... אם אתה חושב שנתת הרבה, אך בן הזוג שלך מרגיש אחרת, אין מדובר בהכרח בסימטריה אלא בשני תפיסות שונות של מהות ההשקעה והקבלה. מהו הקשר בין ציפיות למציאות ... תמיד אפשר לקבל את מה שאתה רוצה מבן הזוג. כאשר יש תחושת חוסר קבלה, זה יכול להוביל לתחושות של כעס ותסכול. בשלב זה, הוא גם מציין את השגיאות של אנשים שרוצים לקבל ... הציפיות שלהם. האם הציפיות כלפי בן הזוג תורמות לפערים בזוגיות? יש המון דגש שמושם על הציפיות שמציב כל צד בזוגיות. אליעד כהן מדבר על האתגרים שמובילים לציפיות גבוהות מדי כלפי בן הזוג. לדוגמה, אם אחת מבני הזוג מצפה שהשני יביע אהבה או יענה על דרישות מסוימות, אבל לא נותן את התמורה המתאימה, זה עלול ליצור ... להוביל לתחושת חוסר סיפוק אצל בן הזוג השני, מה שמוביל לעיתים לפיצול או חוסר שמירה על הקשר. האם הציפיות שלנו מהזוגיות הן מציאותיות? כשהציפיות מהבן הזוג הן מוגזמות ולא תואמות את המציאות, זה יכול להוביל לסבל מיותר. לדוגמה, כשאדם מצפה מבן הזוג להתנהג באופן שונה או לתת משהו שהוא לא מסוגל או לא רוצה לתת, זה יוצר פערים שנשארים בלתי פתורים. התוצאה היא תחושות של תסכול ...

... בזוגיות, איך לא להיות מובן מאליו? לתת לבת הזוג שלך להתגעגע אליך, לאפשר לבן הזוג שלך להתגעגע אליך, איך לגרום למישהו לא לקחת אותך כדבר ברור מאליו? איך לתת לו לאהוב אותך? לאפשר לה לאהוב אותך למה לפעמים כדאי ... שלו רק לאחר שחווה את האיום באיבודה. כשאין חיסרון, אין אפשרות אמיתית ליהנות מהדבר הקיים. מדוע חשוב שבת הזוג שלך תרגיש את החיסרון שלך? באותו אופן בדיוק, כאשר אדם נמצא בזוגיות, הוא חייב להבין את החשיבות של יצירת חיסרון מסוים אצל בת הזוג שלו, כדי שהיא תוכל להעריך וליהנות ממנו באמת. אם בת הזוג יודעת שאתה תמיד שם, ללא תנאי ובכל מצב, היא תאבד את היכולת ליהנות מנוכחותך, משום שאין איום ממשי על כך שלא תהיה שם. אליעד מסביר שהאדם המפחד שבת זוגו תבגוד בו, מנסה כל הזמן לשמח אותה ולעשות לה טוב כדי למנוע מצב שבו יהיה לה רע ותעזוב אותו. אך דווקא כאשר הוא משקיע מדי וממלא ... כבר לא מרגישה שהוא דבר בעל ערך מיוחד עבורה. כשאין פער בין הרצוי למצוי, אין הנאה. הוא מדגיש שכדי שבת הזוג תוכל להרגיש שאתה חסר לה, אתה חייב לפעמים לא להיות שם באופן מלא ומוחלט. איך לאהוב נכון בלי להפוך למובן מאליו? ההסבר הוא לא ... לעולם לא מרגישים את הכיף או את ההערכה כלפיהם, כי אין לנו שום ספק שהם תמיד יהיו שם. באותו אופן, אם בת הזוג שלך תקבל תמיד את מה שהיא צריכה ממך, היא תפסיק להעריך את זה. איך לאפשר לבת הזוג להתגעגע אליך? אליעד מסביר את האיזון הנכון: אם אתה אוהב מישהי מאוד ואתה מראה לה את זה בצורה מוחלטת כל הזמן, היא תאבד עניין ולא ... זדונית אלא הכרה בצורך האנושי הטבעי לחוש פער בין יש לאין. בזוגיות, חשוב מאד לשמור על האיזון הזה, כך שבת הזוג תוכל להרגיש שהיא משיגה משהו מיוחד כשהיא איתך, ולא רק מקבלת כמובן מאליו משהו שתמיד זמין לה. איך ליישם את האיזון בין קרבה לריחוק בפועל? בפועל, אתה צריך לדעת להרגיש טוב גם לבד. אליעד מסביר שאם כל פעם שאתה חש ברע אתה מיד רץ לבת הזוג לקבל ממנה נחמה, אתה לעולם לא תחסר לה. אם לעומת זאת תדע מדי פעם להתמודד עם הבעיות שלך לבד ולמצוא נחמה בעצמך, בת הזוג תרגיש את חסרונך, תתגעגע אליך, וכך תעריך את הזמן איתך הרבה יותר. האיזון הזה הוא המפתח להנאה אמיתית בזוגיות. כשאתה מסוגל ליהנות ... כהן מסביר שעקרון החיסרון והאיזון בין קרבה לריחוק הוא הכרחי כדי לא להיות מובן מאליו בזוגיות וכדי שבת הזוג תוכל להעריך ולרצות אותך באמת. כאשר כל הזמן מעניקים הכל ללא שום חיסרון, מתבטלת האפשרות ליהנות ולהעריך את הקשר. בדיוק כפי שהאיש ... אליעד: בזוגיות, כדי שאדם ייהנה ממשהו, הוא צריך להבין שיש אפשרות שלא יהיה לו אותו. אם יגידו לך שבת הזוג שלך תמיד תהיה איתך בלי שום תנאי, זה כבר לא יהיה מלהיב. לא תוכל להעריך את זה במלואו. אתה נהנה מזה שהיא איתך, דווקא בגלל שיש ... בסביבתך. איך הרעיון הזה מתבטא בפועל בחיי היומיום? אליעד: צריך למצוא את נקודת האיזון. מצד אחד, לתת לבת הזוג מספיק ביטחון כדי שלא יהיה לה רע ותחשוב לעזוב. מצד שני, לא להציף ולחנוק, כי אז לא נותנים לה סיכוי להרגיש צורך. בדיוק כמו ...

... בעיניו. כיצד עיקרון המחויב משפיע על המשיכה בזוגיות? לדברי אליעד כהן, אם בזוגיות בן הזוג מרגיש שלא משנה מה יקרה, הצד השני תמיד יהיה שם, המשיכה תיפגע. המשיכה מבוססת על תחושה ... משיכה לאורך זמן, חשוב לא לשדר לצד השני את המסר שאנחנו מובטחים עבורו. לדוגמה, אם בן הזוג תמיד עונה מיד להודעות, תמיד זמין, תמיד מראה באופן מוחלט את הרצון להיות יחד, הוא משדר לצד השני תחושה של ביטחון מוחלט שמובילה לירידה במשיכה ובעניין. לעומת זאת, אם בן הזוג לפעמים קצת פחות זמין, או לפעמים לא מגיב מיד, הדבר יוצר תחושה של אי ודאות שגורמת לצד ... ההנאה תישמר. לכן, בזוגיות, יש לשמר תחושה של אי - ודאות לגבי הזמינות והרצון של בן הזוג להיות בקשר. לא מדובר במשחק מכוון או מלאכותי, אלא בגישה שבה אף אחד מהצדדים לא מרגיש ... להסתכסך עם אנשים ולהרוס לעצמו הזדמנויות. גם בזוגיות, כאשר אדם רוצה יותר מדי את בן הזוג, הוא עשוי להשקיע יותר מדי, להפוך להיות זמין מדי, וכך להבריח את הצד השני ולהרוס לעצמו ... אדם יהיה תלוי מדי בזוגיות לאושרו, הוא יהרוס את המשיכה והעניין שבקשר. איך לגרום לבן הזוג להתגעגע אליך? הדרך הטובה ביותר לגרום למישהו להתגעגע אליך, לפי אליעד כהן, היא לאפשר לו ...

... אותה. כיצד אישה יכולה לצאת ממעגל האלימות? אליעד מציין שהדרך לצאת ממעגל האלימות היא שהאישה תיקח אחריות מלאה על עצמה, על חייה, ועל ההחלטות שלה. הוא טוען שכל עוד האישה תחשוב שמישהו אחר חייב לעשות לה טוב - בן הזוג, החברה, או הגורל - היא תישאר במצב של חולשה וקורבנות. לדבריו, האישה צריכה להבין שאין לה שום ...

... אדם יכול להיות במערכת יחסים פתוחה מבחינה מינית, ועדיין לרצות נאמנות רגשית מוחלטת. כלומר, אם בן הזוג יעשה סקס עם אחרים, זה לא בהכרח אומר שהוא לא אוהב את הפרטנר שלו. ייתכן שאותו אדם פשוט לא תולה את תחושת האהבה שלו בקיום יחסי מין בלבד. לעומת זאת, מי שקושר באופן חזק בין סקס ... יפגע מאוד אם הפרטנר שלו יקיים יחסי מין עם אחרים. אליעד כהן מציג דוגמה נוספת: כאשר אדם יודע שבת הזוג שלו לא שוכבת עם אף אחד אחר מלבדו, הוא מרגיש מיוחד ואהוב יותר. לכן, אנשים שרוצים לחוש מיוחדים יבחרו במערכות יחסים סגורות ומונוגמיות מבחינה מינית, בעוד אנשים שלא תולים את ...

... כנה מה באמת האדם רוצה: אם אדם מתקשה להשיג משהו, עליו לשאול את עצמו האם הוא באמת רוצה את הדבר הזה או שבעצם הוא רוצה דבר אחר, אולי מטרה נסתרת אחרת. לדוגמה, אדם שרוצה בת זוג מסוימת ואינו מצליח להשיג אותה, עליו לבדוק עם עצמו אם הוא באמת רוצה את אותה אישה, או שבעצם מה שהוא באמת רוצה זה שהיא תאהב אותו או שתמלא עבורו חסר כלשהו. אם הוא ...

... על ההנאה מראש כדי לא לסבול אחר כך? למה כל דבר טוב חייב להיות מלווה בדבר רע? החיים עובדים לפי חוק של מידה כנגד מידה - כל הנאה שאתה חווה, דורשת תשלום של סבל כלשהו. אליעד נותן דוגמאות רבות, כמו אדם שחושש שבת זוגו תעזוב אותו, כי הוא נהנה מאוד מהזוגיות איתה. אם הוא לא היה נהנה מהזוגיות, הוא גם לא היה חושש לאבד אותה. זאת ...

... את הבעיה. לדעתו של אליעד, אדם יכול להאמין בכל סיפור שיבחר, כמו שאלוהים אוהב אותו או שישו אוהב אותו, או אפילו שבת זוגו אוהבת אותו, אך כל אלה הם סיפורים בלבד ואינם מספקים פתרון אמיתי למצוקה הקיומית. האם לאדם חילוני יש פחות ...

... האמת, ואין שום טעם להדחיק אותה. למה זיכרון האקסית מפריע להתאהב בזוגיות חדשה? אדם שאינו מצליח להתאהב במישהי חדשה בגלל זיכרונות מהאקסית, כנראה שחסר לו יתרון שהיה באקסית ואיננו קיים בבת הזוג החדשה. לדוגמה, אם האקסית אהבה לראות ...

... לדוגמה, בחורה שכל יום עסוקה שעות רבות בטיפוח המראה שלה, סביר מאוד שתייחס חשיבות רבה גם למראה של בן הזוג הפוטנציאלי. ככל שהיא משקיעה יותר אנרגיה בטיפוח היופי, היא משדרת מסר ברור: המראה החיצוני חשוב לה, ולכן סביר יותר שתבחר גבר שגם לו מראה ...