... עצמך אוכל יותר בחורף, כדאי לבחור במאכלים חמים אך בריאים, כמו מרקים וירקות. שמור על פעילות גופנית: למרות הקור, חשוב לא לוותר על פעילות גופנית, גם אם זה אומר לצאת להליכות קצרות או לבצע
תרגולים בבית. הזן את הגוף במזון מגוון: חשוב להקפיד על מגוון בתפריט ולשלב את כל קבוצות המזון כדי למנוע תחושת רעב מוגזמת. למה קשה לרדת במשקל בחורף? למרות שהחיסרון ... יותר במהלך החורף, נסה לבחור במאכלים חמים אך בריאים, כמו מרקים וירקות. 2. שמור על פעילות גופנית: למרות הקור, חשוב לא לוותר על פעילות גופנית, גם אם זה אומר לצאת להליכות קצרות או לבצע
תרגולים בבית. 3. הזן את הגוף במזון מגוון: חשוב להקפיד על מגוון בתפריט ולשלב את כל קבוצות המזון כדי למנוע תחושת רעב מוגזמת. למה קשה לרדת במשקל בחורף? החוסר במוטיבציה ...