... היא איום כל כך חזק, הדרך להתמודד איתה היא ללמוד כיצד להיות לבד מבלי להרגיש רע. אליעד כהן מציע תרגול שיכול לשמש כתרגול חשוב בהתמודדות עם פחדים ולחצים, ובמיוחד להתמודד עם הפחד הגדול ביותר - הפחד להיות לבד. אחת הדרכים להתמודד עם ... היכולת הזאת, ואם רוצים לאתגר את עצמם יותר, אפשר גם להיכנס למצב של התבודדות מוחלטת, מבלי להתעסק בגירויים חיצוניים. תרגול זה לא רק שמפחית פחדים וחרדות, אלא גם מאפשר לאדם להכיר את עצמו בצורה עמוקה יותר. איך להתמודד עם ... רע. מי שילמד כיצד לשהות לבד עם עצמו, מבלי צורך בהסחות דעת חיצוניות, יגלה שהוא פחות מושפע מפחדים וחרדות. תרגול להיות לבד: סימולציה של מוות אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודדות עם הפחד הזה היא ליצור סימולציה של מצב של ... צעד קדימה, יכול להיכנס להתבודדות מוחלטת - לשהות לבד בחדר למשך שעות, בלי טלוויזיה, בלי טלפון, בלי שום הסחה. תרגול זה יגרום לאדם להכיר את עצמו בצורה עמוקה יותר, ובסופו של דבר יפחית משמעותית את הפחדים שמנהלים אותו. כיצד ...
... אין צורך לשאול ישירות את השאלות המטרידות, אלא ניתן לגלות את התשובות דרך שיחה טבעית ומתבוננת. עם מעט יצירתיות ותרגול, אפשר לקרוא מחשבות ולהבין מה מישהו חושב על משהו, ללא צורך בשאלות ישירות. איך לדעת מה היא מרגישה? איך ... להתעמק בסימנים קטנים ולהשוותם להנחות היסוד שלנו על איך מתנהג אדם עם מחשבות או העדפות כאלה. כך, עם מעט תרגול ויצירתיות, ניתן לגלות מידע רב מבלי לשאול שאלה ישירה אחת. איך להבין דבר מתוך דבר איך לקרוא אנשים איך ...
... הקונקרטיות, אפשר לעבור לשיחות כלליות, כמו לשאול מה שלומך? או לשוחח על דברים אקטואליים פשוטים, מבלי להיכנס לוויכוחים פוליטיים. התרגול הזה יוצר תחושת ביטחון ונינוחות שתאפשר לך להתחיל לדבר בקלות עם כל אדם, כולל אנשים שיש לך בהם עניין ...
... המשפט. כיצד לתרגל את היכולת להשלים משפטים ולקרוא אנשים טוב יותר? לכדי לפתח את היכולת הזאת, יש לבצע מספר תרגולים: 1. ניתוח טקסטים: קח טקסט או שמיעה של דיבור, ועצור אחרי כל כמה מילים, נסה לנחש את המילה או ... אחד גורר רעיון אחר. כאשר אתה מבין את הסיבתיות שבשיחה, תוכל לזהות טוב יותר מה יקרה בהמשך השיחה. 3. תרגול מעשי: קח חלק בשיחות ונסה לנחש באיזה שלב כדאי להשלים את המשפט. תראה איך כל פעולה משפיעה על המשך ... בצורה מוגזמת או לא מדויקת, זה עלול לפגוע בקשר ולגרום לאי נוחות. לפיכך, יש ללמוד את השיטה הזו עם התרגול וההבנה המתאימים. איך לקרוא מחשבות יצירת אמון ניתוח סיבתיות השלמת משפטים בשיחה יצירת הזדהות ורפור כיצד אפשר ליצור אמון ... ואיך מבנה אחד בשיחה מוביל למבנה אחר. כשמבינים את הסיבתיות שבשיחה, אפשר לזהות טוב יותר מה עומד להגיע. 3. תרגול מעשי להשתתף בשיחות ולשים לב באיזה שלב אפשר להשלים את המשפט בלי שזה ייראה מוזר. לפעמים אפשר לנחש במדויק, ... לשפר יכולת הזדהות ולהצליח לקרוא מחשבות של אחרים ברמה כזו שתסייע בשיחה. כדאי לזכור שזהו תהליך מורכב, שדורש הרבה תרגול, פתיחות ללמידה והבנה שלעיתים גם כדאי לא להשלים משפטים אם זה עלול להיראות מאולץ או לפגוע באמון. איך לקרוא ...
... בדיוק אני רוצה שיקרה במקום מה שקורה עכשיו? האם אני יכול לשנות את המצב או לשנות את הרצון שלי? התרגול היומיומי הזה מוכיח שוב ושוב שרע תמיד קשור למשהו שאדם רוצה שיקרה אחרת. ההבנה הזו עוזרת לאדם להשתחרר מהפחד ...
... להירדם. מדוע שעמום מסייע להירדמות? כשאדם משועמם לחלוטין, הוא מאבד עניין במציאות ויכול להירדם באופן טבעי. דוגמה לכך היא תרגולי מדיטציה כמו ויפאסנה, בהם אדם שוהה בשקט מוחלט ולא עוסק בשום פעילות. במקרים כאלה, האדם נרדם כיוון שאין כל ... להירדם בקלות. הפתרון הוא להתחבר למקום פנימי שבו כל הדברים שמעסיקים את האדם לא חשובים עבורו ברגע זה. לדוגמה, תרגול מחשבה של לא משנה לי מה קורה עכשיו, לא אכפת לי מכלום. איך להגיע למצב של לא משנה? כדי ... שמפריעות לשינה, כמו רעב או כאב. - אם הקושי הוא נפשי, צריך לזהות אם מחשבות מטרידות מפריעות לשינה. - תרגול של לא משנה לי מה קורה עכשיו יכול לעזור להגיע למצב שבו האדם מרפה מהמחשבות ומאפשר לעצמו להירדם בקלות. ... יהיה לו קל יותר להירדם. כאשר אדם משועמם לחלוטין, מוחו מאבד עניין במציאות והוא נרדם מעצמו. דוגמה לכך היא תרגולי מדיטציה כגון ויפאסנה, בהם אדם נמצא בשקט מוחלט ואינו עושה דבר, דבר המוביל במקרים רבים להירדמות. איך לזהות את ... צריך לנסות להגיע למצב שבו שום דבר לא משנה לו ברגע הזה. איך להגיע למצב של לא משנה? - תרגול של מחשבה כמו: לא משנה לי מה קורה עכשיו, לא אכפת לי מכלום. - להרפות מהצורך בשליטה ולהבין שכל ...
... שבה הוא תופס את עצמו ואת סבלו, הוא יוכל לראות את המציאות בצורה שונה. ניתן לעשות זאת על ידי תרגול של הבנה שהסבל הוא סובייקטיבי, ושהאדם השני לא בהכרח סובל באותו אופן שאנו מדמיינים. איך לרחם על כולם, כולל ...
... לשיפור מיומנויות השיחה שלך הם: הרחבת הידע הכללי - לימוד מגוון רחב של נושאים חדשים וקריאת תכנים בתחומים שונים. תרגול עצמי - לנהל דיאלוגים עם עצמך על נושאים שונים, לשאול שאלות ולענות עליהן באופן עצמאי. פיתוח החשיבה האנליטית והיכולת ...
... את הכריזמה אפשר ללמוד דרך עבודה פנימית על רגשות המובילים ל - state of mind חיובי, ולא רק באמצעות תרגול של טכניקות חיצוניות כמו שפת גוף. איך ליישם את זה במציאות? אם אתה רוצה לפתח כריזמה, עליך להתחיל מתוך ...
... והרחבת אופקים ניהול רשתות גדולות ועסקים מורכבים עצות להקמת פיצריה והרווחת 100,000 שקלים בחודש כיצד לשלב לימוד תאורטי עם תרגול מעשי מדוע עולה השאלה מה עדיף: לימודים אקדמיים או ניסיון מעשי? ההתלבטות האם עדיף להעסיק או להסתמך על אדם ... והרחבת אופקים ניהול רשתות גדולות ועסקים מורכבים עצות להקמת פיצריה והרווחת 100,000 שקלים בחודש כיצד לשלב לימוד תאורטי עם תרגול מעשי משאבי אנוש, שיקולים בבחירת עובדים, שיקולים בגיוס עובדים, להתקבל לעבודה בלי ניסיון, עבודה בלי תואר אקדמי, עבודה בלי ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תרגול, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לחנך ילדים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: תרגול, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לקשב וריכוז, מאמן לחיים, קואצ'ר לזוגיות בנושא תרגול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331