... של טוב או רע, אלא הם רק תגובות למצב נתון. ברגע שאתה מבין את זה, אתה יכול להפסיק להילחם בתחושות של טוב ורע ולתפוס את המודעות כדרך לחיות חיים מודעים יותר. מה ניתן להשיג על ידי מודעות עצמית גבוהה? מודעות עצמית ...

... אתה מנסה להשיג מהות מסוימת הרי אתה לא נמשך לפעולה עצמה אתה לא נמשך גם לצורה עצמה אתה נמשך לתחושה הטובה שתהיה לך באמצעות הפעולה או באמצעות הצורה לצורך העניין ובעצם, עכשיו למה אתה חווה את התחושה הזאת דרך הצורה ... נגיד לדוגמה יש אנשים נגיד שיכול להיות יהיה להם מניע מיני והם רודפים אחרי זה כי זה נותן להם תחושה טובה ואז הם מרגישים סוג של ריקנות למה כי הם בעצם ראו כשהם משיגים את התחושה זה כאילו חיזק אצלם ...

... לגרום לו להרגיש אהוב ומוערך, בעוד שחיוך מאותו אדם ביום אחר עשוי להרגיש שונה לחלוטין, ואף לא לגרום לו תחושת טוב. כאשר מדובר בחיוך של אדם מסוים, הכוונה של אותו אדם עשויה להיות משמעותית יותר מאשר עצם החיוך עצמו. המרצה ...

... מה בדיוק אנחנו מחפשים בתרגול של כל אחת מהשיטות, ולא תמיד מדובר בפתרון מוחלט. יוגה עשויה להועיל למי שרוצה תחושה טובה יותר בגוף, אבל היא לא בהכרח תפתור בעיות נפשיות או קיומיות. הוא מדגיש שגם מדיטציה לא תמיד נותנת את ...

... תהיה מספקת אותנו באופן מוחלט, בלי תלות במשהו חיצוני. לעומת זאת, אושר יחסי יהיה תלוי בתנאים משתנים, והוא יתבטא בתחושת טוב שמגיע מהשגת מטרות שונות, אך גם יכול להשתנות ולהתפוגג עם הזמן. מהו הרצון שבסיסו נמצא החיפוש אחר האושר? אליעד ...

... עלינו לשנות את הרצונות שלנו על מנת להרגיש טוב יותר, או שדווקא השינוי בתפיסה שלנו את המציאות הוא שיביא להרגשה טובה. כלומר, במקום לנסות לשנות את מה שאני רוצה, אולי עלי לשנות את הדרך שבה אני רואה את המציאות שבה ...

... היה מאבד את היכולת להבחין בין טוב לרע. במצב כזה, האדם כבר לא היה יודע שהוא מרגיש טוב, כי תחושת הטוב תלויה בהשוואה לתחושת הרע. אליעד מדגים זאת בצורה ברורה: אם אדם מרגיש רע, ואחר כך הוא מרגיש אפילו יותר רע, אז מצב הרע הקודם הופך לטוב ביחס לרע הנוכחי. כלומר, כל תחושה של טוב מבוססת על השוואה למשהו רע יותר. מהו הסוד האמיתי מאחורי הרצון להרגיש רע? אליעד ממשיך וטוען כי סוד ההבנה ... ללא שום תנאי, ואפילו מוכן להרגיש טוב רק כדי להרגיש רע שוב אחר כך. זוהי השלמות שמבטלת את התלות בתחושה של טוב, ומעניקה הבנה עמוקה של המציאות. כיצד המוח שלנו יוצר את התחושות הרעות? אליעד מציג את המנגנון הפסיכולוגי הפנימי, שמראה ... מהרגשות השליליים? מהו פרדוקס האושר וכיצד הוא קשור לסבל? ההרצאה עוסקת בפרדוקס האושר והקשרים המורכבים בין הרגשות שלנו, במיוחד הרגשות של טוב ורע. בפרדוקס זה, אליעד מציין את התופעה שבה הרצון להרגיש טוב יכול לעיתים לגרום לנו לחוות יותר רע, וההפך - הרצון להרגיש רע עשוי לעיתים להוביל לחוויה של טוב. מהי התפיסה של רצון טוב ורע? המרצה מתחיל בשאלה שמאתגרת את התפיסות הרגילות של טוב ורע: האם אנחנו באמת ... הוא מסביר את המנגנון שבו אנשים מחפשים רע, אבל למעשה הם עושים זאת כדי לקבל משהו אחר - כמו חוויית טוב שתהיה משמעותית יותר אחרי הרע. כלומר, לעיתים אנחנו מבקשים לחוות רע על מנת להבין את המשמעות של טוב. האם ...

... לרצות את המציאות, להיות מאושר, לא לסבול מה גורם לנו להרגיש טוב או רע במציאות? אליעד כהן מסביר כי תחושות של טוב ורע, אושר או סבל, נוצרות בהתאם לאופן שבו אנחנו מפרשים את המציאות. כשאנחנו חווים שהמציאות מתאימה לרצון שלנו, אנחנו ...

... במרדף אחרי אושר זמני? אליעד כהן מסביר שהמרדף אחרי אושר בחיים מעמיד את האדם בפני שאלה חשובה: אם כל חוויה טובה היא זמנית וסופה להסתיים, האם יש טעם לרדוף אחריה מלכתחילה? האדם משקיע זמן ואנרגיה כדי להשיג חוויות טובות, אך כל חוויה שמגיעה בסופו של דבר חולפת. הדוגמה שמובאת לכך היא תחושת הרעב והסיפוק מאכילה. האדם רעב, אוכל ונהנה, אבל ההנאה חולפת והרעב חוזר שוב. כך נוצר מעגל אינסופי שבו כל חוויה טובה מובילה שוב לחיסרון חדש. אליעד מדגיש שהמודעות לכך שהטוב זמני יכולה לשמש כמנוף לתחושת חופש פנימי. ברגע שהאדם מבין ... השגת המטרה. במקום להתייחס לחוויות כאילו הן מטרות סופיות, האדם יכול להתייחס אליהן כאל משחק. כמו אדם שיודע מראש שהחוויה הטובה תעבור, אבל מחליט בכל זאת להשתתף במשחק מתוך בחירה מודעת ולא מתוך ציפייה מוטעית לאושר נצחי. מהו הסיפור על ... צריך לסבול. אליעד כהן משתמש בדוגמה הזאת כדי להסביר שאנשים פועלים בצורה דומה: הם משקיעים מאמץ גדול כדי להשיג חוויה טובה, ובסופו של דבר חוזרים לנקודת ההתחלה. ההנאה הזמנית מוחלפת שוב בחיסרון. זו האנלוגיה של חור בדלי - כל פעם ... אמיתי אפשרי ללא מרדף? אליעד מסביר על שלושה מצבים אפשריים: הנפרדות, שבה קיימים טוב ורע, ויש מרדף מתמיד אחרי חוויות טובות. אחדות שקרית, שבה האדם מאמין שהכל אחד ואין טעם לעשות דבר. אחדות אמיתית, שבה האדם רואה בו - זמנית ... לרע, ולכן משתתף במשחק בלי לחשוש מאובדן האושר. הוא חי מתוך חופש פנימי אמיתי, ללא פחד מהאכזבה שתגיע לאחר שהחוויה הטובה תסתיים. האם עדיף לא לעשות כלום או להשתתף במשחק? אליעד מתייחס לרעיון שפסיביות היא הגרועה ביותר, ומסביר שלפעמים אדם ...

... למושגים אלו. הוא מדגיש שאם אדם היה מצליח לחיות במצב מוחלט של שלמות פנימית, הוא לא היה זקוק כלל לתחושת הטוב או לאהבה עצמית, משום שבמצב הזה אין כלל הבדל בין טוב לרע. אך מכיוון שהאדם חי בעולם היחסי, במציאות ... שאינו תלוי במציאות חיצונית. איך אפשר להרגיש טוב בלי תלות בגורמים חיצוניים? אליעד נותן דוגמאות רבות כיצד אנשים יוצרים תחושת טוב באמצעות גורמים חיצוניים. למשל, כאשר אדם מכיר בת זוג חדשה, הוא מרגיש טוב יותר משום שהוא מקבל הערכה ואהבה ... וזאת משום שיש כאן מילוי של רצון שהיה חסר לו זמן רב. אליעד מדגיש שיש שתי דרכים שונות לחוות תחושת טוב: הדרך הראשונה היא תחושה יחסית שמגיעה ממילוי רצונות, כמו שהאדם רצה ללמוד, להצליח, או לקבל הערכה והוא הצליח להשיג זאת. זו תחושת טוב יחסית משום שהיא תלויה בכך שהתנאים שהוא הציב לעצמו התמלאו. הדרך השנייה היא להגיע לתחושה של טוב בלתי תלויה בכלום, כולל ברצונות פנימיים או חיצוניים. זו תחושה של שלמות, שמגיעה מהכרה בכך שיש משהו פנימי עמוק ... על כך שהוא תמיד נאמן לערך הזה. לדוגמה, אדם יכול לומר: לפחות לא שיקרתי או לפחות לא בגדתי, וזו תחושת טוב שתהיה אצלו באופן כמעט קבוע. אדם כזה ירגיש טוב לא מפני שאחרים אומרים עליו משהו טוב, אלא מפני שהוא ...