... אין דבר שהוא זניח מדי מכדי שניתן יהיה ללמוד ממנו על עצמנו. התמודדות וחקירה עצמית עמוקה תביא להקלה והתפתחות, והקשיים יפחתו ככל שהאדם יתרגל את הגישה הזאת. בתחילה זו נראית עבודה קשה ומאתגרת, אך עם הזמן מתרגלים והופכים למומחים יותר בזיהוי השתקפויות אלה. מדוע התהליך הזה נראה קשה מאוד בהתחלה? אליעד מתייחס לקושי הראשוני שאנשים נתקלים בו כאשר הם מנסים להתמודד עם מגוון רחב של חסרונות אצל אנשים אחרים, ולזהות אותם בעצמם. ... הדוגמה שהוא משתמש בה היא של לימוד שפה חדשה - בהתחלה אתה לומד את האותיות והמילים הבודדות, וזה מאוד קשה. אבל עם הזמן, ככל שאתה מתרגל את השפה, היא הופכת להיות קלה יותר, ברורה יותר, וכך אתה מסוגל לזהות ... אחד, השלב הבא נעשה פשוט יותר, ולאחר מכן - עוד יותר קל. אף על פי שייתכן שחיסרון מסוים יהיה קשה יותר לזיהוי מאחרים, הרגל הזיהוי שנוצר כבר יקל משמעותית על התהליך. כל חיסרון שנזהה לאחר מכן הופך להיות קל ... אחרים יכול להיות מרתיע מאוד בהתחלה. אך עם זאת, חשוב להבין שיש דפוס חוזר ומכנה משותף להרבה מאוד חסרונות וקשיים. כמו בעולם המחשבים - ככל שהמוח מתורגל ומכיר יותר את הדפוסים האלו, כך הוא יכול לעבד אותם מהר יותר ... איך לזהות חסרונות בתוכי? איך להפוך את הזיהוי של חסרונות לקל יותר? מהו תהליך התפתחות אישית? איך להתגבר על קשיים בהתמודדות עם בעיות?

... רעים, כאני או לא אני. כאשר הוא חוזר להוויה האחת, הוא חווה שלמות מוחלטת. איך אליעד מציע להתמודד עם קשיים יומיומיים? אליעד מדגיש שכדי לפתור בעיות יומיומיות, אין צורך לשנות את המציאות החיצונית אלא את הפרשנות של האדם למציאות. ... או לפעול, רק תביני למה? למה את עושה את כל הפעולות האלו בלחץ, למרות שאת סובלת מהם? זה לא קשה מה שאני אומר, רק צריך להבין. מה הבנת? שאלה: שיש שד בראש שלנו, שמפעיל אותנו. אליעד: אני פשוט נדהם, ... במה שאת יודעת. תמצאי את הדבר שהכי קל לך לבדוק אותו, ואותו תשני. אתה למשל, האם זה כל כך קשה לך להגיד אולי. שאלה: אני כל הזמן אומרת לעצמי שלא אצליח לדעת את האמת, שזה שקר. אליעד: זה השקר של השקרים. ראיתם, את השקר הזה לקח לה כל כך הרבה זמן למצוא אותו. כי זה השקר הכי קשה. כשאני שואל אותך, במה את לא אמיתית עם עצמך, את אומרת, אני לא יודעת. אבל את אומרת שאת לא ...

... האישה חושבת אני צריכה להיות אימא, זו לא סתם מחשבה, אלא משהו שהופך להיות מאוד משמעותי עבורה, ולכן היא מתקשה לקבל מציאות אחרת. אליעד נותן כדוגמה מצב שבו אישה מוטרדת מהאפשרות שילדה לא יכיר את אביו הביולוגי, ונכנסת ללחץ ... צורך של הילד. יש ילדים שלא גדלו עם אב והפכו לאנשים מוצלחים, ויש ילדים שגדלו עם אב ועדיין חוו קשיים וסבל. הנקודה שאליעד מדגיש היא שהקושי הוא לא באב עצמו, אלא בציפיות שהאדם תולה בנוכחות האב. אם אישה חושבת שהילד שלה יהיה מאושר רק אם ...

... ולהאריך את החיים שלו עצמו. והאדם רוב חייו, מתמקד באחת המטרות החשובות ביותר שלו, שהיא לחיות. והאדם מתמודד עם קשיים רבים, כדי לחיות. והאדם עובד מאוד קשה, ומתאמץ הרבה מאוד, למען קדושת החיים. וכל המאמצים האלו שהאדם עושה כדי לחיות, הם מחזקים אצל האדם את חרדת ...

... חופשית חלקית, לבחור כרצונך, מה באמת אתה רוצה, כמה אתה רוצה, קונפליקט פנימי, אין דבר העומד בפני הרצון מה הקושי ביצירת סדר במחשבות? אחת הסוגיות המרכזיות שבהן עוסק אליעד בהרצאה זו היא הבעיה ביצירת סדר פנימי במחשבות. אליעד מסביר ... לפרוץ אותו. האם יש יתרונות בלופ המחשבות ובבעיות בחיים? אליעד מציג מספר פרספקטיבות שונות על הבעיה של לופים מחשבתיים וקשיים בחיים: פרספקטיבה אחת אומרת שזה גרוע מאוד שיש לאדם קשיים ומחשבות לא מסודרות. פרספקטיבה שנייה מציעה שדווקא טוב שיש לאדם בעיות, כי זה יוצר עניין ומשמעות בחיים. ללא בעיות, ...

להביא ילד לבד, אם חד הורית מבחירה, להיות אמא, לגדל ילד לבד, ילד מחוץ לנישואים, אמהות, להביא ילדים, גידול ילדים

... אליעד מסביר לעומק את שורש הבעיה ומציג דרכים מעשיות איך להצליח לעבור ראיון עבודה למרות החששות. הוא מדגיש שני קשיים מרכזיים: האחד הוא הפחד מכישלון, והשני הוא ההתמקדות של האדם בחסרונותיו במקום ביתרונותיו. מדוע אנשים מפחדים כל כך מראיון ...

... התפיסה הרווחת היא שזוגיות מוצלחת צריכה להישאר מרגשת ומעניינת כל הזמן, אך המציאות לעיתים קרובות שונה לחלוטין. אליעד מסביר שהקושי המרכזי בזוגיות נובע מציפיות לא מציאותיות, שהזוגיות תחדש ותרגש ללא הפסקה. לפי אליעד, אם האדם יצירתי ומסוגל לחדש לעצמו ... מיתרונות בן הזוג, אלא ההחלטה המודעת לקבל גם את חסרונותיו. האהבה האמיתית, לפי אליעד, מתבטאת בכך שכאשר האדם נתקל בקושי או בחיסרון, במקום להירתע, הוא דווקא רואה בכך הזדמנות לאהוב יותר, להתגבר, ולחזק את הקשר. אליעד מבהיר שמערכת יחסים ... הבעיות אינן נעלמות, הן רק משתנות או מתחלפות. לעומת זאת, אם האדם נכנס לזוגיות מתוך הבנה מלאה שבהכרח יהיו קשיים, מתוך מוכנות לעבוד עליהם - הזוגיות יכולה להתקיים לטווח ארוך מאוד, אפילו עד נצח, משום שהזוגיות הופכת למסע משותף ... החסרונות כהזדמנויות לאהוב יותר, ובכך להפוך את החיסרון ליתרון שמחזק את הקשר. הוא משווה זאת למצב שבו אדם רואה קושי או סבל, ובמקום להירתע, הוא דווקא שמח על כך, כי זה נותן לו הזדמנות ללמוד, להשתנות ולהתפתח. באותה צורה, ... עושה אתה מקריב למענו קורבן נכון, איך מבטאים שאוהבים על ידי שאומרים כן ואיך האמירה נהיית יותר חזקה אם קשה ועושים זה סימן יותר חזק, זאת אומרת אם יש לך חיסרון את אומרת הנה עכשיו מצאתי חיסרון חדש עכשיו ... וזה הסתדרתי איתו פעם אחת וזהו. ש: זה כמו שאתה אומר נגיד שנגיד כשאתה רואה סבל או כשאתה רואה קושי אתה שמח ואתה רץ לקראתו. אליעד: גם שמח. ש: אוקי אז כאילו גם. אליעד: אפילו יוצר אותו. ש: אם ...

... ביותר, חיסרון תמידי, להכריח את עצמך, ענווה, גאווה, אגו, אין שום חיסרון, לא לדעת כלום מדוע אנשים מנסים לברוח מקשיים? אנשים בדרך כלל מנסים לברוח מקשיים כי הם מזהים את הקושי עם סבל, וחושבים שבמקום אחר או במצב אחר לא יהיה להם קשה. אליעד כהן מסביר שבאופן פרדוקסלי, הבריחה מקושי היא לא בהכרח דבר רע, אלא השאלה היא לאיזה כיוון האדם בורח. לדוגמה, אם אדם מחליט להמציא בירז במקום להתקין צנרת, הוא עדיין בורח מקושי, כי גם להמציא משהו חדש זה קשה, אבל הוא בוחר בקושי שיותר מתאים לו. הנקודה החשובה היא להבין שבריחה מקושי אינה שלילית, אלא שהשאלה היא תמיד לאן בורחים ואיזה סוג קושי בוחרים במקום הקושי הנוכחי. האם ניתן להימנע לגמרי מקשיים? אליעד מסביר שכל דבר במציאות מכיל בתוכו חיסרון ולכן תמיד קיים סבל כלשהו. החיסרון נובע מכך שכל דבר שקיים ... יראה כל סיטואציה כמושלמת באותה מידה. למה אנשים לא מיישמים את השיטה להשתחררות מסבל? אליעד מדגיש שהדרך שהוא מציע קשה לביצוע בהרבה מאשר השגת מטרות חומריות, כמו להשיג מיליון דולר. האדם צריך ממש להתאמץ ולהיכנס לתוך נבכי התודעה שלו, ... תהליך של חיפוש יהלום בחדר חשוך, שבו צריך לעבור נקודה - נקודה עד שמוצאים את התשובה האמיתית. זהו תהליך קשה ומייגע, אבל בסופו מגיעים להבנה פנימית עמוקה, שהופכת את האדם לחופשי באמת. הוא מדגיש שהמאמץ הזה אמנם קשה, אך לפחות מדובר במאמץ יעיל ומכוון מטרה, שבסופו האדם מקבל את הפרס של השתחררות מוחלטת מהסבל. איך לברוח מסבל? ... לעשות עם תחושת חיסרון תמידית? האם אפשר להשתחרר לגמרי מסבל? מה המשמעות של לא לדעת כלום? איך מתמודדים עם קשיים בחיים? מה הקשר בין ענווה ואושר?

... זה קורה לי?. במילים אחרות, האמונה בכך שכל דבר הוא סיבתי ואמור לקרות, מגיעה מתוך צורך פסיכולוגי להתמודד עם קשיים ולא מתוך אמת עובדתית. האם המחשבה שדברים אמורים לקרות תמיד מועילה? אליעד מסביר שהאמירה זה אמור לקרות אינה בהכרח ...