... פנימי הוא תוצאה ישירה של הבחירות האישיות שלנו. אם אדם בוחר לחיות מתוך פחד, פחד משינוי או פחד מלקיחת סיכון, הוא משאיר את עצמו כעבד לתחושות של כלא פנימי. לעומת זאת, אם אדם בוחר לחיות לפי עקרונותיו האישיים, מתוך ...

... על נשים, אליעד מזהיר אותו שזו פעילות שמחזקת את הנטייה לאבד שליטה על המציאות, ולכן עלולה באמת להגביר את הסיכון להשתגע. אליעד ממליץ להפחית את הדמיונות ככל האפשר ולהתחבר יותר למציאות, כי אז הנטייה לחרדה ולשיגעון תפחת באופן משמעותי. ... לגמרי עם הדמיונות? אליעד כהן: ככל שתפחית את הדמיונות, כך תחזק את החיבור שלך למציאות, וזה יפחית משמעותית את הסיכון לחרדה ולהרגשת שיגעון. אתה חייב לחזק את השכל שלך ולא את הדמיון. למה ידיעה שכלית לא מספיקה לטפל בחרדה? ...

... מרכזיים: הכרה בעובדות של האירוע: להבין מה באמת קרה, ללא הכחשה או הקטנת החוויה. להכיר בכך שהייתה טעות בהערכת הסיכון, ושהאדם לא היה חזק כמו שחשב. הבנת הפירושים השגויים שנוצרו בעקבות הטראומה: למשל, הפירוש האוטומטי שכל עימות יכול להוביל ...

... במוח התניה שגויה שצעקות = אלימות, אבל כן יש התניה שגויה, שפגיעה פיזית = סוף העולם. ניתוח של סיכוי סיכון. אולי יתכן, שהחשש של אותו אדם, מצעקות של מישהו אחר, לא נובע בגלל טעות בניתוח של הסיכוי להיפגע פיזית, ואפילו גם לא בגלל זיכרון של פגיעה פיזית, אלא אולי הוא נובע מחישוב שגוי של הסיכון בלהיפגע פיזית. בו בחישוב שגוי של הסיכוי להיפגע פיזית, ברמת פגיעה שלא ניתן להכיל אותה. לכן, צריכים לחקור, נניח ... שבהם הפחד מופיע ולשאול שאלות שמפרקות את ההתניה, כמו האם באמת האדם הזה מתכוון לפגוע בי פיזית? לחקור מה הסיכון האמיתי של הפגיעה הפיזית: גם אם יפגעו בי, האם זו באמת קטסטרופה? מה הדבר הכי גרוע שיכול לקרות? לתרגל ...

... שמשהו כזה יקרה, או שמבחינתנו הכל יכול לקרות? אם נלך על האפשרות שלא הכל יכול לקרות, אלא שיש סיכוי סיכון שמשהו יקרה ושניתן להקטין את הסיכוי שמשהו יקרה. זה כיוון אחד שתכף נסביר אותו. אבל אם נלך על האפשרות ... לקרות ושאנחנו לא מחפשים פתרון מוחלט ולא מחפשים להיות בטוחים במאה אחוז שזה לא יקרה, אלא כן בודקים סיכוי סיכון. במקרה כזה, יש פעולות שאפשרי לעשות כדי להקטין את הסיכוי שהתרחישים האלו יקרו. הדרך לכך היא, לדמיין שקורה מה ... להתברר כטוב ביותר. מנקודת מבט רציונלית: אם האדם לא מאמין שהכל יכול לקרות, עליו לבחון את הסיכויים ולהקטין את הסיכון למימוש תרחישים לא רצויים. איך עושים זאת? באמצעות התבוננות בסיטואציות לא רצויות ודמיוניות, להבין את ההיגיון שלהן ואת מה ... שהכל יהיה בדיוק כפי רצונו. כשהוא מזהה את ההיגיון השלילי מאחורי המחשבה הזו, הוא יכול לפרק אותה ולהקטין את הסיכון לפעולה אלימה כזו בעתיד. איך להתמודד עם המחשבות הלא הגיוניות? אליעד מציע לא להדחיק את המחשבות הלא הגיוניות, אלא ... שבהן, אם יש כזה. על האדם להיכנס לתוך המחשבה המפחידה ולחקור אותה לעומק, למרות החשש שאולי זה יגדיל את הסיכון. אם האדם יחקור ביושר, הוא בדרך כלל יגלה שהפחד הוא לא מוצדק, או לחלופין יבין מה צריך לעשות כדי ... את הפחד הזה על ידי הבנה שאם הכל אפשרי, אז באותה מידה אולי הדברים יסתיימו דווקא טוב. להקטין את הסיכון באופן רציונלי: לתרגל חשיבה שכלית ולא להקשיב לרגש בלבד. לנתח את המצב המפחיד עד לפרטים הקטנים ולפרק אותו לגורמים ... הגיוניים. אז מה הסיכוי שזה יקרה? במה זה תלוי? איך אפשר להקטין את הסיכוי? בהמשך אליעד מביא דוגמאות להקטנת הסיכון: אם אתה מפחד להרביץ לבת זוגך, בדוק למה שתחשוב שזה נכון. אולי כי אתה חושב שאלימות לגיטימית? אולי כי ... לפי רצונך? הדיאלוג מתאר שלבים שבהם האדם מוזמן לבדוק את הנחות היסוד שלו, להבין את המניעים הנסתרים, ולהקטין את הסיכון לפעול מתוך שיגעון או איבוד שליטה. הגדרת הפחד להשתגע: האדם: זה כאילו תחושה כאילו עוד רגע זה עומד לקרות, ... אולי זה טוב? אליעד: אם באמת הכל יכול לקרות, אז אין משמעות לפחד, כי גם יכול לקרות ההפך. הקטנת הסיכון לפעול באופן לא הגיוני: אליעד: איך אני מקטין את הסיכוי שאני אפגע מטיל? נכנס לממד. איך אני מקטין את ... מפחד מזה? אליעד: קודם כל, גם אני מפחד מזה. ואז אני חושב מה אני יכול לעשות כדי להקטין את הסיכון. בדיקת האמת כדי להפחית את הפחד: אליעד: המוח שלך אומר לך שזה יכול לקרות? אז תבדוק מה האמת באמת ... לך, רק תבדוק. סיכום מסקנות הדיאלוג: בשיחה הודגש כי כל אדם יכול להשתגע באופן תאורטי, אך ניתן להקטין את הסיכון לכך באמצעות חשיבה רציונלית ובדיקה של ההיגיון הפנימי של המחשבות המפחידות. אליעד ממליץ לאדם להימנע מהקשבה לרגש בלבד, ולבחור ...

... מדויק? כמה חשוב לך שהמידע יהיה מדויק במאה אחוז? כמה חשוב לך לא לטעות? מה יקרה אם תטעה? מה הסיכון שיכול לקרות לך אם תטעה? מה הנזק שיגרם לך אם תטעה? מה יקרה אם תטעה קצת? מה יקרה אם ...

... מקרה, עד שהאדם לא מגיע למצב כזה, שהוא יותר חכם במאה אחוז מאשר המוח של עצמו, הרי שהוא לוקח סיכון רציני, בכך שהוא מתרגל לשקר אנשים אחרים מה שבדרך כלל גורם למוח של האדם להתרגל לשקר גם את עצמו, ...

... מסיטואציות חברתיות בגלל האפשרות של נושאי שיחה בעיתיים, מה השלבים בניתוח פחד? איזה שאלות לשאול בניתוח פחד? סיכוי או סיכון, מיומנויות חברתיות, פיתוח כישורים חברתיים, הצורך לשקר במשחק החברתי, להיות דמות חברתית, העמדת פנים בסיטואציה חברתית, פחד שחושבים עלי ...

... בבנק? או אולי יועץ חיצוני? או ללמוד לבד? ועל מי בכלל אפשרי לסמוך? ואיפה לנהל את הכסף? ומה רמת הסיכון של בית השקעות חיצוני או לשים את הכסף בבנק? ואולי בכלל להסתפק בפקמ בבנק? השקעה בלימודים - מה כדאי ... זמן אפשרי לפגוש את הכסף / לראות את הרווח הזה? 4 - מה פוטנציאל הצמיחה והגידול של ההשקעה? מה הסיכון? 5 - כמה כסף אפשרי להפסיד בהשקעה? 6 - מה הסיכוי להפסיד את הכסף בהשקעה? 7 - מה התנודתיות ... ולהפסיד כסף? 11 - כמה כאב ראש / התעסקות שוטפת יש בהשקעה? שאלות כלליות: 12 - כמה הסיכוי / סיכון תלוי במזל או בשכל? 13 - האם הסיכוי הוא תוצאה של ייצור ערך אמיתי או בועה? 14 - מי ... לעשות כסף בהשקעה. עכשיו ננסה לחשוב גם על התרחישים הרעים / הפחות טובים. ולכן עכשיו נשאל שאלות גם על הסיכון ועל פוטנציאל ההפסד של ההשקעה: 5 - כמה כסף אפשרי להפסיד בהשקעה? מה הסיכון שיש בהשקעה? כמה כסף אפשרי להפסיד בהשקעה הזאת? איזה סכום כסף אפשרי להפסיד בהשקעה? האם אפשרי להפסיד את כל ... להיות בה לאורך חיי ההשקעה? כמה לחץ נפשי יהיה לך מההשקעה הזאת? רמת הסטרס של ההשקעה, תלויה בעיקר ברמת הסיכון וברמת התנודתיות של ההשקעה. ככל שיש יותר חוסר וודאות לגבי הסיכוי והסיכון של ההשקעה, ככל שיש יותר תנודתיות בערך של ההשקעה, כך בעצם גדלה רמת הסטרס והמתח הנפשי, של האדם שעושה ... כלפי מעלה. במילים אחרות, מה הסיכוי שתעשה טעויות בדרך, שיגרמו לך לאבד את ההשקעה שלך. זה כמובן תלוי ברמת הסיכון, בכמה כסף אתה יכול להפסיד, בכמה כסף אתה יכול להרוויח, באיזו רמת וודאות, בתנודתיות של ההשקעה, באופי שלך כמשקיע, בפסיכולוגיה שלך, בלחצים הנפשיים שאתה יכול לעמוד בהם, ביחס שלך לכסף, בסיכון שלקחת על עצמך, בניסיון המעשי שלך בתחום הזה / בתחומים אחרים ועוד. 11 - כמה כאב ראש / התעסקות ... ועכשיו, נשאל עוד כמה שאלות כלליות, שיעזרו לך להבין טוב יותר את ההשקעה שלך: 12 - כמה הסיכוי / סיכון תלוי במזל או בשכל? כמה זה שכל או מזל? האם בהשקעה הזאת אתה סומך יותר על השכל שלך, או ... התרחישים הטובים / הרעים של ההשקעה? כמה אתה יודע מה אתה לא יודע? האם אתה באמת מבין את רמת הסיכון / רמת הסיכוי, של ההשקעה הזאת או שאתה אולי פועל מחמדנות / פחד מהחמצה / פנטזיות שקריות / אופטימיות ... עוד כמה שקלים? האם ואיך אתה מצפה שההשקעה הכספית תשנה את החיים שלך? באיזו מהירות? באיזו תנודתיות? באיזו רמת סיכון? באיזו רמת לחץ? באיזו רמת התעסקות? באיזו השפעה על החיים שלך? מה אתה מצפה לקבל מההשקעה שלך? באיזו רמת סיכון? באיזו רמת סיכוי? כמה כסף אתה רוצה לסכן? כמה כסף אתה יכול לסכן? מה אפשרויות ההשקעה שלך? עכשיו, אחרי ...

... לכמה כסף נטו אתה מרוויח כל חודש. ככל שהמשכנתא שלך, היא אחוז גדול יותר מהמשכורת שלך, ככה מבחינת הבנק, הסיכון שמשהו יסתבך בדרך, גדול יותר. וככה כנראה שעלות המימון שלך תגדל. 3 - מה האלטרנטיבות שלך לכסף? ועכשיו הגענו ... כי למה בעצם לזרוק כל חודש את דמי השכירות לפח. ועוד לעשות את זה אולי לנצח. ואולי גם לקחת סיכון שמחיר השכירות יעלה. לכאורה נראה, שאם יש לך את הכסף, אז עדיף שתרכוש את הבית, בפרט שלא חסר לך ...