... נראה שהשכר והעונש מגיעים לאחר מעשה, אך למעשה הם מתרחשים בזמן אמת. כאשר אדם עושה מעשה טוב, הוא חווה תחושת טוב באותו רגע, וכך גם לגבי מעשה רע. המצפון הוא לא מערכת חיצונית, אלא שיקוף ישיר של היחס הפנימי של ... סיפוק בחיים, אני עוזר ונהנה שאנשים שמחים לא מרגיש שאני עובד. מה הסיבה שהוא הולך לעבוד, כדי להשיג את תחושת הטוב שהעבודה נותנת לו. קח בבוקר תשתה כוס מים, והדבר ייתן לך תחושת טוב לכל היום. למה אתה אוהב עבודה כי... אם ייתנו לך את הלחיצת כפתור, לא תעבוד. אדם עובד באיזה עבודה. ...

... של סליחה, תודה ובבקשה? אליעד מסביר כי אדם שאומר תודה, סליחה או בבקשה, בעצם חושף שהוא תלוי בסיבות חיצוניות לתחושת הטוב שלו. מי שבאמת מרגיש שלמות ואהבה מוחלטת כלפי המציאות, אינו זקוק להגיד סליחה, תודה או בבקשה, כיוון שאין שום ...

... שום תכונה או רצון שהם בלעדיים לגבר או לאישה, כולם מנסים להרגיש טוב, ופשוט כל אחד חושב שדרכו תוביל לתחושה טובה, אך מנגנון החשיבה וההרגשה הבסיסי הוא זהה לחלוטין. מה המסקנה הסופית לגבי הבדלים רגשיים בין גברים לנשים? אליעד מסכם ...

... במיוחד. לטענתו, דווקא מי שמאמין הוא זה שהכי מפחד - מפחד לאבד את האמונה עצמה. הסיבה לכך היא שהאושר והתחושה הטובה של האדם תלויים לחלוטין באמונה שלו. אם אדם מאמין שהכל לטובה או שמישהו שומר עליו, הוא אולי לא יפחד ...

... על אנשים שמופיעים בטלוויזיה או על במה ומקבלים מחיאות כפיים - מחיאות הכפיים האלו הן כמו סם זמני, שנותן תחושה טובה לרגע אבל יוצר תלות באישור חיצוני. מדוע מחיאות כפיים גורמות לסבל ולאושר? אליעד כהן טוען שכאשר מוחאים כפיים לאדם, ...

... האם תמיד כדאי להיות אופטימי? לאופטימיות יש יתרונות משמעותיים, אך גם חסרונות. היתרון הגדול ביותר הוא שאדם אופטימי חווה תחושה טובה יותר ברגע הנוכחי. למשל, אדם שנוסע ברכבת אל תאי הגזים ומדמיין שהוא נוסע לקבל עבודה חדשה, מרגיש טוב באותו ...

... פי אליעד כהן, מתוך הרצון הפנימי להרגיש טוב ככל האפשר. למעשה, האדם אינו מחפש את הזוגיות עצמה אלא את תחושת הטוב שהיא מעניקה לו. הזוגיות היא רק כלי באמצעותו האדם משיג תחושה זו. לדוגמה, אדם הנמצא בזוגיות, אם ירגיש טוב ... מאשר להיות לבד. המניע האמיתי הוא הרצון לתחושת סיפוק וטוב. מה גורם לזוגיות להרגיש כל כך טוב? אליעד מסביר שתחושת הטוב שהאדם חווה בזוגיות נובעת מהשאיפה הפנימית של האדם להגיע לחוויה של חיבור ואחדות מלאה עם המציאות כולה. אהבה זוגית ... תנאים וללא תלות בשום דבר ספציפי. איך ליישם את הגישה הזאת בפועל? ברמה המעשית, על האדם לנתח לעומק כל תחושה טובה או רעה שהוא חווה, להבין מה יוצר אותה, ולנסות לשחזר את אותה תחושה באופן עצמאי וללא תלות בגורם חיצוני. ... המציאות וקבלתה המוחלטת. איך למצוא אהבה אמיתית? מהו קשר זוגי אמיתי? איך לחוות אהבה ללא תנאים? מדוע זוגיות גורמת להרגשה טובה? מהי אהבה מוחלטת? כיצד לאהוב את המציאות?

... להימנע מהרגשה של אשמה או רמאות עצמית. כלומר, כולם אוהבים את עצמם בדרך זו או אחרת. למה אהבה תלויה בתחושת הטוב? אליעד מפרט שכאשר אדם אוהב מישהו או משהו, זה מפני שזה גורם לו להרגיש טוב. הוא נותן דוגמה שאם ...

... שהוא מאמין שבעזרת העבודה הוא יוכל להרגיש טוב יותר בעתיד, למשל, באמצעות כסף שיאפשר לו לקנות דברים שיגרמו לו הרגשה טובה. למה אנשים מרגישים רע גם כשיש להם הכל? אליעד ממשיך להסביר מדוע יש אנשים שמרגישים רע, למרות שעל פני ... שהפרשנות הפנימית שלהם לגבי החיים היא שלילית, או שהם עדיין לא הצליחו למצוא משמעות אמיתית שתיתן להם סיפוק פנימי ותחושה טובה לאורך זמן. כיצד אפשר להרגיש טוב יותר בכל מצב בחיים? אליעד נותן פתרון ודרך מעשית כיצד אפשר להרגיש טוב יותר בכל מצב בחיים. הוא מדגיש שעל האדם להבין שההרגשה הטובה או הרעה שלו תלויה רק בדרך שבה הוא מפרש את המציאות. ככל שהאדם יהיה מודע יותר למחשבות ולפרשנויות שלו, ...

... שהאדם אומר אני אחפש את האמת רק אם ארגיש טוב, הוא כבר לא באמת מחפש את האמת אלא את ההרגשה הטובה. החיפוש אחר האמת חייב להיות אך ורק למען האמת עצמה, ללא קשר להשלכותיה על האדם. מה השקר הנפוץ ביותר לגבי חיפוש האמת לפי אליעד כהן? השקר הכי נפוץ שאליעד כהן מדגיש הוא האמונה שחיפוש האמת יביא לאדם הרגשה טובה. האמונה הזו היא בעצמה שקר, מפני שאז האדם אינו באמת מחפש את האמת אלא את התחושה הטובה. האדם צריך לחפש את האמת רק למען האמת, ולא למען התועלת או התחושה שתצמח לו מכך. כיצד אדם יכול ...