... ביטחון עצמי. כאשר אחד מבני הזוג מרגיש מאוים מהקשרים של בן הזוג עם אקסים או ידידים, זה עשוי להעיד על תחושת חוסר ביטחון בזוגיות. תחושות אלו נובעות פעמים רבות מהמחשבה כי הקשר הנוכחי לא מספק את הצרכים הרגשיים ... חייב לקחת אחריות על הצרכים הרגשיים שלו. האם זה לגיטימי שהבן זוג ירגיש לא נעים או לקנא? ההרגשה הזו לגיטימית, אולם היא מעידה לעיתים על תחושת חוסר ביטחון בזוגיות. כשמישהו מרגיש מאוים מהקשר של בן הזוג עם האקסים, זה בדרך כלל משדר חוסר יציבות פנימית בזוגיות. אליעד מציע שתחושות אלו משקפות פחד מבגידה או חרדה מנטישה, ולכן כל אחד מבני הזוג צריך ... המסקנה המרכזית בהרצאה היא שהרגשות של קנאה והפחד מכך שהבן זוג ישמור קשר עם האקסים, מעידים על בעיות עמוקות יותר בזוגיות. כל אחד מבני הזוג צריך להתמודד עם תחושותיו ולהבין מה עומד מאחורי הקשרים הללו. אליעד ... נוגעת למה בני זוג עשויים להרגיש לא נעים או לקנא כאשר בן הזוג שלהם בקשר עם האקסים. פה יש חשש מאי יציבות בזוגיות, או שתחושות של חוסר ביטחון ותסכול ממה שהאדם מקבל מהקשר הנוכחי. למה אנשים שומרים על קשרים עם ... הן רגשות לגיטימיים, אך הם משקפים חוסר ביטחון עצמי. כאשר בן הזוג מרגיש מאוים מהמחשבה על קשרים של בן הזוג עם האקסים או ידידים, זה בדרך כלל מעיד על פחד מבגידה או חוסר ביטחון בזוגיות. ההרגשה הזאת מעידה על תחושה של חוסר יציבות בזוגיות, וייתכן שהאדם לא מרגיש שהוא נותן לבן הזוג את מה שהוא באמת צריך. במקרים כאלה, יש אנשים שיבחרו במרדף אחרי ביטחון במקום לנסות לפתור את הבעיות בתוך הקשר עצמו. מה המשמעות של ביטחון עצמי ... טוב בזוגיות, הוא יחפש מקורות אחרים לתמיכה או ביטחון. אם בן הזוג לא מצליח לספק את תחושת הביטחון או הצורך האישי של האדם, הוא ימצא את החיזוקים הללו במקומות אחרים. עם זאת, חשוב לדעת שכל קשר כזה, בין אם עם ...

... למה היא בגדה בי? למה הוא בגד בי? למה הוא לא רוצה אותי? להחזיר את האקסים מי זרק את מי בפרידה? האם באמת נכון לומר שהצד שהחליט להיפרד, הוא זה שזרק את בן הזוג השני? לעיתים קרובות השאלה מי זרק ... היעדר ההשקעה וההבנה של בני הזוג במערכת היחסים. אם אדם בוגד, הוא למעשה משדר בכך שהקשר לא מספיק משמעותי עבורו, ושהוא מעדיף לעסוק במשהו אחר. במקביל, בן הזוג השני לא עשה מספיק כדי לשמור על ... מאשר להשקיע בקשר), משמעות הדבר היא ששני הצדדים לא רואים אחד את השני כמשהו ששווה את כל המאמץ. אם אדם בוחר לכוון את תשומת ליבו למשהו אחר ולא לבן הזוג שלו, גם זה סוג של בגידה בערך ... מוכן לשנות את עצמי במאה אחוז, או אני מוכנה לעשות כמה שינויים, אבל לא הכל. העמדה הזו מגלה שהוא או היא לא באמת מוכן להשקיע עד הקצה. אם באמת האהבה לבן הזוג היתה חזקה והאמונה שהקשר שווה את זה ...

... לא מצליח לזכות באהבה של אישה או אישה לא מצליחה למצוא בן זוג , הם עלולים להרגיש פגומים או כישלוניים. שטיפת מוח זו מעצימה את פחד הדחייה ומחזקת את ... של להצליח בחיים על ידי מציאת זוגיות או נוכחות של בן בת זוג , כך שאם הוא לא ימצא זוגיות, הוא עלול להרגיש חסר ערך. אנשים משייכים את הערך העצמי שלהם ...

... עם הבדידות, עם האובדן, ועם התחושה שהעתיד חסר תקווה, ולכן חושב על התאבדות. כאן המטרה של האדם אינה באמת למות, אלא לעצור את הכאב. למשל, אדם שנעזב על ידי בת הזוג שלו יכול להאמין שהוא לא יוכל לחיות לבד, מפני שהבדידות בלתי נסבלת עבורו. אך אם נחקור את הרגשתו לעומק, נגלה שהסיבה שהוא לא רוצה להיות לבד היא שהוא מפחד למות, והוא מאמין ...

... אחר אחראי לטובתו. אם זה ילד, הוא יתחיל להרגיש שהוריו אחראים לאושר שלו. אם זה בן זוג , הוא יתחיל להרגיש שבן הזוג חייב לו אושר. במקרים אלו, כאשר הצד השני לא יכול להמשיך לספק את מה שהוא היה ... הוא יכעס על כך שהדברים השתנו. דבר דומה קורה גם בזוגיות: אם אדם אוהב את בן או בת הזוג כי הם מעניקים לו טוב, הרי שבסיטואציה שבה הם לא מצליחים לספק לו את אותו טוב, ...

... בהגעה לאורגזמה: 1. לא מצליחים להגיע לאורגזמה כלל - מדובר במצב שבו אדם לא מצליח להגיע לשיא המיני. 2. הגעה לאורגזמה מהירה מדי - בעיה המתרחשת כשאדם גומר מהר יותר ממה שהוא או בת הזוג מצפים. 3. הגעה לאורגזמה לאט מדי - מצב שבו אדם לא מצליח להגיע לאורגזמה בפרק זמן סביר. האם אורגזמה היא תוצאה של גורמים פיזיים או רגשיים? אליעד מסביר כי אורגזמה היא לא רק ... הסיכוי להגיע לאורגזמה יגדל משמעותית. אנשים שמגיעים לאורגזמה מהר מדי ישנם גברים (ולפעמים גם נשים) שמגיעים לאורגזמה מהר מדי, מה שעלול ליצור תחושת חוסר סיפוק אצלם או אצל בן בת הזוג. אורגזמה מהירה נובעת במקרים רבים מהתרגשות יתר. ככל שאדם מייחס חשיבות רבה יותר לסקס, ככל שהוא יותר משתוקק לו ויותר מתרגש ממנו - כך עולה הסבירות שיגיע לאורגזמה מהר מדי. ...

... אחרות, לא בהכרח באמצעות אותו אדם. אם אתה לא מרוצה מתחושת השייכות שלך בזוגיות, עליך למצוא דרכים לחוות תחושת שייכות זו בעצמך, ולהשקיע בקשר עם בן הזוג שלך כדי למלא את הצרכים הרגשיים שלך. ... אחרות, לא בהכרח באמצעות אותו אדם. אם אתה לא מרוצה מתחושת השייכות שלך בזוגיות, עליך למצוא דרכים לחוות תחושת שייכות זו בעצמך, ולהשקיע בקשר עם בן הזוג שלך כדי למלא את הצרכים הרגשיים שלך. ...

... קיימת סכנה לכך שבן זוגך מקבל אותך לא מתוך הערכה אמיתית, אלא מתוך חוסר ברירה, כלומר, כי אין לו ברירה אחרת או כי הוא לא מוצא מישהו אחר טוב יותר. הקשר בין ערך עצמי ואיכות הזוגיות ... ברמה גבוהה יותר, ובן זוג שמבוקש על ידי נשים רבות יצפה למצוא בת זוג שתואמת את הציפיות שלו. לכן, אם מישהו מקבל אותך כפי שאת, לא בהכרח מדובר במחמאה אמיתית, אלא אולי בהסכמה מתוך חוסר ברירה, כי ייתכן שאין לו אפשרויות אחרות. ... כדאי להשתנות עבור בן בת הזוג? איך לזהות זוגיות בריאה? למה אנשים מחפשים שמישהו יאהב אותם כמו שהם? אנשים רבים מחפשים זוגיות טובה, וזוגיות טובה משמעותה למצוא מישהו שאוהב אותך כמו שאתה, ... כדאי להשתנות עבור בן בת הזוג? איך לזהות זוגיות בריאה? למצוא זוגיות טובה, איך להכיר מישהי שלא תרצה לשנות אותך? איך להכיר מישהי שתאהב אותך כמו שאתה? היצע וביקוש בזוגיות ...

... בצורה מוגזמת אחרי בן או בת זוג פוטנציאליים, הוא עלול לייצר אפקט הפוך ולגרום להם להתרחק. אליעד מסביר שבמצבים כאלה, אנשים שואלים לעתים: למה אנשים לא אוהבים את מי שאוהב ... מערערת את תחושת החופש של בן הזוג. למעשה, אומנות הפיתוי האמיתית היא לדעת לתת מרחב בטוח ונעים, תוך הפגנת רצון כן לקשר, אבל בלי להפעיל לחץ גלוי או סמוי. האם לא לאהוב מישהו ... בצורה מוגזמת אחרי בן או בת זוג פוטנציאליים, הוא עלול לייצר אפקט הפוך ולגרום להם להתרחק. אנשים שואלים לעתים: למה אנשים לא אוהבים את מי שאוהב אותם יותר מדי? או למה ככל ... מערערת את תחושת החופש של בן הזוג . אומנות הפיתוי האמיתית היא לדעת לתת מרחב בטוח ונעים, תוך הפגנת רצון כן לקשר, אבל בלי להפעיל לחץ סמוי או גלוי. כשאתה ניגש למישהו בקצב ...

... מהם, מה שגורם לו להחזיק ציפיות גבוהות, שיכולות להיות לעיתים לא הגיוניות. הוא גם עלול להאשים את הסובלים ממנו בכך שלא מעניקים לו את האהבה שהוא מצפה לה. בנוסף, כשלחבר או לבן זוג יש קשיים פנימיים, נוכחותו עשויה להיות לא נעימה גם אם יש לו רצון טוב, כי הוא משדר את כאבו על אחרים. מה קורה בזוגיות? הרבה פעמים, ... שהזוגיות תמלא חללים ריקים בתוכם. אליעד כהן מדגיש שכאשר לא אוהבים את עצמך, לא תהיה זוגיות טובה. זוגיות אמיתית ובריאה מתחילה בכך שאתה שלם עם עצמך. אתה לא תצפה מהבן או בת הזוג למלא את החללים שלך, אלא תוכל להעניק להם ממקום של שלמות ושפע. הוא מציע לאדם לשאול את עצמו: מה אני מצפה לקבל מהזוגיות?, ובכך לעזור ... הם מצפים שהיא תמלא בהם משהו שחסר להם. אך האמת היא שזוגיות טובה לא מתחילה בכך שאתה מחפש לקבל, אלא בכך שאתה שלם עם עצמך ויכול לתת. אם אתה אוהב את עצמך, אתה לא תצפה מהבן או בת הזוג למלא חללים ריקים בתוכך - וכך הקשר יהיה בריא יותר. כדאי לשאול את עצמך: מה אני מצפה לקבל מהזוגיות? ואז לנסות להשיג את זה בעצמך, ...