מפחד מהמוות, למה לפחד למות? לא לפחד מהמוות, קדושת החיים, ... החיים, חיים אחרי המוות, חיים ומוות, חרדה מהמוות, לא לפחד למות, חרדת מוות, התאבדויות, רצון להתאבד, רצון למות איך אפשר להפסיק לפחד מהמוות? אליעד מסביר שמי שמפחד מהמוות פשוט לא מבין את הסיבה האמיתית לפחד הזה. הוא מציע שיטה בה ניתן להפסיק את הפחד בכך שבתחילה יש לשאול את עצמך, למה אני מפחד למות? ברגע שתשאל את עצמך את השאלה הזו ותתבונן בתשובה, תראה שאין סיבה אמיתית לפחד יותר. הוא טוען שהפחד מהמוות נובע בעיקר ... לא ידוע, יש אופציה גם ליותר טוב, ולכן אין שום סיבה לפחד . המשתתף שואל האם יש אפשרות ... אומר שניתן להימנע ממוות בגלל האפשרות הזאת, אלא שמה שמפחיד אותנו זה בעיקר מה שאנחנו לא יודעים. מהו הפחד האמיתי? הפחד האמיתי של אנשים לא נוגע בהכרח במוות עצמו, אלא במה שמסביב לו. לדוגמה, אנשים לפעמים פוחדים להתעמת עם אלוהים, או עם ... שבו אדם מתמודד עם תוצאה שלא ציפה לה. השיחה מדגישה שהפחד מהמוות נובע גם מהפחד לא להתמודד עם האמיתות שלא ... סיימנו את הסיפור, למה להיאחז בו? מצד שני, יש אנשים שמפחדים מהמחשבה שהסיפור יסתיים, משום שהם פוחדים מההרגשה של הכל נגמר. אחד המשתתפים חושב שזאת הסיבה לפחד , אך אליעד מציין שאין שום דבר ... כי אין משהו רע בכך שדברים לא יימשכו לנצח. מהו הפחד האמיתי ממוות? בהמשך, אליעד מעלה את השאלה איך אדם יכול לפחד למות אם הוא בכלל לא יודע מי הוא? הוא מציין דוגמה של אדם שפוחד למות, אך למעשה הפחד נובע מכך שהוא לא מבין את ... האמיתית. אם בן אדם היה יודע באמת מי הוא, אז לא היה לו פחד מהמוות. הוא מציע שדרך נוספת להתמודד עם פחד זה, היא להבין את זהותך ... אם תשאל את עצמך מי אני? ותחקור את השאלה לעומק, תגלה שהפחד מהמוות לא באמת רלוונטי. ... במבוך הזה? אליעד מסביר עוד דרך בה ניתן להימנע מהפחד מהמוות - אם תבין את זהותך האמיתית, תוכל להפסיק לפחד. השיחה מתפתחת לשאלות ...

... שחלומות הם אכן ביטוי לתת - מודע, ומשקפים תחושות פנימיות ופחדים מודחקים. למשל, אישה שחלמה שהיא בהריון ושואלת מה זה אומר, צריכה לשאול את עצמה מה היא הרגישה כלפי ההיריון בחלום. אם היא חוותה פחד, זה סימן שבתת מודע שלה היא מפחדת מהריון, גם אם במודע היא אומרת שהיא רוצה להיכנס להריון. החלום חושף פחד מודחק. לחלופין, אם הרגישה שמחה, זה מעיד על כך שבתוכה קיימת שאיפה להיריון. במקרים אחרים, יכול להיות שהיא פשוט ראתה תוכנית או פגשה אישה בהריון, והדבר ... מביא דוגמה נפוצה נוספת: מישהו חלם שנפלו לו השיניים, והתעורר בפחד גדול כי חשב שלא יוכל לאכול וימות. אליעד מפרש זאת כפחד מודחק למות. הפחד מתבטא דרך מטאפורה פשוטה: אם לא יהיו לי שיניים, לא אוכל לאכול ואמות. אולם, במקרה שהתחושה בחלום הייתה נעימה, כגון עכשיו אוכל לאכול אוכל מיוחד, זה יכול ... כפויי טובה. אם אין לך בעיה עם כפויי טובה, החלום יכול לשקף פחד מודחק שיש לך בנושא. אם אתה אכן מרגיש שיש בחייך כפויי טובה רבים, החלום משקף את המציאות שלך. איך לדעת אם הרגשות בחלום אמיתיים? אליעד מוסיף שכדי להבין ... בחלום אתה חולם שאתה לא אוהב אותו, זה סימן שבתוכך יש ספק או פחד שביומיום אתה מדחיק. באותו אופן, אם אדם אומר שהוא חכם, אך בחלומות שלו הוא מתנהג בטיפשות, זה סימן לכך שגם במציאות יש בו צד טיפשי או ספק לגבי החוכמה שלו, ... הוא מייעץ להשתמש בחלומות ככלי להבנה עצמית עמוקה, לבחון את פחדינו, את השאיפות ואת הדברים שאנו מדחיקים, במקום לייחס להם משמעות מיסטית. איך לפרש חלומות? חלום על הריון משמעות? חלום על נפילת שיניים? מה זה אומר חלום על ... שבעלי בוגד בי מה זה אומר שהוא בוגד בי מה זה אומר זה אומר שאת מפחדת שהוא יבגוד בך זה לא אומר שהוא בוגד בך, כן עכשיו השאלה היא באמת איך לפרש חלומות בן אדם חולם חלום איך הוא יכול לדעת מה זה אומר החלום. ש: אם בכלל זה אומר ... אומר לך כלום לא לעשות כלום. ש: יש מחשבה הייתה לי מחשבה כלשהי פחדתי רציתי משהו. אליעד: כן אז מה זה אומר החלום הזה מה הוא בא להגיד או מה הוא אומר או מה. ש: חשבתי על הדבר הזה. אליעד: הבנתי אבל מה זה אומר אבל החלום הזה? ש: ... ש: שהיא רוצה להביא ילדים. אליעד: בטוח? ש: יכול להיות שהיא פוחדת. אליעד: שהיא פוחדת אז מה אנחנו צריכים אז מה זה. ש: תלוי מה היא זה אם היא רוצה. אליעד: אז יש כמה אפשרויות לא יש כמה אפשרויות, תקשיבו טוב אז רגע אפשרות אחת יכול להיות שהיא מפחדת להיכנס להריון אז לכן היא חלמה שהיא בהריון ואפשרות שיכול להיות שהיא מאוד רוצה להיות בהריון לכן היא חלמה שהיא בהריון אפשרות שלישית שהיא לא זה ולא זה היא ... זה בחלום בחלום מה הרגשת לגבי זה וכשהייתי בחלום הרגשתי מאוד פחדתי מזה אוקי פחדתי מזה או מאוד זה שימח אותי או הייתה חוויה מעניינת נגיד, עכשיו בא נלך קודם כל על האינטואיטיבי זה לא בהכרח נכון אבל בא נלך על האינטואיטיבי אם נגיד היא אומרת זה מאוד הפחיד אותי בתת מודע שלך את מאוד מפחדת להיכנס להריון לכן חלמת שתיכנסי להריון למה דווקא למה דווקא היום כי ראית תוכנית טלוויזיה על הריונות והקפיץ לך שאת יכולה להיכנס להריון פחדת מזה לכן חלמת על זה. עכשיו אם נגיד היא אומרת זה מאוד שימח אותי טוב את מאוד רוצה להיכנס להריון לכן חלמת שתהיי בהריון ויהיה ככה וככה עכשיו אם היא נגיד אומרת וואלה הייתה איזו חוויה מסוימת כאילו לא איזה משהו שממש פחדתי או ממש שמחתי יכול להיות שפשוט המוח שלך ראה מישהי בהריון ואז המוח שאל את עצמו מה יקרה אם אני אהיה בהריון ואז הוא דחף את ההריון לחלום בסדר, עכשיו ולמה ... כשחלמת בחלום שאת בהריון מה את חוויית? חווייתי שאני מאוד מפחדת מזה, אוקי תגידי לי ואת מפחדת מהריון? לא מה פתאום אני רוצה להיכנס להריון מה אז זה אומר אז זה אומר שיש לך כנראה פחד מודחק כנראה שאת אומרת שאת מאוד רוצה להיכנס להריון אבל בתת מודע את מתכחשת לזה שאת מפחדת להיכנס להריון לכן בתת מודע הקפיץ לך את הפחד מהריון, אותו דבר הפוך נגיד שמישהי אומרת חלמתי שאני נכנסת להריון מה חלמת שהיה לי מאוד טוב ואת רוצה להיכנס להריון אם כן אז בגלל זה חלמת שאת בהריון אם לא זה אומר שאת בתוך תוכך רוצה להיכנס להריון למרות שאת מפחדת להיכנס את בתוך תוכך כן רוצה להיכנס לכן זה קפץ לך החלום זה מה שזה אומר ואם את גם וגם אז המוח שלך עיבד את המידע של מה יקרה אם אני אהיה בהריון זה יהיה טוב ... שזה כרית אין שיניים, ומה הרגשת כשראית שאין שיניים? ואז הרגשתי פחד מאוד גדול, אוקי למה פחדת שאין לך שיניים למה פחדת מזה? כי הרגשתי שעכשיו אני יותר לא אוכל לאכול אוכל ואני אמות אוקי יש לך בתת מודע

... שבן הזוג ירגיש שהוא לא יכול להדביק את הקצב שלך. במקרים כאלו, יתרונותיך עשויים להוביל לו לבעיות של חוסר ביטחון ואפילו תחושת פחד מכישלון , דבר שיכול להוביל לפרידה. מה גורם לבגידה מתוך פחד לאבד? כאשר יש פחד עמוק מהנטישה או מהכישלון בקשר, יתכן שהאדם יבחר בדרך פרדוקסלית - בגידה. בן הזוג עשוי לבגוד מתוך פחד להיקשר יותר מדי, מתוך מחשבה שזו דרך להימנע מהכאב של אובדן או נטישה. בבגידה יש ניסיון לשכנע את עצמו שהוא לא רק ... את בן הזוג אחד, אלא גם יכול למצוא מישהו אחר, אם הדברים לא ילכו כמתוכנן. זה לא בהכרח נובע מכך שהצד השני לא טוב מספיק, אלא מתוך פחד עמוק לאבד אותך. מה כדאי ללמוד מהמחשבות על פרידה? החשוב ביותר הוא להבין שפרידה או דחייה לא תמיד נובעת מהחסרונות שלנו. לעיתים הפרידה היא תוצאה של הקשיים של הצד השני להתמודד עם היתרונות שלנו, תחושת נחותות או פחד מהתסכול שיכול להיווצר מקשר כזה. לא תמיד זה בגללנו, ולא תמיד מדובר באי התאמה אישית. סיכום כאשר אנו שואלים ... עזבו אותי?, כדאי להיזכר שלא תמיד מדובר בחסרונות שלנו. לעיתים זה פשוט משום שהצד השני לא הצליח להתמודד עם היתרונות שלנו, או מתוך פחד מדחייה. החשוב ביותר הוא ללמוד לקבל את עצמנו ולהבין שמערכת יחסים לא תמיד תואמת את מה שאנחנו מצפים, אך זה לא בהכרח אומר משהו שלילי עלינו. איך להתמודד עם דחייה ובגידה במערכות יחסים דרכים לבניית ביטחון עצמי אחרי פרידה מה לעשות כשמתעורר פחד מאובדן בקשר הזוגי טיפים להתמודדות עם קנאה ותחושות נחיתות למה כל כך מטרידה השאלה למה הוא או היא נפרדו ... יפה במיוחד. זה יכול להוביל לתחושת אני לא ראוי לה או לידה אני מרגיש קטן. במקרה כזה, הם מעדיפים לחתוך את הקשר כדי לא להתמודד עם הפחד מדחייה עתידית או מהחשש שלא יעמדו בסטנדרטים שהם מדמיינים שאתה מציב. מדוע מישהו עשוי לבגוד בגלל הפחד לאבד אותך? לעתים בן או בת הזוג פוחדים לאהוב יותר מדי, כי החשש להינטש בעצמו מפחיד אותם. הם עלולים לבגוד כדרך לשכנע את עצמם שהם לא אוהבים רק אותך, או כדי להוכיח לעצמם שאם יישארו לבד, תמיד ... הפרידה מעידה שהבעיה היא רק בך. איך להתמודד עם דחייה ובגידה במערכות יחסים דרכים לבניית ביטחון עצמי אחרי פרידה מה לעשות כשמתעורר פחד מאובדן בקשר הזוגי טיפים להתמודדות עם קנאה ותחושות נחיתות האם זה שמישהי לא רוצה אותך זה אומר שאתה לא ...

... רגשות מעורבים - כמו אהבה שמתערבבת עם פחד, או משיכה שמתערבבת עם שנאה. ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בדיוק בתופעות האלה ומנסה להסביר כיצד ניתן להבין את הרצון שלנו ולשנות אותו. איך אפשר ... פי רצונם. אך כל התהליך הזה מלווה גם בפחד - פחד לאבד את הדבר האהוב. זהו פחד שגורם למתח נפשי רב, ולפעמים, בדיוק בגלל הרצון החזק, אנחנו יכולים להרגיש שנאה כלפי הדבר או האדם שאנו אוהבים. לדוגמה, אם אדם מאוד אוהב כסף, ... חושב שהצד השני אוהב אותו, אך יהיה מוכה פחד כאשר הוא יחשוב על האפשרות של פרידה. איך עודף רצון יכול ליצור חוסר רצון? אליעד כהן מסביר שכשאדם רוצה משהו באופן אינטנסיבי מאוד, הוא עלול ... להימנע מלהתקרב לנשים רק משום שהוא מפחד מהעוצמה של המשיכה שמרגיש כלפיהן. גם אדם שנמנע מאלכוהול למרות שהוא אוהב לשתות, עושה זאת מתוך פחד שהרצון שלו יפגע בו ויגרום לו לאובדן שליטה. כיצד ניתן לשנות את הרצון? הרצון הוא כלי שמניע אותנו לפעולה, אך כאשר הוא חזק מדי, הוא יכול לגרום ... הבאה לשינוי הרצון: כאשר אדם מרגיש פחד עז מהסבל שהוא עלול לחוות אם לא ישיג את רצונו, הוא עשוי להדחיק את הרצון ולהפוך את עצמו למי שאינו רוצה את הדבר כלל. כדי להתמודד עם זה, על האדם להעלות את הפחדים למודעות ולחקור אותם באופן מפורט: מה הוא פוחד שיקרה אם יגשים את הרצון? מדוע הוא חושש? וכיצד ניתן להתמודד עם התרחיש הרע? כשאדם בודק את הפחדים הללו ומבין מהם, הוא יכול להקל על עצמם ולהפוך את הרצון לאיזון רגוע יותר. כיצד מחלישים רצון כדי לבטא אותו בקלות יותר? כשהרצון חזק מדי, הוא ... לעומת זאת, כשעוצמת הרצון פוחתת, הפחד מאובדן או סבל פוחת גם הוא, והאדם יכול להתחיל לפעול בצורה בריאה יותר. אליעד מציע שכשאדם מרגיש שהוא רוצה משהו ב - 100% אך הפחד משתק אותו, עליו להוריד את עוצמת הרצון ל - 50%. כך, הוא יוכל לפעול ולהתקרב למה שהוא רוצה מבלי להרגיש מנותק או מדוכא. בכך, הרצון לא יגרום ... לפי אליעד כהן, היא על ידי חקירת הפחדים והחסרונות שנוצרים כתוצאה מהרצון החזק. במקום להדחיק את הרצון או לברוח ממנו, כדאי להתמודד עם הפחדים ולראות איך ניתן להקל עליהם. בנוסף, כשמחלישים את עוצמת הרצון בצורה מבוקרת, אפשר לבטא אותו בצורה בריאה יותר. איך להתמודד עם פחד מאובדן? איך לחזק ביטחון עצמי בזוגיות? איך לרצות משהו בלי לפחד שיאבד? איך להפחית את עוצמת הרצון כדי להצליח לעשות פעולה? למה לפעמים אדם שונא משהו בגלל שהוא מאוד אוהב אותו? כאשר אדם אוהב משהו או מישהו ... חזקה של אני חייב את זה מולידה גם סבל ופחד. כפועל יוצא, המוח עשוי ליצור מנגנון הגנה: במקום להודות אני אוהב את זה מאוד, האדם משכנע את עצמו שאין לי צורך בזה או אני בכלל לא רוצה את זה, ... ראוי לאהבה הזו. כך האהבה מלווה גם בפחד ובחרדה. מדוע יש אנשים שמתרחקים ממשהו דווקא משום שהם רוצים אותו? ישנם מקרים שבהם אדם בוחר להתרחק באופן קיצוני מהדבר שהוא מאוד אוהב, כי הוא ... או לשמוע את קולן, מפני שבתוכו הוא מפחד מרוב העוצמה של המשיכה. דוגמה נוספת: מי שמכור לאלכוהול עלול להימנע לגמרי מכל מפגש עם אלכוהול, כי מרוב שהוא אוהב לשתות, הוא יודע שאפילו ... לאבד שליטה לגמרי. איך ניתן להתמודד עם פחד מהרצון החזק ולהתחיל לרצות? כאשר הרצון לדבר מסוים מגיע לאחוזים גבוהים מאוד, האדם חשוף לסבל רב אם יתברר שהוא לא ישיג את מבוקשו. כפועל ... את הרצון החזק ולחקור: מה בדיוק אני פוחד שיקרה אם אממש את הרצון הזה? למה אני חושש שיקרה דבר כזה? מה אני יכול לעשות כדי לקבל את התרחיש הרע כמעט פחות נורא? כאשר בודקים ברצינות את הפחדים ולומדים להתמודד איתם, אפשר להחליש מעט את העוצמה של הרצון. ואז, במקום להיות ב - 100% רצון שמוביל לחרדה גבוהה ולהדחקה, הרצון הופך מתון יותר ... רבה יותר? כשאדם רוצה משהו ב - 100% ומפחד לאבד אותו, הוא עלול להימנע ממנו לחלוטין. לעומת זאת, כשעוצמת הרצון יורדת מעט (למשל ל - 50%), הפחד מאובדן או מהסבל פוחת, ואז נוצר איזון: הרצון עדיין קיים, אך כבר לא מאיים באותה מידה. באופן כזה אפשר לפעול בצורה בריאה יותר, ללא הדחקה או רתיעה גורפת. איך להתמודד עם פחד מאובדן? איך לחזק ביטחון עצמי בזוגיות? איך לרצות משהו בלי לפחד שיאבד? איך להפחית את עוצמת הרצון כדי להצליח לעשות פעולה? למה היא שונאת אותי? למה היא לא רוצה לדבר איתי? למה היא לא אוהבת אותי? התמכרות ...

... נתניהו ולא נגד נתניהו עצמו? כאן אליעד מגיע לליבת הטענה שלו: הוא מתנגד לאנשים שבוחרים שוב ושוב בנתניהו מתוך פחד משינוי ומחשבה מקובעת. הוא טוען שהבעיה היא שאנשים שמצביעים לנתניהו בטוחים שאין שום אפשרות שמישהו אחר יהיה טוב יותר, וזו גישה של ייאוש ושל פחד. לדבריו, הגישה הנכונה יותר היא לבדוק אפשרויות אחרות, אפילו אם לא יודעים בוודאות שהשינוי יביא לשיפור. עצם הפחד משינוי הוא בעיניו הגורם המרכזי ... או מישהו אחר יהיו טובים יותר מנתניהו, אבל כדאי לפחות לנסות ולבדוק אם אפשר לשפר את המצב במקום להישאר במקום מתוך פחד שהמצב יהיה יותר גרוע. איך קשור ... כוויכוח פנימי שקיים בכל אדם. לדבריו, כל אדם פועל בחיים מתוך דפוסים מוכרים (הביבי שבתוכו), ופעמים רבות הוא פוחד לשנות את החשיבה שלו שמא המצב רק ... שתומכים בנתניהו, והיא מונעת מאנשים להשתפר ולהתקדם בחייהם האישיים. לדבריו, כפי שלא כדאי להישאר עם נתניהו רק מתוך פחד משינוי, כך גם לא כדאי לאדם ... יותר מכדי להאשים רק את נתניהו. גנץ או כל מתמודד אחר אינם פתרונות קסם לכל בעיות המדינה. הבעיה המרכזית היא גישת הפחד משינוי וחוסר האמונה שאפשר לשפר ... האישיים חשוב להיפתח לשינויים ולבחון אפשרויות חדשות. בסופו של דבר, אליעד מציע לחשוב על הדברים מתוך פתיחות, לא לפחד משינוי, לא להיאחז באדם אחד בלבד, ... שאולי ישפרו את המצב במדינה וגם בחיים האישיים. בנימין נתניהו חשדות פליליים נגד נתניהו חף מפשע עד שלא הוכחה אשמתו פחד משינוי ייאוש פוליטי בעיות במדינת ... הם מניחים שאם מישהו אחר ייבחר, בהכרח יהיה יותר גרוע. הם לא מוכנים לבדוק אופציות חדשות ולנסות דרכים אחרות, מתוך פחד שיקרה אסון. זו גישה שמוותרת מראש על ... עכשיו. כך גם בחיים האישיים. יש לנו מחשבות (המנהיגים שבתוכנו), ואנו חוששים להחליפן. אנו מעדיפים לדבוק בהן מתוך פחד שלא נמצא משהו טוב יותר. זו גישה ... את הראש, לנסות גישה חדשה, להכניס מנהיג אחר, או להטיל ספק באופן שבו אנו חושבים - היא מבטאת רצון להתקדם ולא לפחד מהלא נודע. האם יכול להיות שמנהיג ... בני אדם נוטים להישאר באזור הנוחות המוכר. גם אם יש להם בעיות, הם אומרים: לפחות אנחנו יודעים איך הן נראות. הם מפחדים ששינוי יביא בעיות אחרות, אולי אף ... אין תחליף? תשובה: האם אני בטוח לגמרי שלא יכול להיות טוב יותר? האם אני בטוח שאם אנסה דרך חדשה, יהיה רק רע? האם הפחד מכישלון מונע ממני לגלות אולי ... נתניהו באמת הוכיח שהוא בלתי מחליף, או שאני פשוט חושש משינוי? האם גם בחיים האישיים שלי אני נצמד תמיד לדפוס מוכר מפחד שאולי כל שינוי יביא אסון? שאלה: מה ... היא שבחירת מנהיג, כמו גם שינויים פנימיים בחיים, צריכה להישען על מחשבה פתוחה יותר, הבודקת אפשרויות חדשות, ולא מפחדת שמא כל דבר חדש יהיה רק כישלון נורא. ... היא בתפיסה של תומכי נתניהו שחושבים רק הוא - ומתוך כך מרגישים שאין טעם לנסות גישה אחרת. זה מלווה בהנחת ייאוש הפוחדת משינוי. יש אפשרות להחליט להצביע ... להבין או לחפש את הנושא? תשובה: בנימין נתניהו חשדות פליליים ותיקים חף מפשע עד שלא הוכחה אשמתו בחירות בישראל פחד משינוי ייאוש פוליטי אלטרנטיבות ... להיאחז בו מתוך מחשבה שהוא היחיד שיכול לתפקד כראוי. ראוי לשקול בחירות נוספות, רעיונות חדשים, מנהיגים אחרים, ולא לפחד מכך שהמצב עלול להשתבש. השינוי יכול להיות לטובה, ויכול להיות לרעה, אבל לפחות בוחנים אופציות אחרות ולא נשארים כל החיים עם מה שמוכר רק מפחד. פוליטיקה ודמוקרטיה הנהגת מדינה ושיקולי בחירה מערכת המשפט וההרשעה הפלילית פחד משינוי בחיים האישיים השפעת ...

... חוזרות כמו שטיפת ידיים או בדיקה חוזרת של דברים, אלא עלולה להיות תוצאה של פחדים או חוסר משמעות עמוק יותר בחייו של האדם. מהן ... כזו נראית כאילו היא עונה על הצורך לשלוט במשהו, אך למעשה מדובר בהדחקה של פחדים עמוקים יותר. אנשים רבים מפתחים אובססיות חדשות כשהם ... הפסיכולוגי שמוביל ליצירתן. אם המוח מייצר מחשבות כאלו כחלק מהמנגנון של הדחקת פחדים או רגשות שליליים, הפתרון טמון בהבנת הצורך העמוק שמניע ... המחשבות הטורדניות עשויות להוות מנגנון הגנה שמסייע לאדם להימנע מהתמודדות עם פחדים או רגשות כואבים. במקרים מסוימים, OCD מספק תחושת ... לו תחושת שליטה וביטחון, אפילו אם זה לא פותר את הבעיה האמיתית שמציקה לו (כמו פחד מהמוות או פחד מנטישה). האם OCD קשור לחוסר משמעות או ריקנות ... ידיים יכולה להוות מקור לתחושת ביטחון ושקט נפשי, במקום להתמודד עם בעיות או פחדים עמוקים יותר. מה החשיבות של טיפול בשורש הבעיה? הטיפול ... היא לזהות את השורש העמוק שמוביל לאובססיות ולהתמודד איתו. אם הבעיה היא פחד מהמוות או תחושת חוסר ערך, טיפול בשורש הזה יוביל ... את ההתנהגות הכפייתית, אלא גם עוזרת לאדם להבין את עצמו טוב יותר ולהתגבר על הפחדים או החרדות שמעורבים בתופעה. OCD ושעמום הפרעה טורדנית ... שוטף ידיים ללא הפסקה, מנסים להבין למה הוא מתמקד בעניין הזה ולפתור את הפחד המסוים. גישה זו עוזרת במקרים שבהם יש או - סי - די ... בצורה אחרת? יש אנשים שהמוח שלהם נוטה ללא הפסקה לייצר OCD חדש, כך שפעם אחת מפחדים ממשהו אחד, אחר כך ממשהו אחר, ולא מפסיקים להחליף ... כיצד לחקור את השורש של או - סי - די? במקום לשאול למה יש לי בדיוק את הפחד הזה? אפשר לשאול למה בכלל יש לי נטייה לפתח OCD?. לפעמים, אדם מפחד ממקור עמוק יותר (למשל פחד מהמוות, תחושה שרע לו ממשהו בילדות, או חוסר באהבה), והמוח בורח לפתח אובססיה אחרת כדי להסיח את הדעת מהבעיה האמיתית. למשל, בן אדם מפחד מאוד מהמוות, וכדי להימנע ממחשבות על הנושא, הוא ... מוטרד מהשאלה האם סגרתי את הדלת? או האם שטפתי ידיים? וכך הוא פחות חושב על הפחד מהמוות. איך או - סי - די עשוי לספק תחושת משמעות או ... של עוגן נפשי. בנוסף, יש מי שנמנע מבעיה אישית אחרת (כמו חוסר הערכה עצמית, פחד נטישה, חרמות בילדות, פחד מהמוות) ומפתח OCD כדרך לא מודעת לברוח מהסבל העמוק ... האובססיבית מביאה גם רווח מסוים: היא מסיחה את הדעת מבעיה גדולה יותר (כמו פחד מהמוות או כאב נפשי אחר). היא נותנת תחושה של משמעות ... שיוצר את האובססיה. במקום כל פעם להתמודד עם המחשבה החדשה, מומלץ לגלות מהו הפחד העמוק, הצורך או החוסר שגורמים למוח לייצר שוב ושוב אובססיות. אם מטפלים רק בפחד הספציפי (למשל לשטוף ידיים), ייתכן שבעתיד יופיע פחד חדש (לסגור דלת, לבדוק שוב ושוב משהו אחר וכו). לכן חשוב ... או מה חסר לו בחיים שהוא ממלא דרך האו - סי - די. ברגע שמטפלים בצורך המרכזי (פחד, חוסר משמעות, קושי רגשי מהעבר וכדומה), פחות נוצר צורך ... מול אובססיות חוזרות כיצד לטפל במחשבות טורדניות והפרעות חרדה מה הקשר בין הפחדים העמוקים לבין התנהגות כפייתית מחשבות אובססיביות ...

... מחויבות טבעית בזוגיות מתרחשת כאשר שני הצדדים בוחרים להיות יחד מתוך אהבה אמיתית ורצון חופשי, ולא בגלל אילוצים חיצוניים או פחדים. המחויבות הזו נובעת מתוך תחושת טוב ורצון להיות עם בן הזוג. לדוגמה, אדם שנשאר ... ולא על חוקים או דרישות חברתיות. מהי מחויבות כפויה ומה ההשלכות שלה? מחויבות כפויה היא מצב שבו אדם נשאר בזוגיות מתוך פחד או צורך למלא ציפיות חיצוניות, כמו פחד להיות לבד, לחץ חברתי, או רצון למנוע פרידה. לעיתים אנשים מביאים ילדים או נכנסים ... שהזוגיות לא תתפרק. מחויבות כזו עלולה להוביל לתסכול, מרמור ובסופו של דבר לבגידות. לדוגמה, אם אדם נשאר בזוגיות רק כי הוא מפחד להישאר לבד או לא רוצה לפספס את הזוגיות, המחויבות הזו נובעת ממקום של כפייה ולא מתוך ... אנשים כופים מחויבות בזוגיות? ישנם אנשים שמנסים להבטיח את המחויבות של בן הזוג דרך חוקים, התחייבויות או אפילו ילודים, מתוך פחד לאבד את הקשר. הם יכולים לדרוש התחייבויות רשמיות, להתחתן, לעבור לגור יחד או להביא ... מישהו מתוך אהבה אמיתית, הרבה פעמים הם מוצאים את עצמם במערכת יחסים מכפילה, בה אחד מבני הזוג נשאר שם לא מתוך רצון אלא מתוך פחד. האם כדאי לדרוש מחויבות בזוגיות? על פי אליעד כהן, אם מחויבות אמיתית היא זו שמתפתחת ... דרך חוקים או אילוצים כדי להבטיח שהקשר לא יתפרק, אך מחויבות אמיתית נובעת מתוך רצון חופשי ואהבה. אם מחויבות נוצרת מתוך פחד או מתוך רצון להימנע מלבד, היא עלולה להיות לא בריאה ולגרום למתח רגשני. התשובה לשאלה ... איך לגרום למישהו להתחייב לך? מה ההבדל בין מחויבות מאהבה למחויבות מכפייה? האם זוגיות פתוחה יכולה להיות פתרון? מדוע אנשים מפחדים להתחייב? איך ליצור זוגיות בריאה ומאושרת? מהי מחויבות בזוגיות והאם כדאי להתחייב ... שמדובר במחויבות רצויה ונכונה. מהי מחויבות כפויה ומה ההשלכות שלה? מחויבות כפויה מתרחשת כאשר אדם נשאר במערכת יחסים מתוך פחד, חוסר ביטחון, או צורך למלא ציפיות חברתיות, ולא מתוך רצון אמיתי. מחויבות כזו עלולה ... בגידות. דוגמה לכך היא אדם שהולך לעבודה לא משום שהוא נהנה ממנה, אלא כי הוא זקוק למשכורת. באותו אופן, זוגיות שמבוססת על פחד להיות לבד, על ניסיון להימנע מלחץ חברתי, או על אילוצים חיצוניים - אינה זוגיות ... מחויבות בזוגיות? אנשים רבים רוצים להבטיח את המחויבות של בן או בת הזוג באמצעות חוקים, איסורים והתחייבויות רשמיות, מתוך פחד לאבד את מערכת היחסים. חלקם מביאים ילדים, מתחתנים או עוברים לגור יחד, לא מתוך אהבה ... רוצים מחויבות בזוגיות, דאגו להיות אנשים טובים יותר, בני זוג טובים יותר, ותנו לצד השני לבחור בכם מתוך רצון אמיתי ולא מתוך פחד או הכרח. לסיכום מחויבות בזוגיות היא נושא מורכב. בעוד שיש כאלה שמאמינים שמחויבות ... האם לעבור לגור יחד, האם להיכנס לזוגיות פתוחה או האם להתחתן - נסו להבין האם ההחלטות שלכם מבוססות על אהבה אמיתית או על פחדים חיצוניים. איך לגרום למישהו להתחייב לך? מה ההבדל בין מחויבות מאהבה למחויבות מכפייה? האם זוגיות פתוחה יכולה להיות פתרון? מדוע אנשים מפחדים להתחייב? איך ליצור זוגיות בריאה ומאושרת? 2 סוגים של מחויבות בזוגיות, 2 סוגים של ...

... לא לפחד מטילים? איך לא לפחד להיפגע מטילים? איך לא לפחד מהמצב הבטחוני? איך לא לפחד ממלחמה? איך לא לפחד באזעקה? איך לא לפחד בממד? איך לא להיכנס לפחד מהמוות? חרבות ברזל, איך לא לפחד ממתקפת טילים? לא חייב לפחד, התקפי חרדה קיצונית, לוחמה פסיכולוגית, טרור נפשי, טרור פסיכולוגי, להיכנס לממד בזמן אזעקה, מלחמה בטרור, לוחמה תודעתית, התראה על התקפת טילים, פגיעה מטילים, להתגונן מטילים, להיכנס לפאניקה להיפגע מטילים, לבחור כמה לפחד, פגיעה נפשית, פגיעה פיזית וכאן נסביר, איך לא לפחד מהמצב הבטחוני ואיך לא לפחד מאזעקות טילים מאירן וכיוב. ואיך להתמודד עם התקפי חרדה בזמן התקפת טילים? ואיך להתמודד עם פחד מתרחישי קיצון? ונסביר האם כדאי להיכנס לממד? ועוד. ויש בזה כל מיני היבטים והמון נקודות מבט. לדוגמה: יש את נקודת המבט של שום דבר לא משנה, שמה זה ... מבט חשובה שכדאי להתבונן בה. והעניין הוא, שהסבל מתחלק ל 2 חלקים. הדבר הרע עצמו שקורה לאדם בפועל, זה חלק אחד. והחלק השני, זה הסבל שיש לאדם, מכך שהוא מפחד שהולך לקרות לו דבר רע, שזה חלק שני. לדוגמה: בן אדם שמפחד ממתקפת טילים, הוא סובל בראש ובראשונה מהפחד שיש לו להיפגע מהטילים. ובנוסף, הוא יכול לסבול או לא לסבול אם בפועל הוא יפגע מהטילים. ואלו 2 חלקים שונים של הסבל. ואם טיל בפועל פוגע באדם, האם הגיוני שהאדם יסבול מכך? נניח שכן. אבל הפחד להיפגע מהטיל, האם האדם מחויב לסבול ממנו? תשובה: לא בהכרח. ונזכיר את דבריי רבי נחמן מברסלב שאמר https: breslev.eip.co.il ?key=520 שיש שני סוגים של ... שהאדם סובל מדברים שקורים מחוץ לגוף שלו. שהם יותר נובעים מחיסרון הדעת שיש לאדם. וכמובן שיש בזה המון היבטים. וכמובן שהחיים כאן ומשמעות החיים, מבוססת על פחד. ובלי פחד אין חיים. ומשמעות החיים נובעת מהרצון. והרצון יוצר פחד. ובלי שום פחד, אין שום רצון ואין שום משמעות לחיים וכולי. ולכן בהחלט כן הגיוני לפחד ברמה מסוימת, כי זאת משמעות החיים, הרצון שיוצר את הפחד. ומצד האמת, עוצמת הסבל של האדם תלויה בעיקר בכמה הוא מזדהה עם הרצון שלו, בלי קשר לשאלה אם הסבל הוא בסוף הפיזי שלו או בנפש שלו. אבל זה עניין אחר. אבל ברמת העיקרון ניתן להבין, כי יש את הסבל ממה שבאמת קורה בפועל באופן ממשי. ויש את הסבל מכך שהאדם מפחד ממה שיכול לקרות לו בעתיד. או שהוא סובל ממה שכבר קרה לו בעבר. וכמו שאמר מי שאמר הציפיה למוות קשה מהמוות עצמו. דהיינו, הפחד שהאדם מפחד למות, הוא קשה יותר מאשר המוות עצמו. וכאשר מישהו מרביץ לך, האם הגיוני שתנסה להתנגד לו? או שתתן לו להרביץ לך? כנראה שהגיוני שתתנגד לו. דהיינו, אם ... היא, שהטרור רוצה לפגוע בנו, לא רק באמצעות פגיעה פיזית, אלא גם באמצעות פגיעה נפשית. והטרור יורה טילים, כדי לפגוע בנו פיזית, אבל גם נפשית. באמצעות הפחדה של תושבי מדינת ישראל. ולפעמים, הטרור יורים עלינו טילים לאזורים לא מיושבים, בכוונה, כדי לא לפגוע בנו פיזית, אלא רק כדי לפגוע בנו נפשית. כי הם יודעים ... אם מישהו יורה עליך טילים, האם הגיוני להיכנס לממד כדי להתגונן מכך? נניח שכן. אבל אם מישהו מנסה לפגוע בך נפשית ולגרום לך לפגיעה נפשית, לגרום לך לסבול מפחד מטילים, לגרום לך לפחד מהתקפת טילים, האם הגיוני להתגונן גם מהפגיעה הנפשית הזאת? או שהגיוני להתגונן רק מפגיעה פיזית של טילים, אבל לא משנה אם תיפגע מהפחד להיפגע מטילים?! והרעיון הוא, שצריכים להבין, שיש על אזרחי מדינת ישראל, שני איומים. איום אחד הוא פיזי, ואיום שני הוא נפשי. והפגיעה יכולה להיות פיזית, ...

... ופחדים - מה טוב במצב של חרדות ופחדים? איך חרדות ופחדים יוצרים אושר? כפי שכבר ביארתי, בכל דבר בעולם יש בו טוב. ויש כמה סוגים של טוב. יש טוב שהוא טוב עבור האדם ברגע הזה בלי קשר למה שיקרה ברגע הבא, ויש גם טוב, שהוא טוב משום שהוא מוביל את האדם אל הטוב ברגע אחר של העתיד. וכאן נסביר מה הדבר הטוב שיש במצב של חרדות ופחדים, דהיינו, מהו הדבר הטוב שאליו מובילים את האדם החרדות והפחדים שלו. ועל האדם להבין שכל החרדות והפחדים שיש לו, אין מטרתם כדי לעשות לו רע, אלא יש להם אך ורק מטרה אחת בלבד, והיא לגרום לאדם להצליח בחיים בכל תחום ולהיות מאושר באמת. ולכאורה האדם חושב שהחרדות והפחדים מפריעים לו להצליח בחיים ולהיות מאושר. אבל מצד האמת כל החרדות וכל הפחדים שיש לאדם בחיים בכל צורה שהיא, הכל זה אך ורק כדי לקרב את האדם אל האושר שלו ואל הצלחה אמיתית בחיים בכל תחום. והעניין הוא, כי לכל אדם יש פוטנציאל אין סופי ... מאושר מספיק, היא רק משום שהאדם לא משתמש בכל הפוטנציאל האישי ובכל הכוח האישי שיש לו. וכאשר האדם לא משתמש בכל הפוטנציאל האישי שיש לו, על ידי זה באות עליו חרדות ופחדים. כי כל החרדות והפחדים נובעים רק משום שאין לאדם מחשבה צלולה ויישוב הדעת. כי מי שיש לו יישוב הדעת אמיתי, דהיינו, מי שהוא חושב בצורה רגוע וצלולה, הוא אין לו שום חרדה ושום פחד משום דבר בעולם. כי כל החרדות וכל הפחדים שיש לאדם, הם כולם דמיונות בלבד. כי הפחד והחרדה בכל תחום, הם תוצאה של ספקות שיש לאדם. כי אם האדם היה יודע בוודאות מה בדיוק קורה סביבו, הוא לא היה בשום חרדה, גם אם הוא היה יודע בוודאות שהמציאות היא ... בשכל שלו ובכח הרצון שלו, כדי לצאת מהחרדה. וכאשר האדם משתמש באמת בכוח המחשבה שלו ובכוח הרצון שלו, על ידי זה הוא יכול לצאת בוודאות מכל סוג של חרדה שיש בעולם. כי הפחד הוא לא מולד. ואף אחד לא נולד עם פחד . וכאשר האדם משתמש בשכל שלו ובכח הרצון שלו באמת, על ידי זה הוא יכול לצאת מכל פחד וחרדה שיש בעולם. וכאשר האדם נכנס למצב של חרדה ופחד, עליו להבין שכל זה רק משום שהוא לא משתמש מספיק בכוח המחשבה שלו ומשום שהוא לא מספיק מתבונן על המצב שלו. כי מי שמסתכל בעין אמיתית על העולם, אין לו שום פחד ושום חרדה משום דבר. וכאשר החרדה מציקה לאדם, על האדם לנסות למצוא בתוכו את היכולות שיש לו, כדי לצאת מהפחד ומהחרדה. והכוחות הם כוח הנפש וכוח הרצון. כי אם האדם באמת ירצה להפסיק להיות חרדתי, הוא בוודאות יצליח לצאת מכל חרדה. והחרדה מדרבנת את האדם להכיר את הכוחות הנפשיים שיש לו ולהשתמש בהם. ואחרי שהאדם מתגבר על פחד כלשהו, על ידי זה האדם פתאום מכיר טוב יותר את היכולות האישיות שלו. ואז ממילא האדם משתמש ביכולות האלו כדי להצליח גם בכל שאר התחומים בחיים, וגם כדי להיות מאושר ... בכל היכולות האישיות שלו באמת, הוא חווה שלמות עצמית אמיתית והרמוניה אמיתית עם המציאות. וכל חוסר האושר שיש לאדם בחיים, זה רק בגלל החרדות שלו. כי מי שאין לו שום פחד מכל סוג שהוא, הוא אדם מאושר באמת ובשלמות. ויכול להיות לאדם את כל העולם כולו, אבל אם יש לו חרדה כלשהי ופחד כלשהו (כגון לדוגמה מלאבד את מה שיש לו), הרי שהוא עדיין נמצא בגיהנום והוא עדיין לא נהנה מגן עדן. ומהותו של האושר, היא שאין לאדם שום פחד ושום חרדה, שאז הוא חי חיים טובים באמת. ונסכם: החרדה מטרה היא לגרום לאדם להכיר את הכוחות הנפשיים שלו. וכאשר יש לאדם פחד חרדה, עליו לנסות לזכך את המחשבה שלו, דהיינו, לנסות להבין טוב יותר את הסיבה שבגללה יש לו חרדה. ולנסות להבין כיצד להתגבר על החרדה הזאת. ועל ידי זה בסופו של דבר ...

... חיים תחת אשליה של אושר וטוענים שהם מאושרים, אבל כשהם בודקים את זה לעומק, הם מגלים שיש בהם פחדים וחוסר נוחות שהוסתרו היטב. אדם שמחפש את האמת מתבונן על הדברים בלי לפחד לגלות תוצאות שליליות, וכך מתגלים החסרונות והקשיים בכל תחומי החיים. ... שנית, האדם מגלה שכאשר הוא מרגיש טוב בגלל דבר מסוים (לדוגמה, הבריאות), הוא מיד נמצא במצב של פחד מלאבד אותו. אם הבריאות תיפגע, האדם ירגיש רע. כלומר, האדם נמצא במצב של תלות רגשית. מדוע תלות רגשית מובילה לסבל ולפחד? תלות רגשית היא מצב שבו האדם מגביל את הטוב שלו לתנאי מסוים. אם הטוב שלך תלוי במצב מסוים, אתה מיד מפחד שהוא ייעלם או ישתנה. לדוגמה, אדם שמרגיש טוב כי יש לו הרבה כסף, מיד ... על הידיים: הוא לא חופשי באמת. הבעיה היא שהאדם מאמין שהאושר שלו תלוי בתנאים חיצוניים, וזה יוצר פחד תמידי לאבד אותם. למעשה, כל סיבה שיש לאדם להרגיש טוב, בו זמנית הופכת לסיבה שהוא מרגיש רע, כי הוא מפחד שהסיבה הזאת תיעלם. לכן, דווקא הטוב המדומה הזה הוא שורש הבעיה. מהי הדרך ... הוא משתחרר מהכבלים של תלות רגשית. במצב כזה, האדם יכול לחוות שמחה אמיתית פנימית, כי הוא לא מפחד עוד לאבד שום דבר. כאשר הכל שווה, אז באמת אי אפשר יותר להרגיש רע, כי ... קיימת גם במקומות הנחשבים לשליליים. לדוגמה, אדם יכול לגלות את היתרון של חוסר ביטחון עצמי, של פחד, של כעס, של חוסר הצלחה, ושל כל מצב אחר שנחשב לרע. כאשר הוא חוקר באמת, ... שבדרך לחיפוש האמת הם אלה שמביאים את האדם לאותה תחושת שלמות פנימית שבה הכל טוב באמת, ושבה אין פחד ואין תלות. ולכן, מי שרוצה לחוות אושר אמיתי חייב להמשיך לחפש את האמת עד ... של הדרך מחכה לו החופש המוחלט והטוב המושלם. חיפוש אמת לעומק בכל תחומי החיים דרכים להתמודד עם פחד מאובדן איך להרגיש טוב בכל מצב? משמעות האחדות שמעבר לטוב ורע שחרור ... טובים יותר מטובים אחרים. דווקא הרצון להרגיש טוב מוביל לחיפוש האמת, אך במהלך החיפוש מופיעים פחדים וחוסר נוחות. הסיבה לכך היא שרוב הזמן אדם משקר לעצמו שהוא מאושר, או ... אם הבריאות תיפגע, מיד תופיע הרגשה רעה. יוצא שכל מה שמתפרש כטוב, בו זמנית טומן בחובו את הפחד לאבד אותו. דוגמה נוספת היא הרצון להרגיש שמחה, כסף, הצלחה, או כל דבר ... רעה. כל חצי כוס מלאה מגבילה את האדם ומייצרת אזיקים רגשיים. מי שנמצא בתלות רגשית חושש משינויים ופוחד מהאפשרות שהטוב ייעלם. בצורה כזו, גם השמחה תלויה באופן מלאכותי ... לחצי כוס מלאה לעומת חצי הכוס הריקה, ההרגשה משתחררת מהכבלים של רק מצב אחד הוא טוב. במצב זה לא מפחדים יותר לאבד את הטוב, כי כבר אין העדפה חד משמעית לטוב או לרע. זו תחושת ... מתברר שכל מצב יכול להתפרש כטוב, אם רואים את האמת במלואה. כך נוצרת ראייה רחבה יותר, שבה אין פחד מאובדן הטוב ואין סלידה מהרע, כי מבינים שהכל אחד. בסופו של דבר, ... שיהיה לכולם, יום טוב אמיתי, שאינו תלוי בדבר! חיפוש אמת לעומק בכל תחומי החיים דרכים להתמודד עם פחד מאובדן איך להרגיש טוב בכל מצב? משמעות האחדות שמעבר לטוב ורע שחרור ... כי הרבה פעמים אדם שמחפש הוא משוחד, הוא מחפש את האמת אבל בתנאי שאני אמצא שהיא טובה. אבל בן אדם מפחד לחפש את האמת אם האמת הזו תגרום לו להרגיש רע. אבל מי שרוצה לחפש את ... שבכל מקרה אתה מרגיש טוב גם אם קורים לך דברים רעים, אלא הטוב תלוי בסיבה, זה בעצם הסיבה שיש לו פחד לאדם. כי אדם מפחד לאבד את הטוב. ברגע שיש רצון שמתמלא, אתה מפחד לאבד אותו, מה לעשות. ככה זה עובד!! רצון שמתמלא, באופן אוטומטי גורם לך ...