... את הטוב בחיים. האם הרע הוא באמת תשלום על טוב? אליעד מציין גם שייתכן כי הרע הוא תשלום על טוב, כלומר, אחרי חוויות טובות אנחנו עשויים להיתקל בקשיים, והם חלק מהמחיר שמישהו צריך לשלם. דימוי נוסף ... לקחנו רכב מבלי לשלם עליו, אנחנו צריכים לשלם בסופו של דבר. אותו דבר קורה בחיים, כשאנחנו נהנים מהמותרות או מחוויות טובות, אנו חייבים להתמודד גם עם האתגרים והקשיים שיכולים להתרחש. מה הכוונה ...

... אם אין טוב, גם רע לא יוכל להתקיים. כדי להדגים את הרעיון הזה, הוא מציע את הדוגמה של מישהו שלא קיים. אם הוא לא קיים, אין לו שום תחושת טוב או רע, כי המושגים האלו לא קיימים בתודעתו. זה מעלה את השאלה ...

... הספציפית הזאת הוא יכול להשיג רק אם הבן אדם הספציפי הזה אז הוא יתאהב באותו בן אדם נכון. אבל עכשיו נסביר את זה יותר עכשיו ואם לא כל כך חשוב לו הסקס או שהסקס לא היה כל כך טוב או שהוא חושב שאת אותה התחושה הטובה הוא יכול להשיג ממקום אחר אז הוא לא יתאהב באותו בן אדם נכון אבל יש משהו יותר עמוק ...

... הנקודה המרכזית שאליעד כהן חוזר עליה שוב ושוב היא שבסופו של דבר אנשים לא קונים מוצרים, אלא קונים את התחושה הטובה שהמוצר אמור לספק להם. אנשים לא באמת מעוניינים במוצר עצמו, אלא בתחושת הסיפוק, הביטחון, האושר או ההצלחה שהמוצר יגרום להם להרגיש. אליעד נותן דוגמה ...

... נפשי שבו האדם רוצה להרגיש טוב שוב, ובתוך כך נזכר בתחושה טובה שחווה בעבר בהקשר לאדם או מקום מסוים. הזיכרון של תחושה טובה מהעבר מעלה את הרצון לשוב ולחוות אותה, וכך נוצר געגוע. לדוגמה, אם ... תחושה של חיסרון (מצב רע או אי - נוחות). הוא מחפש תחושה טובה מסוימת כדי לפתור את החיסרון הזה. המוח מתחיל לחפש בזיכרון מתי חווה האדם את התחושה הטובה הזו בעבר. כאשר המוח מוצא זיכרון שבו התחושה הטובה קשורה לאדם מסוים או למקום, נוצרת תחושת געגוע. אם אחד מהשלבים ... מהעבר, הוא שואף לשוב אליה כדי להחזיר לעצמו את הרגשת הטוב. באופן זה, הגעגוע דומה לרעב. כאשר אדם רעב, הוא נזכר באוכל שיספק ... אינכם נמצאים יחד. האדם יתגעגע אליך כאשר: הוא ירגיש תחושות טובות וחיוביות באופן משמעותי איתך. החוויה איתך תיתפס כייחודית ויוצאת ... יחד, הוא יחווה חיסרון אמיתי וחזק, וירצה לשחזר את התחושה הטובה שחווה איתך. כך נוצר הגעגוע, כי האדם יחשוב שרק איתך הוא יכול ... כהן מסכם שהמטרה של געגוע היא הנעה של האדם לחפש מחדש תחושות טובות שחווה בעבר. געגוע הוא מנגנון הישרדותי המכוון לחזרה לתחושות ... מקום, מתוך מחשבה שאם יחזור אליו, יוכל לשחזר את אותה תחושה טובה. אותו מנגנון בדיוק פועל גם כאשר מדובר בגעגוע לאדם מסוים. כשאדם ... להפסיק להתגעגע למישהו? מכיוון שהגעגוע נובע מהצורך בתחושה טובה, הדרך להפסיק להתגעגע היא לזהות מה הייתה התחושה הספציפית שהאדם ... בן אדם אבל בהנחה שהרגשת רע ובהנחה שרצית להרגיש תחושה טובה ספציפית ובהנחה שנזכרת שעם אותו בן אדם הרגשת את אותה התחושה ...

... השאלה הבסיסית של מה אני באמת רוצה להשיג?. הוא מדגיש שהרצון או השאיפה צריכים להיות מוחלטים - משהו שהוא מעבר לסתם כיף או הרגשה טובה רגעית. ככל שהמטרה מוחלטת וברורה יותר, כך פחות תעלה השאלה של מוטיבציה. אדם שברור לו לחלוטין מה הוא רוצה, לא יצטרך לעצור כדי להיזכר ...

... לחזור למצב פנימי קדום שבו טוב ורע לא קיימים. במצב הזה, אם רע לו, זה כבר לא בעיה, משום שאין בו שום עדיפות להרגשת הטוב על הרע. כך גם הטוב מאבד את משמעותו המיוחדת, כי הוא כבר לא מנוגד לרע. מי יצר את הרצון להרגיש טוב ולא רע? אליעד טוען שבני האדם ...

... טוב או רע? אליעד מדגים את הרעיון דרך דוגמה של סקאלה, כאשר בצד אחד יש חוויות טובות ובצד השני חוויות רעות. באמצע נמצא מצב נייטרלי, לא משנה לי. אך גם מצב הנייטרלי הזה הוא עדיין סוג של טוב משום שאם משהו לא משנה לך זה אומר שאין לך התנגדות ...

... שלו. כך, הרצון להיות אהוב הופך להיות מעין אמצעי לקבלת דברים אחרים שהוא רוצה. אליעד כהן מדגיש שכך נוצרת ההתניה הפסיכולוגית שבה אהבה קשורה ישירות להרגשה טובה, נוחות וביטחון. דוגמה נוספת היא כאשר ילד גדל בסביבה של הורים מתעללים, למרות ההתעללות, ההורים עדיין ממלאים לו רצונות בסיסיים, ולכן ...

... ממליץ לערער את האמונות וההנחות העומדות מאחורי תפיסת האדם לגבי השלמות. למשל, לבדוק אם באמת האנשים שנתפסים כמושלמים נמצאים במידה המדויקת שהאדם חושב עליה. הוא מציע לשאול ולחקור האם זה באמת נותן את התחושה הטובה, או שאולי התחושה הטובה קשורה למשהו אחר לחלוטין. לסיכום, אליעד כהן טוען שאבחון פסיכיאטרי של אנורקסיה או כל הפרעה אחרת הוא חסר משמעות אמיתית ויכול רק להזיק. הטיפול האמיתי ...