאת במצבים מחיי היומיום: אם הבוס שלך יבקש ממך לקום מוקדם לעבודה, לעומת מצב שבו בת הזוג שלך מבקשת ממך לקום מוקדם בשבילה, באיזה מצב יהיה לך קל יותר להתאמץ? למה בזוגיות לפעמים קשה יותר להתאמץ? אליעד מסביר שזוגיות שונה משאר תחומי החיים כי האדם מצפה לאהבה ללא ... למען הזוגיות, זה עלול להרגיש קשה יותר, מכיוון שהבקשה נתפסת כהוכחה שלא באמת אוהבים אותך כפי שאתה. לדוגמה, אם בן הזוג אומר אני מבקש שתהיי מסודרת יותר, האישה יכולה להרגיש שהוא לא באמת אוהב אותה כפי שהיא. המאמץ הנדרש ממנה הופך להיות יותר קשה מבחינה רגשית. מתי דווקא קל יותר להתאמץ בזוגיות? ... משקיע מאמץ בזוגיות, אתה לא מקבל רק תועלת חומרית כמו בעבודה, אלא גם תחושה רגשית של אהבה וחיבור מיוחד. למשל, אם בת הזוג מבקשת ממך לקום מוקדם עבורה, ובתמורה אתה מרגיש שאתה מביע אהבה ללא תנאי, יהיה לך קל יותר לקום מוקדם, כי התמורה הרגשית של אהבה ללא תנאים גבוהה הרבה יותר. האם אהבה בזוגיות ... להתאמץ כי הוא מרגיש שלא אוהבים אותו כפי שהוא, לזכור שגם הוא עצמו לא באמת אוהב ללא תנאים. הרי גם הוא מציב תנאים לבן הזוג שלו. בנוסף, אם אתה באמת אוהב ללא תנאים, אז תוכל לקבל אפילו את העובדה שאוהבים אותך עם תנאים. האם אפשר לאהוב את המציאות ללא תנאים? אליעד מדגיש שלאהוב את המציאות לגמרי ללא ... אני מתכוון. ש: אוקי אז תסביר בבקשה. אליעד: אז ככה זוגיות אני מדבר על מערכת יחסים שבה בן אדם מצפה שהוא יאהב את הבן זוג שלו בלי תנאים ושיאהבו אותו בלי תנאים אוקי, עכשיו בשונה מכל שאר הדברים בעולם נגיד הבוס שלך נגיד במכולת לדוגמה קנית משהו אתה לא מצפה לקבל הנחה ואתה גם לא מצפה לקבל יותר, אתה ... תקום בשמונה בבוקר, אין לי כוח לקום בשמונה בבוקר מה הוא נותן לי הוא נותן לי כסף לא מעבר לזה. אבל לדוגמה אם נגיד הבת זוג אומרת לך תקום בשמונה בבוקר אתה אומר כן אבל בתמורה אם אני קם למענה בשמונה בבוקר אני לא מקבל רק זוגיות נגיד אני מקבל גם תחושה שאני אוהב אותה בלי תנאים ואני מעוד רוצה לאהוב ... שנייה אז איפה זה בלי תנאים? ש: אם אני רוצה לתת למישהו בלי תנאים אני אתן למישהו הכי קרוב אלי, הכי קרוב אלי זה הבת זוג שלי באותו רגע. אליעד: רגע אבל מראש אתה אומר, רגע שנייה אבל למה היא הכי קרובה אליך? כי היא אוהבת אותך בלי תנאים כי אתה מרגיש קרוב אליה, למה אתה מרגיש קרוב אליה? כי הכי טוב ...

... כאשר בני זוג מתווכחים על החלטה, במקום לומר ישירות מה אתה רוצה, שאל את עצמך קודם כל למה אני חושב שזה נכון?, ואחר כך שאל את בן הזוג מה דעתך על ההנחות שלי?. כך אפשר להבין טוב יותר את מקור המחלוקת, ... בגישה הזו כדי לשכנע: במקום לומר אני רוצה שנעשה ככה, יש לשאול את עצמך: למה אני חושב שככה זה נכון? לאחר מכן, יש לשאול את בן הזוג: מה דעתך על זה? ולבדוק אם הוא מסכים עם הנחות היסוד שלך. אם הוא ... בוא לא נצא בשבת מהבית אפשר להגיד תשאל את עצמך מה המחשבות שאני הייתי צריך לחשוב כדי לחשוב לא לצאת בשבת מהבית ואז תשאל את הבן זוג על המחשבות האלה ואם הוא יסכים איתי אז הוא גם יגיע למסקנה. מה ...

... לנסות. ש: כן אבל עובדה שהוא ראה שזה לא נזק נגרם הנה למרות בגדתי פעם אחת. אליעד: לא אבל ההוא שלא בגד בכלל הוא אומר אני בכלל לא ראיתי שנגרם נזק רק שמעתי מאיזה סיפור חוץ מזה יש נשים וגברים שיודעים שהבן זוג בוגד וזה לא מפריע להם לא תמיד מפריע להם כי הם חושבים שבלי זה יהיה להם יותר רע. ש: שטויות אני באותו רגע ...

... תחושת קנאה או חוסר ביטחון אצל הצד שמעוניין בבן הזוג. לכן עולה השאלה, האם כדאי לדבר על הנושא הזה או שעדיף להימנע ממנו? אליעד כהן מסביר שאם הבחורה רוצה שהגבר ירצה ... השני עם אחרים, מה שעלול להרחיק אותו מתפיסתו כבן זוג פוטנציאלי. השיחה נותנת לגיטימציה לקשרים האחרים, כי ככל שמדברים עליהם, הם נתפסים כנורמליים, מקובלים ומוכרים ... לשדר שהוא חזק ושהוא לא נפגע מקשרים אחרים של בן הזוג, מנסה לפרגן ולהראות שהקשרים האלו לא מפריעים לו. הבעיה בכך היא שזה יכול לשדר לצד השני שהוא מוותר עליו בקלות, או ... עבורך. למה חשוב לא לשדר שאתה מנסה לשנות את בן הזוג? אליעד מסביר שאחת הטעויות הנפוצות היא לנסות לשנות את בן הזוג או להפסיק את הקשרים האחרים שלו בכוח. הוא מדגיש שאם הצד השני מרגיש שמקבלים אותו כמו שהוא, בלי לנסות לשנות אותו, ... הוא עלול שלא לבחור דווקא באדם הספציפי הזה כבן זוג בלעדי. לכן, גם כאן יש צורך באיזון ובהתאמה מדויקת של המסר שרוצים להעביר. כיצד לשלוט נכון במינונים בשיחה על ... את החשיבות, ולפעמים נכון להראות שאתה לא תלוי בבן הזוג. המפתח הוא לדעת לשלב בין כל הגישות באופן נכון ומדויק, בהתאם לסיטואציה ולאדם שמולך. לסיכום, שיחה על אקסים ... וצריך להשתמש בה ככלי להבנת הצרכים והעדפות של בן הזוג, אך חשוב להיות מודעים גם לסכנות האפשריות שבשיחה זו. האיזון הנכון בין פרגון, הקטנת חשיבות, ועצמאות רגשית, הוא ... למישהו להתעניין בך? איך להבין את הצרכים של בן הזוג? איך לנהל שיחה אפקטיבית בדייט? איך להפוך מידידה לבת זוג? איך להתמודד עם סיפורים על אקסים בזמן דייט או מערכת יחסים? לעיתים במהלך דייט או מערכת יחסים, אחד מבני הזוג ... מספר חסרונות בשיחה כזו: עלול להיווצר מצב שבו בן הזוג יתפוס אותך כידידה במקום כבת זוג פוטנציאלית. הדיון במערכות יחסים אחרות עלול להעניק להן תוקף ולגיטימציה, מה שעלול לגרום לו להרגיש שהן חלק נורמלי ... כאיום, אפשר להשתמש בה ככלי להבנת הצרכים של בן הזוג. אם מבינים מה בדיוק הוא מחפש, ניתן להציע לו את אותם דברים, אבל בדרך שמתאימה לך ולמה שאת רוצה להשיג. מה היתרון ... לשנות אותך? הרבה פעמים, כאשר מישהו מרגיש שבת הזוג החדשה לא מנסה לשנות אותו, אלא מקבלת אותו כמו שהוא, זה גורם לו להרגיש יותר בנוח איתה. זה הופך את הקשר למיוחד ... שלך: מצד אחד, אפשר להשתמש במידע כדי להבין מה בן הזוג מחפש ולהתאים את עצמך בהתאם, ומצד שני, יש להיזהר מלתת לגיטימציה מיותרת לקשרים אחרים. המפתח הוא לשמור על איזון ... למישהו להתעניין בך? איך להבין את הצרכים של בן הזוג? איך לנהל שיחה אפקטיבית בדייט? איך להפוך לידידה לבת זוג? עכשיו לפעמים אנשים נמצאים בדייטים יש כזאת תופעה, אוקי או נניח נגיד אנשים נגיד נמצאים בזוגיות אפילו והמהות של ... שלפעמים תוך כדי הדייט או תוך כדי הזוגיות אז הבן זוג או הדייט מספר על מערכות יחסים קודמות או אפילו וריאציה נגיד של ידידים נניח שאחד רוצה את השני והשני לא רוצה או ...

... חסרונות מסוימים באדם או במערכת היחסים. לדוגמה, אם מישהו מחליט להתפטר מהעבודה שלו בגלל חסרונות מסוימים במקום העבודה, או להיפרד מבן זוג בגלל תכונות או התנהגויות שליליות, מתעוררת בעיה - הוא עדיין מתגעגע ליתרונות שהיו שם. השאלה היא איך אפשר לשכוח את היתרונות האלה, כי ... בהחלטה שלו להיפרד. הוא אומר לעצמו נכון שיש חסרונות, אבל היו גם יתרונות, ולכן מתקשה לעבור הלאה. איך להפסיק לחשוב על היתרונות של בן הזוג לשעבר? ישנן דרכים רבות להתמודד עם הבעיה הזאת, אבל אחת הדרכים העיקריות והיעילות שאליעד כהן מציג היא לנסות להבין, או לשכנע את עצמך, ...

... ולהגיד אני לא רוצה אותך או אני רוצה מישהו אחר מה ההבדל? ש: אז אתה לא מעליב את הבן זוג . אליעד: שנייה עוד פעם יש בגישה הכללית אומרת תראה למה נגיד הוא לא רוצה אותך נניח כי את מובנת מאליו אז נגיד תראי שלא ייקח אותך כמובן מאליו נניח ואז תשדרי שאת לא ...

... עשויה לנבוע מרקע רגשי מסוים, ושינוי עמוק יכול למנוע חזרה על כך בעתיד. איך מתמודדים עם הפגיעה באגו שנגרמת בעקבות בגידה? פגיעה באגו היא אחת התחושות החזקות ביותר שנגרמות לבן הזוג הנפגע. הבוגד צריך להשקיע מאמץ מיוחד כדי לשקם את תחושת הערך העצמי של הצד הנפגע. לדוגמה, אם הצד הנפגע חש שהבוגד מעריך אותו פחות, חשוב להדגיש בצורה כנה את האיכויות האחרות ... הצלת זוגיות לאחר בגידה היא אפשרית, אך היא תלויה בהבנה, באמפתיה, ובמחויבות אמיתית של שני הצדדים לתהליך עמוק של שינוי ושיקום האמון. כיצד להתמודד עם בגידה בזוגיות? איך לסלוח לבן זוג אחרי בגידה? מהם הצעדים לבניית אמון בזוגיות אחרי בגידה? האם ניתן לשקם זוגיות אחרי בגידה? מהם הגורמים לבגידה בזוגיות? איך להציל את הזוגיות? איך מתגברים על בגידה? איך ... לפני כן. שמירה על כבוד הדדי, שקיפות, והסכמה בנוגע לדרכים בהן כל אחד מהם יבצע שינוי אמיתי, יכולים לעזור להחזיר את האמון שנפגע. כיצד להתמודד עם בגידה בזוגיות? איך לסלוח לבן זוג אחרי בגידה? מהם הצעדים לבניית אמון בזוגיות אחרי בגידה? מהם הגורמים לבגידה? האם ניתן לשקם זוגיות אחרי בגידה? ...

... לתחושת הקשר. האם יכול להיות שאדם מעולם לא התאהב? בהחלט ייתכן מצב שבו אדם מעולם לא חווה התאהבות. מצב כזה קורה כאשר אותו אדם לא מצליח לזהות כיצד בן או בת זוג יכולים למלא את החסרונות שהוא מרגיש. לדוגמה, ייתכן שאותו אדם מרגיש טוב ... ולחוות אותה בצורה חיובית. מהו התהליך בו נוצרת מסה קריטית להתאהבות? התאהבות מתפתחת באופן הדרגתי, בדומה לכל רצון אחר. בתחילה האדם חווה טוב מסוים מצד בן או בת הזוג , וככל שתחושה זו מצטברת יותר ויותר, מגיעה לבסוף לנקודת מסה קריטית שבה ... לא מצליחים? מי שמרגיש שהוא לא מצליח להתאהב, צריך קודם כל לבדוק בכנות מה הוא מצפה לקבל מן ההתאהבות. עליו לבחון מהם החסרונות או הצרכים שהוא מאמין שבן או בת הזוג יכולים למלא עבורו, ולוודא שהוא באמת מאמין שיקבל מכך תועלת אמיתית. ... ומורכבות מאוד, שהופכות את ההתאהבות לדבר שאי אפשר להסביר עד הסוף. איך להתמודד עם פחד מלאהוב? מה גורם לאדם לפחד מפגיעה רגשית? איך לזהות חסרונות שבן או בת זוג ממלאים? מתי היגיון מונע רגש ואיך אפשר לשלב ביניהם? למה דווקא עכשיו ... הגיוניות ולהתמסר לתחושת הקשר. האם יתכן שאדם מעולם לא התאהב? כן, יתכן בהחלט שאדם יטען שמעולם לא התאהב. הדבר עשוי לקרות אם הוא לא הצליח לראות בבן או בבת הזוג פוטנציאל למלא חסרונות או צרכים רגשיים. אדם כזה יכול להיות במצב של טוב ... מקשה על התאהבות? יש מי שמתקשים להתאהב כי הם חושבים בהיגיון יתר על המידה. הם בוחנים כל אפשרות ברמה לוגית, מנתחים סיכונים ותועלות, ומגיעים למסקנה שבן או בת הזוג לא באמת ימלאו את החסרונות שהם מזהים. אדם כזה עשוי לראות בעצמו חכם יותר ... חיוביות קטנות. מה לעשות אם רוצים להתאהב ולא מצליחים? ראשית, כדאי לבדוק מה באמת מצפים להרוויח מהתאהבות. אם לאדם ברור מה חסרונותיו ומה הדברים שבן או בת זוג יכולים למלא עבורו, קל לו יותר להיפתח ולהזדהות רגשית. כמו כן, חשוב לזהות ... שהכל עשוי להיות תלוי בגורמים אישיים ונסיבתיים שונים מאוד מאדם לאדם. איך להתמודד עם פחד מלאהוב? מה גורם לאדם לפחד מפגיעה רגשית? איך לזהות חסרונות שבן או בת זוג ממלאים? מתי היגיון מונע רגש ואיך אפשר לשלב ביניהם? למה דווקא עכשיו ... משהו אחר, האם יכול להיות מישהו שאף פעם לא רצה משהו ולא משהו אחר? לא כל בן אדם רוצה משהו ומשהו אחר, האם יכול להיות שהאהבה שלו אף פעם לא הייתה כלפי בן או בת זוג? יכול להיות זה יכול להיות, שנייה רגע זה יכול להיות יכול להיות שבן אדם אף פעם לא אהב בן או בת זוג דהיינו, שהוא לדוגמה נגיד שהוא היה ילד נגיד הוא אהב לשחק אהב לטייל אהב לשיר אהב לרקוד ואף פעם הרגש של האהבה לא התלבש לו על בן או בת זוג. למה ממיליון ואחד סיבות אפשריות לפעמים כי היה לו טוב מדי לפעמים כי היה ... אז יכול להיות גם שמישהו נגיד לצורך העניין חושב בהיגיון ובגלל זה הוא לא מתאהב נכון? אליעד: גם יכול להיות זה מה שאמרתי קודם אחת מהאופציות כי הוא לא חושב שהבן זוג ימלא לו את החסרונות, אתה מנסה להגיד שאתה חושב בהיגיון לכן אתה לא מתאהב? ...