... היא מדוע בני הזוג חוששים שבגידה תחזור על עצמה. כאשר מתרחשת בגידה, האדם שנבגד חושש שהדבר יחזור שנית, בעיקר אם הוא מלכתחילה לא רצה להיפגע. החשש מבוסס על חוסר ביטחון בכך שלא ברור מה היו הסיבות לבגידה. אליעד מסביר כי כדי לפתור את החשש, חשוב לדון לעומק במה שגרם לבגידה הראשונה. אם הסיבות לא מובנות עד הסוף, ימשיך להתקיים פחד מתמיד ... הוא זקוק לפרטים כדי להרגיע את עצמו ולוודא שהתנאים שגרמו לבגידה לא ישובו. נוצר מצב שבו הבוגד מנסה להגן על הצד הנבגד מהאמת הכואבת, אך זה בדיוק מה שמשאיר אותו חסר ביטחון ופוחד מבגידה חוזרת. האם יש צורך לחשוף את כל הסיבות לבגידה? אליעד מסביר שדווקא הפירוט המדויק והמלא של הסיבות לבגידה הוא זה שיכול לשקם את האמון. למרות שלטווח הקצר ... עלול לפגוע יותר בטווח הקצר, אך בטווח הארוך דווקא החשיפה הזו מפיגה את אי - הוודאות. אי - הוודאות (התחושה שלא כל הסיבות עלו על השולחן) גורמת לצד הנבגד להרגיש חוסר ביטחון, ולכן חשוב לתת לו תמונה מלאה של מה חסר לו בקשר, מה היה חסר לך כבוגד, ומה בדיוק חיפשת אצל אדם אחר. האם כדאי לדבר על כך מראש? בתגובה לשאלה שעלתה, נאמר שאם האדם מספיק ...

... האנשים שסובלים מדלקת כזו ומפסיקים לאכול בשר הדלקת תעבור, אין זה אומר בוודאות של - 100% מהמקרים זה יקרה. לכן, ברמת הפרט הבודד, אין ביטחון מוחלט שאם אדם יפסיק לאכול בשר, אכן תיעלם לו הדלקת, בדיוק כפי שאין ביטחון מוחלט שהיא לא תיעלם אם ימשיך לאכול בשר. מדוע ... שמאחורי התוצאות. אם ניתן למצוא נוסחה שמסבירה מדוע אותם 900 אנשים התרפאו ו - 100 לא התרפאו, רק אז ניתן להניח במידה מסוימת של ביטחון שהנוסחה תחזור על עצמה במקרים אחרים. אך בהיעדר ...

... כאשר המוח בכל זאת ממשיך לנסות לשכנע בסיבות שונות, אפשר שוב ושוב לשאול אותו אז מה? למה זה בהכרח רע?. שאלות אלה מובילות לפירוק הביקורת ומאפשרות לחוות ביטחון עצמי וקבלה עצמית ללא תנאי. לסיכום, כיצד משיגים אהבה עצמית וקבלה עצמית אמיתית ללא תנאי? הדרך שאליעד כהן מציע להשגת אהבה עצמית אמיתית וקבלה עצמית ... יהיה רע אם אני לא?. בגישה זו, האהבה העצמית אינה תלויה בהישגים או בתכונות מסוימות, אלא קיימת תמיד באופן פנימי ובלתי מותנה. אהבה עצמית והערכה עצמית ביטחון עצמי מול ביקורת עצמית חופש פנימי וקבלה עצמית משמעות החיים והדיאלוג הפנימי איך להתמודד עם מחשבות שליליות? איך להפסיק להאשים את עצמי? איך להרגיש ... שאלה: ומה קורה אם המוח בכל זאת ממשיך להביא סיבות? תשובה: אז אפשר לשאול: אז מה? למה זה בהכרח רע?. כך כל הסיבות מתפרקות. זה מוביל למצב של קבלה עצמית וביטחון עצמי שלא תלוי בהישג או תכונה חיצונית. לסיכום, מהו המפתח לשחרור מביקורת עצמית? שאלה: איך מסכמים את הרעיון של אהבה עצמית ללא תנאי? תשובה: הרעיון ... והוכחות, אפשר להעביר את השאלה חזרה אל הביקורת הפנימית, כך שהדיאלוג הפנימי הופך לחופשי יותר, ומאפשר יותר קבלה עצמית אמיתית. אהבה עצמית והערכה עצמית ביטחון עצמי מול ביקורת עצמית חופש פנימי וקבלה עצמית משמעות החיים והדיאלוג הפנימי אליעד: עכשיו, יש נושא שנקרא אהבה עצמית. מכירים את הסיפור הזה? מה זה ...

... הוא למעשה מפתח פחד מהפחד עצמו. למשל, אדם שאומר אני רוצה שיהיה לי ביטחון עצמי, למעשה סובל מחוסר ביטחון עצמי כי הוא אינו יכול לקבל את עצמו כשהוא חסר ביטחון. באופן דומה, מי שאומר אני אוהב את עצמי, פעמים רבות אינו אוהב את המצבים בהם הוא לא אוהב את עצמו. כך נוצר מצב של מעגל סגור: האדם ...

... בצורה שלילית. לעומת זאת, אהבה ללא תנאים מאפשרת לאדם להקרין ביטחון עצמי, חופש רגשי, ועצמאות, מה שמגדיל משמעותית את הסיכוי שהאקסית תרצה לחזור אליו. כיצד אהבה עצמית קשורה להצלחה בזוגיות ובהחזרת אקסית? אליעד מדגיש שככל שבן אדם אוהב את עצמו ... זאת, מי שאוהב באמת, בלי תנאים, מצליח להעניק אהבה ממקום של ביטחון עצמי. כאשר בן אדם אוהב את עצמו באמת, הוא לא תלוי באהבה מהצד השני. זה מאפשר לו להקרין ביטחון, עצמאות ומשיכה טבעית, שגורמים לאחרים לרצות להיות לידו. החשיבות של אהבה עצמית ככל שבן אדם אוהב את עצמו יותר, כך קל לו יותר לאהוב מישהו אחר בלי ציפיות ובלי תלות. אדם שלא אוהב ...

... שכל אחד רוצה מלכתחילה זוגיות. הוא נותן דוגמאות מפורטות להסבר זה: אם אדם מעוניין בזוגיות למען ביטחון כלכלי, אז זוגיות מוצלחת אחרי 25 שנה תהיה זוגיות שמעניקה לו את הביטחון הכלכלי שחיפש. אם אדם אחר רוצה זוגיות על מנת שיהיה לו מישהו לשתף אותו בחוויות חייו, אז זוגיות מוצלחת תהיה כזו שבה ... זאת אומרת אם אני ישאל אותך למה חשוב זוגיות? ויבוא מישהו ויגיד שזוגיות חשובה כי ככה יש ביטחון כלכלי, אז אחרי עשרים וחמש שנה מה שחשוב שיהיה בזוגיות זה ביטחון כלכלי, כי זה הסיבה מלכתחילה שאתה רוצה זוגיות. אם בן אדם אומר אני רוצה זוגיות כדי שיהיה לי את מי לשתף, אז אחרי ...

... ההורה מעביר לילד תחושת רוגע וביטחון, ומאפשר לילד להרגיש שיש לו בסיס יציב של קבלה, דבר שמעודד את הילד לבטוח בהורה ולהיפתח אליו. איך גורמים לילד להבין שהוא אינו דפוק? אליעד מסביר כי כאשר ילד מרגיש דפוק, אין תועלת ... בו בעיה, מה שיוביל בהדרגה לפתיחות ולביטחון עצמי מוגבר מצד הילד. למה חשוב שההורה ישפר קודם כל את יחסו לעצמו? כשהורה מתהלך בתחושת חוסר ערך עצמי, הוא מטיל על סביבתו, כולל על הילד שלו, את התסכול שהוא חווה. כאשר ההורה לומד ... הורה אינו מרוצה מעצמו וחווה חוסר ביטחון או כישלון אישי כשהילד לא לומד מספיק טוב או לא מתפקד כמו שצריך. כאשר ההורה קושר את הערך העצמי שלו להתנהגות הילד, נוצר מצב שההורה משדר לחץ וביקורת כלפי הילד. הילד חש אשמה או ... ואמון. הילד, בתמורה, חש שיש לו רשת ביטחון ומתחיל לבטוח באדם שמולו. איך גורמים לילד להרגיש שהוא לא דפוק? אם הילד חושב על עצמו אני דפוק או כולם חושבים שאני דפוק, אין טעם להתווכח איתו ישירות או להוכיח לו אחרת בכוח. יש צורך ... ומשוחרר עם הילד? כאשר הילד מרגיש ביטחון בכך שההורה לא בא לשפוט, ללחוץ או לבקר, הוא יתחיל לדבר ולשתף. ההורה יהפוך בהדרגה לאדם שהילד מרגיש בנוח לפרוק אצלו כל מה שעובר עליו. במקום להרגיש שההורה הוא אויב או חוקר, הוא יראה ...

... רבים מאמינים באלוהים לא רק מתוך מחשבה שאולי זו האמת, אלא גם כי האמונה מספקת להם נחמה, ביטחון או משמעות מסוימת בחיים. אליעד מתאר את אלוהים כרעיון שמשמש בעיקר כתשובה ... אלא פשוט דרך לדחות את ההתמודדות עם השאלות האמיתיות. האם האמונה באלוהים באמת מעניקה ביטחון או נחמה? אליעד מבהיר שבזמן שהאמונה באלוהים עשויה להעניק נחמה או תחושת ביטחון מסוימת לאנשים מסוימים, היא למעשה יוצרת בעיות נוספות. לדוגמה, אדם הנמצא ...

... שלו רוצה בעצמו לבגוד או לעזוב. הסיבה היא שלעיתים חוסר ביטחון או חוסר באהבה גורם לאדם להניח שגם בן הזוג מרגיש דומה ומחפש אלטרנטיבות. מדוע בגידה מפריעה לנו כל כך? אליעד טוען שבסופו של דבר בגידה מפריעה לנו מפני שאנו תופסים אותה ... האמיתית איננה בגידה עצמה, אלא תחושת חוסר האהבה וחוסר הביטחון בזוגיות. איך להתמודד בצורה נכונה עם החשש מבגידה? אליעד ממליץ שלא להתמקד בחיפוש סימנים או בניסיון לעקוב אחרי בן או בת הזוג, אלא לטפל בשורש הבעיה ולהתמקד בחיזוק ... לחזק את הקשר הזוגי ולהגביר את הקרבה. להפחית את חוסר הביטחון העצמי והחשדות האישיים. לשאול את עצמך בכנות: למה אני חושש שבוגדים בי? כך, במקום להתמקד בשאלת הבגידה, כדאי להתמקד בשיפור ובטיפוח היחסים. כיצד למנוע בגידה בזוגיות? ... עצמו, אלא יש לטפל בשורש הבעיה - בחוסר האהבה או בחוסר הביטחון שקיים בתוך הקשר. זוגיות חזקה, מלאה באהבה ובביטחון, היא הדרך הטובה ביותר למנוע בגידה מלכתחילה. איך לגרום לבן או בת הזוג לאהוב אותי יותר? אליעד מדגיש כי הדרך הטובה ביותר לגרום לצד השני לאהוב אותנו יותר היא להתמקד באיך ... לחזק את הקשר הזוגי? איך להתמודד עם פחד מבגידה? איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות? איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות? מה הסימנים לכך שהוא בוגד? למה אנשים בוגדים בזוגיות? איך לדעת אם בן או בת הזוג בוגד? כדי לדעת אם בן או בת הזוג בוגד, ... את מערכת היחסים ליצור יותר אהבה וקרבה להפחית את חוסר הביטחון העצמי שגורם לחשדות לשאול את עצמך - למה בכלל אני חושש שבוגדים בי? איך לגרום לאדם לא לרצות לבגוד? בן זוג או בת זוג שבאמת טוב להם בזוגיות, אין להם סיבה לבגוד. לכן, הדרך ... לחזק את הקשר הזוגי איך להתמודד עם פחד מבגידה איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות איך ליצור אהבה אמיתית בזוגיות עכשיו מישהו שאל שאלה אמר איך בן אדם יכול לדעת אם בן או בת הזוג שלו בוגד בו נכון אז מה אנחנו בתור התחלה נשאל קודם כל נשאל ...

... זהיר ויוריד את הרגל מדוושת הגז. לעומת זאת, כאשר הנהג מאובזר באמצעי בטיחות רבים, התחושה של ביטחון גורמת לו לפעמים לקחת סיכונים מיותרים. לדוגמה, אליעד מתאר מצב שבו הנהג נוסע ... נקודה חשובה נוספת: השימוש במערכות אוטונומיות או במערכות בטיחות מתקדמות יוצרות אשליה של ביטחון מוחלט. לדוגמה, אדם שמשתמש במערכת נהיגה אוטונומית עלול להרשות לעצמו להירדם או ... חגורת בטיחות וכריות אוויר, ומסביר שאנשים שנוסעים ברכב שמאובזר היטב באמצעי בטיחות, מרגישים ביטחון מוגזם ולכן עשויים לנהוג מהר יותר, לקחת יותר סיכונים ולתת פחות תשומת לב לכביש. ...