... אותו. אליעד כהן מציין שזו שאלה שמתעוררת אצל רבים, אבל יש צורך להסתכל עליה מזווית נוספת: מה קורה אחרי שמוצאים את הייעוד? אם הצלחת למצוא את הייעוד שלך בחיים ואתה מצליח לממש אותו, האם באמת הגעת ... מטרה מוגדרת - להיות במצב שבו אתה חי את החיים מבלי להרגיש שיש צורך להגיע למטרה מסוימת. לאחר מכן, אליעד מעלה את הדוגמה של אלוהים. הוא שואל אם לאלוהים יש ייעוד בחיים. התשובה היא לא - כי אלוהים הוא כל - יכול, ולכן אין לו צורך בייעוד, שכן הוא יכול להשיג כל דבר שירצה במינימום זמן. למעשה, אלוהים הוא כל מה שצריך להיות, וכך הוא מייצג את המצב האידיאלי שבו חיים ללא ...

... לא גרמה לאנשים לאכול יותר, אלא רק העצימה את הצורך להתמודד עם חוסר האיזון הרגשי על ידי אכילה. הדרך להתמודד עם זה היא לא לחפש תחליף מיידי שימנע אכילה, אלא לזהות את הצורך הרגשי שגורם לאכילה ולחפש לו תחליף. זה יכול להיות תחום לימודים, יצירת מטרות חדשות או כל פעילות אחרת שמספקת את הצורך הרגשי. איך לצמצם אכילה רגשית? כדי להימנע מאכילה רגשית, צריך להבין שהיא לא נובעת מהקורונה עצמה, אלא מהצורך להתמודד עם רגשות של שעמום, חרדה או עצב. אליעד מציע למצוא תעסוקה שתמנע את השעמום, בכך שהאדם ... ככל שמישהו יעמוד מול מסך טלוויזיה, ירגיש צורך לנשנש משהו תוך כדי צפייה. לעומת זאת, אם אדם מפתח תחום לימוד אישי וממוקד, הוא לא ירגיש צורך להימשך לאוכל. לימוד אינטליגנטי ומעמיק, כך אליעד טוען, יכול למלא את הזמן בצורה טובה יותר ... - חשוב לזהות את זה ולחפש איך אפשר למלא את הצורך הזה בדרך אחרת. מדוע הקורונה רק העצימה בעיות קיימות? הקורונה לא המציאה בעיות חדשות, אלא הציפה ... יכולה לעזור, אבל לפעמים האדם עדיין ירגיש צורך לנשנש תוך כדי צפייה. כדי למלא את הזמן באמת, מומלץ להציב מטרה משמעותית שאפשר להתמסר אליה ...

... הוא עשוי לחשוש שמגורים משותפים או חתונה יובילו לאובדן של המרחב האישי, תחום שבו הוא מרגיש שהוא שומר על עצמאותו. כדי להתמודד עם החשש הזה, יש צורך להפחית את תחושת ההתמכרות, כך שכל אחד יוכל להרגיש שהוא שומר על מרחב אישי גם כאשר הוא בקשר אינטנסיבי. ... מרחק ולמנן את הקשר. איך נוצרת תחושת ההתמכרות וכיצד זה משפיע על הרצון להתקרב? ההגדרה של התמכרות יכולה להגיע ממקומות שונים: רגש חזק מדי, צורך חזק מדי בקשר, או פחד להרגיש שאין שליטה על המצב. דוגמאות לכך אפשר לראות במעשן שנהנה מהסיגריה אבל שונא את ... גם הגבלה קשה מנגד. איך לעזור לו להפחית את ההתמכרות ולחוות קשר מאוזן יותר? כדי שאדם לא יפחד להיכנס לקשר עמוק יותר, לגור ביחד או להתחתן, יש צורך להפחית את תחושת ההתמכרות שלו אלייך. המטרה היא לא להיות קשה להשגה או ליצור מניפולציות, אלא לאפשר לו ...

... היא הדרך להצלחה. אליעד מציין כי ישנה גישה שמקובלת אצל רבים, לפיה כדי להצליח יש צורך להתמיד, כלומר, לבצע פעולות לאורך זמן, שוב ושוב, ללא הפסקה. הוא טוען כי זוהי הנחה שגויה וכי לא תמיד יש צורך להתמיד כדי להשיג מטרות, ולעיתים דווקא ... מבלי שתצטרך להמשיך להוסיף מים בכל זמן נתון. בעיניו, כך גם עם המטרות וההצלחות - אין צורך להתמיד באופן רצוף, אלא פשוט לעשות את ...

... הגישה ההגיונית עדיפה על דיבור בקול רם וצעקות? כשמישהו מדבר בשקט ובאופן הגיוני, השומע יכול להפעיל את השכל שלו, להבין את התוכן וליישם אותו מבלי הצורך בהפעלות חיצוניות. לדוגמה, איום שקט (כמו אם לא תעשה את מה שאני אומר, אירה בך) יכול להוביל לפעולה, כי השומע מבין את הסיטואציה. צעקות או התלהבות ... על כך שאנחנו פועלים כמו קופים שמחקים אחרים, ולא כפי שצריך - על פי ההיגיון. מה כדאי לזכור בסיכום? התוכן הוא העיקר. כשיש בתוכן ערך אמיתי, אין צורך בצעקות או בהפעלות חיצוניות. אם מישהו זקוק לפירוטכניקה כדי לשכנע אותנו, יש לשאול את עצמנו אם מדובר בהסבר הגיוני או רק בהשפעה חיצונית. בסופו של ... רם וצעקות? כשמישהו מדבר בשקט ובהיגיון, השומע יכול להפעיל את השכל, להבין את התוכן, וליישם אותו גם בלי אפקטים חיצוניים. אם התוכן עצמו הגיוני, אין צורך בהרמת קול או בהדגמות תיאטרליות. אפילו איום שקט (אם לא תעשה מה שאני אומר, אירה בך) עשוי לגרום לפעולה, כי השומע מבין את הסיטואציה. לעומת זאת, ... ומנתחים אותם בהיגיון, כנראה שאנחנו מתמקדים בשורש הדברים ולא בלבושם החיצוני. מה כדאי לזכור בסיכום? התוכן הוא העיקר: כשיש בתוכן ערך אמיתי, אין צורך לצעוק או להשתמש בפעלולים. כשמישהו זקוק לפירוטכניקה כדי לשכנע אותך, שאל את עצמך אם הדבר מסמן חולשה בהסבר ההגיוני של אותו מנטור. בסופו של דבר, ... למידה עצמאית? סודות המנטורים המובילים בעולם, טונציה של הקול, אינטונציה בדיבור, איך להשפיע על אנשים? אל תסתכל בקנקן אלא במה שיש בו, הרמת קול לצורך העברת מסרים, סודות של מנטורים מפורסמים, לצעוק ולהעביר מסרים, אינטונציה של מנטורים, טון דיבור והעברת מסרים, שפת גוף והעברת מסרים, איך עובדת ...

... בהכרח משמעה חוסר הסכמה אלא צורך אישי להרגיש את עצמאותו. אם נתבונן בתופעה זו בהקשר לעובדים או כל אדם תלוי אחר, ניתן לראות את אותו דפוס: אדם עשוי להיות תלוי במישהו אחר, ולאחר זמן מה ... כהיבט פסיכולוגי טבעי של הצורך בהגדרה עצמית. כאשר אנו מבינים שמקור ההתנגדות הוא לא בהכרח במניע של חוסר הסכמה, אלא בהצורך של האדם להרגיש שהוא שומר על זהותו האישית, הדרך להתמודד היא לעזור לו להרגיש שהוא יכול לשמור על עצמיותו גם בתוך ההוראות או בקונטקסט של הפעולה. למשל, ... ילדים, זהות עצמית של ילדים, צורך בהגדרה עצמית, צורך בזהות עצמית, אינדיבידואל אצל ילדים, הצורך בזהות עצמית אצל ילדים, אינדיבידואל של ילדים, סרבנות ילדים, עקשנות אצל ילדים, עקשנות יתר אצל ילדים, הפרעת התנהגות מרדנית, הפרעת התנגדות אצל מבוגרים, ...

... אחרים יכולים בכלל ללכת בלי קרפדה על הראש. אותו דבר בדיוק קורה עם סקס: כאשר כולם מתייחסים לסקס כמשהו נחשק במיוחד, נוצרת תחושה חזקה של צורך וערך סביב הדבר הזה. האם הרצון לסקס נובע מתוך רצון אישי או מתוך השפעה חברתית? אליעד ... שהרצון שלך לסקס מושפע באופן משמעותי מהסביבה, ושהוא לא רק רצון אישי פנימי. למעשה, הרצון שלך עשוי להיות יותר תגובה להשפעות חיצוניות מאשר צורך פנימי אמיתי. מה הקשר בין סקס לבין תחושת ערך עצמי? סיבה נוספת לכך שאנשים רוצים ... כהן מציע שכל אחד ייקח את הרצונות המיניים שלו ויבחן אותם לעומק. חשוב לשאול את עצמך את השאלות הבאות: האם הרצון שלי למין נובע באמת מתוך צורך פנימי אישי, או שהוא נובע בעיקר מהשפעת החברה? האם הייתי ממשיך לרצות לעשות סקס אם אף ...

... כדי לקבל שירות, פעמים רבות הוא מצפה לראות תעודת הסמכה או אישור על כך שמישהו אחר חתם על איכות השירות. הצורך בהסמכה נובע לעיתים מעצלות או חוסר רצון ללמוד לבד את כל התחום שבו הוא זקוק לעזרה. במקום להשקיע זמן בלמידה עצמית של תחום מסוים, ... חשמלאי מוסמך, אף שהוא יכול היה לטפל בכך בעצמו, מכיוון שהוא בוטח בתעודת ההסמכה. הסמכה כאמצעי להעברת אחריות הצורך בהסמכה נוגע גם לאדם שמבקש להעביר את האחריות על איכות השירות או העבודה לאדם אחר. במקום להשקיע וללמוד כיצד לבדוק את איכות ... רשמי תספיק כדי לגרום לאחרים להאמין בהם. אולם, אליעד כהן טוען כי אם אתה בודק את הדברים בעצמך, אז אין שום צורך בתעודה. כאשר אתה בודק את מה שנאמר לך, חשוב לא להסתמך על האישורים וההסמכות, אלא לבחון את האמת מתוך מה שאתה מוצא. מי הסמיך את ... הבנת משמעות ההסמכה וההיגיון שמאחוריה הדיון מתחיל מהשאלה הבסיסית: מהי הסמכה? למה אנשים מחפשים הסמכה ולמה יש צורך בתעודות המעידות על כשירותו של אדם בתחומים שונים? כשאנשים מחפשים שירותים - בין אם זה טיפול ברכב, תיקון חשמלי או טיפול נפשי - הם ... בעלי מקצוע מוסמכים, כלומר, אנשים שיש להם תעודה שמוכיחה שהם עברו הכשרה והם ראויים להעניק את השירות הנדרש. הצורך בהסמכה נובע מעצלנות מדוע בכלל קיימת התפיסה שיש צורך באישור חיצוני כלשהו? הסיבה לכך היא עצלות. אדם ממוצע לא רוצה ללמוד ולהבין כל דבר בעצמו, ולכן הוא מחפש מישהו אחר שיעשה זאת ... - האם ההסתמכות על הסמכה היא הכרחית או שמדובר בעצם בהימנעות מלבדוק דברים בעצמך? הסמכה כאמצעי לקבלת אחריות הצורך בהסמכה נובע גם מהרצון להעביר אחריות. במקום שאדם ישא באחריות לבדיקת איכות השירות שהוא מקבל, הוא מעדיף לסמוך על מסמך, על תעודה, ...

... לזהות מה הגוף צריך או מבקש ברגע נתון ולפעול בהתאם. למשל, אם אדם חש רעב, להקשיב לגוף אומר לאכול כדי לספק את הצורך הפיזי. דוגמה לכך היא אדם שרעב בזמן העבודה, אך עסוק בפגישות או במשימות ולכן דוחה את ... ממשיך לעבוד או להתאמן מתוך מחויבות או התמכרות, פוגע בגוף בטווח הארוך. דוגמה נוספת היא אדם שהגוף שלו מאותת על צורך בפעילות גופנית או תנועה, אך בשל מצב רגשי כגון דיכאון או חוסר חשק, הוא מדחיק את הצורך הזה ולא מקשיב לגוף. האם תמיד כדאי להקשיב לגוף? כדי להחליט אם כדאי להקשיב לגוף או ... במקום אימון גופני, בעוד שבפועל אימון מתון עשוי דווקא להועיל לערנות ולהרגשה טובה. למה חשוב לזהות נכון את צורכי הגוף? חשוב לזהות נכון את צורכי הגוף כיוון שלא תמיד ברור אם הסימנים הם פיזיים או רגשיים. לדוגמה, אדם עשוי לאכול ... אחרת היא התמכרות לסוכר, שבה הגוף דורש עוד ועוד סוכר ומחמיר את מצבו הבריאותי של האדם. לכן חיוני לבדוק אם הצורך של הגוף הוא אותנטי או מושפע מהרגלים לא בריאים שהשתרשו בו. מה השורה התחתונה לגבי ... יש לבדוק את הסיבות שגורמות לנו להרגיש צרכים גופניים, לוודא שאנחנו קוראים נכון את סימני הגוף, ולשקול אם הצורך הזה אמיתי או רגשי. לא מומלץ להקשיב לגוף בצורה מוחלטת בלי להפעיל את ההיגיון, כיוון ... רוצה או צריך ברגע נתון, ולפעול בהתאם. לדוגמה, כאשר אדם רעב, המשמעות של להקשיב לגוף היא לאכול כדי לספק את הצורך הפיזי. אם הגוף מאותת על רעב אך האדם עסוק בעבודה או בצפייה בטלוויזיה, ייתכן שיידחה ... ייתכן שהגוף דווקא רוצה לנוע ולהוציא אנרגיה, אך האדם נמנע מכך בשל דיכאון או חוסר חשק כללי, וכך הוא מדחיק את הצורך הפיזי של הגוף. האם כדאי תמיד להקשיב לגוף? הבחירה אם להקשיב לגוף תלויה במטרות שהאדם ... לערנות ולתחושת חיוניות. מדוע חשוב לזהות נכון את צרכי הגוף? ראשית, לא תמיד ברור אם אדם באמת מרגיש רעב פיזי או צורך רגשי באכילה. שנית, הגוף עשוי לרצות משהו שמזיק לו, כמו עודפי סוכר או מזון עתיר שומן. ... המסר המרכזי הוא שבכל מקרה כדאי להשתמש בשכל, לצד בדיקה כנה של צרכי הגוף. יש לברר אם הגוף אכן מאותת על צורך אמיתי, או שמא נוצר הרגל שאינו בריא. בנוסף, יש לשקול גם ערכים אחרים בחיים. אדם הרוצה ... שבגללן אנו פועלים, ולשאול את עצמנו האם אנו קוראים את הגוף כראוי ומפעילים שיקול דעת מאוזן. דרכים לשיפור הקשב לצורכי הגוף שמירה על איזון בין רצונות הלב לשכל התמודדות עם אכילה רגשית כיצד לבנות הרגלים ...

... לקבל מענה וטיפול אמיתי בלי צורך בכדורים פסיכיאטריים, אשפוזים או טיפולים פולשניים אחרים. הטיפול הנכון חייב להתמקד בהבנת המחשבות והתחושות האמיתיות של האדם, במה שמניע אותו ובמה ... נעלמים מעצמם, מכיוון שאין יותר צורך נפשי או פסיכולוגי להציג אותן בצורה חיצונית. המסר המרכזי שאליעד כהן מדגיש הוא שבכל מקרה אסור להיכנס לוויכוח לגבי אמיתות הקולות, אלא לעזור לאדם ... הפנימיות, שבגללן הוא מרגיש צורך להציג אותן כקולות חיצוניים. איך לטפל בסכיזופרניה? מה לעשות כשמישהו שומע קולות? האם אפשר לטפל בשמיעת קולות ללא תרופות? מדוע לא להתווכח עם מי ...