... יש צורך בניסיון כדי לקרוא אנשים ולנתח את שפתם? אליעד טוען כי אין צורך בניסיון אלא בעיקר בשכל ובמודעות. התרגול המומלץ ביותר כדי לפתח את השכל הוא לנתח כמה שיותר טקסטים ותקשורת של אנשים, להיכנס לדקויות של הדברים ולהבין למה האדם בחר להתבטא באופן מסוים. זהו תרגול מחשבתי, לא רק ניסיון בשטח. ככל שמבצעים את התרגיל הזה יותר, מפתחים מיומנות לזהות תבניות והתנהגויות. כיצד אפשר להתחיל ... אמרתי לך שזה עניין של שכל לא של ניסיון, לא צריך ניסיון צריך שכל. ש: אבל אתה צריך לעשות תרגול. אליעד: זה נכון. ומה התרגול הטוב ביותר? לעשות את זה כמה שיותר פעמים. ככל שאתה עושה את זה כמה שיותר פעמים לעומק ואתה נכנס ... להגיע למיומנות שאתה יכול ללחוץ על הכפתור והוא משתכנע, ברמה כזאת. ש: אוקי ברגע שהבנתי הכל, נגיד פה עושים תרגולים כאלו? אליעד: כן. ש: הקטע זה לתרגל את זה בשטח. אליעד: שמת לב? רק שים לב למניפולציה שהוא עשה, ...

... כיצד ניתן ליישם את טכניקות השכנוע בחיים? לסיכום, אליעד מדגיש כי יישום אפקטיבי של טכניקות שכנוע אינו נעשה דרך תרגול מכני, אלא דרך הבנה עמוקה של העקרונות הפסיכולוגיים והמחשבתיים שמאחוריהן. לדבריו, אם תלמד להבין לעומק את העקרונות, הטכניקות יוטמעו ...

... היו מתעוררות בו שאלות כלל. עצם העלאת השאלה מוכיחה שהאדם אינו בטוח שהרצון מחויב. הוא ממליץ לבדוק זאת באמצעות תרגול פשוט: כשעולה רצון כלשהו, כמו לגרד רגל, לא לבצע אותו מיד אלא לעצור ולבחון האם הוא באמת חייב להיענות ... כשיש רצון לגרד את הרגל, האדם צריך לעצור את עצמו מלגרד, ולבדוק האם הוא חייב להקשיב לרצון או לא. התרגול הזה מביא את האדם להבנה עמוקה לגבי האפשרות שלו להתנגד או להסכים לרצונותיו. כך הוא יכול להשתחרר משליטת הרצון ...

... שאין הבדל בין יש לאין. כדי להגיע למצב זה, על האדם להעמיק בהתבוננות פנימית ולהתמודד עם מגבלות השכל הרגיל. תרגולים של מדיטציה, התבוננות בתודעה ושאלות פילוסופיות עמוקות יכולים לסייע בהשגת מצב זה. כאשר אדם מבין שאין באמת הבדל בין ... למצב זה, יש צורך להעמיק בהתבוננות הפנימית ולהבין כיצד השכל הרגיל מטעה אותנו לחשוב שקיימים הבדלים מוחלטים בין דברים. תרגול של מדיטציה, חקירה פילוסופית והתבוננות פנימית יכולים לסייע בהשגת מצב זה. כאשר אדם באמת חווה את האחדות המוחלטת, הוא ...

... פחד נובע מחוסר ודאות, ושאין באמת סכנה אמיתית ברוב המקרים, נוכל בהדרגה לשנות את הדפוס שלנו ולהפחית את הפחדים. התרגול הנכון הוא לשאול את עצמנו: למה אני מפחד מזה? ולנסות לרדת לשורש העניין. לרוב, נגלה שהתשובה היא אני לא ... ככה הם רגילים, אך למעשה, כל פעולה היא תוצאה של בחירה, גם אם היא נעשתה באופן אוטומטי. על ידי תרגול ושאילת שאלות, ניתן לשבור דפוסים ולפעול מתוך חופש אמיתי, במקום מתוך הרגלים ישנים ואינסטינקטים. הדרך לעשות זאת היא לבדוק ...

לרצות להיות אלוהים, כוחות על טבעיים, כוחות על אנושיים, לרצות כוח אין סופי, טלקינזיס, הזזת עצמים בכוח המחשבה, הזזה בכוח המחשבה, שליטה במציאות, לרצות הכי הרבה, להתחרות באלוהים

... עצמו: מי אמר שכעס זה רע? הטלת ספק זו מערערת את המחשבה האוטומטית, ומשחררת את האדם מהסבל הנובע ממנה. התרגול החוזר של הטלת הספק הופך בהדרגה לאינסטינקט, ממש כפי שהמוח מגיב באופן אוטומטי לסכנה פיזית. עם הזמן, התודעה מתרגלת ... טוב לרע אך אינו מרגיש זאת בפועל, עליו לחזור על ההבנה הזו שוב ושוב, עד שהיא מוטמעת בתודעתו לעומק. התרגול המתמשך יגרום לידיעה לחדור לתת - מודע, ובכך תהפוך להיות חלק בלתי נפרד מחוויית החיים היומיומית. לדוגמה, כשאדם מתרגל ... דבר רע? ככל שהוא יתרגל את ההרגל הזה, התודעה שלו תתרגל לפעול בצורה אוטומטית יותר, ומחשבות ספקניות יהפכו לאינסטינקטיביות. תרגול יומיומי כזה גורם לאדם לפתח ביטחון עצמי ושלווה, מכיוון שהוא כבר לא נתפס באופן אוטומטי במחשבות מגבילות ומלחיצות. מהי ... הפעולה להרגל טבעי. באותה הדרך, ניתן לתרגל את ההבנה שהכל טוב באמצעות חשיבה ספקנית שגרתית לגבי מחשבות ואמונות מגבילות. כשהתרגול הופך להרגל, האדם יגלה שתחושת השלווה והאושר מתעוררת אצלו באופן טבעי ואוטומטי. מהו תהליך השחרור מהפחדים באמצעות ספקנות? הפחד ... הבדל מהותי בין טוב לרע, אך אינו חווה זאת בפועל, עליו להמשיך להעמיק בידיעה זו עד שהיא תהפוך לאוטומטית. תרגול חוזר ונשנה מאפשר למוח לקלוט את הידיעה ברמה עמוקה יותר, וכך להפוך אותה לחלק מהחוויה היומיומית. איך מתרגלים חשיבה ספקנית באופן אינסטינקטיבי? לפי אליעד, תרגול חשיבה ספקנית מתבצע על ידי יישום מתמשך של השאלה האם זה באמת נכון?. לדוגמה, אם אדם חש כעס כלפי ... להניח כוס מים ליד מיטתו, כך שהפעולה תהפוך להרגל. באותו אופן, ניתן להחדיר לתודעה את ההבנה שהכל טוב באמצעות תרגול יום - יומי של הטלת ספק במחשבות מגבילות. מהו תהליך השחרור מהפחדים באמצעות ספקנות? אחד המכשולים לאושר הוא הפחד. ...

... שמתמקדת בעבר ולא בהווה. השינוי לא מתחיל מלהתמקד בסיבות לשכחה, אלא בהתמקדות במעשיים שיכולים להוביל לשינוי המצב הנוכחי. מהו תרגול מעשי לחזור להיות מלך? התרגול המעשי, לפי אליעד, הוא להטיל ספק ברצונותינו בכל פעם שמופיעה דרישה כלשהי. במקום לקבל את הרצון כעובדה, על האדם ... איך אני חוזר להיות מלך? כלומר, במקום להתמקד בעבר ובסיבות לשכחה, יש להתמקד בפעולות שיובילו לשינוי המצב הנוכחי. מהו תרגול מעשי לחזור להיות מלך? בכל פעם שאדם נתקל ברצון, עליו להטיל ספק בעצם קיומו של הרצון ולשאול: מי אמר ...

... לזה חשיבות מוחלטת. כשאתה מצליח להפחית את תחושת החשיבות של הדברים, הכל נעשה פשוט וקל יותר. הדרך לכך היא תרגול יומיומי של שינוי החשיבה שלך. בכל פעם שאתה מרגיש תקוע או לחוץ, עליך להיזכר שהכל זמני והכל חולף. ההבנה ...

... הבסיס הלוגי הכי יסודי שלו, לפיו משהו יכול להיות או קיים או לא קיים אך לא שניהם בו זמנית. תרגול כזה, הוא אומר, עשוי להביא את האדם למצב שבו הוא משתחרר מגבולות השכל, וזה למעשה התרגול הקשה ביותר האפשרי. איך לדעת את האמת לגבי מהות המציאות? אליעד טוען שהדרך האמיתית להגיע להבנת המציאות היא להטיל ...