... כיוון שהם לא רגילים לטווחים הללו. מתיחה מקדימה מאפשרת לגוף להכיר מראש את טווח התנועה החדש, ובכך מפחיתה את הסיכון לפציעה כמו התכווצות, קרע או מתיחה של שריר. עם זאת, מתיחות אינן תחליף לחימום של ממש. גם אם מתחתם ... את טווחי התנועה החדשים שהוא עומד להיכנס אליהם במהלך האימון. כאשר השריר כבר מכיר את טווח התנועה החדש מראש, הסיכון לפציעה יורד משמעותית. לדוגמה, אדם שרץ ואינו רגיל למתיחה מלאה של שרירי הרגליים עלול להיפצע אם ינסה להגיע לטווח תנועה חדש עם עומס. ביצוע מתיחה לפני האימון יכין אותו לטווח התנועה הזה ויקטין את הסיכון לפציעה. האם מתיחות הן תחליף לחימום לפני אימון? למרות היתרונות של מתיחות לפני אימון, אליעד מבהיר בצורה ברורה שהן ...

... אך אינם לוקחים אחריות על התוצאה, ויועצים המתחייבים להצלחה ומבטיחים תוצאות מסוימות. כל גישה שונה בתכלית מבחינת המחיר, ההשקעה בסיכון של היועץ, וכיצד נמדדות הצלחות. מה ההבדל בין ייעוץ עסקי רגיל לייעוץ עסקי באחריות? ייעוץ עסקי רגיל: יועץ כזה ... אחריות על תוצאות הפעולות שבעל העסק ינקוט בעקבות העצות. בדרך כלל, זהו ייעוץ במחיר נמוך יותר משום שאין כאן סיכון מצד היועץ, והוא לא צפוי להיפגע אם התוצאות לא יושגו. ייעוץ עסקי באחריות: כאן מדובר במציאות בה היועץ לא ... ייושמו כראוי, העסק יגדל ויביא תוצאות חיוביות - בין אם זה גידול בהכנסות, רווחים או מספר הלקוחות. בשל הנטילת סיכון מצד היועץ, לרוב ידרוש היועץ תשלום גבוה יותר על השירות. האם באמת ניתן להבטיח הצלחה? השאלה המרכזית היא האם ... משברים כלכליים עשויות לשבש את המצב, מה שמקשה על היכולת להבטיח הצלחה. יועצים שמתחייבים להצלחה מבלי לקחת על עצמם סיכון אמיתי עשויים לנצל את הידע והתחושת ביטחון של הלקוח על מנת לגבות סכומים גבוהים מבלי לקחת אחריות אמיתית. כיצד ... עסקי בצורה חכמה יש לוודא מספר דברים: האם היועץ בעל ניסיון מוכח בעסקים דומים לשלך? האם הוא מוכן לקחת סיכון ולהתחייב לתוצאות? מהי ההגדרה הברורה של הצלחה ואיך נמדוד אותה? האם היועץ מוכן לקבל את תשלום רק לאחר התוצאה ... את עצמך האם תוכל באמת לסמוך על ההבטחה הזו, והאם יש מדדים ברורים להצלחה, שאותם אפשר למדוד בצורה אובייקטיבית. הסיכון במניפולציות של יועצים ומנטורים ישנם יועצים או מנטורים שמבטיחים הצלחה, אך למעשה אינם לוקחים על עצמם סיכון אמיתי. הם מבקשים תשלום מראש ומספקים עצות כלליות שאינן מצריכות השקעה אמיתית מצד היועץ. אם היועץ לא מסכים לעבוד ... את אמינות היועץ. בחרו יועץ עם ניסיון מוכח ובדקו את התנאים וההגדרות של ההצלחה. אל תתפתו להבטחות גדולות ללא סיכון אמיתי מצד היועץ, וודאו שהשירותים שאתם מקבלים תואמים את עלותם. אל תשכחו גם לבדוק מה קורה אם התוצאות לא ... ההחלטות בפועל והאחריות על הצלחת העסק נותרות אצלך. במקרה כזה, המחיר של הייעוץ לרוב נמוך יחסית, משום שאין כאן סיכון משמעותי מצד היועץ. מהו ייעוץ עסקי באחריות? ייעוץ עסקי באחריות פירושו שהיועץ לא רק נותן לך עצות, אלא גם ... המלצותיו, העסק שלך יגדל, ההכנסות יעלו או הרווחים יגדלו. לרוב, יועץ כזה יבקש שכר גבוה בהרבה, שכן הוא נושא בסיכון כלשהו - אם ההצלחה לא תגיע, הוא עלול לא לקבל את שכרו או שיצטרך לפצות אותך. האם ניתן באמת ... מתעקש לקבל מקדמה או שכר מראש, ייתכן שהוא אינו בטוח בעצמו כפי שהוא מציג. הבעיה ביועצים שמתחייבים להצלחה ללא סיכון ישנם יועצים או מאמנים עסקיים שמבטיחים הצלחה אך בפועל לא לוקחים על עצמם סיכון אמיתי. לדוגמה: יועץ שאומר אם תעשה את מה שאני אומר, תכפיל את הרווחים, אך מבקש שכר מראש. יועץ שאומר ... בכל תחום, יש יועצים מקצועיים ויש כאלה שפשוט מבקשים לנצל את הרצון של אנשים להצליח. אם היועץ אינו נושא בסיכון, ואין לו עלות משמעותית, הוא עלול פשוט להרוויח מכך שאנשים משלמים לו, ללא קשר אם הם מצליחים בפועל או ... חכם, כדאי לבדוק את הנקודות הבאות: האם יש לו ניסיון מוכח עם עסקים דומים לשלך? האם הוא מוכן לקחת סיכון ולהתחייב לתוצאות? מה ההגדרה הברורה של הצלחה - וכיצד מודדים אותה? האם הייעוץ כולל התחייבות לפיצוי במקרה של נזק? ...

... להבין שלפעמים הוא עצמו אחראי לתלות שהקים אצל אחרים. כל עוד אהבה ניתנת רק מתוך רצון לקבל בתמורה, יש סיכון לכך שהאהבה תיהפך למשא כבד, ושהאדם הנותן ימצא את עצמו מתוסכל. לכן, על הנותן להבין שלפעמים עליו לעזור ולפעמים ...

... פיזית. כתוצאה מכך, יש לנו פקודה פנימית במוח שאומרת לנו להתרחק מכאב ולהימנע ממנו, כדי לא להיתקל במצבים שמובילים לסיכון או למוות. מהו הקשר בין כאב פיזי למחשבה על מוות? כאשר אדם חווה כאב פיזי, הוא לא רק רוצה ...

... אנשים שמחים, יש סיכוי שתהיה יותר שמח גם כן. מצד שני, אם אתה צורף תוכן שלילי או אלים, יש סיכון שתחל להיסחף אחריהם ולהפוך לאדם פחות טוב. מה השפעת החברים על ההתפתחות האישית שלך? כמו שאנשים מושפעים מסביבתם, כך ... השפעתם עליך יכולה להיות מכרעת. אם אתה נמצא בסביבה של אנשים שמפגינים חוסר אחריות או מזלזלים במטרות החיים, יש סיכון שאתה גם תתחיל לאמץ את ההתנהגויות הללו. לכן, כדי למנוע זאת, חשוב להתרחק מאנשים שמעודדים אותך להיות פחות טוב, ...

... מפחד להתחיל שיחה עם בחורה, הפחד הזה יכול להיות מבוסס על שתי סיבות עיקריות: או שהאדם מגזים בחשיבה על הסיכון שיקרה משהו רע, או שהסיכון שהוא חושש ממנו הוא באמת אמיתי וריאלי. לדוגמה, אם אדם מפחד לגשת למישהי כי הוא חושב שהיא תדחה אותו, ... במקרה כזה, אליעד אומר, הפחד מוצדק, והפתרון הוא ללמוד מה לומר לה, ולא לנסות לשכנע את עצמך שאין שום סיכון. האם עדיף לטפל בסיכון או בסיכוי כשאתה מפחד להתחיל עם בחורה? לדברי אליעד כהן, כשמטפלים בפחד של אדם, צריך לבדוק איפה האדם משקר לעצמו יותר - בסיכון (מה יקרה אם תידחה אותו) או בסיכוי (הסבירות שתידחה אותו). אליעד טוען שבדרך כלל, השקר הוא בסיכון, כלומר, האדם מפחד יתר על המידה מהאפשרות שידחו אותו, ולכן עדיף לטפל בזה תחילה. אליעד מציין שאם אדם משוכנע ... מדחייה? אליעד מסביר שכאשר אדם מפחד, הוא בעצם משקר לעצמו. השאלה היא מה השקר המרכזי שלו - הסיכוי או הסיכון? כדי לטפל בזה, אליעד מציע לשאול את עצמך איפה אתה יותר משקר. אם למשל אתה בטוח ב - 100% ... לבחורה ברחוב? מה להגיד כשמתחילים עם בחורה? איך להתגבר על פחד גישה? הדרכת מטפלים, האם לטפל בסיכוי או לטפל בסיכון? סיכוי או סיכון, להחליש את הסיכוי, להחליש את הסיכון, לשנות את המציאות, לשנות את הרצון, במה להטיל ספק? רצון לתת ורצון לקבל, איך להפוך רצון לקבל לרצון לתת? ...

... יותר ביטחון ויוכל להימנע מהפחד שבמהלך ההופעה. 2. בדיקת סיכוי לקרות הדבר הגרוע: בשיטה השנייה, אליעד ממליץ להעריך את הסיכון שהדבר המפחיד באמת יתרחש. כלומר, אם אדם מפחד שיצחקו עליו או שהוא יתבלבל, עליו לבדוק עד כמה הסיכון שזה יקרה באמת גבוה. לדוגמה, אם אדם חושש שיתבלבל במהלך נאום, עליו לשאול את עצמו מה הסיכוי שהוא יכשל. ... שלו אינו מוצדק במלואו, והחרדה תתפוגג. אם הסיכוי גבוה, יש לחזור לשיטה הראשונה וללמוד כיצד להימנע מהטעויות. 3. טיפול בסיכון הרגשי: אם הסיכוי של משהו רע לקרות נמוך, השיטה השלישית עוסקת בטיפול ברגשות עצמם. כלומר, אם אדם חושש שיתבלבל, ... פעמים רבות, שחרור מהפחד הרגשי שמלווה אותנו יכול להקל ולהפחית את החרדה. כל המטרה כאן היא להבין שלא מדובר בסיכון אמיתי, אלא רק בהשלכות נפשיות שיכולות להיות מיותרות. איך להתמודד עם פחד בטסטים או חרדת ביצוע? השיטות שהוזכרו לטיפול בחרדת קהל, כמו לימוד מעשי ובדיקת סיכוי וסיכון, הן גם מתאימות להתמודדות עם חרדת ביצוע או פחד מטסטים. לדוגמה, אם אדם מפחד מהכישלון במבחן, הדרך הראשונה היא ללמוד את החומר בצורה מסודרת ולהתכונן מראש. לאחר מכן, יש להעריך את הסיכון שהתוצאה תהיה כישלון אמיתי ולהפחית את החרדה על ידי שחרור מהמחשבה על כישלון. מה לעשות כדי להתמודד עם פחד ... בחורה. השיטה הראשונה כאן היא ללמוד כיצד לגשת אליה בצורה בטוחה ובלי פחד מיותר. כמו כן, יש לבחון את הסיכון שהפגישה תיכשל ולשחרר את המחשבה שזה סוף העולם אם הסיטואציה לא תצליח. איך לטפל בחרדת כישלון? חרדת כישלון נובעת מחשש מהסיכון ומהפחד מההשלכות של כישלון. השיטות שהוזכרו לא רק מציעות ללמוד איך להצליח, אלא גם להתמודד עם המחשבות על הכישלון, ... עצמך עד כמה הסיכוי שיקרה מה שאתה פוחד ממנו, כמו גמגום או צחוק של הקהל, הוא באמת גבוה. אם הסיכון נמוך, החרדה תתפוגג. במידה ויש סיכוי גבוה, הפתרון יהיה לחזור לשיטה הראשונה וללמוד איך להתמודד עם זה בצורה מקצועית. 3. טיפול בסיכון הרגשי - אם הסיכוי למשהו גרוע הוא נמוך, אפשר לשאול: מה אם זה יקרה? ולנסות להבין אם מדובר בסיכון אמיתי. לפעמים, כל מה שצריך הוא לשחרר את הלחץ הנפשי ולהתמודד עם המחשבה שמא יקרה משהו רע - זה ... להתמודד עם פחד בטסטים או עם חרדת ביצוע? השיטות שהוזכרו להתמודדות עם פחד קהל, כמו לימוד מעשי ובדיקת סיכוי וסיכון, נכונות גם במקרים של חרדת ביצוע או פחד מטסטים. למשל, אם אתה פוחד מהכישלון בטסט, הדרך הראשונה תהיה ללמוד ... שגם אם זה לא יצליח, זה לא סוף העולם. איך לטפל בחרדת כישלון? חרדת כישלון נובעת גם מהמחשבה על הסיכון והפחד ממה שיקרה אם לא תצליח. הפתרונות שהוזכרו הם לא רק ללמוד איך להצליח, אלא גם להעריך את הסיכוי שהכישלון יתרחש באמת ולבחון את המחשבות הנוגעות למחשבות הסיכון ולתוצאה. טיפול בחרדות איך להתגבר על פחד קהל איך להתמודד עם חרדת ביצוע איך להתמודד עם פחד מתחום הרומנטי ...

... לגבי הסיבות המדויקות לכישלון. הלמידה צריכה להיות גם מניסיון אישי שלך וגם מניסיונם של אחרים. ללא ניתוח טעויות, גדל הסיכון לחזור על אותן טעויות שוב. רק על ידי למידה מעמיקה ויישום מסקנות בפועל, ניתן להעלות את הסיכוי להצלחה עתידית. ... את הסיכוי להצלחה עתידית. עם זאת, אם לא תתבצע ניתוח של הכישלון, לא תוכל ללמוד ממנו, ובכך תגדיל את הסיכון להיכשל שוב. איך ללמוד מהניסיון? כמו שחשוב ללמוד מהטעויות האישיות, חשוב גם ללמוד מהטעויות של אחרים. חכם לומד מניסיון ...

... יכול לפתח פחד לאבד את מה שיש לו. הפחד הזה נובע מהמחשבה שההנאה לא תהיה קיימת לנצח, ולכן יש סיכון בכך שהיא תסתיים. לדוגמה, כאשר אדם נמצא במערכת יחסים טובה, הוא עלול לפחד מאובדן של אותו קשר, וזהו פחד ...

כסף בקלות, למה קשה לעשות כסף בקלות? למה קשה להתעשר מהר? למה קשה להתעשר בקלות? למה קשה להיות עשיר בקלות? היצע וביקוש, חוקי הכסף, איך לעשות כסף בקלות? איך להתעשר מהר? איך עושים כסף בקלות? למה קשה להיות עשיר? עבודה קשה למה קשה להרוויח כסף בקלות? אנשים רבים...באותה קלות. האם קיימת דרך אמיתית להרוויח כסף בקלות? אליעד מדגיש שברמה התיאורטית ניתן להרוויח כסף בקלות, אך בפועל, האפשרויות לכך מוגבלות מאוד. גם מי שפועל בדרכים לא חוקיות, כמו סחר בסמים או שוד בנקים, ימצא שהרווחים אמנם גבוהים, אך החיים שלו יהיו מלאי קשיים וסיכונים אחרים. הדרך החוקית היחידה באמת להרוויח כסף בצורה קלה ומהירה היא למצוא תחום שבו יש ביקוש גבוה מאוד והיצע נמוך מאוד, מצב שלרוב כמעט ואינו מתקיים לאורך זמן. בפועל, גם הזדמנויות עסקיות כאלה, כמו זיהוי של מגמה עתידית (לדוגמה, מכירת עפיפונים...