... להרגיש מאושר - אלא פשוט להיות, ללא תנאים מוקדמים. איך להתאמן על יציאה מהמנגנון של להיות שווה? אליעד מציע תרגול של התבוננות פנימית ממוקדת בשאלה אחת, כגון מה זה שווה?. לא לברוח מהשאלה, אלא לשהות בתוכה עד שהיא מאבדת ... זוהי עמדה פנימית של שחרור ושל חופש רגשי אמיתי. איך להתאמן על יציאה מהמנגנון? הדרך המעשית שאליעד מציע היא תרגול מנטלי ממוקד: לשאול שאלה אחת כמו מה זה שווה? ולהישאר איתה לעומק. לא לברוח, לא לנסות להגיע מהר לתשובה, ... לא לדעת מי אתה, להסכים להיות סתם מישהו, להסכים להיות לא שווה - מבלי להיבהל. מדובר בעבודת עומק, שדורשת תרגול, פוקוס, התבוננות, ויכולת לשהות בשאלות מבלי למהר לספק תשובות מזויפות. למה אדם מרגיש שהוא לא שווה בלי מישהו אחר? ... לבחור מי אתה רוצה להיות - לא מתוך פחד, אלא מתוך רצון אמיתי. איך מתאמנים בזה בפועל? אליעד מציע תרגול מנטלי של התבוננות ממוקדת - כמו בזום של מצלמה. לבחור שאלה אחת - כמו מה זה שווה?, או למה ...
... למי שבחר בהם, יש לנתח אותו לוגית, לבדוק האם זו עובדה או פירוש, והאם זו באמת סיבה ותוצאה נכונה. תרגול זה מאפשר למוח לפתח יכולת ביקורתית, לראות מניפולציות, וליצור חופש פנימי. כיצד שכל מפותח משפיע על הרגש? אליעד מדגיש ... שזה רע, אילו הנחות בסיסיות מובילות למחשבה הזו, ומה הוא באמת רוצה. כדי לפתח את ההבנה הזו, אליעד מציע תרגול של חשיבה חדה ומדויקת, כמו למשל להימנע מלאכול עד שהאדם מבין שהוא לא חייב לאכול. זוהי מטפורה לכך שהאדם ... אני רוצה לשרוד, עליו לבדוק מה הבסיס של התשובה הזאת. האם ההישרדות מחויבת? האם יש דרך אחרת לחשוב? כיצד תרגול של ניתוח לוגי עוזר לפיתוח תודעה חופשית? תרגול ניתוח של משפטים - אפילו כאלה שנאמרים בטלוויזיה או בשיחה עם חבר - מאפשר למוח לפתח חדות מחשבתית. לדוגמה, ... אם מישהו חושב שאחוזים הם מדד אובייקטיבי, הספר ילמד אותו שאחוזים הם גם פירוש, תלוי במערכת היחוס שבה מודדים. תרגול כזה מוביל לשכל חזק שמאפשר לאדם להבין גם את הדברים הגדולים ביותר דרך הדברים הקטנים ביותר. מהי התוצאה הסופית ... יום? אליעד ממליץ לעסוק ביום - יום בתרגילים שדורשים חשיבה: פאזלים, ניתוח טלוויזיה, ניתוח שיחות יומיומיות, עיסוק בחידות לוגיות, תרגול דקדקנות בשפה - כל דבר שדורש מהמוח לחשוב. המטרה היא להרגיל את המוח לראות את ההנחות הסמויות שמאחורי כל ...
... שהאדם יבין שהפירושים האלה הם לא הגיוניים, הוא יוכל להתחיל לשחרר את האחיזה שלהם עליו. אליעד ממליץ לאדם לבצע תרגול של שיחה דמיונית עם עצמו בעבר, כדי להכיר בעובדות ובפירושים השגויים ולשנות אותם בצורה מודעת. איך למנוע הישנות של ...
... הזה אמיתי או סתם פרשנות לא מבוססת. לתרגל חשיבה מחודשת ולהחליף פרשנויות שליליות בפרשנויות נייטרליות או חיוביות. אליעד מסביר שתרגול זה יאפשר לאדם להיות פחות חרד, להרגיש פחות מושפל ולהיות פחות מושפע מפחדים לא הגיוניים. איך מתמודדים עם פחד ...
... לגרום להן להתרחש. איך להקטין את הסיכוי להשתגע או לפעול ללא שליטה? אליעד ממליץ להקטין את הסיכוי להשתגע באמצעות תרגול מודעות וחשיבה רציונלית. כלומר, לא לבצע פעולות כי בא לי או מתוך רגש בלבד, אלא תמיד לחפש סיבה שכלית ... שכל בלבד. אליעד: תדמיין את עצמך מרביץ לאשתך, תחשוב מה קורה לך בראש באותו רגע, ואז תעשה את ההפך. תרגול פעולה שכלית על מנת למנוע איבוד שליטה: אליעד: אין יותר בא לי, אין הרגש שלי אומר. יש רק שכל. ...
...לא יכול לחוות הנאה אמיתית בלי ניגוד של סבל או חיסרון, ואם לא יהיה סבל בעולם הבא, לא תהיה גם משמעות להנאה. הוא מזהיר מפני התרמית של העולם הבא, שבה אנשים מניחים שהכל יסתדר להם בסוף, בלי לבדוק לעומק את הפרטים. מה הקשר בין פחד לאבד את ההנאה לפחד מהזדקנות? אליעד כהן מסביר שהפחד מהזקנה והפחד מהמוות קשורים ישירות לפחד לאבד את ההנאה והיכולת ליהנות. אדם חושב שאם הוא יאבד את הנעורים, הוא יאבד את היכולת ליהנות בכלל, אך בפועל האדם מתרגל לאט ובהדרגה למצב החדש. האדם מחפש דרך לא להיאחז בהנאות בצעירותו כדי לא לסבול...
...שבסיבה. כיצד ניתוח טקסטים עוזר להבין את החיים עצמם? הסיבה והמהות מאחורי כל תופעה נחשפות דרך הניתוח הזה, והמשמעות היא שיכולת זו מאפשרת לאדם להבין את עצמו ואת סביבתו בצורה מעמיקה יותר. ההבנה הזו גורמת לנו לראות את המציאות לא כפי שהיא נראית, אלא כמשהו שמורכב מסיבות ותוצאות, מחויבים ואפשריים, מהות וצורה. מהם היתרונות והחסרונות של ניתוח טקסטים בעומק? במהלך ההרצאה, אליעד מציין את היתרונות של ניתוח טקסטים בצורה כזו, אבל גם את הקשיים שיכולים להתעורר. ניתוח עמוק של טקסטים דורש הרבה יותר מאשר פשוט להבין את...
...הזה מלכתחילה: הדרך הראשונה - להיצמד לאמת. האדם חייב להבין שהוא כבר לא אותו אדם שהיה פעם. חשוב להכיר בכך שמי שהוא היום שונה משמעותית ממי שהיה לפני הרבה שנים, ולכן אין סיבה לפחד כל כך להיות עצמו. אליעד מדגיש שהדרך הזו מבוססת על התבוננות אמיתית וכנה במי שאתה היום, לעומת מי שהיית בעבר. הדרך השנייה - קבלת העצמי הישן. אליעד מסביר שלא מספיק רק להכיר בכך שאתה שונה היום, אלא יש חשיבות גם לקבל את האדם החלש שהיית בעבר. צריך להפסיק לשנוא את הילד החלש, או את האדם שהיית, אלא לקבל אותו כחלק מההיסטוריה שלך. זו...
...נהיות יותר קטנות תוך כדי הכיווץ של השריר. ואעפכ אוסיף כי אם תוך כדי המשיכה, המרפקים מכוונים אחורה כלפי הגב, כנראה שתאמץ את שרירי הגב ואת השכמות ולא את שרירי החזה. אבל אם המרפקים שלך, מכוונים כלפי החזה שלך, כנראה שתקטין את הזווית במפרק בית החזה שלך, ותאמץ את החזה שלך. ויש אנשים שעושים המון תרגילי גב מסוגים שונים, והם לא מצליחים לפתח את הגב ולהרגיש אותו מספיק טוב, משום שאת המשיכה הם עושים על ידי קירוב השכמות ולא על ידי כיווץ שרירי הגב. והפתרון לזה לדוגמה, הוא לנעול את המפרק של השכמות, ולעבוד רק משרירי...
...הדמות שברצוני להיות כמוה, מאושרת בשלמות? האם חסר לה משהו? האם יש לה הכל? האם יש לה פחד ממשהו? האם יש לה אהבה עצמית אמיתית שאינה תלויה בשום דבר? האם הדמות שברצוני להיות כמוה אינה מרגישה חסר של שום דבר בעולם? האם היא מאושרת באמת? וכיוב. התכלית הסופית של האדם היא להרגיש טוב, ולכן עליו לדמיין לעצמו כמודל לחיקוי, אך ורק דמות שמרגישה טוב באמת ובשלמות. על האדם לחפש ולחקור, עד שהוא ימצא את הדמות האולטימטיבית שבאמת אינה מרגישה חסר של דבר כלשהו, את הדמות שמרגישה שמחה אמיתית באמת שאינה תלויה בדבר כלשהו. על...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: תרגול, האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: תרגול, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך להעריך את עצמך? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לפרש חלומות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לימודים, אימון אישי להרזייה, אימון אישי לפרישה בנושאי תרגול - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331