... דבר. מצד אחד, הוא באמת חופשי: הוא לא חייב שום דבר ולא חש מאויים משום דבר. מצד שני, החופש הקיצוני הזה מבטל כל משמעות בחיים, כי ללא רצונות אין שום יעד, מוטיבציה או סיבה לפעול. האם אפשר לשמור גם ...

... מכן הוא יכול להרשות לעצמו ליהנות מהחיים. בצורה כזו, גם אם הוא יאבד את ההנאה, הוא לא יסבול בצורה קיצונית. הוא נותן דוגמה נוספת: בדיוק כפי שאדם לא ייקח סיכון כלכלי גדול בלי רשת ביטחון פיננסית, כך גם בתחום ... אם האדם מפתח בתוכו אהבה עצמית ואהבת המציאות ללא תנאים, הוא מצמצם משמעותית את הסיכון ליפול לדיכאון או לחרדה קיצוניים. הכלל הוא פשוט: כשנהנים ממשהו, להבין שיש לכך מחיר אפשרי, ולהחזיק גם יכולת פנימית להרגיש טוב בלי הצורך בהישענות ...

... כן. אם מישהו מפריז באהבה העצמית שלו, הוא עלול לפרש אפילו מעשה שלילי כאילו אוהבים אותו. יכולות להיות סיטואציות קיצוניות, כמו שמישהו מנסה בכלל להרע לאחר, אבל הצד שמקבל את הפגיעה בוחר לא לראות זאת, כי לא נעים לו ...

... חשוב שהמטפל יהיה מסוגל להתמודד עם המורכבות של הבעיה מבלי להחמיר אותה. למשל, טיפול שפותר חרדה על ידי שינוי קיצוני, כמו הפיכת אדם לפסיבי או בלתי פעיל באופן קיצוני, לא רק שלא יפתור את הבעיה, אלא גם יכול ליצור בעיות אחרות שיגרמו לאדם להרגיש טוב פחות. העלויות של ... בטווח הארוך הוא עשוי להוביל לסוכרת ולבעיות בריאותיות חמורות יותר. אותו דבר נכון גם לטיפול במצבים נפשיים - פתרונות קיצוניים או מהירים עשויים לספק תחושת הקלה רגעית, אך בהמשך עלולים להוביל לבעיות נפשיות חדשות או להחמיר את המצב הקיים. ... או שמה שכביכול נראה כפתרון יוצר נזקים אחר כך. דוגמה לכך יכולה להיות מצב שבו טיפול בהסתגלות עצמית בצורה קיצונית יביא לאובדן משמעות החיים. האם תעודות והסמכות מספיקות? בהסתמך על תעודות או הסמכות פורמאליות של מטפל, קשה להבטיח כי ... את החרדה אבל יכניסו את האדם למצב לא רצוי אחר, כמו דיכאון או בדידות או פגיעה לטווח הרחוק. דוגמה קיצונית: אם מישהו מפחד להיות עיוור, והמטפל פותר את הבעיה על ידי כך שהופך אותו לעיוור בפועל, הרי שהמטופל כבר ... מתחושת עייפות, אך בטווח הארוך זה עלול להוביל לבעיות כמו סוכרת. או טיפול שמלמד אדם לאהוב את עצמו באופן קיצוני, מה שעלול בהמשך להוביל לאובדן משמעות בחייו. לעיתים גם המטפל עצמו לא תמיד מודע לנזקים העתידיים, או שהוא אינו ...

... לידיים. האם דמוקרטיה תמיד צודקת? אליעד כהן גם מעלה שאלות על גבולות הציות לחוק. הוא מציין כי ישנם מצבים קיצוניים, כמו בגרמניה הנאצית, בהם החוק עצמו הפך למקור לרשע ולפגיעה בזכויות האדם. הוא טוען שבמקרים כאלה, ברור שיש הצדקה ... ביותר שלא אמורים לשמש דוגמה להתנהגות יומיומית או פוליטית היום. הוא מדגיש שוב ושוב כי על אף שיש מקרים קיצוניים בהיסטוריה שבהם פעולה אלימה הייתה אולי מוצדקת, במצב הנוכחי במדינת ישראל, הדרך היחידה והנכונה ביותר לפעול לשינוי היא תמיד ...

... מוזכרות שיטות של עינוי פסיכולוגי, כמו בידוד מוחלט בצינוק, אשר מביאות לכך שהאסיר מתחיל להשתגע משעמום. מודגש שהיעדר גירויים קיצוני מוביל לקריסה נפשית, מה שמעיד על כך ששעמום הוא לא רק חוסר עניין, אלא כוח חזק שמניע את הנפש ...

... לפעול בצורה שקולה ובטוחה יותר. מה עושים כשחוסר ביטחון עצמי משתק אותך לגמרי? גם במקרה של חוסר ביטחון עצמי קיצוני, הדרך הנכונה היא עדיין לבדוק בשכל את הסיכון. למשל, אדם שמפחד ללכת לראיון עבודה, יכול לרשום את כל התרחישים ... לעולמים ולא חוצה אותו לעולם - זו בעיה גם כן. הוא לא יכול לנוע לשום מקום. כלומר, חוסר ביטחון קיצוני משתק, אלא שיש סיבה לחוסר הביטחון הזה: הוא מזהיר מפני סיכון אפשרי. לכן, במקום רק לחיות עם פחד או ... בודק, מה הסיכוי שאסיט את המבט מהכביש ואסכן את עצמי? ואז כנראה היה נמנע. שאלה: ובנוגע לחוסר ביטחון עצמי קיצוני שפשוט משתק, איך פותרים את זה? תשובה: אותו הדבר, דרך בדיקה שכלית. בודקים האם באמת אסור לי לעשות את ...

... במאגרי השומן כאנרגיה אך עדיין יהיה לו מספיק אנרגיה כדי לשמר את השרירים. אם אדם יהיה במאזן קלורי שלילי קיצוני מדי, הגוף עלול לפרק גם את מסת השריר, ואז האדם ירד במשקל אך יאבד מסת שריר משמעותית, שזה לא ... שומן. למה עדיף לא לרדת במשקל במהירות רבה מדי? ירידה מהירה במשקל, כמו למשל אי אכילה מוחלטת או דיאטה קיצונית, תגרום בעיקר לאיבוד נוזלים ושרירים. התוצאה היא שהאדם אמנם ישקול פחות אך יהיה פחות בריא וחטוב. דוגמה לכך היא ...

... מצב שבו העומס על הגוף גדול מדי והגוף אינו יכול להתאושש. הדבר יכול לגרום לפציעות חמורות, נזקים לשרירים, ובמקרים קיצוניים אף לאשפוז בבית החולים. לכן, חשוב להימנע מאימון יתר ולדעת להקשיב לגוף ולמנוחה שהוא דורש. איך לדעת מתי להתאמן ...

... היא קבוצה של אנשים, לפחות שני אנשים ומעלה, שמאמינים באמונה כלשהי הנתפסת על ידי החברה הכללית כמוזרה, שונה, או קיצונית. לא כל קבוצה אידאולוגית או חברתית היא כת, למשל, אנשים שמאמינים שראש ממשלה מסוים הוא טוב או לא טוב ... לצרכים שונים. איך ניתן לזהות כת? ישנם מספר מאפיינים המבדילים בין כת לקבוצה רגילה: חבריה מאמינים באמונה מוזרה או קיצונית. הכת פוגעת בקשרים האישיים של החבר עם משפחתו וחבריו. מנהיג הכת לרוב מציג את עצמו כדמות סמכותית עליונה - ...