... מצב בו הוא נדרש להלביש את ההבנה במילים משלו. זה מעבר ממצב של הבנה פסיבית להבעה אקטיבית, שדורש מיומנות ותרגול של חימום רוחני מתאים. אליעד נותן דוגמה של צפייה בסרט באנגלית: אפשר להבין את הסרט היטב, אבל כשנדרש לדבר ... לבחון כל מחשבה ולשאול האם זה נכון?, מי אמר שזה נכון?, הוא בעצם מבצע חימום לשכל שלו. כשאדם מתמיד בתרגול הזה, הוא מפתח יכולת להתמודד עם שאלות גדולות, כיוון שהוא בנה בסיס יציב של חשיבה אמיתית וברורה. לדוגמה, כשאדם ... מחזיק בבית אוכל למקרה שהחנויות ייסגרו, כך עליו להיות תמיד מוכן שכלית ורגשית. זה דורש לשמור תמיד על מודעות ותרגול של ההיצמדות לאמת. מה ההבדל בין שכל שמגיע אחרי חימום לשכל שמגיע מעצמו? אליעד מתאר שני סוגי שכל: שכל ... הכנה מראש. זה קורה כאשר האדם מתורגל מספיק, והפעולה השכלית זורמת ממנו בטבעיות. לדברי אליעד, מי שמתמיד בהיצמדות לאמת ובתרגול רוחני, יגיע בסופו של דבר למצב שבו השכל מגיע אליו באופן טבעי, בלי צורך בחימום מיוחד. זו המטרה העליונה של תרגול החימום הרוחני וההיצמדות לאמת. מה זה חימום רוחני? איך לחבר שכל ורגש? מה החשיבות של להיצמד לאמת? למה קשה ...
... שהבניין הזה יפה, ניתן לנסות לשכנע אותו שהוא לא כל כך יפה או שהוא יפה יותר מכפי שחשב. זהו תרגול שמחייב לתקוף כל דעה ולהיות פתוחים לשנות אותה, אפילו אם מדובר בשינוי חיובי או שלילי. האם שינוי עמדות קשור ... לקנות את המוצר, אפשר לנסות לשכנע אותו להיות בטוח בכך שזה כדאי. כל דעה שאדם מביע יכולה לשמש בסיס לתרגול יכולת השכנוע ושינוי העמדות: אפשר להקצין את הדעה, להחליש אותה או להפוך אותה לגמרי. כיצד שינוי עמדות קשור גם ... משנה מה שכנעת את עצמך אתה יכול להמשיך לשכנע את עצמך עוד יותר להפך לפה לשם, לשם לפה? זה תרגול שבן אדם יכול לתרגל על עצמו עם עצמו על עצמו מי שעושה את הדברים האלה ממילא יהיה לו יותר ...
... תמידיים. איך להתמודד עם סבל זה בעזרת מדיטציה ושתיקה? אליעד מציע שדרך מצוינת להתמודד עם סבל זה היא דרך תרגול שתיקה. הוא מציין שתהליך של שתיקה, שבו אנחנו לא מדברים כלל, יכול לעזור לנו להפסיק לרדוף אחרי רצונות ומחשבות. השתיקה מאפשרת לנו להתמקד ברגע הנוכחי ולהרגיש את הסבל בצורה פחות כואבת. תרגול זה עשוי לעזור לנו לשחרר את הצורך הקבוע במילים ולהתבונן במציאות כפי שהיא, ללא שיפוט. אליעד מסביר כי במהלך תרגול שתיקה, אנחנו מצליחים להימנע מהצורך בתגובות מיידיות ולראות את הדברים באופן שקט וברור יותר. מה חשוב להבין על הרצון ... הוא מדגיש את החשיבות בהבנה של מה באמת אנחנו רוצים, מעבר לרצונות החיצוניים, ומה שמניע אותנו מבפנים. מהן התועלות שבתרגול שתיקה? אחת התועלות העמוקות שיכולות לצאת מתוך תרגול שתיקה היא היכולת לשחרר את הצורך לדבר או להגיב מיד. אליעד מדבר על תרגול שבו השתקה מאפשרת לנו לשמוע את עצמנו ולהבין את כוונותינו בצורה מדויקת יותר. כמו כן, שתיקה מאפשרת לנו להתמודד ... יותר מודעת, ללא התמקדות בהסברים או בניתוחים מיותרים. מרדף אחרי הרצון קושי בדרך אל האושר סבל בדרך אל האושר תרגול שתיקה מדיטציית ויפאסנה איך להתמודד עם קשיים
... הוא מדגיש שלמרות שלחלק מהאנשים זה יכול להיות טבעי יותר, כל אחד יכול לפתח את היכולת הזו על ידי תרגול מתמיד והבנה עמוקה יותר של העולם. לדוגמה, אם אדם לא מצליח להבין מצב מסוים בעסק, הוא יכול להשתמש בכלים ... יוכל לפתח את יכולותיו בקלות רבה יותר מאדם אחר, אך גם אנשים אחרים יכולים לפתח את כישוריהם על ידי תרגול ועבודה קשה. כך גם בתחום החשיבה - כל אחד יכול ללמוד לפתח את היכולת לחשוב בצורה יותר מובהקת ויותר ... להישגים מדהימים - כמו דוגמתו של ארנולד שוורצנגר, שהיה ילד רזה ונראה לא כמתאים לספורט, אך עם עבודה קשה ותרגול התפתח להיות אחד הספורטאים הגדולים ביותר בעולם. פיתוח השכל חשיבה יצירתית פיתוח חשיבה ביקורתית שיטות לפיתוח חשיבה יכולת קוגניטיבית ...
... מורכב יותר. השינוי הפנימי הוא משהו שקשור לרגש, לתפיסה פנימית ולמודעות עצמית עמוקה. אליעד ממליץ להשתמש בשיטת יתרונות וחסרונות כתרגול פנימי להגברת המודעות העצמית ולהיצמדות לאמת. הוא מדגיש שכדי להבין את הרצון הפנימי האמיתי שלנו, אנחנו חייבים להיצמד לאמת ... הסיבה שאני לא יודע? איך להפסיק להיות מבולבל ולדעת מה אני רוצה? אליעד ממליץ להפסיק את הבלבול על ידי תרגול חוזר ונשנה של היצמדות לאמת. על האדם להקפיד להסתכל על כל סיטואציה מנקודת מבט של מה האמת כאן?, ולהימנע ...
... איתן ולהבין שהן לא מחויבות. הוא ממליץ לא לתת למחשבות לשלוט, אלא להחליט שאין להן חשיבות כרגע. הוא מציע תרגול של תודעה: אולי זה לא משנה? ככל שהאדם ירגיש שהדברים לא משנים לו, כך הוא יוכל להירדם בקלות יותר. ...
... באמת אוטומטיות לחלוטין? לפי אליעד, אין אף פעולה שהיא אוטומטית לחלוטין. כל פעולה הייתה פעם מודעת, והפכה לאוטומטית בעקבות תרגול וחזרה. אפילו פעולות שנראות פשוטות לחלוטין, כמו הליכה, נהיגה או פתיחת דלת, היו כרוכות פעם בלמידה ובתרגול. מה הבעיה בהוכחות מדעיות ובאמונה בהרגלים אוטומטיים? אליעד מסביר שהרגלים אוטומטיים והוכחות מדעיות מתבססים על הנחות יסוד שלא נבחנות ...
... ויגביר את הקצב בהדרגה. כך, משהו שהיה נראה בלתי אפשרי הופך להיות קל יותר עם הזמן. דוגמה נוספת היא בתרגול גופני - מי שרוצה להגביר את הגמישות שלו לא יכול לעשות זאת בקפיצה אחת, אלא באמצעות שיפור הדרגתי. באופן ...
... את ההפך שלו - הטוב שבו - הוא יצליח לאהוב את המציאות כפי שהיא. השיטה פשוטה בבסיסה, אך דורשת תרגול רב. היא מבוססת על הרעיון הפשוט שאומר: מי אמר שזה רע? אולי ההיפך הוא הנכון?. השאלה הזאת גורמת למוח ... מחויב? מי אמר שזה נכון? בכל הזדמנות אפשרית, הוא יפתח מיומנות גבוהה לראות גם את הטוב בדברים רעים. איך התרגול של שאלות על אמת מחזק את המודעות העצמית? אליעד מסביר שהתרגול של שאלות על אמת (האם זה באמת נכון?, האם זה מחויב?) מגביר מאוד את המודעות העצמית. כאשר אדם מתרגל ... שבו הבחין. כלומר, היכולת לראות טוב בתוך רע קיימת באופן פוטנציאלי אצל כל אדם, אבל היא תלויה במידת המיומנות והתרגול של אותו האדם. למה אנשים לא חוקרים מספיק את הסיבות לרצונות שלהם? אליעד כהן מדגיש שרוב האנשים לא חוקרים ... גדולות, ולשאול עליהן את השאלות: האם זה באמת רע? האם זה בהכרח נכון? אולי ההיפך נכון?. אם האדם מתמיד בתרגול היומיומי, הוא יתחיל לראות את ההפכים בקלות רבה יותר, וכך יוכל להתמודד טוב יותר עם מצבים מורכבים בחיים. אליעד מסכם ומסביר, שהתרגול לא חייב להיות רק במצבים קשים, אלא גם בדברים הפשוטים ביותר. אימון עקבי מבטיח התקדמות ממשית במודעות העצמית וביכולת ...
... להטמעת ההבנה הזו בחיי היומיום, כגון להזכיר לעצמך לעיתים קרובות שהרצון שלך הוא לא מחויב, אלא סובייקטיבי בלבד. איך תרגול מודעות עצמית עוזר להיצמד לאמת? אליעד מציע שתרגול של מודעות עצמית יעזור לאדם לזכור תמיד שהרצון שלו הוא לא מחויב המציאות. לדוגמה, אם מישהי אומרת לילד שלה ... יותר את ההבנה הזאת, היא תפתח הרגל של היצמדות לאמת הסובייקטיבית, ולא תסבול כשהדברים לא יתנהלו לפי רצונה. בהמשך התרגול, ההבנה הזו תעמיק, עד שהיא תוכל להבחין שגם האמיתות שהיא מחשיבה כבסיסיות ביותר הן בסך הכל הנחות אישיות, ולא ... מרגיש אינו מחויב אלא תלוי בהגדרות וברצונות האישיים שלו. לסיכום, הדרך שאליעד כהן מציע כדי להפסיק להרגיש רע, היא תרגול מתמשך של ערנות ומודעות לכך שכל רצון, מחשבה ותחושה הם יחסיים בלבד ולא מחויבים המציאות. כשהאדם מבין זאת, הוא ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: תרגול, איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם באמת הכל לטובה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תרגול, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לקבל החלטות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מומחה, טיפול נפשי, אימון אישי להרזיה בנושאי תרגול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331