אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך לחשוב מהר? שיפור חשיבה מהירה, מיומנויות חשיבה, חשיבה איטית, איך לחדד את המחשבה? שיפור ביצועי המוח, אימון מוח, חשיבה אנליטית, מיומנויות קוגניטיביות, יכולת אנליטית גבוהה, פיתוח חשיבה מהירה, לחשוב לאט
איך לחשוב מהר? שיפור חשיבה מהירה, מיומנויות חשיבה, חשיבה איטית, איך לחדד את המחשבה? שיפור ביצועי המוח, אימון מוח, חשיבה אנליטית, מיומנויות קוגניטיביות, יכולת אנליטית גבוהה, פיתוח חשיבה מהירה, לחשוב לאט
... ושליטה מלאה. רק אז הוא יוכל לקצר את הזמן בפועל מבלי לפגוע באיכות הביצוע. האם אפשר לחשוב מהר באמצעות תרגול וזיכרון בלבד? אליעד כהן מתייחס לטענה שלפעמים אנשים חושבים שניתן לשפר חשיבה מהירה באמצעות תרגול בלבד, דרך חזרות רבות ואימון טכני בלבד, או על ידי הסתמכות על זיכרון (למשל, ללמוד בעל פה תשובות לשאלות). ... ששיטה זו יעילה רק למצבים דומים ולתשובות שניתן פשוט לזכור. כשמדובר במצבים חדשים הדורשים חשיבה מקורית ואנליטית, שיטת הזיכרון והתרגול האוטומטי פחות יעילה. איך לפתח יכולת אנליטית גבוהה? לסיכום, אליעד מדגיש שהמפתח לשיפור היכולת האנליטית והמיומנויות הקוגניטיביות טמון בהעמקת ...
דרך נכונה לאמן את המוח איך לתרגל לפתח יכולת שכלית שיטה איך לדאוג פסיכולוגיה קוגניטיבית לחשוב בהיגיון
לשעמם את עצמך, לא לפחד משעמום, להתחבר לשעמום, להתחבר לכלום, תרגיל בהתבוננות פנימית, לא לעשות כלום, ליצור תחושת שעמום, מה לעשות בהתבודדות? איך להתחבר לעצמי? איך להפסיק לרצות לשנות את המציאות?
לשעמם את עצמך, לא לפחד משעמום, להתחבר לשעמום, להתחבר לכלום, תרגיל בהתבוננות פנימית, לא לעשות כלום, ליצור תחושת שעמום, מה לעשות בהתבודדות? איך להתחבר לעצמי? איך להפסיק לרצות לשנות את המציאות?
... להניע אותו לעשות משהו, לא משום שהפעולה עצמה חשובה או מועילה, אלא רק כדי להימנע מחוויית הריקנות של השעמום. התרגול עוזר לאדם לזהות את המקום בתוכו שרוצה לשנות את המציאות בלי קשר לטוב או רע. האדם יראה באופן ברור איך המוח שלו פועל בצורה לא רציונלית רק כדי להימנע מתחושת הכלום. איך תרגול השעמום מוביל לשחרור ולשלווה פנימית? אליעד טוען שאדם שיצליח להיות בשעמום, לקבל אותו ולהבין אותו, יוכל להשתחרר מהמרדף האינסופי ... מוחלט ללא פחד. כל עוד האדם פוחד מהשעמום, הוא ימשיך לייצר רצונות חדשים וימשיך במרדף האינסופי. מהי התועלת המעשית בתרגול שעמום? לפי אליעד, אדם שיתרגל לשבת בשעמום יגלה שהוא מתחיל לפעול ממקום אחר בחיים. הוא כבר לא יפעל רק מתוך דחף להימנע מריקנות, אלא יוכל לפעול מתוך חופש פנימי אמיתי. התרגול גם מסייע לאנשים שמתקשים למצוא משמעות בפעולות היום - יומיות שלהם, כי הוא מחבר אותם מחדש לתחושת הקיום הבסיסית ... לעשות כלום מבלי להרגיש חוסר מנוחה, ייתכן שהוא היה מפסיק להרגיש צורך במרדף הבלתי נגמר אחרי מטרות חדשות. מסקנה ותרגול הומלץ על תרגול שבו האדם מתבונן בשעמום במקום לברוח ממנו, ובכך לומד לזהות כיצד המוח שלו יוצר רצונות חדשים רק כדי להימנע ...
להשתחרר מהפחד תעסוקה להימנע ליצור תחושה הישגים להתחבר לשעמום מה זה מטרות איך לשכנע אנשים
טווחי תנועה של השריר, איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? איך למתוח שריר מתיחה מלאה? איך לכווץ שריר כיווץ מלא? אחז של שריר, תחל של שריר, שריר דו מפרקי, טווחי תנועה מלאים, טווח תנועה חלקי
8:04טווחי תנועה של השריר, איך לדעת מהם טווחי התנועה של השריר? איך לדעת מה טווח התנועה המלא של שריר? איך למתוח שריר מתיחה מלאה? איך לכווץ שריר כיווץ מלא? אחז של שריר, תחל של שריר, שריר דו מפרקי, טווחי תנועה מלאים, טווח תנועה חלקי
... של השריר המחובר לכתף. באופן דומה, בכיווץ מלא, יש להרים את המרפק למעלה ולקרב אותו לכתף. מדוע חשוב לבצע תרגול של טווחי תנועה ללא משקל? תרגול ללא משקל חשוב משתי סיבות עיקריות: המשקל עלול להגביל את טווח התנועה האמיתי שהשריר מסוגל לבצע, וכך מתקבלת תמונה ...
שיפור יכולת שכלית מיומנויות שכליות תרגילים לפיתוח השכל לשפר יכולת חשיבה מטופל לפתח יכולות שכליות תחל של שריר מטפל
אקדמיה או פרקטיקה, תואר אקדמי או ניסיון מעשי, לימודים באקדמיה או ניסיון מקצועי, ללמוד או לעבוד, ללכת לאוניברסיטה או להקים עסק, לעבוד או לעשות תואר, איך לבחור עובד מקצועי? מי יותר מקצועי? איזה עובד לבחור? שיקולים בבחירת עובד, קריירה
אקדמיה או פרקטיקה, תואר אקדמי או ניסיון מעשי, לימודים באקדמיה או ניסיון מקצועי, ללמוד או לעבוד, ללכת לאוניברסיטה או להקים עסק, לעבוד או לעשות תואר, איך לבחור עובד מקצועי? מי יותר מקצועי? איזה עובד לבחור? שיקולים בבחירת עובד, קריירה
... והרחבת אופקים ניהול רשתות גדולות ועסקים מורכבים עצות להקמת פיצריה והרווחת 100,000 שקלים בחודש כיצד לשלב לימוד תאורטי עם תרגול מעשי מדוע עולה השאלה מה עדיף: לימודים אקדמיים או ניסיון מעשי? ההתלבטות האם עדיף להעסיק או להסתמך על אדם ... והרחבת אופקים ניהול רשתות גדולות ועסקים מורכבים עצות להקמת פיצריה והרווחת 100,000 שקלים בחודש כיצד לשלב לימוד תאורטי עם תרגול מעשי משאבי אנוש, שיקולים בבחירת עובדים, שיקולים בגיוס עובדים, להתקבל לעבודה בלי ניסיון, עבודה בלי תואר אקדמי, עבודה בלי ...
מערכות יתרונות חסרונות תוצאה סופית סיטואציה יתרונות וחסרונות אתגר איך לנהל עסק מה זה להיות עשיר
גמגום וכריזמה, איך לא לגמגם? דיבור רציף, דיבור שוטף, דיבור מהיר, דיבור קולח, דיבור כריזמטי, דיבור רהוט, איך לדבר מהר? איך לדבר בלי להיתקע? תקיעות בדיבור, נתקע בדיבור, מילות פקק, טיפול בגמגום, לדבר בפני קהל, דיבור בפני קהל
גמגום וכריזמה, איך לא לגמגם? דיבור רציף, דיבור שוטף, דיבור מהיר, דיבור קולח, דיבור כריזמטי, דיבור רהוט, איך לדבר מהר? איך לדבר בלי להיתקע? תקיעות בדיבור, נתקע בדיבור, מילות פקק, טיפול בגמגום, לדבר בפני קהל, דיבור בפני קהל
... תוך שהוא מתכנן את המשך דבריו ללא הפסקה. דוגמאות מעשיות לשיפור מהירות החשיבה אליעד מציע לפתח את החשיבה דרך תרגול של פעולות מקבילות. למשל, לדבר תוך כדי ביצוע פעולות נוספות כמו נהיגה או הליכה. תרגול כזה יפתח את היכולת של האדם לחשוב ולדבר במקביל בצורה יותר יעילה, וכך יפחת הצורך להשתמש במילות פקק כמו ...
להתבטא לקות שפתית הפסקת גמגום מהירות דיבור כריזמטיות טקסט שיטות לפיתוח השכל תקוע
אהבה והצלחה, רוצה להצליח, רוצה אהבה, איך להשתחרר מרצון? המרדף אחרי ההצלחה, המרדף אחרי אהבה, איך לראות את החיים כמשחק? רצון לזוגיות, רצון לכסף, רוצה כבוד, רוצה שיאהבו אותי, רוצה שיכבדו אותי, רצון לכבוד, רצון להצליח, רצון לאהבה
אהבה והצלחה, רוצה להצליח, רוצה אהבה, איך להשתחרר מרצון? המרדף אחרי ההצלחה, המרדף אחרי אהבה, איך לראות את החיים כמשחק? רצון לזוגיות, רצון לכסף, רוצה כבוד, רוצה שיאהבו אותי, רוצה שיכבדו אותי, רצון לכבוד, רצון להצליח, רצון לאהבה
... דומה, אך בפועל אלו שני דברים שונים לחלוטין. איך אפשר לתרגל את השחרור מהרצון באופן מעשי? אליעד כהן מציע תרגול פרקטי: קח דף ותרשום עד כמה אתה רוצה להצליח (מ - 1 עד 100). אם הציון גבוה במיוחד, כנראה ... שיאהבו אותך היא לא על ידי כך שתאהב את עצמך יותר, אלא על ידי כך שתפסיק לשנוא את עצמך. תרגול מעשי להשתחררות מהרצון קח דף ותרשום: כמה אני רוצה להצליח? (בין 1 ל - 100) אם התוצאה גבוהה מאוד, ...
לשכוח מישהי דרך להשתחרר להתמודד עם ocd מי זה אליעד כהן לשחק במשחק איך להפסיק לאהוב את האקס התמודדות עם פרידה ריגושים
מתמטיקה למבוגרים, איך להתחיל ללמוד מתמטיקה? איך ללמוד מתמטיקה מההתחלה? איך ללמוד מתמטיקה לבד? למה חשוב ללמוד מתמטיקה? איך ללמוד מתמטיקה מאפס? למה בכלל צריך מתמטיקה? לפתח את השכל וללמוד מתמטיקה, אושר ומתמטיקה
מתמטיקה למבוגרים, איך להתחיל ללמוד מתמטיקה? איך ללמוד מתמטיקה מההתחלה? איך ללמוד מתמטיקה לבד? למה חשוב ללמוד מתמטיקה? איך ללמוד מתמטיקה מאפס? למה בכלל צריך מתמטיקה? לפתח את השכל וללמוד מתמטיקה, אושר ומתמטיקה
... שמחזקת את היכולת להתמודד עם בעיות לא רק בתחומים מתמטיים, אלא גם בחיים האישיים והמקצועיים. שיפור יכולות קוגניטיביות - תרגול מתמטי מחדד את השכל ומסייע בשיפור יכולות ניהול, תכנון ופתרון בעיות. אדם שמפתח את החשיבה המתמטית מוצא את עצמו ... אחרי שלב - חשוב לא לעבור לשלב הבא לפני שהבנת את החומר הקודם. כל שלב חשוב לבניית הידע המתמטי. תרגול - עשיית תרגילים באופן יומיומי עד שהחומר מתמזג בצורה טבעית. שימוש במשאבים חינמיים - ישנם קורסים אונליין וספרים דיגיטליים ...
פיתוח איך לפתור בעיות פיתוח יכולת שכלית אושר ומתמטיקה למה בכלל צריך מתמטיקה להיות מאושר איפה ללמוד מתמטיקה עצמאי
גמגום, איך לא לגמגם? הפרעת דיבור, להפסיק לגמגם, תקיעות בדיבור, טיפול בגמגום, פתרון לגמגום, דיבור חטוף, קלינאות תקשורת, קלינאי תקשורת, קושי לדבר, בעיות דיבור, מילים נתקעות, ילד מגמגם, דיקציה, דיבור לא ברור, הפסקת גמגום פתאומי
גמגום, איך לא לגמגם? הפרעת דיבור, להפסיק לגמגם, תקיעות בדיבור, טיפול בגמגום, פתרון לגמגום, דיבור חטוף, קלינאות תקשורת, קלינאי תקשורת, קושי לדבר, בעיות דיבור, מילים נתקעות, ילד מגמגם, דיקציה, דיבור לא ברור, הפסקת גמגום פתאומי
... והחרדה זיהוי הסיטואציות שגורמות לגמגום ולבדוק מה בדיוק מלחיץ בהן. ללמוד טכניקות להפחתת לחץ, כמו מדיטציה, נשימות עמוקות או תרגול דיבור בסביבה רגועה. שיפור הביטחון העצמי על ידי תרגול דיבור במצבים שונים. 2. שינוי הגישה לגמגום להפסיק לפחד מגמגום - ככל שאדם פחות חושש מגמגום, כך קטן הסיכוי ...
בניית ביטחון עצמי להשיג ביטחון עצמי ראיונות סקס הפסקת גמגום פתאומי משימה משימות מורכבות החלשת הרצון
חשיבה מהירה, איך לחשוב מהר? איך לחשוב במהירות? איך לפתח מהירות מחשבתית? לחשוב לאט, חשיבה איטית, כישורי חשיבה, יכולות חשיבה, לפתח את המוח, לשפר את המוח, פיתוח המוח, חיזוק המוח, לפתח את השכל, חושב לאט, חושב מהר, מהירות החשיבה
חשיבה מהירה, איך לחשוב מהר? איך לחשוב במהירות? איך לפתח מהירות מחשבתית? לחשוב לאט, חשיבה איטית, כישורי חשיבה, יכולות חשיבה, לפתח את המוח, לשפר את המוח, פיתוח המוח, חיזוק המוח, לפתח את השכל, חושב לאט, חושב מהר, מהירות החשיבה
... זו חשיבה מהירה גרועה, מפני שאין בה מספיק עומק והיא לא מאפשרת למוח להטמיע את ההבנה בצורה נכונה. כיצד תרגול איטי עוזר לפתח מיומנות חשיבה מהירה? כדי להבהיר עוד יותר את העיקרון, אליעד נותן דוגמה מתחום הספורט. ניקח לדוגמה ... הסקוואט, שהוא תרגיל שבו אדם עובר מעמידה לישיבה וחזרה לעמידה. מי שרוצה לבצע סקוואט במהירות ובצורה מושלמת צריך להתחיל בתרגול איטי במיוחד. הכוונה היא לבצע את התנועה כמה שיותר לאט, אפילו בקצב של דקה או יותר לסקוואט בודד. הרעיון ... ספורטיביות. למשל, ביצוע תרגיל סקוואט (שכיבה - עמידה). מי שרוצה לבצע סקוואט במהירות, עליו קודם לעשות זאת לאט מאוד. תרגול התנועה בצורה איטית ומבוקרת, כך שהמוח יקלוט כל פרט. להוריד את הקצב, לבצע את התנועה במשך דקה שלמה ואף ...
דמות איך לפתח את החשיבה תבניות מוח סקוואט לפעול מיומנות לשפר את השכל
פחד להשתגע ולפגוע באחרים, פחד לאבד שליטה להשתגע ולפגוע באחרים, פחד מאובדן שפיות זמנית, פחד מאובדן שליטה, פחד מדיבוק, פחד להיות במצב של אי שפיות זמנית, פחד להתחרפן, פחד לאבד את זה, פחד לאבד את עצמי, פחד להרביץ למישהו, פחד לפגוע באנשים קרובים, פחד מהתמוטטות עצבים, פחד מאובדן שפיות, לא להקשיב ללב, לא להקשיב לרגש, להקשיב לשכל, פחד להיות זומבי
... לגרום להן להתרחש. איך להקטין את הסיכוי להשתגע או לפעול ללא שליטה? אליעד ממליץ להקטין את הסיכוי להשתגע באמצעות תרגול מודעות וחשיבה רציונלית. כלומר, לא לבצע פעולות כי בא לי או מתוך רגש בלבד, אלא תמיד לחפש סיבה שכלית ... שכל בלבד. אליעד: תדמיין את עצמך מרביץ לאשתך, תחשוב מה קורה לך בראש באותו רגע, ואז תעשה את ההפך. תרגול פעולה שכלית על מנת למנוע איבוד שליטה: אליעד: אין יותר בא לי, אין הרגש שלי אומר. יש רק שכל. ...
להקשיב לרגשות דברים לא הגיוניים להתגבר על פחד לגיטימציה משמעות מוחלטת להימנע לאבד שליטה חרדה מפני איבוד שליטה
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על תרגול
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: תרגול, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: תרגול, איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
לטפל בשטיפת ידיים חוזרת ונשנית הדרך הנכונה ביותר כאב של לקוח לקבוע גבולות הגדלת ראש לבטא התמודדות עם פחד וחרדה פחד פרדוקסאלי יותר מידי ביטחון עצמי בראיון עבודה הערכה עצמית אתה אוהב רק את מי שאתה שונא להתאהב בשטן הדרך לאושר כתהליך סופי שמחה אומללה לשדר זוגיות מוצלחת להתמודד עם קונפליקטים בזוגיות נוסחה לקבלת החלטות איך לקבל החלטה ולעמוד בה? התמודדות עם טראומה מפחד התמודדות עם חקירה שף מוצלח פושט רגל איך לא להיכשל בשום דבר? להציע הצעה נגדית ללקוח nlp מומלץ איך לשכנע ילד לאכול ירקות? הורים לילדים עם צרכים מיוחדים רוחניות מעשית הפסקת החיפוש הרוחני הפרעה נפשית כתוצאה מגמילה מעישון סמים מה הקשר שבין פיגור ואוטיזם? האם האקס מתגעגע? מה לכתוב לאקסית? דד ליפט לגרום לגמישות השרירים להתבטל לאלוהים אחדות אלוהית שלבים בהארה רוחנית הארה שלמה האם כדאי להפוך להיות אלוהים? להיות אלוהים וישויות בחלום הרווחתי כסף להתעשר מאומנות שלמות ומטרת החיים מטרת החיים של מטרת החיים איך נוצרת הנאה מינית מסרטי סקס? חשיבה חיובית היא לא... הבדל בין אדם לרובוט בחירה חופשית לעשות כרצונו האם העולם תמיד היה קיים? המפץ הגדול של השכל עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן זוגי, מאמן אישי להרזיה, טיפול אישי מומלץ בנושא תרגול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.1719 שניות - עכשיו 13_11_2025 השעה 10:57:18 - wesi1